მკურნალობა დიეტური დანამატებით

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

დეიდა ჩემი ლენა, საშუალო ასაკის ქალბატონი, არა უძლიერესი, მაგრამ არც ყველაზე ცუდი ჯანმრთელობის მქონე, უკვე ათი წელია არ არის დაშორებული მრავალფუნქციური ფერადი ქილებით, ყუთებითა და პაკეტებით, რომლებიც წამლებს ჰგავს, მაგრამ სინამდვილეში დიეტურია. დანამატები - ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები. დეიდასთვის ეს ჰობის მსგავსია: ის უყურებს რეკლამას, ესაუბრება მეზობელს, წავა აფთიაქში და იყიდის რაიმე ახალს.

ის ასევე აღაგზნებს ყველა ნათესავს, რომ ასევე გადააფარონ ამ ნივთებს და მიიღონ 3-5-ჯერ დღეში ჭამის დროს ან მის შემდეგ. თქვენ უჩივით მას დაღლილობის გამო მძიმე დღის შემდეგ - ის დაუყოვნებლივ მტკიცედ გირჩევთ დიეტურ დანამატებს ვიტამინებით და მინერალებით, გითხრათ თქვენი მომავალი გამოსვლის შესახებ კონფერენციაზე - გთავაზობთ იოდის აბებს "ტვინის გასანათებლად", უჩივით დამატებით კილოგრამს - გვირჩევს ყავისფერი წყალმცენარეების შემცველი კაფსულების შესაძენად, საიდანაც მადა თითქოს ქრება. აზრი არ აქვს ფანატიკურ დეიდა ლენასთან კამათს, ამიტომ მე გადავწყვიტე შევაგროვო ინფორმაცია დიეტური დანამატების შესახებ, რათა საბოლოოდ მივიღო გადაწყვეტილება: არიან ისინი სასარგებლო თუ მავნე ორგანიზმისთვის და ღირს თუ არა მათზე ფულის დახარჯვა ?

რა არის დიეტური დანამატები და რას ჭამენ ისინი?

დიეტური დანამატები არ არის მედიკამენტები, არამედ საკვები დანამატები. მათ "ჭამენ ნაკბენში" ძირითად საკვებთან ერთად, რათა ორგანიზმს დაკარგული კომპონენტები, კერძოდ ვიტამინები და მინერალები დაემატოს და ჯანმრთელობა შეინარჩუნოს სათანადო დონეზე. იმისდა მიხედვით, თუ რა სფეროს იწყებს სხეული არაადეკვატურად ქცევა, გარკვეული დიეტური დანამატები მიიღება. ფრჩხილები იხეხება, კბილები იშლება - დაეხმარე კალციუმის დანამატებს, დაგროვდა პრობლემები, გაანადგურა სტრესი - ცოტა ხნით მიიღეთ დამამშვიდებელი მცენარეული ინფუზიები, მოხდა გაზაფხულის ვიტამინის დეფიციტი - შეინარჩუნეთ ჯანმრთელობა ვიტამინების მთელი კომპლექსით. დამატებები ასევე მიიღება სხვადასხვა დაავადებების მკურნალობის ფონზე, რათა წამლების ათვისება და გამოჯანმრთელება უფრო ორგანული იყოს.

ზოგადად, ყველაფერი უბრალოდ მშვენიერი იქნებოდა და სტატია დიეტური დანამატების შესახებ ამ მომენტში შეიძლება დასრულდეს, რაც საბოლოოდ შეაქებს დიეტური დანამატების შემქმნელებს. რომ არა რამდენიმე "მაგრამ".

მიიღეთ დიეტური დანამატები და ბედნიერი იქნებით

ბეჭდური და ელექტრონული მედია გვესმის უზარმაზარი რაოდენობის უპრეტენზიო და ხშირად განმეორებითი რეკლამებით სასწაულებრივი დიეტური დანამატების შესახებ, რომელთა შეკვეთაც შესაძლებელია დაუყოვნებლივ ტელეფონით, დივანიდან გაუსვლელად. აქ გამხდარი დეიდები აჩვენებენ სურათებს, რომლებშიც ისინი მსუქანი ქალები იყვნენ რამდენიმე თვის წინ, ახლა კი სამოდელო ბიზნესი ტირის მათზე და ქმარი დაბრუნდა. აქ ბიჭები საუბრობენ იმაზე, თუ როგორ შეწყვიტეს სასმელი და დაუბრუნდნენ თავიანთ ცოლებს (ალბათ მათ, ვინც წონაში დაიკლო). ბებიები და ბაბუები სიხარულით ცეკვავენ "ფხვნილი სიბერისთვის" მიღების შემდეგ, თითქმის ყრიან ყავარჯნებს, რომლითაც ისინი მთელი ცხოვრება დადიოდნენ. მოკლედ, ზოგადი იდილია. ამის შემდეგ ეკრანზე გამოჩნდება შეკვეთების ტელეფონი და რაღაც მსგავსი: "ახალგაზრდობისა და სილამაზის კაფსულები" აღარაფერი დარჩა, შეუკვეთე სწრაფად, თორემ მწირი საქონელი დაიშლება. "და ასე წლიდან წლამდე. ინტერნეტი, წვერიანი კაცი, რომელიც ყიდიდა დიეტურ დანამატებს, გამოაქვეყნა საკუთარი გამონათქვამების მთელი სია სათაურით "რატომ არ შეიძლება ბედნიერება დიეტური დანამატების გარეშე." ყველაზე გასაოცარი ის არის, რომ მილიონობით ადამიანს სჯერა ასეთი განცხადებების. …

სად ეძებს მთავრობა?

ჩვენ ყველანი ზოგჯერ მზად ვართ დავიჯეროთ სასწაული, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ავად ვართ ან როდესაც გვინდა წონაში დაკლება მხოლოდ ნამცხვრების ჭამით. მაგრამ რატომ არავინ "მაღლა" "არ ფილტრავს ბაზარს", აშორებს აშკარა სიცრუეს ეკრანებიდან და გვერდებიდან? და საქმე იმაშია, რომ დიეტური დანამატებით მკურნალობა, წამლებისგან განსხვავებით, არ ექვემდებარება მკაცრ სახელმწიფო ფარმაცევტულ კონტროლს, მათი რეგისტრაციისა და სერტიფიცირების წესები გამარტივებულია, მათი გაყიდვა შესაძლებელია ყველგან რეცეპტის გარეშე. და ეს ქმნის უამრავ ხარვეზს შარლატანებისთვის, მათ შორის, შესაძლებლობას დაპირდეს მომხმარებელს რაიმე, მასზე პასუხისმგებლობის გარეშე, ხოლო ნარკოტიკების რეკლამა მკაცრად რეგულირდება კანონით.

ჩვენს ქვეყანაში გაყიდული დიეტური დანამატების მესამედს არავითარი სარგებელი არ მოაქვს, უფრო სწორად, ისინი საერთოდ არ არის დიეტური დანამატები, არამედ "დუმილები", რომლებიც ჩქარობდნენ უცნობ შპს -ში ან სსსს -ში. არიან ისეთებიც, რომლებიც სრულიად საზიანოა. მაგალითად, რუსულ ბაზარზე გაყიდული "დიეტის აბების" დაახლოებით ნახევარი შეიცავს ფსიქოტროპულ და ძლიერ ნივთიერებებს. ნარკოტიკების კონტროლის საბჭოს ექსპერტების აზრით, ასეთი აბები არ უნდა გაიცეს სპეციალური დანიშნულების გარეშე. გარდა ამისა, დიეტური დანამატების ზოგიერთ სახეობაში აღმოჩენილია გამოყენების აკრძალული ნივთიერებები, რადგან ისინი მიეკუთვნებიან ნარკოტიკების კატეგორიას. ისეთები, ვინც "დამოკიდებულნი" არიან ასეთ "დიეტურ აბებზე", ეჩვევიან "ცხიმმწვარს" და მსუქან მამაკაცებს აქვთ არჩევანი: ან შეწყვიტონ აბების გადაყლაპვა და დაუყოვნებლივ მოიმატონ ცხიმი განახლებული ენერგიით, ან გაზარდონ დოზა.

თქვენ არ შეგიძლიათ დაიკლოთ წონა დიეტური დანამატებით

სხეულის დიეტური დანამატების უმეტესობას აქვს ჰიგიენური სერტიფიკატი რუსეთის სამედიცინო მეცნიერებათა აკადემიის კვების ინსტიტუტიდან, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ რეპუტაციის ინსტიტუტი რეკომენდაციას უწევს მათ გამოყენებას. სერთიფიკატი მხოლოდ მოწმობს პრეპარატის უსაფრთხოებას ჯანმრთელობისათვის. რუსეთის სამედიცინო მეცნიერებათა აკადემიის ფიზიკის ინსტიტუტის კვების მედიცინის კლინიკის ექიმები თვლიან, რომ სხეულის ფორმირების დიეტური დანამატები შეიძლება იყოს მხოლოდ დამხმარე საშუალება (დიეტასთან ერთად) და მათი გამოყენება უნდა მოხდეს დიეტოლოგის კონსულტაციის შემდეგ. საჭირო ტესტები. თუ თქვენ იღებთ მხოლოდ აბებს და არ დაიცავთ დიეტას, საუკეთესო შემთხვევაში თქვენ შეძლებთ თქვენი წონის 2-3 პროცენტის დაკლებას და კილოგრამების დამატებაც კი შეგიძლიათ.

არის თუ არა დიეტური დანამატები სიცოცხლისათვის საშიში?

დიეტური დანამატების მთავარი საფრთხე მათ ნათესავ ახალგაზრდობაშია (ისინი გამოჩნდნენ მე -20 საუკუნის 60 -იან წლებში) და, შედეგად, ცუდად ესმოდათ მათი გავლენა ადამიანის სხეულზე. ვინ იცის რა შედეგებს გამოიწვევს ახლა მიღებული დიეტური დანამატი 10-20 წელიწადში, თუ ის სულ ახლახანს გამოიგონეს? თუნდაც ყველაზე სასარგებლო კომპონენტების გაზრდილი დოზა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს სხეულზე. არის შემთხვევები, როდესაც ისეთი მიკროელემენტები, როგორიცაა სელენი, ქრომი და კობალტი, დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში, უარყოფითად აისახება თირკმელების მუშაობაზე, იწვევს გულისრევას, დიარეას, კანის სიმშრალეს და სხვა შედეგებს. პიროლიზიდინის ალკალოიდები, რომლებიც გვხვდება ზოგიერთ მწვანილში, ტოქსიკურია მრავალი ორგანოსთვის, განსაკუთრებით ღვიძლისთვის. ამიტომ, ზოგიერთ ქვეყანაში ქოლგა, ჰენა, სამკურნალო ხარი, ბეწვი, ჯვარი და მინდვრის სალბი გამორიცხულია გამოყენებიდან. აშშ -ს, ბელგიის, დიდი ბრიტანეთის, მალაიზიის აფთიაქებისკენ მიმავალი გზა დაკეტილია ჩინური მცენარეებისთვის. მიზეზი იგივეა - თირკმელების გართულებები.

ამიტომ, თუ გადაწყვეტთ დაიწყოთ "მკურნალობა" დიეტური დანამატებით, მაინც უნდა მიმართოთ ექიმს. მაგრამ არა მასთან, ვინც რეკლამას უწევს და ყიდის დამატებებს, არამედ დამოუკიდებელთან და არ არის დაინტერესებული მოგების მიღებით.

როგორ დავიცვათ თავი გაყალბებისგან?

1. შეიძინეთ დიეტური დანამატები მხოლოდ აფთიაქებში. მართალია, იქ არის გაყალბებებიც, მაგრამ "მოვაჭრეებს" მოტყუების ალბათობა ჯერ კიდევ ბევრჯერ აღემატება.

2. გახსოვდეთ, რომ ჰიგიენის სერტიფიკატი ჯერ კიდევ არ არის დიეტური დანამატის ეფექტურობის მაჩვენებელი. ის მხოლოდ ამბობს, რომ ეს პრეპარატი არ შეიცავს მავნე ნივთიერებებს.

3. წაიკითხეთ ეტიკეტზე, ვინ შექმნა და დაამზადა პროდუქტი. ენდეთ სამედიცინო დაწესებულებას, ფარმაცევტულ კომპანიას, კვლევით ინსტიტუტს, ვიდრე უცნობი სს, შპს ან ცსს.

4. მიაქციეთ ყურადღება რამდენი სახის დიეტური დანამატია ამ მწარმოებლისგან. თუ მთელი მტევანი არის ცუდი სიგნალი. ერთი პრეპარატის სერიოზულ კლინიკურ კვლევებს მინიმუმ 5-8 წელი სჭირდება, და თუ გავითვალისწინებთ, რომ დიეტური დანამატები ჩვენს ქვეყანაში გამოჩნდა მხოლოდ 90-იან წლებში, ეს ნიშნავს, რომ მწარმოებელს შეიძლება ჰქონდეს არაუმეტეს 1-3 დასახელების პრეპარატი, რომელსაც აქვს დადებითი გავლენა ორგანიზმზე.

5. ყურადღებით შეისწავლეთ ყველაფერი, რაც პაკეტზე წერია. ევროკავშირის კანონმდებლობის თანახმად, მასში უნდა იყოს მითითებული: მწარმოებელი, ინგრედიენტების სია, რომლებიც ქმნიან დიეტურ დანამატს, კალორიულ შემცველობას, წონას, შენახვის პირობებს. ეტიკეტი უნდა შეიცავდეს საკვებ ნივთიერებებს (ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები), ვიტამინებს (მილიგრამებში) პროცენტულად და ყოველდღიურ დიეტაზე. მწარმოებელი ვალდებულია მომხმარებელს მიაწოდოს მკაფიო ინფორმაცია დანამატის გამოყენების მეთოდისა და მისი დოზირების შესახებ.

6. თანაბარი შემადგენლობის დიეტურ დანამატებს შორის, მაგრამ განსხვავებული ფორმით, უპირატესობა მიანიჭეთ უფრო "წყლიან". გადაწყვეტილებები მუშაობს უფრო სწრაფად და უკეთესად, ვიდრე, მაგალითად, ტაბლეტები ან ფხვნილები.

მე გავაკეთე ჩემი დასკვნები დიეტური დანამატებით მკურნალობასთან დაკავშირებით, მაგრამ არ გამოვხატავ და არ დავაწესებ მათ. საბოლოო ჯამში, თითოეულმა ჩვენგანმა უნდა მიიღოს გადაწყვეტილება თავისთვის, შეადაროს ბიოლოგიურ დანამატებზე ცნობილი ყველა ფაქტი და მოუსმინოს ჩვენს სხეულს, რომელსაც ყოველთვის რაღაც აკლია. უბრალოდ რა?