რატომ ვმალავთ ჩვენს გრძნობებს და როგორ უნდა შევაჩეროთ ეს

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

უცნაური რამ არის, ჩვენ შეგვიძლია ვიცინოთ, როდესაც კატები ჩვენს სულს იკაწრებიან, ჩვენ შეგვიძლია ყველაფერი გავაკეთოთ იმისათვის, რომ ღიმილი შევიკავოთ, თუკი ჩვენ გულწრფელად ვართ ბედნიერები და ჩვენ არასოდეს ვაჩვენებთ სხვებს, რომ გვეშინია, რადგან ჩვენ ამას ვთვლით სისუსტე ჩვენ ოსტატურად ვმალავთ ჩვენს გრძნობებს და შემდეგ ვღელავთ, რომ ჩვენ ვართ, როგორც ეს იყო, საერთოდ არ ვართ ჩვენ. "კლეომ" გადაწყვიტა გაერკვია, რატომ ხდება ეს და როგორ, საბოლოოდ, მოიხსნას "შეღწევადობის" ნიღაბი.

ბავშვობაში გაცილებით ადვილი იყო შენი ემოციების ჩვენება. უფრო ზუსტად, ჩვენ არც კი გვიფიქრია იმაზე, თუ როგორ ვიყურებით როდესაც ვტირით ან ვიცინით. ჩვენ მუხლს დავეჯახეთ - ჩვენ ვიტირეთ, მივიღეთ დიდი ხნის ნანატრი თოჯინა საჩუქრად - ჩვენ ვიღიმებთ მთელი პირით. ბავშვს აზრადაც არ მოსვლია, რომ შესაძლებელია შენი გრძნობების დამალვა სხვებისგან. ჩვილის პირით ნათქვამია სიმართლე და ამ შემთხვევაში ჩვენ ვსაუბრობთ არა მხოლოდ ინფორმაციის გადაცემის სიტყვიერ გზაზე, არამედ ემოციურზეც. ბავშვები გულწრფელები არიან - მათ არ ეშინიათ (და არც კი ფიქრობენ შიშზე!) აჩვენონ რა ხდება მათ სულებში ამ მომენტში.

როგორც მოზრდილები, ჩვენ ვიყენებთ გულგრილობის ნიღბებს და, როგორც ჩანს, ვწყვეტთ საკუთარ თავს. ბავშვობასთან ერთად ემოციური გულწრფელობა გვტოვებს და კარები და საკეტები თავის ადგილზე მოდის, რომელსაც ჩვენ თვითონ ვკეტავთ.

1. სიხარული

როგორ ფიქრობთ, ადვილია სიცილი, როდესაც ეს მართლაც სასაცილოა და გულწრფელად გიხარია ადამიანი, რომელიც დიდი ხანია არ გინახავს? თუ ასეა, მაშინ ძალიან გაგიმართლა. მაგრამ უმეტესობა ცუდ ფორმად მიიჩნევს ხმამაღლა სიცილს და საყვარელ ადამიანთან კისერზე ყურებას, როდესაც შევხვდებით. მათ მტკიცედ სჯერათ, რომ განათლებული ადამიანები თავშეკავებულად იქცევიან. მათ გარშემო მყოფებს ჰგონიათ, რომ ესენი არიან "ყალბი" და მათ უნდა იმუშაონ საკუთარ თავზე.

რატომ ხდება? სამწუხაროდ, აღზრდის ბრალია. მშობლებს სურდათ საუკეთესო, მაგრამ აღმოჩნდა ასე. ყველა ეს გადახრა „ნუ იცინი ასე ხმამაღლა“, „იყავი უფრო მოკრძალებული“სულისკვეთებით გამოვიდა ჩვენთან - დედისა და მამის იმედგაცრუების შიშით, ჩვენ შევასრულეთ მათი ბრძანებები 200 პროცენტით, გავხდით მშვიდი და მორცხვი.

რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ? რა ჭირს ნამდვილ სიხარულს? მართალია, არაფერი. ასე რომ, რატომ არ აძლევ უფლებას გაიღიმო როცა გინდა და გულწრფელად უთხარი შენს საყვარელ ადამიანს: "ძალიან მიხარია შენი ნახვა". პოზიტიური ემოციები უნდა გაიზიაროს, მხოლოდ ამის შემდეგ იქნება უფრო მეტი.

ჩვენ გვირჩევნია ებრძოლო გულისრევას, მაგრამ ჩვენ არასოდეს გამოვთქვამთ მარტივ ფრაზას: "მე ძალიან მეშინია ფრენის".

2. შიში

სისულელეა ვიფიქროთ, რომ მსოფლიოში არიან ადამიანები, რომლებსაც არაფრის არ ეშინიათ. მაშინაც კი, თუ ობობები, სიბნელე და სიმაღლე არ ჩანს მათი შიშების სიაში, მაშინ სულ მცირე ფრენები ან სტომატოლოგთან ვიზიტები მათ ნერვიულობს "აღსრულების" წინა დღეს. უცნაური ის არის, რომ ჩვენი შიშების აღიარება ჩვენი სისუსტის აღიარების ტოლფასია. ჩვენ გვირჩევნია ებრძოლო გულისრევას, მაგრამ ჩვენ არასოდეს გამოვთქვამთ მარტივ ფრაზას: "მე ძალიან მეშინია ფრენის".

რატომ ხდება? სინამდვილეში, პასუხი ზედაპირზე დევს: იმის თქმა, რომ რაღაცის გეშინია, აღიარებ, რომ დაუცველი ხარ. თანამედროვე ადამიანს, რომელიც წარმატების მარადიულ სწრაფვაშია, არ შეუძლია ასეთი ფუფუნება. დაუცველობა საშუალო ფენის ნაწილია.

რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ? თუ თქვენ დახუჭავთ თვალს პრობლემას, ის არ მოგვარდება. იგივეა შიშებთან დაკავშირებით. ჩვენ არ უნდა დავმალოთ ისინი, ჩვენ უნდა ვებრძოლოთ მათ. სუპერმენმაც კი, რომელიც ქვეცნობიერად უტოლდება ყველაზე „დაუცველს“, აღიარა, რომ მას ეშინოდა კრიპტონიტის.

3. რისხვა

რამდენჯერ გითქვამს, რომ ყველაფერი რიგზეა, მაშინაც კი, თუ გინდა გაანადგურო და ჩააგდო? ასობით. მეგობარმა შენი საიდუმლო უთხრა მეგობარს - არაუშავს, ისტერიკა არ არის ამის გამო, ეს არ არის ისეთი საშინელი საიდუმლო. უფროსმა ჩხუბი მოგაყენათ, ვერ გაარკვიეთ ვინ არის მართალი და ვინ არასწორი? თქვენ მორჩილად მოუსმენთ მას, გადაყლაპავთ დანაშაულს, მაგრამ თქვენი ოჯახი მიიღებს მას სრულად.აღშფოთება, კოვზის მსგავსად, ძვირია სადილისთვის, მაგრამ გირჩევნიათ წარმოიდგინოთ, რომ ყველაფერი კარგად არის.

რატომ ხდება? რადგან "ღირსეული" ადამიანები არ აწყობენ სკანდალებს. მხოლოდ "უხამსი" იცავს თავის პოზიციას ამაღლებული ხმით და ჩვენ იმდენად გვეშინია, რომ ჩვენს გარშემო მყოფები ჩხუბად და გაუწონასწორებელ ბუსად ჩათვლიან. ამიტომ, სჯობს ერთი ლოყა მივაბრუნოთ მეორის მიყოლებით, ვიდრე ისტერიულად ჩავთვალოთ.

რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ? დაარღვიე სტერეოტიპები და გააცნობიერე, რომ შენ გარდა არავინ ჩაგიდგება შუამდგომლობაში. რასაკვირველია, თქვენ არ უნდა იყვიროთ პირველ პირზე, რომელსაც შეხვდებით, რადგან მან რატომღაც არასწორად შეხედა თქვენ, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად აუხსნათ თქვენს მეგობარს, რომ თქვენ არ გჭირდებათ სხვისი საიდუმლოების გამჟღავნება.

"შეგიყვარდეს მიუწვდომელი!" - აგიხსნით თქვენს საქციელს და შემდეგ გაინტერესებთ, რატომ არის ის, ვინც ყოველ ჯერზე გადის.

4. თანაგრძნობა

თქვენ მოგწონთ ადამიანი და თავს აჩვენებთ, რომ მას არ ხედავთ ცარიელი. "შეგიყვარდეს მიუწვდომელი!" - აგიხსნით თქვენს საქციელს და შემდეგ გაინტერესებთ, რატომ არის ის, ვინც ყოველ ჯერზე გადის. იგივე, სხვათა შორის, ეხება მეგობრობას და ოჯახურ ურთიერთობებს: რატომღაც, თუნდაც ახლო ადამიანებთან, ჩვენ ზოგჯერ გვეშინია იმის ჩვენების, რომ ჩვენ გვჭირდება.

რატომ ხდება? ეს ყველაფერი უარყოფის შიშია. ალბათ, თქვენი ოჯახი არ იყო ყველაზე ბედნიერი, როდესაც პატარა გოგო იყავით, ალბათ ვინმემ გიღალატა პირადად. ნეგატიური გამოცდილება გამუდმებით მეორდება: "ნუ გახსნი შენს სულს, თუ არ გინდა რომ ის გტკიოდეს".

რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ? რეალისტურად შეხედეთ სამყაროს და გაიგეთ, რომ ღალატი და ღალატი არსად წავა, მაგრამ ერთგულება და სიყვარული მათთან ყოველთვის თანაარსებობს. მაშ, რატომ არ სჯერა საუკეთესოს?

5. წყენა

თუ თქვენ გამუდმებით დუმთ შეურაცხყოფაზე, მოემზადეთ, რომ ერთ დღეს თქვენ აფეთქდებით და მაშინ ეს ცუდი იქნება თქვენთვის და გარშემომყოფებისთვის. უფრო მეტიც, ეს არის ის, რაც პარადოქსია - გარშემომყოფები ვერც კი მიხვდებიან რაში მდგომარეობს მთელი აურზაური. მათ დიდი ხნის წინ დაივიწყეს ყველაფერი და ვერ წარმოიდგენდნენ, რომ თქვენ გონებრივად "აგიჟებთ" განვლილ დღეებში ჩადენილ საქმეებს.

რატომ ხდება? რადგან ბავშვობაში ჩვენ ძალიან ფართოდ განვმარტავდით, რომ ქვიშის ყუთში მხოლოდ ბავშვები არიან განაწყენებულნი და ჭკვიანი მოზარდები ასე არ იქცევიან. ასე რომ, ჩვენ ვისხედით ულვაშით - განაწყენება სერიოზული არ არის.

რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ? დაარღვიე თავი და გამოხატე შენი გრძნობები იმ ადამიანთან, ვინც შენ გაწყენინა. გამოუთქმელი წყენა ანადგურებს თქვენს ფსიქიკას და ზოგიერთი მათგანი, სხვათა შორის, შორსმჭვრეტელი აღმოჩნდება. უკეთესია რკინის გაყალბება ცხელ დროს, ვიდრე მოგვიანებით ტანჯვა გამოუთქმელი "ჩემთვის უსიამოვნოა, შენ შეურაცხყოფა მომაყენე".

ჩვენ ხშირად ძალიან გვტანჯავს ის ფაქტი, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია სრულად გამოვხატოთ ჩვენი გრძნობები და ემოციები. ხანდახან ვხვდებით, რომ ჩვენ ვიღაცას ვაწყენინეთ ჩვენი გულგრილობით, როდესაც გვიანია, როდესაც მომენტი შეუქცევადად იკარგება. ზოგადად, ბევრი პრობლემა მოგვარდება ბევრად უფრო სწრაფად და მარტივად, თუ ადამიანებს შეეძლოთ სწორად და დელიკატურად ისაუბრონ იმაზე, რაც მათ სულებშია. ალბათ, ღირს ერთხელ მაინც შევეცადოთ ამაყად ვუპასუხოთ "მადლობა" ხელისუფლების ქებას, რათა თავი უფრო ბედნიერად იგრძნოთ. შემდგომში უფრო ადვილი იქნება. ქვემოთ და გარეთ პრობლემები დაიწყო.