როგორ ვისწავლოთ სტრესთან გამკლავება?

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

დღეს, მაღალი ტექნოლოგიების ეპოქაში, ნებისმიერი დისკომფორტის გამოჩენით - ტკივილი, ნერვიულობა, უძილობა - ბევრს ურჩევნია სიმპტომების შემსუბუქება აბებით. უბრალოდ დრო არ არის ვიფიქროთ თქვენი მდგომარეობის მიზეზებზე. სამწუხაროდ, მხოლოდ მაშინ, როდესაც სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემების წინაშე აღმოვჩნდებით, ჩვენ ვიწყებთ იმის გაგებას, რომ აბიტურიენტების მიღება, სამწუხაროდ, არ არის პანაცეა. და ეს მართალია: ჩვენს სხეულს შეუძლია საკუთარი თავის მოწესრიგება და განკურნება. მთავარია იცოდეთ როგორ გამოიყენოთ იგი.

გამოდის, რომ ადამიანს შეუძლია ჩართოს და დაარეგულიროს მისი სხეულის მრავალი პროცესი თვითრეგულირების მექანიზმის საშუალებით, რომელსაც ნადეჟდა ბაბაევა სწავლობს და იყენებს 25 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში.

რა არის თვითრეგულირება და რატომ არის ის ასე მნიშვნელოვანი?

სინამდვილეში, ყველა ადამიანი ყოველდღიურად იყენებს თვითრეგულირების ბუნებრივ მეთოდებს: ეს არის გრძელი ძილი, გემრიელი საკვები, ცხოველებთან ურთიერთობა, მოგზაურობა ბუნებაში - და ყველაფერი, რაც სიამოვნებას მოაქვს და გვაბრუნებს.

თუმცა, ეს ყოველთვის არ შეიძლება იყოს საკმარისი ფსიქოფიზიოლოგიური აღდგენისთვის. შემდეგ თქვენ უნდა გამოიყენოთ სპეციალური მეთოდები. გამოდის, რომ არ არის რთული დაეუფლო და ისწავლო როგორ გამოიყენო ყველა ეს ტექნიკა სწორად. მირ რა ფონდის ფარგლებში, ნადეჟდა ხელმძღვანელობს მის მიერ დაარსებულ თვითრეგულირების სკოლას, ჯანსაღი სამყაროს, სადაც ეს კეთდება პროფესიონალურად 25 წელია გახსნიდან. სკოლაში საქმიანობის ძირითადი სფეროებია ტრენინგები, სემინარები და სამედიცინო პრაქტიკა, რომელსაც პირადად ატარებს ნადეჟდა ბაბაევა.

გამოქვეყნებულია როგორც რეკლამა