Bodyflex წონის დაკარგვისთვის

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

გრილ ჩილდერსმა ამერიკიდან გამოიგონა ჭარბი წონის გამკლავების სრულიად ახალი გზა - სხეულის მოქნილობა. ბევრი დაინტერესებულია რამდენად ეფექტურია სხეულის მოქნილობა წონის დაკლებისთვის, როგორია მიმოხილვები და შედეგები.

რესპირატორული ტანვარჯიშის bodyflex

Bodyflex არის სუნთქვითი ვარჯიში, რომლის გაკეთებაც ქალებს შეუძლიათ წონის დასაკლებად. თუმცა, გრიერ ჩაილდერსმა არ გამოიგონა ეს სასწაული სამკურნალო საშუალება, არამედ მხოლოდ ოდნავ გააუმჯობესა იგი. სინამდვილეში, ეს ტექნიკა უკვე რამდენიმე ათეულ წელზე მეტია არსებობს და ამ პერიოდის განმავლობაში მან შეძლო დაადასტუროს თავისი უნიკალური თვისებები, ამიტომ წონის დაკლებისთვის სხეულის მოქნილმა მიიღო დადებითი მიმოხილვები და შედეგები "ადრე" და "შემდეგ" ფოტოებით.

თავდაპირველად, ეს ტექნიკა არანაირ კავშირში არ იყო წონის დაკლებასთან. იგი გამოიყენებოდა ექსკლუზიურად იმისათვის, რომ სწრაფად და ეფექტურად აღედგინა ვოკალური კვანძები. თუმცა, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ექსპერტებმა აღნიშნეს, რომ ეს ტექნიკა ასევე მოქმედებს წონაზე.

ამიტომ, დროთა განმავლობაში, ამ ტანვარჯიშმა დაიწყო რეკომენდაცია ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ სიმსუქნის წინაპირობები, ასევე მათთვის, ვისაც ხშირად აქვთ პრობლემები ჭარბი წონის გამო.

საინტერესოა! საზამთროს სარგებელი და ზიანი

ექიმების მიმოხილვები bodyflex ტექნიკის შესახებ

ექიმები არ ეთანხმებიან ამ ტექნიკას. ზოგი ამტკიცებს, რომ ეს ეფექტი საკმაოდ ახსნილია მედიცინის თვალსაზრისით და აქვს უკიდურესად დადებითი მხარე, ზოგი კი ძალიან სკეპტიკურად უყურებს ამ ფენომენს.

თუმცა, პრაქტიკაში დადასტურდა, რომ ამ ტექნიკის დახმარებით ხდება ფილტვების ჰიპერვენტილაცია. სწორედ ამ გარემოების წყალობით ცხიმი თანდათან იშლება გვერდებიდან და ბარძაყებიდან. ექიმების აზრით, საკმარისია დღეში მხოლოდ 20 წუთი დაუთმოთ, რომ შედეგი იგრძნოთ მოკლე პერიოდის შემდეგ.

თუმცა, უნდა დაიცვან გარკვეული წესები:

1. ვარჯიში უნდა გაკეთდეს ყოველდღიურად და ცარიელ კუჭზე. ანუ, ტანვარჯიშის გაკეთება ეფექტური იქნება, თუ ვარჯიშებს შეასრულებთ ჭამიდან რამდენიმე საათის შემდეგ.
2. ასეთი ტანვარჯიშის გაკეთებამდე რეკომენდებულია აერობული სუნთქვის ტექნიკის დამატებით შესწავლა და დაუფლება.
3. ტანვარჯიშის პირველ დღეებში სუნთქვა უნდა გადაიდოს მოკლე დროში, შემდეგ კი თანდათან გაზარდოს ინტერვალი.
4. თქვენ უნდა იყოთ სრულიად ჯანმრთელი. ფაქტია, რომ ყველა ვარჯიში ხორციელდება ამოსუნთქვისას და ეს ქმნის საკმაოდ დიდ დატვირთვას თვალებზე, სისხლძარღვებზე და გულზე. გაითვალისწინეთ, რომ ამოსუნთქვისას შეგიძლიათ წვლილი შეიტანოთ წნევის მომატებაში, მაგრამ ხანმოკლე შესვენების შემდეგ თქვენი სხეული დაუბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას.
5. გამორიცხეთ ცუდი ჩვევები ტანვარჯიშის გამოყენების პროცესში. ეს მნიშვნელოვნად შეამცირებს ტექნიკის ეფექტურობას.
6. ტანვარჯიშის გამოყენებამდე აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.

Bodyflex– ით წონის დაკლების ქალების მიმოხილვა

ლუდმილა, 38 წლის. მაგდანის რეგიონი:

"გულწრფელად გითხრათ, მე მაშინვე არ მომეცა შთაბეჭდილება ამ ტექნიკით. ისინი ამაზე საუბრობდნენ ერთ დროს თითქმის ყველგან - ტელევიზიითა და ინტერნეტით. თუმცა, მოგვიანებით, ცნობისმოყვარეობის გამო, მინდოდა ვცადო. ექიმმა ეს ტექნიკა მირჩია დიდი ხნის განმავლობაში ყოველდღიური დილის ვარჯიშების ნაცვლად. და იცით რა? ეს ძალიან დამეხმარა! ადრე, ცხიმი ფაქტიურად ჩემს მხარეზე ეკიდა, მაგრამ ახლა თავს ძალიან მსუბუქად ვგრძნობ."

საინტერესოა! რატომ გვჭირდება ლეციტინი?

მარია, 30 წლის. ვორონეჟი:

"მე უკვე სამი თვეა ვიყენებ ამ ტექნიკას. თავდაპირველად საკმაოდ სკეპტიკურად ვიყავი განწყობილი ამ სახის სამუშაოს მიმართ, მაგრამ ეს დამეხმარა და მეც სწრაფად ჩავრთე. ტექნიკა არის უბრალოდ სუპერ, გულწრფელად ვურჩევ ყველას."

ნინა, 28 წლის. სარატოვი:

”ჭარბი წონა მაწამებდა ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, მაგრამ ყოველთვის არ იყო საკმარისი დრო საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის.შემდეგ კი, როდესაც საბოლოოდ დავიღალე ამ ყველაფრით, გადავწყვიტე ბოდიფლექსის ტექნიკა. ყოველდღე ვაკეთებდი ვარჯიშებს 20 წუთის განმავლობაში, მაგრამ როგორც ასეთი, მე არ ვგრძნობდი ჩემს თავში ცვლილებებს. სიმართლე გითხრათ, მე ნამდვილად არ მჯეროდა ამ სახის საქმიანობის სასწაულმოქმედების. მიუხედავად იმისა, რომ მრავალფეროვნებისთვის, მე მაინც ვცადე. გარდა ამისა, მე ნამდვილად არ მჯერა, რომ რაიმე სახის ინჰალაციისა და ამოსუნთქვის წყალობით, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეცვალოთ ფიგურა. ამ ბოლო დროს შევამჩნიე პოზიტიური ცვლილებები, მე გავაგრძელებ სწავლას.”

ანა, 35 წლის. მაგნიტოგორსკი:

"იმის გამო, რომ ჩემი სამუშაო უფრო უმოძრაოა, მე დავიწყე ცხიმის დაგროვება. და ამან არ გამახარა ძალიან. მე არ ვარ ყველა სახის დიეტის მომხრე, ამიტომ გადავწყვიტე ვსარგებლო სხეულის მოქნილობის პროგრამით. ორი ადამიანისთვის თვეების განმავლობაში, ყოველ დილას ვიწყებ თავიდან, ტკივილი ქვედა ზურგში გაქრა. მოგვიანებით კი წონაში კლება დაიწყო. შარვლები, რომლებიც ჩემზე "მჭიდროდ" იჯდა, იწყებს ცვივას და ქამრის გარდა, რომელსაც აღარ ვიცვამ გააგრძელე იგივე სული, რადგან მე ნამდვილად მსურს რამდენიმე კილოგრამის დაკლება გვერდიდან. მე არ შევამჩნიე რაიმე ზიანი ამ ვარჯიშების გამოყენებისას. ამიტომ, მე გავაგრძელებ და ვურჩევ ყველა ჩემს მეგობარს!"

Bodyflex წონის დაკლებისთვის იძლევა კარგ შედეგს, რასაც მოწმობს მიმოხილვები და ფოტოები "ადრე" და "შემდეგ".