ეფექტური ვიტამინები წონის დაკარგვისთვის სააფთიაქოში

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

ზოგჯერ, როდესაც წონის დაკლებას ცდილობთ, მხოლოდ დიეტა არ არის საკმარისი, პრობლემა შეიძლება ვიტამინების დისბალანსში მდგომარეობდეს. აფთიაქებს აქვთ იაფი, მაგრამ ეფექტური ვიტამინები წონის დასაკლებად. თუმცა, ვიტამინების გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.

Ვიტამინი ცე

ერთ -ერთი უმნიშვნელოვანესი ვიტამინი, რომელსაც ორგანიზმი მოითხოვს. მისი წყალობით, ასეთი მნიშვნელოვანი პროცესები ხდება:

• იმუნური ძალების გაძლიერება;
• ჭარბი ქოლესტერინის დაწვა;
• უჯრედშიდა მეტაბოლური პროცესების გააქტიურება.

ვიტამინი C ხშირად მიიღება წონის დაკლების მიზნით და ეფექტურია სეზონური გაციების თავიდან ასაცილებლად.

მიმოხილვები მის შესახებ ძირითადად დადებითია:

ევგენია:

დიეტოლოგთან კონსულტაციის შემდეგ მივხვდი, რომ ვიტამინი C ძალიან აუცილებელია ორგანიზმისთვის, არა მხოლოდ სეზონური ავადმყოფობის პერიოდში, არამედ წონის დაკლების პერიოდში ფიზიკური და გონებრივი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ვიტამინი C არ გამოიყენება წონის დაკარგვის დამოუკიდებელი საშუალება, მაგრამ ეს არის ძირითადი ნივთიერება, რომლის გარეშეც სხეული ვერ უმკლავდება.”

ინესა:

"რატომ არის ვიტამინი C აუცილებელი წონის დაკარგვისთვის? და ყველა იმიტომ, რომ იმუნიტეტი ძლიერდება და მეტაბოლური პროცესები ნორმალიზდება. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ეს ნივთიერება ხელს უწყობს გლუკოზის შეწოვას და გლიკოლიზად (ენერგიის სუბსტანციად) გადაქცევას და არა ქსოვილებში დეპონირებას. როგორც ცხიმები ".

აფთიაქებში C ვიტამინის ფასი 1 პაკეტზე No50 (500 მგ) არის 90 რუბლიდან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ იგი მარტივი პროდუქტებიდან:

• ვარდის თეძო;
• შავი მოცხარი;
• ციტრუსი;
• ზღვის წიწიბურა;
• ხახვი;
• ახალი პომიდორი;
• კივი;
• წითელი როუანი;
• ყვავილოვანი კომბოსტო და ბრიუსელის კომბოსტო;
• კარტოფილი;
• ღვიძლი

იმისდა მიუხედავად, რომ ბევრი პროდუქტი შეიცავს საჭირო ვიტამინს მათ შემადგენლობაში, მისი დიდი კონცენტრაციის მიღება შესაძლებელია სააფთიაქო პრეპარატის გამოყენებით.

არსებობს მთელი რიგი უკუჩვენებები, როდესაც C ვიტამინს შეუძლია ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას. ეს არის ასეთი დიაგნოზების არსებობა:

• კატარაქტა;
• დიაბეტი;
• ჰიპერტენზია;
• თირკმლის უკმარისობა.

ორსულობის დროს ვიტამინი სიფრთხილით გამოიყენება, ვინაიდან, განსაკუთრებით პირველ ტრიმესტრში, ნაყოფის უარყოფის შესაძლებლობა არსებობს.

ტონალინი (სოლგარი)

სოლგარი აწარმოებს დიეტურ დანამატებს, რომლებიც რეკომენდებულია წონის დაკლებისთვის. 10 წელზე მეტია, ამ მწარმოებლის წამლები ფართოდ გამოიყენება კლიენტებისთვის, რომელთაც სურთ წონის დაკლება.

არსებობს რამდენიმე მოთხოვნადი საშუალება, მაგრამ ჩვენ განვიხილავთ ყველაზე ეფექტურ და უვნებელ ვიტამინებს წონის დასაკლებად სოლგარ ტონალინზე. CLA (კონიუგირებული ლინოლეინის მჟავა) ფასი 60 კაფსულისთვის, დოზით 1300 მგ, საშუალოდ 1500 რუბლს შეადგენს.

ეს საკმაოდ ძვირია და მომხმარებელთა მიმოხილვები მის შესახებ განსხვავებულია:

ოლგა:

"წამალი ძალიან დამეხმარა. დიდი ხნის განმავლობაში ვცდილობდი წონის დაკლებას, დავიღალე სპორტით და სხვადასხვა დიეტებით, მაგრამ შედეგი არ მოვიდა. დიეტოლოგმა დანიშნა ტონალინის კურსი და ეფექტიც წავიდა."

ინა:

"თუ გსურთ ფულის გადაყრა კანალიზაციაში, მაშინ, რა თქმა უნდა, იყიდეთ. მაგრამ შედეგი არის" 0 ", დიეტური დანამატების ეფექტი არ არის გამართლებული და ფარმაკოლოგიურად დადასტურებული."

პრეპარატი შეიცავს CLA (კონიუგირებული ლინოლეინის მჟავა) და ქაცვის ზეთს. ტონალინი ითვლება დიეტურ დანამატად და მისი მოქმედება ასეთია:

• ცხიმების დაშლა;
• მეტაბოლური პროცესების სტიმულირება;
• კუნთებში ლიპიდური დეპოზიტების განაწილება;
• ცხიმის და ენერგიის ბალანსის რეგულირება.

წონის დაკარგვისას პრეპარატი ინიშნება დასკვნით ეტაპზე. მისი გამოყენების მიზანია მომავალში წონის მომატების ალბათობის აღმოფხვრა.

ტონალინის მიღების უკუჩვენებები არსებობს:

• ორსულობა;
• ლაქტაცია;
• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა დიეტური დანამატების კომპონენტების მიმართ.

წონის დაკლებისთვის სოლგარ ტონალინის ვიტამინების მიღებისას არ ყოფილა ცნობილი გვერდითი მოვლენები.

ქრომის პიკოლინატი

ინსულინის მაღალი დონის შემთხვევაში ცხიმების წვა შეუძლებელია.წონის დაკარგვისთვის ქრომის შემცველი ვიტამინები ხელს შეუწყობს ამ პროცესში წვლილის შეტანას. ამ ნივთიერებაზე დაფუძნებული მედიკამენტების მრავალი სახელია და მათი ფასი განსხვავებულია, 300 რუბლიდან. 3000 რუბლამდე ქრომის პიკოლინატი არის ბიოაქტიური დანამატი, რომელმაც მიიღო ბევრი დადებითი მიმოხილვა და ფართოდ გამოიყენება ჭარბი წონის დასაწვავად.

ქრომის შემცველი პრეპარატები თავდაპირველად ინიშნებოდა სისხლში შაქრის დონის ამაღლებისთვის შაქრიანი დიაბეტის თავიდან ასაცილებლად. შემდეგ ისინი გამოიყენებოდა მძიმე წონის სპორტსმენებში კუნთების ზრდის ტემპის გასაზრდელად. ახლა ისინი გამოიყენება წონის დაკარგვის მიზნით.

დიეტური დანამატი შეიცავს აქტიურ ნივთიერებას ქრომს, რომელიც ზრდის უჯრედების მგრძნობელობას ინსულინის მიმართ, ამცირებს სისხლში შაქრის კონცენტრაციას, თრგუნავს მადას და ტკბილეულისადმი ლტოლვას. შემადგენლობა ასევე შეიცავს პიკოლინის მჟავას დამატებით კომპონენტს. ის არ უწყობს ხელს ცხიმების წვას, მაგრამ ასტიმულირებს უჯრედების მიერ აქტიური ნივთიერების ქრომის შეწოვას.

ქრომის პიკოლინატს აქვს შემდეგი მოქმედებები:

• თრგუნავს აგზნებადობას;
• ახდენს ღამის ძილის ნორმალიზებას;
• აძლიერებს სხეულის გამძლეობას;
• ამცირებს გლიკოზირებული ცილების სინთეზს;
• გლაუკომის პრევენცია.

თუ დიეტური დანამატი მიიღება წონის დაკარგვის მიზნით, მაშინ ეფექტი მიიღწევა მხოლოდ სათანადო დიეტურ კვებასთან და აქტიურ ფიზიკურ აქტივობასთან ერთად.

მრავალი დადებითი მახასიათებლის მიუხედავად, პრეპარატს აქვს გვერდითი მოვლენები და უკუჩვენებები.

Გვერდითი მოვლენები:

• თავის ტკივილი;
• გულისრევა, ზოგჯერ ღებინებად გადაქცევა;
• გაზრდილი მეტეორიზმი;
• ჭარბი დოზირების შემთხვევაში ქავილი, გამონაყარი, წვის შეგრძნება კანზე.

საშიშ შემთხვევებში, დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს ბრონქოსპაზმი და კვინკეს სინდრომი.

გამოყენების უკუჩვენებები:

• ორსულობა, ლაქტაცია;
• თირკმლის და ღვიძლის უკმარისობა;
• Პარკინსონის დაავადება;
• ქრომის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა;
• ასაკი 16 წლამდე და 65 წელზე მეტი.

დიეტური დანამატების ფასი დამოკიდებულია მწარმოებელზე და პაკეტში არსებული კაფსულების რაოდენობაზე:

1. ქრომის პიკოლინატი Turboslim "Evalar", ქუდები. No 90 - 600 რუბლი.
2. ქრომის პიკოლინატი Turboslim "Solgar", ქუდები No 90 - 1300 რუბლი.
3. ქრომის პიკოლინატი Turboslim "Solgar", წვეთები 50 მლ - 150 რუბლი.
4. ქრომის პიკოლინატი პლუსი, თავსახური. No 120 - 2800 რუბლი.

ქრომის პიკოლინატმა მიიღო დადებითი მიმოხილვები:

რეგინა:

"ეს წამალი ძალიან მეხმარებოდა. მე მიყვარს ტკბილეული და ძალიან მიჭირს მასზე უარის თქმა, მაგრამ პიკოლინატის ქრომით დამავიწყდა, რომ ტკბილი კბილი მაქვს. წონა სწრაფად შემცირდა, იმისდა მიუხედავად, რომ სპორტს მხოლოდ 2- კვირაში 3 -ჯერ ".

Ანა:

"მე დავიწყე Chromium Picolinate- ის მიღება მხოლოდ იმისთვის, რომ უარი ვთქვა ტკბილეულსა და სახამებელ საკვებზე. და შედეგი შევნიშნე 2 კვირის შემდეგ. ჩემი საყვარელი ტკბილეული ახლა მიმზიდველად მეჩვენება და სხეული ახლა მოითხოვს ბოსტნეულს და ხილს."

პრეპარატის დადებითი ასპექტების მიუხედავად, ის უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ ექიმის მიერ დადგენილი დოზებით.

ვიტამინებს აქვთ ძალიან მომგებიანი ეფექტი მთლიან სხეულზე, მათი გამოყენება წონის დაკლებისთვის არის დამატებითი ღონისძიება სათანადო კვებისა და აქტიური სპორტისთვის. სააფთიაქოში შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალი განსხვავებული პრეპარატი, რომელიც ასტიმულირებს მეტაბოლურ პროცესებს, აუმჯობესებს საერთო კეთილდღეობას, აუმჯობესებს ძილს და ააქტიურებს კუნთებს. მაგრამ სანამ რაიმე ვიტამინის კომპლექსს ან დიეტურ დანამატს გამოიყენებთ, უნდა მიმართოთ ექიმს.