მეცნიერები არ ფიქრობენ, რომ საუზმე მნიშვნელოვანი კვებაა

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

ბრიტანელმა მეცნიერებმა უარყვეს განცხადება, რომ საუზმე არის დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვება. როგორც მათმა კვლევამ აჩვენა, საუზმე საერთოდ არ იწვევს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს და არ უწყობს ხელს ლანჩისა და ვახშმის ნაკლებ ჭამას.

ბრიტანეთის ბეტა უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ დილის კვება არ არის ისეთი მნიშვნელოვანი, როგორც ამას ამბობენ მსოფლიოს ყველა დიეტოლოგი. მკვლევარები თვლიან, რომ არ არსებობს კავშირი საუზმესა და მეტაბოლიზმს შორის. ისინი ასევე აცხადებენ, რომ მდიდარი საუზმე არ იძლევა გარანტიას ნაკლებად გულწრფელ ლანჩზე ან სადილზე.

მეცნიერები აკვირდებოდნენ საგნებს ექვსი კვირის განმავლობაში და დაასკვნეს, რომ არ იცვლება მეტაბოლიზმის მაჩვენებელი მათთვის, ვინც საუზმეზე 700 კალორიას მოიხმარს და ვინც საერთოდ არ ჭამს. პირიქით, აღმოჩნდა, რომ ადამიანები, რომლებმაც საუზმე გამოტოვეს, გაცილებით ნაკლებ კალორიას მოიხმარდნენ, რადგან მათ არ "მიიღეს" სხვა საჭმლისგან.

შედეგად, მეცნიერებმა განაცხადეს, რომ საუზმე სულაც არ არის "მეტაბოლური გამომწვევი", რადგან მეცნიერები და დიეტოლოგები შეჩვეულები არიან ამაზე ფიქრს. მათი კეთილდღეობა და შესანიშნავი ფიზიკური ფორმა, ვინც რეგულარულად იწყებს დღეს კარგი საუზმით, აიხსნება არა თავად საუზმით, არამედ ასეთი ადამიანების ცხოვრების წესით - ისინი, როგორც წესი, არ ჭამენ უსარგებლო საკვებს, ყურადღებით აკვირდებიან მათი ჯანმრთელობა და სპორტი.

„კარგი საუზმე“, დიეტოლოგები ჩვეულებრივ გულისხმობენ შვრიის ფაფას, ომლეტს ბოსტნეულით, მთლიანი მარცვლეულის პურის სენდვიჩს უცხიმო ფრინველთან და მწვანილთან და ხაჭოს. ბრიტანელი მეცნიერების განცხადების მიუხედავად, დიეტოლოგები მაინც ურჩევენ თავიანთ კლიენტებს, დაიწყონ დღე გულიანი საუზმით და განმარტეს, რომ სწორედ დილის კვება გვაძლევს საშუალებას ვიყოთ გამხდარი და ენერგიული მთელი დღის განმავლობაში.