მაღალი ქუსლების 5 გვერდითი მოვლენა

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

საიდუმლო არ არის, რომ ყოველდღიურად მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს პოზაზე და მთლიან ჯანმრთელობაზე. შევეცადოთ დეტალურად გავარკვიოთ რა შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი ქუსლების სიყვარულმა.

ოსტეოართრიტი

ოსტეოპოროზი ვითარდება იმის გამო, რომ სიმძიმის ცენტრი იცვლება და დატვირთვა მოდის მუხლის სახსარზე.

ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადება მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის მოყვარულთა შორის. მეცნიერთა მიერ ჩატარებული კვლევის თანახმად, ქუსლების გახანგრძლივება ძლიერ გავლენას ახდენს მუხლის ოსტეოართრიტის განვითარებაზე და სახსრებში დეგენერაციულ ცვლილებებზე. ოსტეოპოროზი ვითარდება იმის გამო, რომ სიმძიმის ცენტრი იცვლება და დატვირთვა მოდის მუხლის სახსარზე, რომელიც დროთა განმავლობაში შეიძლება დაიშალოს.

ტკივილი ცერა თითის სახსარში

ფეხსაცმლის ტარების კიდევ ერთი უსიამოვნო შედეგია ტკივილი დიდი თითის ძირში. ყველაზე ხშირად, ეს ხდება სახსრის ლორწოვანი გარსის ანთების გამო - რბილი ქსოვილები, რომლებიც მას გარს აკრავს. გარდა ამისა, თითების დაბუჟება და სიწითლე ხშირია მათზე გაზრდილი სტრესის გამო. ჩვეულებრივ, ეს სიმპტომები ქრება მას შემდეგ, რაც იცვლება ფეხსაცმელი უფრო კომფორტული.

მორტონის ნეირომა

გოგონებმა, რომლებიც უპირატესობას ანიჭებენ სტილეტოს ქუსლებს ვიწრო თითით, უნდა იცოდნენ ქუსლების ტარების ამ საშიში გვერდითი ეფექტის შესახებ. ასეთ ფეხსაცმელში თითები ძლიერად არის შეკუმშული, ამიტომ რბილი ქსოვილები და ნერვები თხელი და დეფორმირებული ხდება, რაც იწვევს ნერვული ქსოვილების სიმსივნის განვითარებას.

მისი ძირითადი სიმპტომებია ტკივილი მზარდი დატვირთვით, პარესთეზია (კანზე ჩხვლეტის შეგრძნება) და დაბუჟება.

მყესების პრობლემები

თუ კვირაში 5 დღეზე მეტხანს ატარებთ ქუსლებს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენი მყესები მადლობას გიხდიან. ამ დატვირთვის გამო გასტროკნემიუსის კუნთის ბოჭკოები მცირდება 13%-ით. უფრო მეტიც, Journal of Experimental Biology- ის თანახმად, ეს სტრესი იწვევს აქილევსის მყესის დათხელებას. ყველა ეს პრობლემა ცვლის ფეხის ბუნებრივ დასვენების მდგომარეობას, რადგან თითი ნორმალურ ქვემოთ იძირება.

უკანა აჩილობურსიტი

ექსპერტები გვირჩევენ გააკეთოთ ყოველდღიური გაჭიმვის ვარჯიშები აქილევსის მყესზე დაძაბულობის შესამსუბუქებლად.

კიდევ ერთი საშინელი სიტყვა, რომელსაც თქვენ შეისწავლით თუ იყენებთ მაღალ ქუსლებს. როგორ ახასიათებს ეს მდგომარეობა? თქვენ შეამჩნევთ ძვლის დაგროვებას ქუსლის ზემოთ. ის გაიხეხება აქილევსის მყესის ირგვლივ რბილ ქსოვილზე, იწვევს ტკივილს. ამ სინდრომის თავიდან ასაცილებლად, ექსპერტები გვირჩევენ ყოველდღიურად განახორციელოთ გაჭიმვის ვარჯიშები აქილევსის მყესიდან დაძაბულობის მოსახსნელად.