ძილი წარმატებული ადამიანების ჰობია და აი რატომ

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

ბევრი ფიქრობს, რომ ცხოვრებაში წარმატების საიდუმლო არის შრომისმოყვარეობა და განსაზღვრა, და ისეთი რამ, როგორიცაა ძილი, მხოლოდ ყურადღების გადატანას იწვევს. მაგრამ ცნობილი მომღერლები, მსახიობები და წამყვანი მენეჯერები სრულფასოვან დასვენებას მიიჩნევენ ინვესტიციად კარიერაში და არატრადიციული გადაწყვეტილებების მოძიების მთავარ ინსტრუმენტს.

ალბათ დროა ვისწავლოთ მათ გამოცდილებიდან, ვინც ისწავლა თავისი რესურსების სრულად გამოყენება?

ფოტო: გვინეტ პელტროუ Globallookpress.com

როგორ გამოიმუშაოთ 2 მილიარდი დოლარი და დაზოგოთ კოსმეტიკაზე?

ცნობილი ადამიანების ცხოვრება არა მხოლოდ პაპარაცების, არამედ მეცნიერთა ყურადღების ცენტრშია, რომლებიც ცდილობენ აღმოაჩინონ მდიდარი და ცნობილი ადამიანების წარმატების საიდუმლოებები. ფსიქოლოგ ანდრეს ერიქსონის კვლევამ აჩვენა, რომ ვირტუოზ მევიოლინეებს სძინავთ დღეში 8.6 საათი, რაც დაახლოებით ერთი საათით მეტია ვიდრე საშუალო ამერიკული ძილი.

მორფეუსის თაყვანისმცემლებს შორის არა მხოლოდ მევიოლინეები არიან. მომღერალი მარია ქერი დღეში 15 საათს სძინავს ოცი დამატენიანებლის გარემოცვაში.

გვინეტ პელტროუ, მეთიუ მაკკონაჰი და კამერონ დიაზი ერთხმად ამტკიცებენ, რომ ძილი არის მთავარი საწვავი მათი შესრულების, სილამაზის და ჯანმრთელობისთვის.

”ხალხი ბევრ ფულს ხარჯავს კოსმეტიკაზე, ხოლო კარგ ძილს ზუსტად იგივე ეფექტი აქვს”, - დასცინის პოპ დივა კრისტინა აგილერა.

ბიზნესმენებს ასევე სჭირდებათ კარგი დასვენება. ჯეფ ბეზოსმა, Amazon– ის დამფუძნებელმა, რომელმაც 2016 წლის წმინდა შემოსავალი 2.37 მილიარდი დოლარი შეადგინა, თქვა:”მე უფრო კონცენტრირებული და ნათელი ვარ. უბრალოდ თავს ბევრად უკეთ ვგრძნობ დღის განმავლობაში, თუ რვა საათი მეძინა. " Wall Street Journal ძილს უწოდებს "სტატუსის ახალ მაჩვენებელს" და "ლიდერების ცნობიერების შეუცვლელ თანამგზავრს", ხოლო ჰარვარდის პროფესორი ჩარლზ ჩაისლერი ადარებს მის დეფიციტს მძიმე ალკოჰოლის დალევას. ექსპერტის აზრით, კვირაში ოთხიდან ხუთ საათამდე ძილი იწვევს იგივე ეფექტს, რაც სისხლში ალკოჰოლის 0,1%კონცენტრაციას.

პრინცესები და ბარდა და მილიონი დოლარის ლეიბები

ხარისხიანი დასვენების ერთ -ერთი მთავარი კრიტერიუმია საძილე ადგილის კომფორტი. ცნობილი სახეები საკითხს ვარსკვლავური ელეგანტურობით უდგებიან: კიმ კარდაშიანმა და კანიე უესტმა საწოლსა და ლეიბებზე დაახლოებით 1 მილიონი დოლარი დახარჯეს.

მადონას, ელტონ ჯონს და ბრიტანეთის სამეფო ოჯახის წევრებს ეძინათ ხელნაკეთი ლეიბები, რომელთაგან თითოეული 190,000 დოლარი ღირდა.

წაიკითხეთ ასევე

ჯანმრთელობა | 2021-04-06 როგორ მუშაობს კოფეინი და რა ჯანსაღი ალტერნატივაა ყავისთვის

თუმცა, იმისათვის, რომ მიიღოთ ხანგრძლივი კომფორტი და ჯანსაღი ძილის პირობები, არ არის აუცილებელი უზარმაზარი თანხების დახარჯვა ან ლეიბების ინდივიდუალური სამკერვალო შეკვეთა. საკმარისია შეიძინოთ მოდელი, რომელსაც შეუძლია მოერგოს სხეულის ინდივიდუალურ პარამეტრებს.”პრემიუმ სეგმენტში ხშირად არის მაღალი ლეიბები ლამაზი საფარით და უჩვეულო შევსებით - ვერცხლის, სპილენძის, ქარვის ან მწარე ფორთოხლის ზეთით. თუმცა, მთავარი განსხვავება ფუფუნების მოდელებს შორის არის მათი კარგი ადაპტირება ინდივიდუალურ საჭიროებებთან, - განმარტავს ნატალია სვერდლოვა, FoamLine– ის ლეიბების ბლანკების უფროსი, ქაფის ლეიბების მზა გადაწყვეტილებების შემქმნელი.- ასეთ შესაძლებლობას იძლევა პოლიურეთანის ქაფი, რადგან მისი ქიმიური ბუნება საშუალებას იძლევა დაპროგრამდეს მზა პროდუქციის თვისებები, რომლებიც შესაფერისია სხვადასხვა ასაკის, წონისა და გემოვნების მომხმარებლებისთვის. ბუნებრივ მასალებს თავდაპირველად აქვთ გარკვეული თვისებები (მათ შორის ნეგატიურიც), რომელთა შეცვლა შეუძლებელია. " ექსპერტი დასძენს, რომ აშშ – ში პრემიუმ ჯგუფს მიეკუთვნება ქაფიანი ლეიბები, ხოლო საგაზაფხულო მოდელები ითვლება საბიუჯეტოდ და ნაკლებად კომფორტულად. </P>

ვის არ რცხვენია სამსახურში ძილი?

რაც არ უნდა კომფორტული იყოს საწოლი, ყველას არ შეუძლია გაატაროს ღამით ხუთ საათზე მეტი. ამ შემთხვევაში, დღის განმავლობაში მოკლე ძილი გაზრდის ეფექტურობას. ის გამოიყენეს, მაგალითად, უინსტონ ჩერჩილმა და თომას ედისონმა. და კარგი მიზეზის გამო, რადგან მეცნიერებათა ეროვნული აკადემიის გამოქვეყნებული კვლევა ადასტურებს, რომ ღრმა ძილის ფაზის მხოლოდ ერთი ციკლი ქმნის ახალ კავშირებს ტვინში, ეხმარება სამყაროს გაგებას და გაფანტული ინფორმაციის ათვისებას. </P>

123RF / იური შევცოვი

ძილის არარსებობის შემთხვევაში, სამუშაო დღის განმავლობაში ძილის შესაძლებლობა არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი. მაგრამ თუ დაისვენებთ დადგენილ რვა საათს ღამით მაღალი ხარისხის ლეიბზე, ასეთი სურვილი არ უნდა გაჩნდეს. რომან ბუზუნოვი, რუსეთის სომნოლოგთა საზოგადოების პრეზიდენტი, რუსეთის ფედერაციის დამსახურებული ექიმი, პროფესორი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, აფრთხილებს, რომ თავბრუსხვევა შესაძლებელია ჟანგბადის შიმშილისა და სიცხის გამო. თუ ოფისი დახურული და ძილიანია, ექსპერტი გვირჩევს ოთახის უფრო ხშირად გაშვებას ან კონდიციონერის ჩართვას.

ცნობილი ადამიანების შემდეგ, ღირს ძილისა და საწოლის აღჭურვილობის საპატიო პოზიციის მინიჭება მათი პრიორიტეტების რეიტინგში. მით უმეტეს, თუ გადაწყვეტთ იყოთ წარმატებული, ჯანმრთელი და პროდუქტიული მომდევნო წლების განმავლობაში.