Სარჩევი:
ვიდეო: ქალებში კალციუმის ნაკლებობა ქალებში
2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11
მაკროელემენტებს შორის, რაც ქალის სხეულს სჭირდება სათანადო ცხოვრების უზრუნველსაყოფად, კალციუმი განსაკუთრებით გამოყოფილია. მისი დეფიციტი უარყოფითად მოქმედებს ყველა ორგანოს ფუნქციებზე.
კალციუმის დეფიციტი კლასიფიცირდება როგორც ჰიპოკალციემია. მისი მთავარი ეფექტი არის პარათირეოიდული ჯირკვლების დისფუნქცია, ის შემოწმებულია სისხლის ტესტებით, რაც აჩვენებს კალციუმის შემცველობის შემცირებას. ქალებში, კალციუმის ნაკლებობა ორგანიზმში გამოიხატება განსაკუთრებით გამოხატული სიმპტომებით.
ჰიპოკალციემიის მიზეზები
ქალებში კალციუმის დეფიციტის საერთო მიზეზი არის D ვიტამინის ნაკლებობა. ის ვითარდება არასწორი კვებით, მზის ნაკლებობით.
ჰიპოკალციემიის მიზეზები:
- მემკვიდრეობითი დაავადებები;
- სისხლმბადი ორგანოების დაავადებები;
- სიმსივნეები პარათირეოიდულ ჯირკვალზე.
მენოპაუზის პერიოდს ჩვეულებრივ თან ახლავს კალციუმის დეფიციტი. ესტროგენის დონე, რომელიც პასუხისმგებელია ძვლის ქსოვილებში მაკროელემენტის შემცველობაზე, მცირდება. ასაკთან ერთად ჰორმონალური დონის ცვლილებები ძვლის განადგურების პროვოცირებას ახდენს. ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები იწვევს საკვებიდან მინერალის შთანთქმის შემცირებას.
ხანდაზმულ ქალებს სჭირდებათ მეტი კალციუმის შემცველი საკვების მიღება მინერალის სათანადო შეწოვის აღსადგენად.
Ca დეფიციტის სიმპტომები
ქალებში, კალციუმის დეფიციტის პირველი სიმპტომები არის ზოგადი სისუსტე და მაღალი დაღლილობა. ძირითადი სიმპტომები მოიცავს კანის სიმშრალეს და აქერცვლას, ბრწყინვალებისა და მყიფე ფრჩხილების დაკარგვას და სტომატოლოგიურ ჯანმრთელობას. ქალებში კალციუმის ნაკლებობა ქალებში ვლინდება სხვადასხვა სიმპტომებით.
კალციუმის (Ca) დეფიციტი აზიანებს კუნთებში ნერვული გამტარობის ფუნქციას, რაც ვლინდება ღამის კრუნჩხვებით, კიდურების დაბუჟებით. Ca- ის ხანგრძლივი დეფიციტი იწვევს ოსტეოპოროზს, რაც ხშირად იწვევს მოტეხილობებს.
კალციუმი საჭიროა გულის კუნთის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის, მისი დეფიციტი არღვევს შეკუმშვის აქტივობას, რაც იწვევს გულის უკმარისობას.
ამ მაკროელემენტის დეფიციტი ასუსტებს სხეულის იმუნურ ძალებს, არღვევს სისხლის შედედებას. ასეთი პათოლოგიების მკურნალობა ძნელია მედიკამენტებით და ჩნდება კითხვა, რომელიც საფრთხეს უქმნის სიცოცხლეს.
ქალებში კალციუმის დეფიციტის სიმპტომები:
- უძილობა: ქალს ეძინება, მაგრამ არ არსებობს ღრმა ძილის ფაზა, რაც არ იძლევა დამაკმაყოფილებელ ღამის დასვენებას. არაადეკვატური ძილი აფერხებს ძვლის ახალი უჯრედების ზრდას;
- წონის დაკარგვის უუნარობა, არ აქვს მნიშვნელობა რა დიეტებს იყენებს ქალი. ფიზიოლოგიურად, მაკროელემენტი ინახება ცხიმოვან უჯრედებში, არეგულირებს მათ უსაფრთხოებას. თუმცა, მისი დაკარგვა წვავს ცხიმოვან ქსოვილს და ქალს შეუძლია წონის დაკლება დიეტის გარეშე. მაგრამ ეს იქნება მტკივნეული წონის დაკლება, რომელიც დაკავშირებულია მინერალური მეტაბოლიზმის დარღვევასთან;
- პარესთეზია: ცენტრალური ნერვული სისტემის დარღვევა, რომელიც ვლინდება კუნთების კანკალში, ჩხვლეტის შეგრძნებები მთელს სხეულში.
სინამდვილეში, კალციუმი უკავშირდება მთელი სხეულის ციკლს. ნორმალური ციკლი მიიღწევა, როდესაც მინერალი ნორმალურ დონეზე იზრდება. კალციუმი გვხვდება ტრიპტოფანში, ამინომჟავებში, რომლებიც სწორი რაოდენობითაა თურქეთში, ყველით, მზეში.
ქალებში, ორგანიზმში კალციუმის ნაკლებობის სიმპტომები გამოიხატება არა მხოლოდ უძილობისა და წონის პრობლემებში. მაკროელემენტის დეფიციტი ხელს უშლის ორსულობის ნორმალურ კურსს, ნაყოფის სწორ განვითარებას და ზრდას.
Ca დეფიციტის პრევენცია
თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ჰიპოკალციემიის რისკი თქვენი დიეტის კორექტირებით. ყოველდღე თქვენ უნდა მიირთვათ Ca, ვიტამინი D შემცველი საკვები Ca– ს დეფიციტით, დიეტაში უნდა შეიტანოთ სეზამის თესლი, მყარი და გადამუშავებული ყველი, ხორბლის ქატო, ნუში, თხილი და პარკოსნები. რძეში Ca- შემცველობა გაცილებით დაბალია, თუმცა, მისგან კალციუმი ადვილად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ.
მნიშვნელოვანია D ვიტამინის მიღება არა მხოლოდ საკვებიდან, არამედ მზისგან, რადგან ის ააქტიურებს ორგანიზმში ბუნებრივ პროცესებს.
თბილი სეზონი არის პერიოდი, როდესაც თქვენ გჭირდებათ მაქსიმალურად გარუჯვა მზეზე ღია კანით. განსაკუთრებით მზე ასხივებს ბევრ ბუნებრივ D ვიტამინს დილის 10 საათამდე პერიოდში.
ექიმის დანიშნულების მიხედვით, კვება უნდა შეავსოთ ვიტამინ -მინერალური კომპლექსებით. ფარმაკოლოგიამ შეიმუშავა სპეციალური კომპლექსები ორსული და მეძუძური ქალებისთვის, ამ პერიოდებში კალციუმის გაზრდილი მოთხოვნილების გათვალისწინებით.
გირჩევთ:
ნაღვლის ბუშტის დაავადების სიმპტომები, რადგან ის გტკივა ქალებში, მამაკაცებში
ნაღვლის ბუშტი არის საჭმლის მომნელებელი სისტემის ერთ -ერთი მნიშვნელოვანი ორგანო, რომელსაც აქვს ფართო სპექტრის ფუნქციები. მის მუშაობაში ნებისმიერი დარღვევა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ზოგადად ჯანმრთელობაზე. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ რა სიმპტომები აქვს ორგანოთა დაავადებებს და როგორ გტკივა ნაღვლის ბუშტი ამ შემთხვევებში
რატომ ოფლიანდება თავი და სახე ქალებში: მიზეზები და მკურნალობა
ქალების თავი და სახე ბევრს ოფლიანდება: რა უნდა გააკეთოს სახლში. რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენი სახე და თავი ძალიან ოფლიანდება, რომელ ექიმს უნდა მიმართოთ
ქალებში რკინის ნაკლებობის სიმპტომები ქალებში
ქალებში რკინის ნაკლებობის მიზეზები ქალებში. რკინის დეფიციტის პირველი ნიშნები და სიმპტომები. მკურნალობის ყველაზე ეფექტური მეთოდები და რა საფრთხეს უქმნის ქალებს რკინის დეფიციტი?
ორგანიზმში მაგნიუმის ნაკლებობა ქალებში
განვიხილოთ ქალებში მაგნიუმის ნაკლებობის ძირითადი მიზეზები ქალებში. მაგნიუმის დეფიციტის პირველი ნიშნები და სიმპტომები. როგორ აღვადგინოთ მაგნიუმი, სასარგებლო რჩევები, ფოტოები, ვიდეო
ძილის ნაკლებობა კვებავს კანს
ლათინოამერიკელი დივა ჯენიფერ ლოპესი არასოდეს უარყოფს საკუთარ თავს ღამის ძილის სიამოვნებას. ბევრი ტოპ მოდელი და მსახიობი ასევე აღიარებს, რომ ჯანსაღი ძილი ეხმარება მათ შეინარჩუნონ ფორმა. და ამაში ისინი აბსოლუტურად მართლები არიან. ბოსტონის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი დაბერება.