"ცუდი ჩვევების ფსიქოლოგია"
"ცუდი ჩვევების ფსიქოლოგია"

ვიდეო: "ცუდი ჩვევების ფსიქოლოგია"

ვიდეო:
ვიდეო: How to Break Bad Habits | Deeds to Habit 2024, აპრილი
Anonim

როგორ ფიქრობთ, არ გაქვთ ცუდი ჩვევები, რადგან ესენია ალკოჰოლი, ნარკოტიკები და აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულება? ასე არ იყო. ფაქტობრივად, ბევრი მათგანია. გადატვირთული სამუშაოები, ქრონიკული დაგვიანება, თავგანწირვა, ჭამა და ინტერნეტი და ტელევიზია, სიამაყე და მორცხვი, დასვენების უუნარობა და ჩუმი ტანჯვა. მოდაზე დამოკიდებულებაც კი არსებობს!

ახალი წიგნი, ცუდი ჩვევების ფსიქოლოგია, განმარტავს, თუ რატომ არის ასე რთული ჩვევებთან ბრძოლა და გთავაზობთ სავარჯიშოებს, რომლებიც დაგეხმარებათ შეწყვიტოთ დესტრუქციული ქცევა.

Image
Image

ცუდი ჩვევები ვრცელდება ცხოვრების ყველა ასპექტზე: კბილების გახეხვაზე უარის თქმამდე თვითმკვლელობის მცდელობამდე. გასაკვირია, რომ ჩვენ შეიძლება არ შევამჩნიოთ ისინი, თუნდაც ისინი ხელი შეუშალონ ნორმალური ურთიერთობების დამყარებას სახლში და სამსახურში ყოველდღიურად.

ჩვენ ვიცავთ დიეტას და ვკარგავთ დაახლოებით 20 კილოგრამს, მაგრამ შემდეგ მოდის ცუდი კვირა და ყველაფერი მცირდება. სულ რამდენიმე თვეში ჩვენ ვიღებთ ყველა ფუნტს უკან. ჩვენ იმდენად ვიბრძოდით, რომ წაგებულიყავით შედეგად.

წიგნი შეიცავს ბევრ მითითებას, რომელიც დაგეხმარებათ დესტრუქციული ქცევის დაძლევაში. და რაც მთავარია, მათი პრაქტიკაში გამოყენება ადვილია. თქვენ ვერ იპოვით რთულ 25 პუნქტიან მითითებებს, რომელთა წაკითხვას უფრო მეტი დრო სჭირდება, ვიდრე დასრულებას. რჩევა გამყარებულია უახლესი სამეცნიერო აღმოჩენებით და ემყარება ავტორის 30 წელზე მეტ ფსიქოთერაპიულ გამოცდილებას.

გამოქვეყნებულია როგორც რეკლამა

გირჩევთ: