ასაკი, სილამაზე: როგორ გავხდეთ უფრო მიმზიდველი ყოველწლიურად

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

მენოპაუზა რთული გამოცდაა ნებისმიერი ქალისთვის. მენოპაუზას თან ახლავს მრავალი უსიამოვნო მოვლენა - ქრონიკული დაღლილობა, განწყობის ცვალებადობა, უძილობა. მაგრამ ხშირად არა უფრო მეტად კეთილდღეობის პრობლემები აწუხებს, არამედ ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები გარეგნობაში.

მენოპაუზა მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს კანისა და თმის მდგომარეობაზე. ფიგურა ასევე განიცდის. თუ მოზარდობის ასაკში სილამაზის შენარჩუნებას დიდი ძალისხმევა არ დასჭირვებია, 40 წლის შემდეგ მიმზიდველობის შენარჩუნება ჰგავს სარბენ ბილიკზე ვარჯიშს - ადგილზე რომ დარჩეთ, მთელი ძალით გჭირდებათ სირბილი.

Რა ხდება?

ყველა ეს უბედურება არის შედეგი იმისა, რომ საკვერცხეები თანდათან წყვეტენ ესტროგენის გამომუშავებას, რაც გავლენას ახდენს ქსოვილებსა და სისტემებზე. არ იღებენ ესტროგენს, ისინი იწყებენ ატროფიას. მენოპაუზა გარკვეულწილად ჰგავს პუბერტატულ ასაკს "პირიქით". მოზარდობის პერიოდში ქალის სხეული ემზადება დედის როლისთვის და მენოპაუზის დროს ის თანდათანობით თმობს ამ ძალას და გადადის დასვენების პერიოდში. ამ ცვლილებებს თან ახლავს ჰორმონალური დისბალანსი, რაც მავნე გავლენას ახდენს გარეგნობაზე. თუმცა, საკმარისია შეცვალოთ ჩვევები და ცხოვრების წესი, რათა ახალ პერიოდში შეხვიდეთ მნიშვნელოვანი დანაკარგების გარეშე.

ტყავი

ასაკთან ერთად შენელდება კოლაგენის წარმოება, ცილა, რომელიც კანის "ჩონჩხია". მენოპაუზის 5 წლის განმავლობაში ჩვენ ვკარგავთ კოლაგენის დაახლოებით მესამედს. აქედან გამომდინარე ნაოჭები და ტონის დაქვეითება. იმისათვის, რომ კანი დარჩეს გლუვი 45 წლის შემდეგაც კი, მოგიწევთ გარკვეული წესების დაცვა. მთავარია მზისგან დამცავი. ულტრაიისფერი სხივები აჩქარებს კანის დაბერებას, ამიტომ სახის დღის კრემი დაცული უნდა იყოს ულტრაიისფერი სხივებისგან. სითხის ნაკლებობის შესავსებად, მოგიწევთ ბევრი წყლის დალევა - 2 ლიტრამდე დღეში. და ბოლოს, აუცილებელია მოწევისთვის თავის დანებება - ეს საზიანოა მცირე სისხლძარღვებისთვის და ბოლოს და ბოლოს, მენოპაუზის დროს, მათი რაოდენობა კანში უკვე შემცირებულია.

Თმა

ბევრი ქალი 45 წლის შემდეგ იწყებს შენიშნვას, რომ მათი თმა თხელია. მიზეზი არის მეტაბოლური პროცესების შენელება. როგორ ავიცილოთ თავიდან თმის ცვენა? გადააადგილეთ ტალღოვანი უთოები და უთოები გზიდან - ისინი აშრობენ თმას. პერმი აზიანებს თუნდაც ძლიერ და გამძლე თმას, ამიტომ ის ასევე უნდა მიტოვებული იყოს. თმის გასაძლიერებლად, კვირაში 2-3-ჯერ წაისვით ბუნებრივი ზეთების შემცველი ნიღბები.

Წონა

ქალები მთელი ცხოვრება ებრძვიან ჭარბ წონას, მაგრამ 45 წლის შემდეგ ეს პრობლემა განსაკუთრებით აქტუალური ხდება. ოცდაათი წლის ასაკიდან მეტაბოლური მაჩვენებელი მცირდება 10% -ით ყოველ 5 წელიწადში. გარდა ამისა, მენოპაუზის დროს მუდმივი ლეტარგიისა და დაღლილობის შეგრძნება ხელს არ უწყობს ხანგრძლივ სიარულს და ფიტნეს კლასებს. გამოდის მანკიერი წრე: ასაკთან ერთად იზრდება ფიზიკური აქტივობის მოთხოვნილება და სპორტის თამაშის სურვილი ქრება. არსებობს მხოლოდ ერთი გამოსავალი - საკუთარი თავის გადალახვა. კვლევები აჩვენებს, რომ ქალები, რომლებიც დროს ატარებენ სპორტული დარბაზისთვის, მენოპაუზას 60% -ით უფრო ადვილად იტანენ, ვიდრე მათი ზარმაცი შეყვარებულები.

ექიმები არ გირჩევენ მკაცრ დიეტებში ჩართვას - ეს არის ზედმეტი სტრესი ორგანიზმისთვის, რომელიც გადის მენოპაუზის დროს. მაგრამ აუცილებელია თქვენი დიეტის გადახედვა. შეცვალეთ თეთრი პური მარცვლეულზე, კანფეტი ხილზე და შემწვარი ქათამი გამომცხვარი თევზისთვის.

დააბრუნე დრო უკან

მენოპაუზა არ არის დაავადება, მაგრამ მისი გამოვლინებები იმდენად უსიამოვნოა, რომ ბევრი ქალი ფიქრობს ჰორმონების შემცვლელ თერაპიაზე. ესტროგენის მცირე დოზების ყოველდღიური მიღება ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების გადადებაში დაგეხმარებათ.მაგრამ ამ მეთოდს აქვს მრავალი უკუჩვენება და შესაძლო გვერდითი მოვლენები: მიოკარდიუმის ინფარქტი, ინსულტი, ზოგიერთი კიბო, ღვიძლის და ნაღვლის ბუშტის დაავადებები, მასტოპათია, თრომბოფლებიტი და სხვა დაავადებები. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დანიშნოთ ჰორმონები საკუთარ თავს - შედეგები შეიძლება იყოს არაპროგნოზირებადი და ტრაგიკულიც კი.

ჰომეოპათია შეიძლება იყოს ჰორმონოთერაპიის ალტერნატივა. ჰომეოპათიურ საშუალებებს შორის ერთ -ერთი ყველაზე ცნობილია წამალი " იხსნება", რაც ააქტიურებს საკუთარი ჰორმონების სინთეზს.

ეს პროდუქტი შეიცავს 5 ბუნებრივ ინგრედიენტს, რომლებიც ეფექტურად უმკლავდებიან მენოპაუზის ყველა სიმპტომს, ააქტიურებენ საკვერცხეებს. " იხსნება"ასევე ახდენს არტერიული წნევის და ძილის ნორმალიზებას, ხსნის" ცხელ ციმციმებს ", გაღიზიანებას, თავის ტკივილს.

პრეპარატი ხელმისაწვდომია წვეთების და ტაბლეტების სახით. პირველი ვარიანტი უფრო ეკონომიურია, მაგრამ ტაბლეტები ბევრად უფრო მოსახერხებელია თქვენთან ერთად და ეს მნიშვნელოვანია, რადგან ეს პრეპარატი უნდა იქნას მიღებული გარკვეული სქემის მიხედვით, რათა სხეული თანდათანობით აღდგეს და დაიწყოს წარმოქმნის ესტროგენს ეს არ არის სწრაფი პროცესი - კურსი დაახლოებით 3-6 თვეს მიიღებს. მაგრამ მეორეს მხრივ, შედეგი შთამბეჭდავი იქნება.

<

მენოპაუზის მრავალი სიმპტომი შეიძლება გაქრეს მიღებიდან პირველი კვირის განმავლობაში, ხოლო რამდენიმე თვის შემდეგ თქვენ იგრძნობთ გაუმჯობესებას თქვენი ზოგადი მდგომარეობის და შეამჩნევთ პოზიტიურ ცვლილებებს თქვენს გარეგნობაში.

წვეთები "რემენსი", რეგისტრაციის ნომერი: P N013117 / 01.

რემენს ტაბლეტები, რეგისტრაციის ნომერი: LS-000469.