ამ სტატიის დაწერამდე მოწევის წინასწარი შესვენების შემდეგ ვიფიქრე, რომ ადამიანები, რომლებიც აქტიურად იბრძვიან ჯანსაღი ცხოვრების წესისათვის, არ იკავებენ საკმაოდ სწორ პოზიციას. როდესაც კონცეფციები იმის შესახებ, თუ რა არის კარგი და რა არის ცუდი, ჯიუტად იჭრება ადამიანის ცნობიერებაში, ქვეცნობიერს სურს "დააგემოვნოს აკრძალული ხილი": ცხოვრებაში ყველაფერი უნდა გამოსცადო, თორემ ვერ გაიგებ რატომ არის ცუდი, მაგრამ ეს არის კარგი ეს, რა თქმა უნდა, არ ნიშნავს იმას, რომ ახლა აბსოლუტურად აუცილებელია დაკიდება
გამარჯობა! და ისევ, ანა გეხება შენთან. მე ვარ გოგონა რუსი ქალის ფიგურით, რომელმაც განიცადა წონის დაკლების ყველა პოპულარული პროგრამა. თქვენ უკვე იცნობთ მიმოხილვებს ზოგიერთი მათგანის შესახებ. დროა დანარჩენი გამოყოს
ვნახოთ რომელია ჩვენი რწმენა მათზე დაფუძნებული და რომელი მცდარი წარმოდგენა
ბევრისთვის დილა ნამდვილ კოშმარად იქცევა. მაგრამ ადრე გაღვიძებას ბევრი სარგებელი მოაქვს
სოლარიუმი - როგორ უნდა გარუჯოთ პირველად? ჩვენ გეტყვით სოლარიუმის ყველა ნიუანსს. რამდენ ხანს შეგიძლიათ მზის აბაზანის გაკეთება პირველად? დამწყებთათვის სასარგებლო რჩევები
რა მოხდება, თუ გსურთ წონის დაკლება, გახდეთ უფრო მოქნილი, გამძლე და პლასტიკური ერთდროულად? მართლა გიწევს დღეების და ღამეების გატარება ფიტნეს კლუბში სასურველი შედეგის მისაღწევად? გამოდის, რომ ამის ნაცვლად, მხოლოდ ერთი სპორტი საკმარისია - ბოძზე ცეკვა
როგორ სწრაფად შეამციროთ არტერიული წნევა აბების გარეშე? ეფექტური საშინაო საშუალებები არტერიული წნევის შესამცირებლად აბების მიღების გარეშე. ხალხური საშუალებები წნევის შესამცირებლად, რეცეპტები, ფოტოები
შესაძლებელია თუ არა წყლის დალევა შაქრის, ბიოქიმიის, ჰორმონების, ქოლესტერინისთვის სისხლის ჩაბარებამდე
ბევრი საშუალება გამოგონილია ტკივილისა და დაღლილობისთვის ფეხებში: აბაზანებიდან დამამშვიდებელ ვარჯიშებამდე. ჩვენ შევარჩიეთ საუკეთესო რეცეპტები, რათა რაც შეიძლება სწრაფად მოიცილოთ დისკომფორტი
როგორ ამოიღოთ მუცელი და ლიაშკი ერთ კვირაში: სუპერ დიეტა. ჩვენ გეტყვით იმაზე, თუ როგორ სწრაფად და ეფექტურად დაიკლოთ 7 კილოგრამი 1 კვირაში. დიეტა, დიეტა და ეფექტური ვარჯიში
განვიხილოთ ეგზოტიკური მცენარე ზიზიფუსის ყველა სასარგებლო თვისება და უკუჩვენება. და ასევე რა მცენარეა და სად გამოიყენება. ქიმიური შემადგენლობა, ფოტო, ვიდეო
რამდენი წლისაა გოგონების პერიოდი? როგორია პირველი მენსტრუაციის მაჩვენებელი და მაჩვენებლები
ბუბონური ჭირი: რა არის ეს დაავადება, როგორ გადადის იგი. ფოტო ბაქტერიები, დაავადების სიმპტომები
მოდით ვისაუბროთ ყველაზე უჩვეულო სპა მკურნალობაზე. მათი პოვნა ადვილი არ არის ტრადიციულ აბაზანებში და ზოგიერთი თქვენგანი არც კი გსმენიათ
როგორ ავირჩიოთ სწორი სპორტული ინვენტარი თქვენი სახლის ვარჯიშისთვის. რჩევები პროფესიონალი ტრენერებისგან სპორტული დარბაზის მოწყობისთვის სახლში
დაიღალეთ სარბენი ბილიკით და სტეპ აერობიკით და პილატესი და იოგა მოსაწყენი გეჩვენებათ? თუ სავარჯიშო დარბაზში ჩვეულმა საქმიანობამ შეწყვიტა სიხარული და თქვენი სული ითხოვს მრავალფეროვნებას და ცოტა ადრენალინს, სცადეთ კლდეზე ასვლა
ჩვენი მიმოხილვის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ ზუსტად გეცოდინებათ, რომელ იოგას კლასს უნდა დაესწროთ და რომლისგან უმჯობესია თავი შეიკავოთ
ფიქრობთ, რომ ყველაფერი იცით დაბერების შესახებ? სანამ თქვენ ფიქრობთ, ჩვენ შევიკრიბეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი მითები ამ ასაკობრივი პერიოდის შესახებ
ბოლო დროს კოლეგებმა დაიწყეს პრეტენზია … დედებზე სოციალურ ქსელებში უფრო და უფრო ხშირად. ისინი ამბობენ, ოჰ, ეს უფროსი თაობაა, 65+, ისინი იქცევიან არაგონივრული ბავშვებივით, ისინი არ იცავენ დიეტას, თქვენ არ შეგიძლიათ მათ დარბაზში ან სასეირნოდ პარკში გაათრიოთ, ისინი ზის წინ ტელევიზია მთელი დღე
სიცივეში თავსაბურავის ტარებაზე უარის თქმა არ შეიძლება გამოიწვიოს რაიმე სასიამოვნო. აქ არის 5 მტკიცებულება
მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რამდენად ხშირად გჭირდებათ სავარჯიშო დარბაზში. ვარჯიშის სიხშირე წონის დაკლებისა და კუნთების ზრდისთვის. ასევე ფიტნეს ტრენერების რჩევები და ხრიკები
სტეპ აერობიკა - გაკვეთილები დამწყებთათვის. ნაბიჯ აერობიკის დადებითი და უარყოფითი მხარეები. როგორ გავაკეთოთ სავარჯიშოები სწორად სახლში? ვიდეო გაკვეთილები და ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები
გარე ქირურგიული გარეგნობის კორექცია თანამედროვე ტექნოლოგიების გამოყენებით. ულტრაბგერითი ლიპოსაქციის ულფიტის მახასიათებლები
დრო გადის და მამოპლასტიკისადმი სიყვარული არ ქრება. ათასობით ქალი მიმართავს სპეციალისტს, რათა მკერდი ლამაზი და ელასტიური გახადოს. თუმცა, სრულყოფილი იმპლანტის არჩევა ადვილი არ არის. პლასტიკური ქირურგი ანვარ შუხრატოვიჩ სალიჟანოვი დაგვეხმარა ნიუანსების გაგებაში
თითქმის ყველა ქალს აქვს პრეტენზია მის სხეულზე, ეს აშკარა ფაქტია. მაგრამ ის ფაქტი, რომ ზოგიერთი ქალბატონი უკმაყოფილოა ყველაზე ინტიმური ნაწილებით, მხოლოდ გინეკოლოგმა და პლასტიკურმა ქირურგმა იცის
ზოგჯერ სხეულის მდგომარეობის გარკვეული ცვლილებები ქალს აფიქრებინებს: "ყველაფერი კარგად არის ჩემთან?" და ზოგჯერ არავინ არის კონსულტაციისთვის - მოუხერხებელია მეგობართან წასვლა ასეთი კითხვებით, და მოუხერხებელია ექიმთან მისვლა და დრო არ არის. მაშ, არის რაიმე შეშფოთების მიზეზი?
14 აგვისტოს იწყება თაფლის მხსნელი - დიდი ეროვნული დღესასწაული. ამ დღესასწაულის მთავარი გმირი, რა თქმა უნდა, არის თაფლი. უფრო მეტიც, ის სასარგებლოა არა მხოლოდ საკვებში, არამედ სილამაზისთვის და, შესაბამისად, დიდი ხანია გამოიყენება ხელნაკეთი კოსმეტიკური რეცეპტებში. ჩვენ შევიკრიბეთ ყველაზე ეფექტური
მისი საოცარი თვისებების წყალობით, ეს პატარა კენკრა ითვლება მსოფლიოში ერთ -ერთ ყველაზე ძვირფას სამკურნალო მცენარედ
განვიხილოთ ვიბურნუმის ყველა სასარგებლო თვისება და უკუჩვენება თაფლით. ვიბურნუმის თაფლით დამზადების მარტივი რეცეპტები
სტრესი, რომელიც ასე ნაცნობი გახდა თანამედროვე ადამიანისთვის, შეიძლება მავნე გავლენა იქონიოს არა მხოლოდ განწყობაზე, არამედ ჯანმრთელობაზეც. ჯანმრთელობის ან წონის პრობლემები ხშირად ასახავს სტრესის სწორად გაუმკლავების ჩვენს უუნარობას
COVID-19 არის ახალი ვირუსი, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს სხეულის ყველა სისტემაზე, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჩათვლით. გულის გართულებებისგან თავის დასაცავად მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ ვლინდება ისინი და როდის უნდა განგაშის ზარი
თუ გსურთ შეწყვიტოთ ჭარბი კვება მენსტრუაციის წინ, უმჯობესია თქვენს სხეულს მიაწოდოთ ყველა საჭირო ელემენტი წინასწარ. ეს საკმაოდ ადვილია, განსაკუთრებით რთული ვიტამინების არსებობის გათვალისწინებით. აქ არის კიდევ რამდენიმე იდეა, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი მადის კონტროლში
ადამიანების უმეტესობამ გაიგო ფარისებრი ჯირკვლის შესახებ ასე თუ ისე. ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები იმდენად ხშირია, რომ უსაფრთხოდ შეიძლება ითქვას, რომ ენდოკრინოლოგი პაციენტები არიან ყველას გარემოცვაში
გსურთ იცოდეთ როგორ დააჩქაროთ მეტაბოლიზმი ორგანიზმში და დაიკლოთ წონა 40 წლის შემდეგ? ჩვენ მოგიყვებით მეტაბოლიზმის დაჩქარების და ზედმეტი კილოგრამების მოშორების ყველაზე ეფექტურ გზაზე
მათი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ დაამარცხოთ დაღლილობა, ძილიანობა და ბლუზი
უძილობასთან ბრძოლის 10 გზა ცხვრის დახმარების გარეშე
გინდა დაიძინო ბავშვივით? ჩვენ გირჩევთ სცადოთ იოგა ძილისთვის. დამწყებთათვის ყველაზე დამამშვიდებელი პოზები დეტალური ინსტრუქციით
დღეს, ჰორმონალური პრეპარატების არჩევანი იმდენად ფართოა, რომ ის საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ შესაბამისი კონტრაცეპტული კონტრაცეპტივა თითქმის ნებისმიერი ქალისთვის, მისი ასაკის, ოჯახური მდგომარეობის, თანმხლები დაავადებების გათვალისწინებით, ისეთი მძიმეც კი, როგორიცაა შაქრიანი დიაბეტი, გულ -სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები. , სიმსუქნე. ამ პრეპარატებს აქვთ დიდი პლიუსი - კონტრაცეპტული ეფექტის გარდა, ზოგიერთ მათგანს შეუძლია თანმხლები დაავადებების მკურნალობაც. უახლესი კონტრაცეპტული პრეპარატი
როგორ დავიკლოთ 10 კგ თვეში? მოდით ვისაუბროთ სახლში წონის დაკარგვის ყველაზე ეფექტურ მეთოდზე ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. დიეტა, ყოველდღიური რუტინა და ვარჯიში, რომელიც დაგეხმარებათ დაემშვიდობოთ ზედმეტ კილოგრამებს
როგორ სირბილი და სიარული სწორად ისე, რომ არ დაზიანდეს მუხლები, ფეხები და ხერხემალი