რატომ ეწევიან გოგოები?

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

ამ სტატიის დაწერამდე მოწევის წინასწარი შესვენების შემდეგ ვიფიქრე, რომ ადამიანები, რომლებიც აქტიურად იბრძვიან ჯანსაღი ცხოვრების წესისათვის, არ იკავებენ საკმაოდ სწორ პოზიციას. როდესაც ადამიანის ცნობიერებაში ჯიუტად იჭრება ცნებები რა არის კარგი და რა არის ცუდი, ქვეცნობიერს სურს "დააგემოვნოს აკრძალული ხილი": ცხოვრებაში ყველაფერი უნდა გამოსცადო, თორემ ვერ გაიგებ რატომ არის ცუდი, მაგრამ ეს არის კარგი ეს, რა თქმა უნდა, არ ნიშნავს იმას, რომ ახლა აუცილებელია პოსტერების დაკიდება ყოველ კუთხეში: "აანთეთ სიგარეტი!" ან "მოწევა კარგია!" უბრალოდ ღირს სიტუაციის განხილვა სხვადასხვა კუთხით, აწონ -დაწონოს მოწევის დადებითი და უარყოფითი მხარეები.

შევეცადოთ გაერკვნენ, რატომ ეწევიან გოგონები? რატომ გვეუბნებიან მხოლოდ უარყოფითი მხარეების შესახებ? ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ, გამოუსწორებელ ოპტიმისტებს, ვიცით, რომ ყველაფერში არის დადებითი ასპექტები.

რა არის კარგი მოწევაში?

თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი პასუხი ამაზე. მათგან ყველაზე გავრცელებული:

პირველი გადაწყვეტილება მშობლების რჩევის გარეშე მიიღეს. უფრო ხშირად, ვიდრე მოზარდები იწყებენ მოწევას. ამრიგად, ისინი ადანაშაულებენ მოზარდებს, აცნობებენ მათ, რომ გაიზარდნენ და შეუძლიათ თავად მიიღონ გადაწყვეტილებები;

სტრესის შემსუბუქების საშუალება. სხვათა შორის, ძალიან კარგი. ვიღაც ათავისუფლებს დაძაბულობას მაგიდაზე თითების დაჭერით, ვიღაც ჯვარს ქარგავს. ზოგი ამშვიდებს აკვარიუმში თევზის ყურებით, ზოგი კი საკუთარ თავს სიმღერას ახამხამებს, ზოგი კი ლანჩის დროს სიგარეტის მოწევით. მოწევა ჩვევაა. ჩვენ ყველანი ვმშვიდდებით ზუსტად იმ მომენტში, როდესაც ჩვენ ვაკეთებთ ჩვეულ საქმეს;

მოწევა გამოსახულების ნაწილია. ჩვენ თანამედროვე გოგონებს გვიყვარს მოდის აქსესუარები. ულამაზესი სანთებელა და თხელი სიგარეტი სისუფთავე პაკეტში არის ჩვენი სტილის ნაწილი, ისინი ასევე აქსესუარებია. გარკვეული გაგებით, მოწევა მოდაცაა. შეერთებულ შტატებში ჩატარდა საინტერესო გამოკითხვა. როდესაც სერიალმა "სექსი და ქალაქი" დაიწყო სატელევიზიო არხზე, ბევრმა ამერიკელმა ქალმა დაიწყო სიგარეტის მოწევა, რათა ემთხვეოდა მთავარ პერსონაჟს - კერი ბრედშოუს. როდესაც ქერიმ გადაცემაში ცოტა ხნით შეწყვიტა მოწევა, შოუს თაყვანისმცემლებმა იგივე გააკეთეს;

წონის დაკლების საშუალება. "გაიგე, გაიგე, - შენ ამბობ, - ეს ყველაფერი ტყუილია!" Მაგრამ არა! როდესაც სხეული ჯანმრთელია, ის სრულად მუშაობს. ჩვენ ბევრს ვჭამთ და ჩვენს ორგანიზმში აქტიური მეტაბოლიზმია. ამ ნივთიერებების ნაწილი ინახება რეზერვში, რის გამოც ჩნდება ჭარბი წონა. მწეველი ადამიანის სხეული სრულად არ მუშაობს. მეტაბოლიზმი უარესდება, საჭმლის მონელება მცირდება, რის შედეგადაც წონა უფრო ნელა იზრდება.

მარტივად რომ ვთქვათ, თითოეული, პასუხობს კითხვას: რატომ ეწევიან გოგოები, პოულობს საკუთარ მიზეზს მწეველი გახდეს. აქ ყველაფერი ინდივიდუალურია. ნიკოტინზე ფიზიკური დამოკიდებულება არ არის ისეთი ძლიერი, როგორც ფსიქოლოგიური.

უფრო მეტიც

ერთხელ თქვენ ამოიძახეთ ჩვეულებრივ მოსიყვარულე "გამარჯობა" რაღაც ხუჭუჭა, არაადამიანური ხმით;

გახსოვთ, როგორ ქიმიის გაკვეთილზე სკოლაში მასწავლებელმა მითხრა, რომ თამბაქოს კვამლი შეიცავს ნივთიერებებს, როგორიცაა აზოტი, წყალბადი, არგონი, მეთანი და ჰიდროციანმჟავა. ყველაფერი კარგად იქნებოდა, მაგრამ ისეთი შხამები, როგორიცაა აცეტონი, ამიაკი, ბენზინი, მეთილის სპირტი და ბევრი სხვა საზიზღარი რამ, რისი გადაყლაპვაც არ მსურს, მათ შეუერთდება;

საბოლოოდ, თქვენ გადაწყვიტეთ უფრო დიდხანს იცხოვროთ ამ სამყაროში. და როდესაც გავიგე, რომ თითოეული მოწეული სიგარეტი ამცირებს ადამიანის სიცოცხლეს 5 წუთი და 30 წამი, მივხვდი, რომ დროა თავი დავანებოთ.

ყველაფერი მაინც კარგად იქნებოდა, მაგრამ უფრო და უფრო მეტი ექიმი იწყებს კამათს, რომ ჩვენ, ქალები, რომლებიც ვეწევით, გაცილებით უარესი ვიქნებით, ვიდრე მამაკაცები, რომლებიც ეწევიან. რა არის ეს საფრთხეები? დასავლელმა მეცნიერებმა ჩაატარეს კიდევ ერთი კვლევა, რომლის მიხედვითაც 2010 წელს ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება მოწევით გახდება სიკვდილის სამი ყველაზე გავრცელებული მიზეზიდან ერთ -ერთი. უფრო მეტიც, ქალები განიცდიან ამ დაავადებას 2 -ჯერ უფრო ხშირად ვიდრე მამაკაცები. და ეს იმიტომ, რომ ქალებში მოწევით გამოწვეული დაავადებები უფრო სწრაფად და აქტიურად ვითარდება. თუ თქვენ მოუსმენთ რას ამბობენ ექიმები, მაშინ, ზოგადად, სამართლიანი სქესის ყველა მწეველმა დიდი ხნის წინ უნდა ლანძღოს ის დღე, როდესაც მათ პირველად აიღეს სიგარეტი. ზოგი ამბობს, რომ ქალი, რომელიც ეწევა 40 წლის შემდეგ, მყისიერად "ქრება" და კარგავს სილამაზეს. სხვები ამტკიცებენ, რომ ქალები, რომლებიც იყენებენ ნიკოტინს, უფრო მეტად განიცდიან თავის ტკივილს. ეს არ აღნიშნავენ იმ ფაქტს, რომ ორსული ქალები, რომლებიც ეწევიან, საკუთარ თავს და მომავალ შვილს ემუქრებიან მუცლის მოშლის ან მკვდრადშობადობის საფრთხის წინაშე.

რატომ არ ვტოვებთ მოწევას

ყველაზე ხშირი პასუხებია: "დიდი რამ არის ჩვევა!" და "ჩემი სამუშაო ძალიან ნერვიულობს". მაგრამ არის ასევე უფრო დასაბუთებული პასუხები, რომლებსაც ზოგჯერ ჩვენ თვითონ ვერ ჩამოვაყალიბებთ.

პირველ რიგში, ჩვენ შეიძლება ნამდვილად არ გვინდა მოწევისთვის თავის დანებება. მეორეც, რატომ უნდა უარყოთ საკუთარი თავი ახლა, როდესაც ცხოვრება ასე არაპროგნოზირებადია. შესაძლოა ხვალ იყოს სამყაროს დასასრული და თქვენ არ გექნებათ დრო ბოლო სიგარეტის მოსაწევად! როგორ შეგიძლია უარი თქვა რაღაცაზე ასეთ მომენტში? მესამე, ჩვენ ხშირად ვეუბნებით საკუთარ თავს, რომ ჩვენ შეგვიძლია ნებისმიერ დროს თავი დავანებოთ და გადავდოთ ეს გადაწყვეტილება ხვალ, ზეგ, კვირაში, თვეში, წელიწადში. რა მნიშვნელობა აქვს, როდის უნდა დატოვო, თუ სხეული უკვე ისეა ამოწურული ნიკოტინით, რომ არ გამოჯანმრთელდება. სინამდვილეში, ჯანმრთელობის საფრთხე იზრდება იმ დროს, როდესაც ადამიანი იწყებს მოწევას. რაც უფრო დიდხანს ეწევით, მით უფრო დიდია საფრთხე. მეოთხე, ჩვენ ვხედავთ, რომ ჩვენს გარშემო ბევრი მწეველია და ყველა თავს კარგად გრძნობს და ძალიან კარგად გამოიყურება.

და მაინც, მოწევა არის ცუდი. ეს არის შხამი ჩვენი სხეულისთვის !!!

ასეა თუ ისე, უნდა დატოვო

ეს არა მხოლოდ ექიმების თქმით, ყველა გონივრულ გოგონას, რომელიც ნიკოტინზეა დამოკიდებული, ესმის ეს.

ნიკოტინის საღეჭი რეზინა. სიგარეტის ერთგვარი შემცვლელი. როდესაც იწყებთ მის დაღეჭვას, ნიკოტინი მაინც შემოდის თქვენს ორგანიზმში, უფრო მცირე დოზებით. მართალია, ექიმის რეკომენდაციის გარეშე, თქვენ არ უნდა მიმართოთ ამ მეთოდს. აქ არის რამოდენიმე რჩევა: არ მოწიოთ სიგარეტი და საღეჭი რეზინი ერთდროულად; თუ რეზინის ღეჭვისას ჩნდება თიაქარი ან თავბრუსხვევა, დაუყოვნებლივ უნდა შეწყვიტოთ მისი გამოყენება; დაღეჭეთ ნიკოტინის თითოეული ზოლი 20-30 წუთის განმავლობაში.

საუბარი ფსიქოლოგთან. პირველ რიგში, თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ თავი, როგორც არამწეველი და გაიგოთ, ნამდვილად გსურთ თუ არა? თუ ამ კითხვის პასუხზე ეჭვიც კი არსებობს, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მიმართოთ ფსიქოლოგს. ეს თერაპია ეხმარება გამოავლინოს და გაანადგუროს ის მოტივები, რომლებმაც აიძულა მოწევა. საბოლოო ჯამში, თქვენ მოგიწევთ მოწევის შეწყვეტა დაუყოვნებლივ, ერთ დღეს. არ უნდა მოხდეს ნიკოტინის დოზის თანდათანობითი შემცირება, მსუბუქ სიგარეტზე გადასვლა.

საკვები დანამატები. შეიძლება არც ისე სასიამოვნო ჟღერდეს, მაგრამ ამაში ცუდი არაფერია. კარამელი, ველნესი ჩაი მწეველთათვის, უფრო გემრიელია, რომელიც ასევე ამცირებს "ნიკოტინის შიმშილს".

გავითვალისწინე კითხვა: რატომ ეწევიან გოგონები, ბოლოს კი მინდა ყველა მწეველ გოგონას ვუსურვო მხოლოდ ერთი რამ: ნუ შევწყვეტთ მცდელობას. დიახ, ჩვენ არაერთხელ ვცადეთ მოწევისთვის თავის დანებება და კვლავ დავუბრუნდით ამ დამოკიდებულებას. მაგრამ ყველაფერი დაკარგული არ არის! თუ ჩვენ ვცდილობთ, მაშინ ჯერ კიდევ არსებობს იმედი, რომ ჩვენ შეგვიძლია "გავაუმჯობესოთ"! რა მოხდება, თუკი მოწევის სრულიად მოულოდნელად დატოვების ჩვენი შემდეგი მცდელობა წარმატებული აღმოჩნდება?!