ქალების შიში

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

არ არსებობს აბსოლუტურად უშიშარი ხალხი, ამიტომ არავინ არის მოკლებული შიშის გრძნობას. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ჩვენი ტვინი აჯამებს დაგროვილ გამოცდილებას და საფრთხის შემთხვევაში, მყისიერად გადასცემს საგანგაშო სიგნალს: "სიცოცხლეს და კეთილდღეობას საფრთხე ემუქრება!" ზოგისთვის შიში იმდენად ბუნებრივია, რომ აღიქმება როგორც საკუთარი "მე" -ს ნაწილი, ზოგი კი მთელი ცხოვრება ცდილობს მისგან თავის დაღწევას, მაგრამ ისევ ისინი შედიან მანკიერ წრეში. ყველა ერთიდაიგივე ფსიქოლოგის აზრით, ქალებს უფრო მეტად აქვთ შიში. მაგრამ იქნებ ჩვენ არ გვრცხვენია ამაზე ლაპარაკი?

მარტო დარჩენის შიში

თქვენ გეშინიათ, რომ დიდხანს ვერ შეძლებთ იყოთ საინტერესო თქვენი კაცისთვის და ის სხვას იპოვის. თუნდაც ცოტა ხნით, მაინც საშინელია. თუ ჯერ კიდევ წყვილის გარეშე ხართ, მაშინ რაღაც მომენტში იწყებთ წუხილს, რომ მთელი ცხოვრება მარტო იქნებით. თუ ბედმა დაგაყენა სხვა ქვეყანაში, მაშინ გეშინია მეგობრებისა და შეყვარებულების გარეშე დარჩენის. და ყველაზე რთული შემთხვევაა, როცა გყავს საყვარელი და კარგი მეგობრები, მაგრამ მაინც მარტო ყოფნის შიში არ მიგატოვებს. და ის ჩნდება მაშინ, როდესაც რამდენიმე საათით მარტო ხართ.

Საიდან მოდის. ადამიანი არ შეიძლება დიდხანს იყოს მარტო. ადამიანები იშვიათად გრძნობენ თავს კომფორტულად, როდესაც არავინ არის გარშემო. მაგრამ ნებისმიერი ფსიქოთერაპევტი განმარტავს, რომ ეს არის ერთგვარი გადახრა. ქალები კი, მამაკაცებისგან განსხვავებით, უპირველეს ყოვლისა კედელზე ადიან, თუ ისინი მარტო დარჩებიან. წყვილისა და კომუნიკაციის გარეშე, ჩვენ ჰაერის გარეშე ვართ.

როგორ ვებრძოლოთ. მარტო ყოფნის შიში არაჯანსაღია. ამიტომ სჯობს იმოქმედო ვიდრე დაჯდე და შეგეშინდეს. არა კაცი - თამამად შედი ღამის კლუბში და შეხვდი ახალ ადამიანებს. დიახ - შეაფასეთ სიტუაცია. თქვენ არ შეგიძლიათ მოატყუოთ თქვენი გული, თქვენ უნდა იგრძნოთ თუ მას უყვარხართ. როგორც კი ეჭვი შემოიჭრა, პროვოცირება გაუკეთეთ სიტუაციას, ნახეთ შეძლებს თუ არა თქვენს გარეშე. ზოგადად, შეიყვარეთ საკუთარი თავი, გააუმჯობესეთ და ის არსად წავა. და ახალი ნაცნობების შესაქმნელად, თქვენ უბრალოდ უნდა ნახოთ მეტი კარგი ადამიანებში.

სამსახურის დაკარგვის შიში

თქვენ გეშინიათ პატრონის მცირედი რისხვისაც კი. როდესაც ასრულებ დავალებებს, თავდაჭერილად ეკიდები ყველაფერს და … არაფრის დრო არ გაქვს. თქვენ გინდათ დაუმტკიცოთ თქვენს უფროსს, რომ თქვენ სხვებზე უკეთესი ხართ, რომ თქვენ იმსახურებთ ამ ადგილის დაკავებას და შესაძლოა უფრო მაღალიც კი. შედეგად, თქვენ საღამოს რჩებით ოფისში, შაბათ -კვირას სახლში მიდიხართ სამსახურში … და შედეგად - ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი, უძილო ღამეები და დეპრესია, ეს არ არის შორს საავადმყოფოს საწოლიდან.

Საიდან მოდის. გამოცდილებიდან. თუ თქვენ ცხოვრებაში ერთხელ მაინც მოხვედით სახლში ჯდომისას, ითვლით პენებს და გაინტერესებთ სად იპოვოთ სხვა ნახევარ განაკვეთზე სამუშაო, სულ მცირე 100 მანეთი, მაშინ როდესაც იპოვით თავშესაფარს თქვენი არარეალიზებული შესაძლებლობებისთვის, ეს შიში დაგიჯდებათ. და თუ გავითვალისწინებთ, რომ ჩვენ ყველანი ბავშვობიდან მოვდივართ და, შესაბამისად, გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ვცხოვრობდით ჩვენი მშობლების ხარჯზე, მაშინ სამსახურის დაკარგვის შიში თითქმის ყველას აქვს.

როგორ ვებრძოლოთ. არ არის საშინელი სამსახურის დაკარგვა მხოლოდ ორ შემთხვევაში - თუ იცით, რომ ნებისმიერ მომენტში შეგიძლიათ სხვა ადგილას გადაადგილება, ან თუ ხართ თქვენი საქმის დაუოკებელი პროფესიონალი. შესაბამისად, ამ შიშისგან თავის დასაღწევად, თქვენ საერთოდ არაფერი გჭირდებათ: მოამზადეთ სარეზერვო ფეხი ან გახდეთ კარგი სპეციალისტი, მაშინ არავინ იფიქრებს თქვენს გათავისუფლებაზე.

არსებობს კიდევ ერთი გზა სამუშაო ადგილზე დასაყრდენის მოსაპოვებლად, თუმცა არა მთლად პატიოსანი - დარწმუნდეთ, რომ მხოლოდ თქვენ ფლობთ წარმოების საიდუმლოებას. მაშინ ფაქტიურად შეუცვლელი გახდები.

ბავშვის დაკარგვის შიში

თქვენ საშინლად უსმენთ (განსაკუთრებით ღამით) ბავშვის სუნთქვას. გეჩვენებათ, რომ მან შეწყვიტა სუნთქვა. დატოვე ის ქმართან ან დედასთან ერთად, ვერ შეძლებ საყიდლებზე უსაფრთხოდ წასვლას. წარმოსახვა ხატავს მისი დაცემის, დამწვრობის, დახრჩობის ველურ სურათებს. თქვენ გეშინიათ ეს პატარა ჩანთა ვინმეს ხელში ჩაგაგდოთ, თუნდაც თქვენი უახლოესი ადამიანების.

Საიდან მოდის. ბევრი ახალგაზრდა დედა განიცდის ამ შიშს განსაკუთრებით ძლიერად ბავშვის ცხოვრების პირველ თვეებში. ტყუილად არ მოგვცა ბუნებამ დედობის ინსტინქტი, რადგან სიცოცხლის პირველი წლები ბავშვი მთლიანად თქვენზეა დამოკიდებული. ეს არის ინსტინქტი, რომელიც არ გვაძლევს დასვენების საშუალებას, დღე და ღამე, ხოლო ჩვილ ბავშვობაში სიკვდილის შემზარავი ისტორიები მხოლოდ ჩვენს გამოცდილებას მატებს.

როგორ ვებრძოლოთ. დაიმახსოვრე, რომ შენც ერთხელ იყავი ბავშვი. და არაფერი, გადარჩა, როგორც მილიარდობით სხვა ბავშვი. დედა და ქმარი არ არიან ისეთი სულელები, რომ არ დაიცვან საკუთარი ბავშვი. გარდა ამისა, რაც უფრო დიდია თქვენი შვილი, მით უფრო ნაკლებად მოუსმენთ მის სუნთქვას. უმეტეს შემთხვევაში, ბავშვის დაკარგვის შიში მცირდება, როდესაც ბავშვი იზრდება.

მშობიარობის შიში

სავარაუდო ორსულობის გააზრებისას ცივმა ოფლმა დაგასხა. თქვენს მეხსიერებაში თქვენ აგროვებთ ისტორიებს წარუმატებელი მშობიარობის შესახებ, საშინლად უყურებთ ძლიერ გამოჯანმრთელებულ ახალგაზრდა დედებს. თქვენ სერიოზულად ფიქრობთ ბავშვის ობოლიდან გაყვანაზე, თუმცა თქვენ არ გაქვთ უკუჩვენება, რომ თქვენ თვითონ იმშობიაროთ.

Საიდან მოდის. ქალთა მოთხრობებიდან და ზედმეტად ნატურალისტური სატელევიზიო სიუჟეტებიდან. მშობიარობა ნამდვილად არ გამოიყურება ძალიან ესთეტიურად სასიამოვნო და ყვირილი, რომელსაც ქალები ერთდროულად ასხივებენ, იმაზე მეტყველებს, რომ ის ასევე ძალიან მტკივნეული და საშიშია.

როგორ ვებრძოლოთ. Მიმოიხედე! ათასობით ქალს, რომლებმაც უსაფრთხოდ გააჩინეს პირველი შვილები, ჰყავთ მეორე და მესამე შვილი. თუ ყველაფერი ისეთი საშინელი იყო, როგორც შენ ფიქრობ, ისინი მეორედ არ იმშობიარებდნენ. შენ თვითონ როგორღაც დაიბადე, ასე რომ ჰკითხე დედას, ეს ასე საშინელია? სავარაუდოდ, ის გააფუჭებს თქვენს შიშებს, რადგან შრომის ტკივილი დავიწყებულია რამდენიმე საათში. და პირველ რიგში მოდის თქვენი ახალი ბედი - დედობა. გარდა ამისა, ჩვენ ყველას გვაქვს მგრძნობელობის განსხვავებული ბარიერები. და სავარაუდოა, რომ ის ისტორიები, რომლებიც ყველაზე მეტად შეგაშინეთ, ნათქვამია მშობიარობის ქალების მიერ ძალიან მაღალი მგრძნობელობით. და სულაც არ არის ფაქტი, რომ შენც იგივე გყავს.

სიბერის შიში

თქვენ დიდი ხანია არ აღნიშნავთ თქვენს დაბადების დღეს. ყოველდღე თქვენ აკვირდებით თქვენს სახეს ახალი ნაოჭების მოსაძებნად. და თუ თქვენ იპოვით მათ, მაშინ გაქვთ ხანგრძლივი დეპრესია. თქვენ აღიქვამთ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას, როგორც კიდევ ერთ ნაბიჯს სიკვდილისკენ.

ანუ, თქვენ უკვე არა მხოლოდ ცხოვრობთ, არამედ გონებრივად გადაკვეთთ კალენდრის დღეებს.

Საიდან მოდის. დაბერების შიში მომდინარეობს სიკვდილის, მარტოობის და დაავადების შიშიდან. მარტოხელა სიბერის მაგალითები არ არის იშვიათი და თქვენ უბრალოდ საკუთარ თავზე გამოსცადეთ. გარდა ამისა, სტატისტიკის თანახმად, ქალები უფრო დიდხანს ცოცხლობენ ვიდრე მამაკაცები, ამიტომ იზრდება ჩვენი ხანდაზმულობის შანსი. ჩვენს ქვეყანაში პენსიონერების ფინანსური მდგომარეობა არც ოპტიმიზმს მატებს. ხედავთ მოხუცი ქალებს, რომლებიც ნაგავში იჭრებიან, ნებსით თუ უნებლიედ, ფიქრობთ უბედურ მომავალზე.

როგორ ვებრძოლოთ. უპირველეს ყოვლისა, არ იფიქროთ იმაზე, რაც ჯერ არ მომხდარა. სულაც არ არის აუცილებელი, რომ სიბერეში მარტო და ავადმყოფი იყო. შეხედეთ ენერგიულ მოხუც ქალბატონებს, რომლებიც შვილიშვილებს ზრდიან, აუზზე დადიან და პირად ცხოვრებსაც კი აწყობენ. გარწმუნებთ, ისინი ახალგაზრდებივით ბედნიერები არიან. გაიხსენეთ თქვენი ბავშვობა. შვიდი წლის ასაკში გეჩვენებოდათ, რომ ოცდახუთი უკვე ღრმა სიბერე იყო. მაგრამ როდესაც თქვენ მაინც იცხოვრეთ ასეთი "მოწინავე" ასაკამდე, აღმოჩნდა, რომ დრო არ იყო თქვენი სასაფლაოზე წასვლა. ახლაც იგივეა. თქვენ ფიქრობთ, რომ ცხოვრება ორმოცდაათზე დასრულდა და თქვენი 85 წლის ბებია ამ ასაკს თითქმის მის ახალგაზრდობას მიაწერს. ისწავლეთ თქვენი ხიბლის დანახვა ყოველ ასაკობრივ პერიოდში.

ტარაკნების, ობობების, თაგვების, ვირთხების, გველების და სხვა საზიზღარი ნივთების შიში

შენ გეშინია ამ საზიზღარი რამის, სულ ეს არის. ბავშვობაში ეს ნამდვილი კოშმარი იყო - ამაზრზენი თანაკლასელებისთვის დიდი სიამოვნება იყო თქვენს პორტფელში ტარაკნების ჩადება ან ჭიების ჩვენება. ასაკთან ერთად, ეს შიში არ გადის. მაშინაც კი, როდესაც ტელევიზორში ხედავთ ასეთ ნივთებს, თქვენ დაფარული ხართ წებოვანი ოფლით და უსიამოვნო ბატი იწყებს თქვენს ხერხემალს.

Საიდან მოდის. Ვინ იცის? შესაძლოა ბავშვობაში რამემ შეგაშინათ, მაგალითად, იგივე თანაკლასელებმა, რომლებმაც გომბეშო ჩაცურეს პორტფელში. შესაძლოა დედაშენს ამის ერთ დროს ეშინოდა და შიში შენც გადაგეცა, ხოლო მშობლების (თუმცა ქვეცნობიერად) ჩადებული შიშები ძალიან ძლიერია. ან იქნებ უბრალოდ ზედმეტად მორცხვი ხარ. მხოლოდ პროფესიონალ ფსიქოლოგს შეუძლია განსაზღვროს ეს.

როგორ ვებრძოლოთ. უმარტივესი გზაა არავითარ შემთხვევაში არ ებრძოლო შენს შიშს, არამედ უბრალოდ გამოიყვანო ვირთხები და ტარაკნები სახლიდან და არ წახვიდე ტერარიუმში. ყოველივე ამის შემდეგ, ცხოვრებაში ჩვენ ხშირად არ გვჭირდება თაგვებთან ურთიერთობა, თუ, რა თქმა უნდა, თქვენ არ მუშაობთ SES– ში. მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი შიშის დაძლევა.

მაგალითად, თუ გველის გეშინიათ, მაშინ საუკეთესო გზა საკუთარი თავის დასაძლევად, უცნაურად საკმარისია, გველის სახლში ყოფნა, ან თუნდაც მისი ფოტო. უბრალოდ დაიმახსოვრე: შინაური ცხოველი უნდა იკვებებოდეს, რაც არ უნდა ცუდად მოექცე მას.

სიკვდილის შიში

სიკვდილის შიში ყველა ნორმალურ ადამიანშია. ამიტომ, თუ თქვენ უბრალოდ გეშინიათ მეთექვსმეტე სართულიდან თავდაყირა გადახტომის, ეს არ არის უჩვეულო. მაგრამ თუ თქვენ გეშინიათ სახლიდან მაღაზიაში გასვლის, რადგან აგური შეიძლება თავზე დაგაყაროთ ან ავტოსაგზაო შემთხვევა მოხდეს, მაშინ ეს უკვე სერიოზული სიმპტომია.

Საიდან მოდის. ჩვენ ყველას გვეშინია უცნობი. და არავინ იცის რა დაგვემართება სიკვდილის შემდეგ. მაშასადამე, ფანტაზია გიხატავთ ყველაზე საშინელ სურათებს და არავინ არის მათი უარყოფა. ბოლოს და ბოლოს, იქიდან ჯერ არავინ დაბრუნებულა. მიუხედავად იმისა, რომ ერთ -ერთმა თანამედროვე ფილოსოფოსმა თქვა, რომ "ჩვენ არ გვეშინია სიკვდილის, ჩვენ გვეშინია უმეცრების, ასე რომ, თუ ჩვენ ზუსტად ვიცით, რომ სიკვდილის შემდეგ ჩვენი ცნობიერება არა მხოლოდ იგივე დარჩება, არამედ გაიზრდება, მაშინ სიკვდილი არ არის საშინელი" საერთოდ "… ეს შიში ასევე შერეულია ოჯახის და მეგობრების (განსაკუთრებით ბავშვების) შიშთან, რომლებსაც უჭირთ თქვენს გარეშე. უფრო მეტიც, სიკვდილი, სავარაუდოდ, უსიამოვნო და საკმაოდ მტკივნეული რამაა.

როგორ ვებრძოლოთ. თუ თქვენი შიში გონივრულ ფარგლებშია, მაშინ თქვენ არ გჭირდებათ მასთან ბრძოლა. ეს არის თვითგადარჩენის ნორმალური ინსტინქტი. მაგრამ თუ ის ხელს უშლის ნორმალურ ცხოვრებას, მაშინ თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ სპეციალისტის დახმარების გარეშე.

შიშები არ აძლევენ დასვენებას დღე და ღამე, ამოწურავენ უკვე გაფუჭებულ ნერვულ სისტემას. ბუნებრივია, ფსიქიკური მდგომარეობა ასევე გავლენას ახდენს ფიზიკურ კეთილდღეობაზე, რის გამოც შემდეგი პრობლემები წარმოიქმნება ყოველდღიურ ცხოვრებაში, სამსახურში და პირად ცხოვრებაში. სწორედ ამიტომ, თუ თქვენი შიში ხელს უშლის სრულყოფილ ცხოვრებას, უმჯობესია გაუმკლავდეთ მას. და თუ თქვენ თვითონ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება, მაშინ უნდა დაუკავშირდეთ სპეციალისტს, რომელიც დაგეხმარებათ. და მაშინ გაიხსნება თქვენთვის ახალი სამყარო - ცხოვრება შიშის გარეშე.