რა ასაკში შეგიძლიათ მისცეთ ბავშვს ჩაი

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

ჩაი სრულყოფილად აქრობს წყურვილს, აქვს სასიამოვნო გემო და დაბალი კალორიული შემცველობა და ზოგიერთი ჩაი ხელს უწყობს გარკვეული დაავადებების აღმოფხვრას. სასმელი ეხმარება არა მხოლოდ მოზრდილებს, არამედ ბავშვებსაც. და რა ასაკში შეიძლება მისცეს ბავშვს ჩაი?

შესაძლებელია თუ არა ბავშვებმა "ზრდასრული" სასმელი

პედიატრები თვლიან, რომ ჩვეულებრივი მწვანე ან შავი ჩაი არ არის შესაფერისი ბავშვებისთვის. ეს განპირობებულია სასმელის შემადგენლობითა და თვისებებით:

• სათრიმლავი ნაერთები ანადგურებენ რკინის მოლეკულებს, რაც იწვევს სისხლში ჰემოგლობინის დონის შემცირებას, შეიძლება აღინიშნოს მადის დაქვეითება, ვინაიდან ნივთიერებებს გამაღიზიანებელი ეფექტი აქვთ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ლორწოვან გარსზე. მწვანე ჩაი უფრო მეტ ტანინს შეიცავს ვიდრე შავი ჩაი;
• ოქსალიუმის მჟავის არსებობა უარყოფითად მოქმედებს კბილის მინანქარზე, რომელიც ჯერ კიდევ არ არის სრულად განვითარებული ჩვილებში. იზრდება კარიესის განვითარების რისკი;
• კოფეინი უარყოფითად მოქმედებს გულისა და სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობაზე.

ჩვილების მიერ შავი ან მწვანე ჩაის დალევის უარყოფითი შედეგები მოიცავს:

• გადაჭარბებული აღგზნება;
• ალერგიული რეაქციის განვითარების ტენდენცია;
• ძილის დარღვევა;
• მეხსიერების დაქვეითება, ყურადღება.

მოვლენები შეიძლება გამოჩნდეს გარკვეული დროის შემდეგ, როგორც ორგანიზმში მავნე ნივთიერებების დაგროვება. სპეციალური პირობების დაცვით, მცირეწლოვან ბავშვებს უფლება აქვთ მისცენ "მოზრდილი" ჩაი. ეს ეხება სრულყოფილად ჯანსაღ ნამსხვრევებს.

1. ბავშვის ასაკია 1, 5-2 წელი.
2. სასმელის დასაშვები მოცულობა დღეში არაუმეტეს 150 მლ.
3. პირველ რიგში, მიეცით თქვენს შვილს ხილისა და კენკრის, შავი ან მცენარეული სასმელის გემო. მწვანე ჩაი არის ბოლო დანერგვა
4. ფერი ღიაა, თანმიმდევრულობა არ არის ძლიერი.
5. მთელი რძე ხელს შეუწყობს საშიში ნაერთების ეფექტის განეიტრალებას. იმ პირობით, რომ ბავშვს არ აქვს ალერგიული რეაქცია პროდუქტზე.
6. არ არის რეკომენდებული ჩაის შაქრის, თაფლის ან ლიმონის დამატება.
7. მწვანე სასმელის ნებადართულია ბავშვების მიერ მოხმარება მხოლოდ დილით, რათა არ შეაფერხოს ღამის ძილი.

ყოველივე ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, ირკვევა, რომ ცხოვრების პირველ წლებში ბავშვს რეკომენდებულია შესთავაზოს ბავშვთა ჩაის გასინჯვა, რაც ითვალისწინებს ბავშვის განვითარების თავისებურებებს.

როგორ სწორად შევიდეს დიეტაში

რა ასაკში შეგიძლიათ მისცეთ ბავშვებს ჩაი, ღირს ამის დადგენა პირადი პედიატრის კონსულტაციის შემდეგ. ახალშობილისთვის სასმელის მიცემა ნამდვილად შეუძლებელია.

1. 1 თვის ასაკიდან ნებადართულია ბავშვის ჩაის მიცემა ცერეცოს საფუძველზე, რადგან მას აქვს სასარგებლო გავლენა სამუშაოზე
2. … თავდაპირველად, ბავშვს მოეთხოვება შესთავაზოს სასმელი, რომლის მოცულობა არა უმეტეს 1 ჩ / კ. და ნახეთ რეაქცია. გამონაყარის არარსებობის შემთხვევაში, გაზარდეთ განაკვეთი 2 ჩ / კ. ანალოგიურად, საჭიროა ყოველდღიური განაკვეთის შემოტანა.
3. 4 თვიდან შეგიძლიათ მისცეთ გვირილის ან ცაცხვის ჩაი. მწვანილი ახდენს ძილის ნორმალიზებას, ამცირებს ანთებითი პროცესების რისკს და ასევე ახდენს წყლის მარილის ბალანსის ნორმალიზებას.
4. 5 წლის ასაკიდან უკვე შეგიძლიათ სცადოთ შესთავაზოთ თქვენს პატარას პიტნის ჩაი, რომელსაც აქვს დამამშვიდებელი თვისებები. ექვსი თვიდან ნებადართულია ვარდისფერი სასმელების შეტანა საკვებში.
5. და 2 წლის ასაკიდან, პედიატრებს, მათ შორის დოქტორ ე. კომაროვსკის, უფლება აქვთ სუსტი შავი ჩაი დაადუღონ. მაგრამ მწვანე ფერის გამოყენება მიზანშეწონილია გადაიდოს 10 წლის დაწყებამდე, ისე რომ არ აღგზნდეს ცენტრალური ნერვული სისტემა და არ გააფუჭოს კუჭი.

ნორმები ბავშვებისთვის

მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ იცოდეთ რა ასაკში შეგიძლიათ მისცეთ თქვენს შვილს ჩაი, არამედ სასმელის მოხმარების მაჩვენებელი დოზის გადაჭარბების თავიდან ასაცილებლად.

1. ჩვილებისთვის მცენარეული პრეპარატები ინექცია ხდება ფრთხილად, იზრდება მაჩვენებელი 100-200 მლ-მდე 1-2-ჯერ კვირაში.
2. 2 წლიდან ჩაის იძლევიან არა უმეტეს 4 -ჯერ 7 დღის განმავლობაში, 50 მლ (შავი ფოთოლი).
3. 3 წლის ასაკიდან შავი ჩაის რაოდენობა იზრდება 100 მლ -მდე.
4. ხანდაზმულ ასაკში ერთჯერადი დოზა იზრდება 200 მლ -მდე და შესაძლებელია უფრო ძლიერი სასმელის მიცემა.
5. ბავშვთა ჩაის ნებადართულია ბავშვებმა დალიონ 12 თვის შემდეგ, 2-3 ჭიქა დღეში.

როგორ მოვამზადოთ ჯანსაღი ჩაი?

საკმარისი არ არის იცოდეთ რა ასაკში შეგიძლიათ მისცეთ ბავშვებს შავი ჩაი, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ რეკომენდირებულია სამკურნალო და გამაგრებული სასმელის მომზადება საღებავებისა და კონსერვანტების გარეშე. ვარდის ბარძაყები, ცაცხვის ან გვირილის ყვავილები, ასევე პიტნის ან ლიმონის ბალზამი შესანიშნავია ამ მიზნებისათვის.

ქვემოთ მოცემულია ვარდისფერი კენკრისგან გამაგრებული ჩაის დამზადების რეცეპტი.

შემადგენლობა:

• ვარდის კენკრა - 2 სტადიის. ლ.;
• წყალი - 2 ჭიქა.

მომზადება:

1. ხილი დანით დაჭერით. ჩადეთ ღრმა ქვაბში.
2. დაამატეთ განსაზღვრული რაოდენობის სითხე.
3. მოათავსეთ კონტეინერი შინაარსით წყლის აბაზანაში.
4. ადუღების შემდეგ გაათბეთ მეოთხედი საათის განმავლობაში.
5. ამოიღეთ ღუმელიდან, შეფუთეთ თბილი პირსახოცით, დატოვეთ 60 წუთი.
6. შემდეგ გაწურეთ ყველით და საცერით. მიეცით ბავშვებს თბილი არა უმეტეს 3 -ჯერ დღეში.

სწორად მომზადებული ვარდის ჩაი აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ასევე ამშვიდებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას.

შეაჯამეთ

ჩაის მოსამზადებლად რეკომენდებულია ფოთლის ჩაის გამოყენება და არა შეფუთული პროდუქტი. სასმელის სხვა რჩევები და ხრიკები:

• შავი ან მწვანე ჩაი მკაცრად აკრძალულია 2 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის;
• ერთ წლამდე ბავშვებისთვის მცენარეული ჩაი ან პრეპარატები შესაფერისია;
• ბავშვებს აძლევენ ახლად მოხარშულ ჩაის;
• მატონიზირებელი სასმელები დასაშვებია მხოლოდ დილით;
• თქვენ არ გჭირდებათ ჩაის მიცემა კუჭ -ნაწლავის დარღვევებისა და მაღალი ცხელების დროს.

აუცილებელია ყურადღებით დავაკვირდეთ ბავშვის მდგომარეობას. თუ დალევის შემდეგ კეთილდღეობა გაუარესდება, თქვენ უნდა თქვათ უარი სასმელზე და შეეცადოთ მისცეთ 3 კვირის შემდეგ.