როგორ მოვამზადოთ შვრიის ფაფა სწორი კვებისათვის

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-12 17:44

• კატეგორია:

  საჭმლის საჭმელი

• სამზარეულო დრო:

  1.5 საათი

ინგრედიენტები

• მარცვლეული
• მწვანეთა
• მარილი
• წიწაკა
• ყველი
• კვერცხი
• პომიდორი

ადამიანებმა, რომლებიც იცავენ სათანადო კვებას, ზუსტად იციან შვრიის რეცეპტი. ფოტოთი, ახალბედა მზარეულსაც კი შეუძლია კერძის მომზადება ეტაპობრივად. შევსება განსაკუთრებულ ინტერესს იწვევს. ისინი შეიძლება იყოს ტკბილი, მარილიანი და ცხარეც კი. რომელი აირჩიოს, თითოეულ დიასახლისს აქვს უფლება თავად გადაწყვიტოს.

ბლინი ყველით, მწვანილით და პომიდორით

მთელ ოჯახს მოეწონება ეს სიამოვნება. ძნელი სათქმელია, რომ კერძი დიეტურია. ბლინი გემოვნებით შესანიშნავია და შევსების წყალობით, მადა იძენს რაღაც ჟესტს.

შემადგენლობა:

• მწვანილი - რამოდენიმე;
• მარილი - pinch;
• ყველი - 50 გ;
• შვრიის ფაფა - 40 გ;
• წიწაკა - მწიკვი;
• კვერცხი - 2 ცალი;
• პომიდორი - 1 ც.

მომზადება:

ჩვენ კვერცხებს ვგზავნით თასში. დაამატეთ მარილი, წიწაკა, შვრიის ფაფა. ჩვენ ავურიოთ ყველაფერი

ჩვენ ამოვიღებთ კონტეინერს შინაარსით გვერდით, გავაჩეროთ მასა 10 წუთის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში, ფანტელები ადიდდება. ტაფა დავდგით გაზქურაზე, დავამატოთ მცენარეული ზეთი, დავასხათ ცომი

ბლინი შეწვით ორივე მხრიდან. ჩვენ ფრთხილად ვბრუნებთ მას, უმჯობესია გამოვიყენოთ ფართო სპატული

სანამ ნამცხვარი გაცივდება, მოამზადეთ შევსება. ამისათვის ყველი და პომიდორი დავჭრათ პატარა ნაჭრებად. ჩვენ გავავრცელოთ შევსება ბლინის ერთ ნახევარზე, დაფარეთ მეორე ზემოდან. დაამშვენებს კერძი მწვანილით

საინტერესოა! როგორ მოვამზადოთ ჩაყრილი წიწაკა ნელ გაზქურაში

მიზანშეწონილია მიირთვათ ტორტილა ცხელი. ასეთი მკურნალობა განსაკუთრებით იმ ადამიანებს მოეწონებათ, ვისაც წონის დაკლება სურს. ყოველივე ამის შემდეგ, კერძი არის დაბალკალორიული, გემრიელი და მადისაღმძვრელი. კიდევ რა არის საჭირო დიეტის მრავალფეროვნებისთვის და შიმშილის გრძნობა ხშირად არ ახსენებს თავის თავს.

ბლინები ბანანით და ყველით

შვრიის ბანანი და ყველი სათანადო კვებისათვის, რეცეპტის მიხედვით მომზადებული ფოტოთი ეტაპობრივად, არავის დატოვებს გულგრილს. დელიკატესი გამოდის გულიანი, არომატული, ზომიერად ტკბილი. პროდუქტები შესანიშნავად ემთხვევა, შეუძლებელია ასეთ მკურნალობაზე უარის თქმა.

შემადგენლობა:

• კვერცხი - 2 ცალი;
• შვრიის ფაფა - 120 გ;
• რძე - 120 მლ;
• მარილი - pinch;
• ყველი - 50 გ;
• ბანანი - 1 ც.

მომზადება:

შვრიის ფქვილი გახეხეთ ბლენდერით

ჩვენ კვერცხებს ვგზავნით დაფქულ ფანტელებზე

დაამატეთ რძე და მარილი საერთო მასას

აურიეთ ნარევი, დატოვეთ 5 წუთის განმავლობაში. გააცხელეთ ტაფა, დაასხით ცომის ½ ნაწილი. შეწვით ბლინი სანამ დარბილდება, დადეთ თეფშზე

ჩვენ იგივეს ვაკეთებთ ტესტის მეორე ნაწილთან ერთად

ბანანი დავჭრათ პატარა ნაჭრებად და მოვათავსოთ ბლინის ერთ მხარეს. დააფარეთ ზედა ნაწილი მეორე ნაწილით

საუზმეზე შვრიის ფაფას ვემსახურებით და ველოდებით რას იტყვის ოჯახი. რა თქმა უნდა, მათ ჯერ არ გამოუცდიათ ასეთი დელიკატესი და ზოგი მეტს ითხოვს. აქედან გამომდინარე, დიასახლისს მოუწევს მეტი ტკბობის გაკეთება, რადგან ყველას სურს ისიამოვნოს ასეთი კერძით

ოვსიანობლინი დუკანის მიხედვით

ბევრს სმენია დუკანის შვრიის შესახებ სწორი კვებისათვის, მაგრამ ყველამ არ იცის როგორ მოხარშოს იგი. რეცეპტი ფოტოთი ეტაპობრივად დაგეხმარებათ გაარკვიოთ სამუშაოს ძირითადი ნიუანსი. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მოგიწევთ საკმაოდ ცოტა დრო გაატაროთ - და გემრიელი კერძი იქნება მაგიდაზე.

შემადგენლობა:

• მარილი - pinch;
• შვრიის ქატო - 50 გ;
• თხევადი იოგურტი - 40 მლ;
• კვერცხი - 1 ცალი;
• დამატკბობელი გემოვნებით.

მომზადება:

ჩაასხით კვერცხი ღრმა თასში. ჩვენ ასევე ვაგზავნით დამატკბობლებს, ქატო, მარილი აქ. ჩვენ ამოვიღებთ კონტეინერს შინაარსით გვერდით, გავაჩეროთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში

გააცხელეთ ტაფა, დაასხით ცომი მასზე

შეწვით ბლინი ორივე მხრიდან, ამას დასჭირდება არა უმეტეს 10 წუთი

ჩვენ ვუმასპინძლდებით სუფრასთან თხევად იოგურტთან ერთად

საინტერესოა! როგორ დაამშვენებს ქაშაყი სალათი ორიგინალური გზით ბეწვის ქურთუკის ქვეშ

შვრიის ფაფა ღირს იმ ადამიანებისთვისაც კი, ვინც არ იცავს დუკანის დიეტას. დელიკატესი აღმოჩნდება გემრიელი, მადისაღმძვრელი.

მას შემდეგ, რაც შაქრის შემცვლელი გამოიყენება სამზარეულოსთვის, მიზანშეწონილია არ სცადოთ ბავშვებისთვის გამოცხობა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არ არსებობს შეზღუდვები, ბლინი შეიძლება ნებისმიერ დროს მოხარშოთ.

შოკოლადის ბანანის დესერტი

ნებისმიერს შეუძლია მოამზადოს შვრიის ფაფა სწორი კვებისათვის. და თუ თქვენ იყენებთ რეცეპტს ფოტოთი ეტაპობრივად, მაშინ ამოცანა რამდენჯერმე გამარტივდება. რატომ არ გამოიყენოთ შოკოლადი და ბანანი, როგორც შემავსებელი? ასეთი დესერტი დაგეხმარებათ შიმშილის დაკმაყოფილებაში და შესანიშნავ შემცვლელს შეიძენს შეძენილი ტკბილეულისთვის.

შემადგენლობა:

• შოკოლადი - 3 ნაჭერი;
• შვრიის ფაფა - 60 გ;
• კვერცხი - 1 ცალი;
• ბანანი - 1 ცალი;
• რძე - 40 მლ.

მომზადება:

თეფშში აურიეთ კვერცხი, რძე, შვრიის ფაფა. ჩვენ ვაცხობთ ბლინს მიღებული ცომისგან

ჩაყარეთ შოკოლადი თასში, განათავსეთ კონტეინერი მიკროტალღურ ღუმელში რამდენიმე წამის განმავლობაში. ჩვენ ველოდებით შოკოლადის დნობას. ბანანი დავჭრათ საყელურებად

ბლინი დადეთ თეფშზე, შეზეთეთ ნახევარი შოკოლადით

ზემოდან დაადეთ ბანანის ნაჭრები. ბლინი ორჯერ გაახარეთ, მიირთვით სუფრაზე

თუ მაცივარში არ არის ბანანი, შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი თქვენი საყვარელი კენკრით ან ხილით. ნებისმიერ შემთხვევაში, დესერტი აღმოჩნდება ძალიან გემრიელი და დამაკმაყოფილებელი. მართლაც, ის შეიცავს მხოლოდ ჯანსაღ პროდუქტებს, რაც ორგანიზმს ძალიან სჭირდება

ბანან-შოკოლადის ტკბილეული კონკურენციის მიღმაა. თუ გსურთ გააკვირვოთ ოჯახის ყველა წევრი თქვენი კულინარიული უნარებით, არ უნდა თქვათ უარი იდეაზე. მთელი ოჯახი მადლობას უხდის დიასახლისს და სიამოვნებით დააგემოვნებს დესერტს.

ბლინები გურმანებისთვის

შვრიის ფაფა იდეალურია სწორი კვებისათვის, ის ალტერნატივაა სხვადასხვა მარცვლეულისა და საჭმლისთვის. რეცეპტი ფოტოთი ეტაპობრივად საშუალებას მოგცემთ გააკეთოთ ნამდვილი დელიკატესი საკუთარ სამზარეულოში და ამავე დროს იზრუნოთ თქვენს ფიგურაზე.

თუ მოგწონთ თევზის დელიკატესები, შეგიძლიათ შეავსოთ ოდნავ დამარილებული წითელი თევზი. ის შესანიშნავად შეავსებს მზა კერძის გემოს და მისცემს მას რაღაც კანს. და თუ თევზს დაამატებთ მწვანეს, ნაღების ყველს და ახალ კიტრს, მიიღებთ რაღაც წარმოუდგენელს. სირცხვილი არ არის ასეთი მადის მიტანა სადღესასწაულო მაგიდაზე, ყველა სტუმარი აღფრთოვანებული იქნება მკურნალობით.

შემადგენლობა:

• ორეგანო - მწიკვი;
• რძე - 60 მლ;
• მარილი - pinch;
• კვერცხი - 1 ცალი;
• შვრიის ფაფა - 60 გ;
• წიწაკა გემოვნებით.

შევსების მიზნით:

• ახალი კიტრი - ½ ცალი;
• ნაღების ყველი - 20 გ;
• ოდნავ დამარილებული წითელი თევზი - 50 გ;
• სალათის ფოთლები - 2 ცალი.

მომზადება:

ჩაასხით კვერცხი თასში. ჩვენ ასევე ვამატებთ მარილს, წიწაკას, ორეგანოს აქ. არომატისთვის შეგვიძლია დავამატოთ რეჰანი ან სხვა მწვანილი. შეურიეთ ნარევი ჩანგლით, მიიღეთ ერთგვაროვანი მასა

ჩაასხით რძე ნარევში, აურიეთ

ჩაასხით შვრიის ფაფა თასში, გახეხეთ ბლენდერით. დაამატეთ მშრალი ნარევი თხევად ინგრედიენტებს

ჩვენ ამოიღეთ თასი შინაარსით გვერდით 10 წუთის განმავლობაში

ამასობაში, მოვამზადოთ შევსება. ამისათვის თევზი დაჭერით პატარა ნაჭრებად. ჩვენ გარეცხეთ კიტრი, დაჭრილი თხელი ნაჭრებით

ტაფა დავდგით გაზქურაზე, დავასხათ ცომი

Fry ბლინი ორივე მხარეს, გათვალისწინებულია სამზარეულო არა უმეტეს 5 წუთის განმავლობაში. სპატულის გამოყენებით, ფრთხილად გამოყავით საკონდიტრო კიდეები ტაფისგან

ჩვენ ამოიღეთ ბლინი, დადეთ თეფშზე. შეზეთეთ ნახევარი ნაღების ყველით

ჩვენ ვრეცხავთ სალათის ფოთლებს, ვდებთ კერძზე. ზემოდან მოათავსეთ თევზი და კიტრი

ჩვენ შეფუთვა ბლინი, გასინჯვა მკურნალობა

საინტერესოა! უგემრიელესი მწნილის კომბოსტო ზამთრისთვის ქილებში

ნათელი, არომატული, მადისაღმძვრელი საუზმე მზად არის. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმე ოჯახმა უარი თქვას მკურნალობაზე.

თუ გსურთ შვრიის ფაფის მომზადება სწორი კვებისათვის, თქვენ უნდა გამოიყენოთ რეცეპტი ფოტოთი ეტაპობრივად. მისი დახმარებით, თითოეული დიასახლისი გახდება გამოცდილი მზარეული და შეძლებს შექმნას საოცარი დელიკატესები საკუთარ სამზარეულოში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ არაფერი შევსების მიზნით, რაც იმას ნიშნავს, რომ კერძები ყოველთვის განსხვავებული იქნება. კიდევ რა არის საჭირო იმისათვის, რომ მენიუ არ მოგწყინდეს და საკვები მრავალფეროვანი იყოს!