რა არის გამომწვევი ფსიქოლოგიაში

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

ფსიქოლოგიაში, გამომწვევი არის ერთი ან მეტი ფაქტორი, რომელიც იწვევს პიროვნულ ნეგატიურ ან პოზიტიურ გამოცდილებაზე დაფუძნებულ ემოციურ რეაქციას. გამომწვევები გავლენას ახდენს ადამიანის ქცევაზე, იწვევს გამონაყარს და ხშირად ალოგიკურ ქმედებებს. იმის ცოდნა, თუ რა არის გამომწვევი ფაქტორები მარტივი სიტყვებით და სწავლის ამოცნობა და კონტროლი, თქვენ შეგიძლიათ თავი დაეღწია ბევრ პრობლემას. მათ შორის სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას.

რა არის ფსიქოლოგიური გამომწვევები

ინგლისურიდან თარგმნილ ტრიგერს ბევრი მნიშვნელობა აქვს. კონტექსტიდან გამომდინარე, იგი გამოიყენება "ჩამკეტის", "ტრიგერის" მნიშვნელობით. ეს უკანასკნელი საუკეთესოდ ახასიათებს ფსიქოგრაფის გამომწვევთა კონცეფციას.

ეს არის უარყოფითი ან დადებითი გამოცდილების გავლენა ადამიანის ცნობიერებაზე: გარკვეული სიტუაცია, ტაქტილური შეგრძნებები, თუნდაც უბრალო სიტყვები, ხმები და სუნი. ასეთი მოვლენის შედეგად წარმოიქმნება ძლიერი ემოციები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სისულელის მდგომარეობა ან გამონაყარის, ალოგიკური ქმედებებისკენ უბიძგოს.

გამომწვევები შეიძლება იყოს არა მხოლოდ უარყოფითი. ზოგიერთი მოვლენა ასევე იწვევს დადებით ემოციებს - დასახული მიზნის მიღწევის სურვილი, სასიამოვნო ნოსტალგია. ასევე ფსიქოლოგიაში განიხილება "ნეიტრალური ტრიგერების" კონცეფცია. მარტივი მაგალითია ხალხის ბრბო, მაგალითად, ატრაქციონებზე, დგას მაღაზიაში, იწვევს ცნობისმოყვარეობას და არა შიშს.

საინტერესოა! რას შეიძლება ნიშნავდეს თქვენი ორსულობა სიზმარში ქალისთვის

Როგორ მუშაობს

რა არის ეს ფსიქოლოგიაში? გამომწვევები იწვევს დაუყოვნებლივ, თითქმის არაპროგნოზირებად პასუხებს. მარტივი სიტყვებით - მოვლენა, რაღაც ცუდის მკვეთრი გამეორება. და შედეგები დამოკიდებულია ტემპერამენტზე, ნერვული სისტემის ამჟამინდელ მდგომარეობაზე, განწყობაზე ექსპოზიციის კონკრეტულ მომენტში.

საქმე იმაშია, რომ ტვინს ყოველთვის არ შეუძლია გამოყოს რეალური მოვლენები გამოგონილთაგან. დაიმახსოვრეთ, რამდენად ხშირად თანაგრძნობას უწევს მაყურებელი ფილმის პერსონაჟებს. გამოგონილი მოვლენები იწვევს ნამდვილ ემოციებს - თანაგრძნობა, რისხვა, თანაგრძნობა.

უფრო გასაგებად რომ ვთქვათ, რამდენიმე მაგალითი:

1. სუნამოს სუნი - იწვევს მეხსიერებას, რომელიც დაკავშირებულია საყვარელ ქალთან, ბებიასთან ან დედასთან.
2. ძალადობის მსხვერპლს შეუძლია ისტერიკაში ჩავარდეს, როდესაც ხვდება ვინმეს, რომელიც დისტანციურად ჰგავს მოძალადეს.
3. ძველი მელოდია დაკავშირებულია ცხოვრების მნიშვნელოვან მოვლენებთან. ეს შეიძლება იყოს გამოსაშვები წვეულება, ქორწილი, სტუდენტური წვეულება.
4. ხმამაღალი ხმები, როგორიცაა ყვირილი, გინება, შეიძლება გამოიწვიოს შიშის გრძნობა, სისულელე, უიმედობა, თუკი დაკავშირებულია უარყოფით მოგონებებთან. მაგალითად, ბავშვობაში ბავშვი ხშირი ჩხუბის მოწმე იყო.
5. ჩვეულებრივ სიტყვებსა და ფრაზებს ასევე შეუძლიათ ძლიერი ემოციების გამოწვევა. სიტუაციიდან გამომდინარე - დადებითი თუ უარყოფითი.
6. მათ, ვინც ავტოკატასტროფაშია, შეიძლება რეაგირება მოახდინონ მანქანის უცებ დამუხრუჭების ხმაზე. ამ შემთხვევაში ასოციაციები წარმოიქმნება შიშით, ტკივილით და ა.
7. თუ ბავშვობაში იყო ცუდი გამოცდილება ცხოველებთან, მაგალითად, ძაღლთან დაკბენისას, ზრდასრულსაც კი შეუძლია შიში განიცადოს უვნებელი ლეკვის.
8. კიდევ ერთი მაგალითია წყლის შიში, როგორც წესი, უკავშირდება ცურვის სწავლის პირველ წარუმატებელ მცდელობას.

ტრიგერების გავლენა ემყარება სენსორულ მეხსიერებას, ადამიანის ტვინი დამხმარედ ხატავს იმ მოვლენებს, რაც მისთვის ოდესმე მომხდარა. შედეგად, შესაძლებელია რეალობის დამახინჯება, ადამიანი ჩაძირულია იმ სიტუაციაში (მეხსიერებაში), რომელშიც გამომწვევი ჩამოყალიბდა.

არასასურველი შედეგები

ადამიანისთვის უარყოფითი შედეგები ასოცირდება უარყოფით ემოციებთან (შიში, რისხვა, აგრესია):

1. ემოციური კონტროლის ნაკლებობა. ადამიანს შეუძლია შეურაცხყოფა მიაყენოს საყვარელ ადამიანს. ბგერებს (ჩვეულებრივი საყოფაცხოვრებო ხმებიც კი) და სიტყვებს შეუძლიათ უარყოფითი რეაქციის პროვოცირება.
2. უფროსებიც კი, წარმატებული ადამიანები გარკვეულ გარემოებებში აღიქვამენ უცხო (ახლო) პიროვნებას მენტორად.ეს არ არის ცუდი, თუ "მენტორი" არ ისახავს მიზანს მოატყუოს ან მიიღოს ის რაც სურს სხვა ადამიანის საზიანოდ. მაგრამ, სამწუხაროდ, უმეტეს შემთხვევაში, გამომწვევებს იყენებენ მანიპულატორები და თაღლითები.
3. დიდი თანხების ნარჩენები. გამყიდველები ჭკვიანურად იყენებენ გამომწვევი გამომწვევი მექანიზმებს: სიხარბე (ყველა სახის დიდი გარიგება, ფასდაკლება "მხოლოდ დღეს" სერიიდან), დაკარგვის შიში (ბოლო პროდუქტი, შეზღუდული გამოცემა).
4. Ჯანმრთელობის პრობლემები. ძლიერმა უარყოფითმა ემოციებმა შეიძლება არა მხოლოდ გაანადგუროს სიცოცხლე, არამედ გამოიწვიოს იმუნიტეტის დაქვეითება, სხვადასხვა დაავადებების განვითარება.

მნიშვნელოვანია დროულად იცოდეთ გამომწვევის მოქმედება და მოიცილოთ იგი ყველა არსებული საშუალებით.

შესაძლებელია თუ არა მოშორება და როგორ გავაკონტროლოთ

ტრიგერებთან გამკლავება შესაძლებელია და აუცილებელია. მძიმე შემთხვევებში, პრობლემის ოპტიმალური გადაწყვეტაა ფსიქოლოგთან დაკავშირება, რომელიც დაეხმარება უარყოფითი მოგონებების იდენტიფიცირებასა და მოშორებაში. ამიტომ, იცის რა არის, ადამიანები ცდილობენ ჩაერთონ თავიანთი ემოციების თვითკონტროლში, როდესაც გრძნობების კონტროლი შესაძლებელია.

მარტივ შემთხვევებში, თქვენ შეგიძლიათ თავი დაეღწია ტრიგერების ეფექტს. აქ მოცემულია მოქმედებების უხეში სია:

1. შეაფასეთ თითოეული გადაწყვეტილება, გაანალიზეთ რამდენად დამოუკიდებელია იგი. მოხერხებულობისთვის შეგიძლიათ შეინახოთ დღიური და დეტალურად აღწეროთ სიტუაცია და თქვენი საკუთარი რეაქცია მასზე. წაკითხვის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ ხაზი გაუსვათ საკუთარ გამომწვევებს.
2. კრიტიკულ სიტუაციაში, მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ გააერთიანოთ და მიიღოთ გადაწყვეტილება. თუ გრძნობთ რისხვას, აგრესიას, უბრალოდ დატოვეთ ოთახი (მაღაზია, ოფისი) რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
3. ნუ ჩქარობთ ნივთებს, გადადით მიზნისკენ მცირე ნაბიჯებით. თუ ხალხის გეშინიათ, მაშინ ფეხბურთის ბილეთი არ უნდა იყიდოთ. პირველი, გაისეირნეთ სავაჭრო ცენტრში.
4. იმუშავეთ შინაგან ჰარმონიაზე, თანდათანობით შეცვალეთ უარყოფითი გამომწვევები პოზიტიურით. გააკეთეთ ის, რაც სიამოვნებთ, რაც იწვევს დადებით ემოციებს.

იმის ცოდნა, თუ რა არის გამომწვევი მიზეზები მარტივი თვალსაზრისით, შეგიძლიათ გაიგოთ უარყოფითი მოვლენების მიზეზები, რაც საშუალებას მოგცემთ გაანალიზოთ წარსული. დიახ, ცხოვრების უსიამოვნო, რთული მომენტების გახსენება არც ისე სასიამოვნოა. მაგრამ ფსიქოლოგიაში ასეთი მიდგომა საშუალებას მოგცემთ თავი აარიდოთ ტკივილს, დანაშაულის გრძნობას და იცხოვროთ სრული ცხოვრებით.

შეაჯამეთ

ზემოაღნიშნულის გათვალისწინებით, ინფორმაციის შეგროვება შესაძლებელია რამდენიმე ძირითად თეზისში:

1. ტრიგერების კონტროლი შესაძლებელია, მაგრამ ისინი სწორად უნდა გაკეთდეს.
2. მნიშვნელოვანია გაწვრთნათ თქვენი გრძნობები და ემოციები მშვიდ მდგომარეობაში, ისე რომ როდესაც მომენტი დადგება, გამომწვევები არ გაქრება.
3. ღირს ტრენინგი კრიტიკულ სიტუაციაში რჩევების მისაღებად.