2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11
თანამედროვე სამყაროში მხოლოდ ბავშვებს შეუძლიათ გულწრფელად გაიხარონ საშობაო და საახალწლო არდადეგების დაწყებისას. მოზრდილები, მეორეს მხრივ, იძულებულნი არიან გაანადგურონ თავიანთი ტვინი, გადაჭრათ სხვადასხვა საკითხები და ჩქარობენ სავაჭრო ცენტრებს. შედეგად, უმეტესობა ჩვენგანში საერთოდ არ არის სადღესასწაულო განწყობაზე. მაგრამ ნუ დააბრალებთ საახალწლო აჟიოტაჟს ყველაფერში. ედინბურგის უნივერსიტეტის მეცნიერების აზრით, სწორედ ამ დროს ხდება ჰორმონალური ცვლილებები, რაც არ შეიძლება გავლენა იქონიოს ზოგად მდგომარეობაზე.
ექსპერტების აზრით, საახალწლო ისტერია გარდაუვალია. დოქტორი რობერტ ლუსტიგი კალიფორნიის უნივერსიტეტიდან განმარტავს, რომ ამ დროს ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ჰორმონალური დონის გავლენის ქვეშ მივიღოთ ირაციონალური გადაწყვეტილებები.
ასე რომ, სადღესასწაულო ატმოსფეროს გამო, ადამიანი განიცდის სიხარულის ჰორმონის მომატებას - სეროტონინს. და მისი დაგროვება ითარგმნება როგორც სტრესი და კორტიზოლის გაზრდილი კონცენტრაცია. ამიტომ, ადამიანი ცდილობს იპოვოს კმაყოფილება, მაგალითად, საკვებში. ეს ხელს უწყობს დოპამინის დონის გაზრდას, მაგრამ მხოლოდ დროებით.
დროთა განმავლობაში, სულ უფრო მეტი საკვებია საჭირო, რომ დოფამინს იგივე ეფექტი ჰქონდეს, როგორც ადრე. აქედან გამომდინარე, ჭარბი კვება, ინსულინისა და შაქრის დონის მატება, წერს Meddaily.ru. ამავდროულად, სტრესის მომატება იწვევს არტერიული წნევის მომატებას, იმუნიტეტის ჩახშობას და შაქრის გამომუშავების ზრდას.
Როგორ უნდა იყოს? ამერიკელმა ფსიქოლოგებმა შესთავაზეს რამდენიმე მეთოდი დღესასწაულის სტრესის თავიდან ასაცილებლად. მართალია, ჩვენ არ ვსაუბრობთ ნარკოტიკების მოხმარებაზე, არამედ დროის მართვის ტექნიკის გამოყენებაზე. ასე რომ, საჩუქრების სიები და ნათესავებთან და სადღესასწაულო წვეულებებთან ვიზიტების სავარაუდო გრაფიკიც კი უნდა შედგეს დღესასწაულებამდე ერთი თვით ადრე.
სამართლიანი სქესის წარმომადგენლები არ უნდა ცდილობდნენ ყველაფრის დამოუკიდებლად გაკეთებას, გვირჩევს დოქტორი დევიდ პალმიტერი. ახლა არ არის საუკეთესო დრო წარმოიდგინოთ თავი როგორც სუპერქალი, ნუ დააყოვნებთ, მოიძიეთ დახმარება თქვენი ოჯახისგან.
გირჩევთ:
კითხვა ეფექტური საშუალებაა სტრესის მოსახსნელად
როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს მოკლე დროში? ბრიტანელი მეცნიერები მკაცრად გირჩევენ გასართობი წიგნის კითხვას. სასექსის უნივერსიტეტის მკვლევარების აზრით, კითხვა საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ მოკლე დროში და არის ყველაზე საიმედო გზა სტრესზე პასუხის დასაძლევად.
როგორ დავკარგოთ წონა ზედმეტი სტრესის გარეშე?
ჭარბი წონის პრობლემა, ტრადიციის თანახმად, განსაკუთრებით აქტუალური ხდება გაზაფხულზე. ასე რომ თქვენ გინდათ ბრწყინავდეთ ახალ მოდურ კაბაში ან გამხდარ ჯინსში … მაგრამ სარკეში ჩახედვით ხვდებით, რომ სანამ ახალ სამოსს ჩაიცვამთ, სერიოზულად მოგიწევთ თქვენს ფიგურაზე მუშაობა ზამთრის "
მეცნიერებმა დაადგინეს მრუშობის მიზეზები
რა უბიძგებს მრუშობისკენ?
ბრიტანელმა მეცნიერებმა გაარკვიეს, თუ როგორ ურთიერთობენ ბოსტნეული
კომუნიკაცია აუცილებელია ყველასთვის. და ბოსტნეული არ არის გამონაკლისი. ექსტერის უნივერსიტეტის ბრიტანელმა მეცნიერებმა გააკეთეს საინტერესო აღმოჩენა. მათ აღმოაჩინეს, რომ ბოსტნეულს უფრო მეტი შეუძლია ვიდრე მწიფდება ბაღში, კერძოდ "ესაუბრება"
მეცნიერებმა გაარკვიეს, თუ როგორ უნდა გახადონ ადამიანი უხილავი
ამერიკელი მეცნიერები ამბობენ, რომ ისინი ახლოს არიან ისეთი მასალების შემუშავებასთან, რომლებსაც შეუძლიათ ადამიანები უხილავი გახადონ. ბერკლის კალიფორნიის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა შექმნეს საბანი, რომელიც არ ასახავს სინათლეს, მაგრამ აიძულებს მას დაიხუროს საგნების გარშემო, რაც მათ უხილავს ხდის.