არ მინდა სამსახურში წასვლა

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

ვინ არის დამნაშავე და რა უნდა გააკეთოს?

თუ სამსახურში სიხარულით მიდიხართ და მზად ხართ მთები გადაადგილოთ თქვენი საყვარელი უფროსის გულისთვის, მაშინ თქვენ ხართ ერთ -ერთი იმ იღბლიანი ქალებიდან, რომლებიც კმაყოფილნი არიან თავიანთი სამუშაო ადგილით. დანარჩენი, სამწუხაროდ, იქ მიდის შერეული ემოციებით: სხვა საყვედურის შიშით, იმედგაცრუებით, ან უბრალოდ ყოველგვარი ოპტიმიზმის გარეშე.

რას გვაძლევს შრომა? სიცოცხლისუნარიანობა და თვითრეალიზაციის უნარი, აჩვენე შენი შესაძლებლობები და ნიჭი. ამასთან, ამ ორი კომპონენტის თანმიმდევრობა აშკარა არ არის. სხვა რამ აშკარაა - იმისათვის, რომ სამუშაოს სიხარული მოუტანოს, თანაბრად აუცილებელია როგორც მატერიალური ინტერესი, ასევე მორალური კმაყოფილება. ამ მახასიათებლებისგან მინიმუმ ერთის წარუმატებლობა იწვევს იმ ფაქტს, რომ თქვენ მხიარულად მიდიხართ სამუშაო ადგილზე, იჯექით "ზარიდან ზარამდე" და, ზოგადად, თქვენი ცხოვრების ნახევარს გაატარებთ სიამოვნების გარეშე.

რა იწვევს ავარიას და როგორ ავიცილოთ თავიდან?

მე არ ვფიქრობ, რომ ღირს საუბარი იმაზე, რომ უმცირესი ჯილდო არაპროპორციულად უფრო დიდი ფიზიკური თუ ინტელექტუალური მუშაობისთვის აუცილებლად გამოიწვევს გაღიზიანებას.

ნეგატიური ემოციები ასევე გარანტირებულია, როდესაც არჩეული პროფესია არ აკმაყოფილებს თქვენს შინაგან ინტერესებსა და საჭიროებებს. აქ საკმაოდ ღირსეული ხელფასიც კი ვერ ახერხებს დიდი ხნის განმავლობაში შეურიგდეს ყოველდღიურად უსაყვარლესი საქმის კეთების აუცილებლობას.

მაგრამ არსებობს უფრო ფარული მიზეზებიც, რის გამოც თქვენი საყვარელი საქმეც კი არ შეიძლება იყოს სიხარული.

1. დანაშაულის გრძნობა სხვების მიმართ

კარგია, თუ სახლები თანაგრძნობას უწევენ თქვენს საყვარელ საქმეს. და თუ არა? თუ თქვენ გამუდმებით ისმენთ საყვედურებს არასაკმარისი ყურადღების გამო ბავშვებზე, თქვენს ქმარზე, ხანდაზმულ მშობლებზე … თქვენ უნდა, უნდა და ისევ უნდა, მაგრამ გსურთ მთლიანად დაუთმოთ თავი თქვენს საყვარელ საქმეს. Რა უნდა ვქნა?

იმისათვის, რომ არ დაიშალა სხვებში, მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა გინდა ზუსტად. თუ თქვენ ცდილობთ მუშაობას, მაშინ არ შეგიძლიათ უარი თქვათ სხვების გულისთვის. ამიტომ, როგორც კი ყველა თქვენს მზრუნველობასა და ყურადღებას იპყრობს, დაიწყებს სამუშაოს დატოვების მოთხოვნას, ნუ იჩქარებთ მათთან შეთანხმებას და ნუ დაიტანჯავთ თავს სინანულით.

დაიმახსოვრეთ: თუ თქვენ არ დააკმაყოფილებთ თქვენს ამბიციებს, მაშინ უბრალოდ არ გექნებათ სურვილი დაეხმაროთ სხვებს. უთხარით თქვენს ახლობლებს, რომ თქვენ არ აპირებთ განთავისუფლების საკითხის განხილვას და მტკიცედ დაიცავთ თქვენს პოზიციას.

2. დაღლილობა არ უწყობს ხელს სიყვარულს

ზოგჯერ სამუშაო ხდება ტვირთი მუდმივი გადატვირთვის გამო. ქრონიკული დაღლილობის ფონზე, ყველაფერი შუქზე ჩანს და იგრძნობა.

აშკარა გამოსავალი არის დასვენება. მაგრამ თუ შვებულების დატოვების შემდეგ კვლავ აიღეთ აუტანელი ტვირთი, მცირე ხნის შემდეგ ყველაფერი განმეორდება.

როგორ ავიცილოთ თავიდან გადატვირთვა? საკმარისია საკუთარი დროის სწორად ორგანიზება.

ამაში შეიძლება დაეხმაროს "ეიზენჰაუერის პრინციპი", რომელიც დაფუძნებულია ორ კრიტერიუმზე: მნიშვნელობა და გადაუდებლობა.

ამ პრინციპის შესაბამისად, უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია თქვენთვის განსაზღვროთ ერთდროულად მნიშვნელოვანი და გადაუდებელი საკითხები და დაუყოვნებლივ განახორციელოთ ისინი.

ამის შემდეგ, ყველაფერი მნიშვნელოვანია, მაგრამ არა ძალიან გადაუდებელი. თქვენ შეგიძლიათ გადასცეთ ისინი ვინმეს. ეს საშუალებას მოგცემთ შეამციროთ საკუთარი სტრესი. თუ ვერავინ გაუმკლავდება მათ, თქვენ მოგიწევთ ყველაფერი გააკეთოთ საკუთარ თავს.

შემდგომი - საკითხები არ არის ძალიან მნიშვნელოვანი, მაგრამ გადაუდებელი. შეეცადეთ გადასცეთ ისინი ვინმეს, ვისაც შეუძლია გაუმკლავდეს მათ.

დანარჩენს კი ყურადღებით შეხედეთ - იქნებ ეს ყველაფერი „ამაოების ამაოებაა“?

3. ნუ შეაფასებ "ადამიანის ფაქტორს"

სამსახურში სიხარულის არარსებობის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ცუდი ურთიერთობა კოლეგასთან, უფროსთან ან დაქვემდებარებულთან. თქვენ სიამოვნებით მოხვედით სამუშაო ადგილზე, სანამ … განყოფილებაში ვინმე გამოჩნდა, გაღიზიანებთ.

წარუმატებელი ურთიერთობების მიზეზები შეიძლება იყოს ნებისმიერი: განსხვავებული პერსონაჟი, განსხვავებული შეხედულებები, გაუგებრობები, კონკურენცია, ან კოლეგის ან უფროსის სურვილი, რომ გადაწყვიტოს მათი პირადი პრობლემები თქვენს ხარჯზე.

ეს ყველაფერი ტრავმებს, ინარჩუნებს ადამიანს მუდმივ დაძაბულობაში და შეურაცხყოფს. მაგრამ თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ უსაფრთხო თავშესაფრის პოვნა, სადაც ყველას უყვარს და მხარს უჭერს ერთმანეთს, ძალიან რთულია. ამიტომ, ვნახოთ, როგორ შეგიძლიათ შეცვალოთ საკუთარი ქცევა, რათა კოლეგებთან კონსტრუქციული კომუნიკაცია მოახდინოთ და არ მოხვდეთ სახლში უარყოფითი ემოციების დატვირთვით.

მთავარი შეცდომა, რომელსაც ჩვენ ვუშვებთ სამსახურში და რის გამოც ვიტანჯებით მოგვიანებით არის პირადი ურთიერთობების სამუშაოთი ჩანაცვლება. ჩვენ ველოდებით კოლეგებისგან გაგებას, პატივისცემას და სიყვარულს. და როდესაც ჩვენ მას არ ვიღებთ, იმედგაცრუება ჩნდება.

თუ თქვენ შეამჩნევთ საკუთარ თავში ასეთ განწყობას, ეცადეთ სასწრაფოდ გათავისუფლდეთ ზედმეტი მოლოდინისგან და დაიმახსოვროთ სამსახურში ყოფნის მთავარი მიზანი.

შექმენით წესი საკუთარი თავისთვის: მე ვმუშაობ სამსახურში და არა საქმეების დალაგებას. გახსოვდეთ, რომ თქვენი უფროსი არ არის თქვენი მამა და თქვენი კოლეგები არ არიან ძმები და დები. ესენი არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ საკუთარი ინტერესები და პასუხისმგებლობები. და თუ მათი ინტერესები არ ემთხვევა თქვენსას, ეს არ არის იმის მიზეზი, რომ ღრმა დეპრესიაში ჩავარდეთ ან სამსახური დაკარგოთ. უმჯობესია ენერგია, რომელიც შედის გამოცდილებებში, სამუშაო არხზე. ამ შემთხვევაში, თქვენ ბევრად ნაკლებად დაუცველი იქნებით შურიანი ადამიანების, დამნაშავეების და "მავნე" ავტორიტეტების მიმართ.

მიზეზების ჩამონათვალი, რის გამოც ადამიანები თავს კომფორტულად არ გრძნობენ სამსახურში, გრძელდება და გრძელდება. მაგრამ ნებისმიერ ვითარებაში არსებობს ერთი უნივერსალური რჩევა: თუ თქვენ გაქვთ განცდა, რომ თქვენი სამუშაო ძირითადად უარყოფითი ემოციებია, შეეცადეთ შეხედოთ სიტუაციას სხვა კუთხით. Რომელი? მაგალითად, გადახედეთ ამ ყველაფერს უფრო გლობალურად. ალბათ, თქვენი ცხოვრებისეული მიზნების ფონზე, სამსახურში არსებული ყველა პრობლემა მხოლოდ თაგვის წვრილმანად მოგეჩვენებათ, რაზეც არ ღირს ფიქრი და დროის დაკარგვა.

ვერ მოხერხდა? მაინც, სამსახურთან დაკავშირებული მდგომარეობა დამთრგუნველი და ტრავმულია ფსიქიკისთვის? შემდეგ წადი. და არაფერს ინანებ. საბოლოო ჯამში, ბოლო წლებმა მოგვიტანა არა მხოლოდ სირთულეები სამუშაოს პოვნაში, არამედ ახალი, რეალური შესაძლებლობები, რომ ვიპოვოთ რამე. რისკი გამართლებულია, რადგან ჩეხოვმა ერთხელ სწორად თქვა: "ვინც განიცდიდა შემოქმედების სიამოვნებას, ამის გამო, ყველა სხვა სიამოვნება აღარ არსებობს".

როდესაც სამუშაო გახდა მგელი. Ექსპერტის მოსაზრება

დენის კუზნეცოვი, კარიერის განვითარების სპეციალისტი, ბიზნესმენი

"სამუშაო უნდა იყოს სასიამოვნო", "იპოვე საკუთარი თავი და შენი მოწოდება შენს კარიერაში" - ეს არის შესანიშნავი ლოზუნგები, მაგრამ სინამდვილეში ეს შეიძლება იყოს უფრო მკაცრი: თქვენ გჭირდებათ ბანალური ფული ცხოვრებისათვის, გაუძლოთ უსიყვარულო კომპანიაში "უკეთეს დროებამდე”. ან უბრალოდ ჯერ არ არსებობს შესაფერისი ალტერნატივა.

რა უნდა გააკეთოს სამსახურში: "მკაცრი და უსამართლო"?

• მძიმე, მოსაწყენ სამუშაო მოვალეობებს შორის იპოვეთ 20-10-5%, რომელიც შთააგონებს და განავითარებს თქვენ-და კონცენტრირება მოახდინეთ მასზე.
• შექმენით "ნათელი კარიერული მომავალი" ახლა. ისწავლეთ ახალი უნარები, მიიღეთ რთული პროექტები, რათა შთაბეჭდილება მოახდინოთ ახალ დამსაქმებელზე მათ გასაუბრებაზე და გაამდიდროთ თქვენი რეზიუმე. მიიღეთ ღირებული გამოცდილება, რაც გაზრდის თქვენს თვითშეფასებას.
• თუ თქვენს საქმიანობაში არის რამდენიმე ნათელი წერტილი, შეეცადეთ შექმნათ გასასვლელი თქვენთვის ჰობის, სპორტის ან უბრალოდ ახალი გამოცდილების სახით. სულ მცირე რამდენიმე საათი (ან უკეთესი დღე!) კვირაში გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც მოგცემთ საკმარის შთაგონებას და ძალას გაუძლოთ მძიმე სამუშაო დღეებს.
• სამუშაო კონფლიქტები არის ცუდი ნერვები და დაკარგული დრო. ისინი ხშირად ჩნდებიან მაშინ, როდესაც არ იცი ადამიანის მოქმედების ჭეშმარიტი მოტივები. აქ გულწრფელი საუბარი დაგეხმარებათ.

მაგრამ სანამ გაარკვევთ ვინ არის მართალი ან არასწორი, ისაუბრეთ გულწრფელად იმაზე, თუ რა არის თქვენი კოლეგისთვის ახლო და მნიშვნელოვანი. თუნდაც აბსტრაქტულ თემებზე მოკლე "არა ჰალსტუხის" საუბარმა შეიძლება დაძაბულობის უმრავლესობა მოხსნას და დაგეხმაროთ საკმაოდ სწრაფად გამოხვიდეთ მკაცრი კონფლიქტებიდან.