თხის რძის სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

თხის რძეს აქვს უნიკალური შემადგენლობა და სასარგებლო თვისებები. მაგრამ არსებობს უკუჩვენებები ქალებისთვის, მამაკაცებისთვის და ბავშვებისთვის. იმისათვის, რომ ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას, თქვენ უნდა იცოდეთ მათ შესახებ პროდუქტის გამოყენებამდე.

თხის რძის სარგებელი

პროდუქტი მდიდარია სასარგებლო კომპონენტებით, რის გამოც იგი შედარებულია დედის რძესთან. მისი დელიკატური, კრემისებრი გემოვნების გამო, მას მოსწონთ ისინიც კი, ვინც, პრინციპში, გულგრილია რძის პროდუქტების მიმართ.

სუფთა სასმელს აქვს ბაქტერიციდული და ანტისეპტიკური მოქმედება, აქვს სასარგებლო გავლენა შინაგანი ორგანოების მუშაობაზე. თხის რძის რეგულარული მოხმარება დადებითად მოქმედებს ზოგადად ადამიანის ჯანმრთელობაზე:

1. ზრდის იმუნიტეტს, რითაც იცავს ვირუსებისა და მიკრობებისგან.
2. აღადგენს კუჭის ლორწოვანი გარსის სტრუქტურას, აღმოფხვრის მჟავიანობას და ებრძვის ნაწლავურ დარღვევებს.
3. ხელს უშლის ღვიძლის სიმსუქნეს.
4. ხელს უწყობს ძვლების ადრეულ შეხორცებას სხვადასხვა სახის დაზიანებების შემდეგ.
5. კალიუმი და ვიტამინი B12, რომლებიც თხის რძის ნაწილია, აუმჯობესებს გულ -სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას, ახდენს ჰემატოპოეზის პროცესების ნორმალიზებას.
6. ის შლის მძიმე მეტალებს სხეულიდან. ამრიგად, იგი ჩამოყალიბდა როგორც კიბოს პროფილაქტიკური აგენტი.
7. ეფექტურია ღვიძლის, ფარისებრი ჯირკვლის, ნაღვლის ბუშტისა და სასუნთქი გზების დაავადებების სამკურნალოდ.

თხის რძის ხაჭო და ყველი არეგულირებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას, ამცირებს მეტაბოლიზმს და აუმჯობესებს ნაწლავის მიკროფლორას. შრატი ითვლება სილამაზის და ახალგაზრდობის ელექსირად, რადგან ის არა მხოლოდ ააქტიურებს შინაგანი ორგანოების მუშაობას, არამედ აღადგენს წყალ-მარილის ბალანსს და ახდენს შაქრის დონის ნორმალიზებას.

იმ ადამიანებსაც კი, ვინც უყურებენ ფიგურას, შეუძლიათ უსაფრთხოდ შეძლონ რძის შედედების და გაფილტვრის შემდეგ დარჩენილი შრატის გამოყენება, რადგან ის დაბალია კალორიაში. გარდა ამისა, ამ პროდუქტს არ აქვს უკუჩვენებები.

თხის რძე - სარგებელი და ზიანი ქალებისთვის

სასმელი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ქალების ჯანმრთელობისა და სილამაზის შესანარჩუნებლად. განსაკუთრებით სასარგებლოა თხის რძის მიღება მენსტრუაციის დროს, რადგან ის ხელს უწყობს სისხლის შევსებას, დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე.

ორსული ქალებისა და მეძუძური დედებისთვის სხეულის აღსადგენად და მისი მუშაობის შესანარჩუნებლად ექიმები გვირჩევენ ამ პროდუქტის ყოველდღიურ დიეტაში დანერგვას. სიტყვასიტყვით ერთ კვირაში ქალი იგრძნობს ძალასა და ენერგიას.

სასმელი შეავსებს ორგანიზმში ვიტამინების ნაკლებობას და კოლაგენის რეზერვებს, რაც ხელს უშლის კანის გადაჭარბებულ დაჭიმვას. თხის რძე კარგი ანტიდეპრესანტია.

სასმელი რეკომენდირებულია მათთვის, ვისაც ხშირად აწუხებს თავის ტკივილი ან უძილობა. პროდუქტის რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს ზოგადი მდგომარეობის ნორმალიზებას.

თუმცა, რძის გარდა, მას აქვს თავისი უკუჩვენებებიც. პროდუქტი არ არის რეკომენდებული შემდეგ შემთხვევებში:

• პანკრეასის დაავადება;
• გულ -სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევა (სისხლის სიმკვრივე);
• ენდოკრინული სისტემის დარღვევა;
• პროდუქტის შეუწყნარებლობა და ალერგიული რეაქციები.

სარგებელი და ზიანი მამაკაცებისთვის

ბევრი ძლიერი სქესის პროფესიული საქმიანობა დაკავშირებულია მძიმე ფიზიკურ შრომასთან. სწორი კვება აუცილებელია ორგანიზმისთვის, რომ გაუმკლავდეს სტრესს.

თხის რძე კარგად აკმაყოფილებს შიმშილს. მიზანშეწონილია დალიოთ 200 მლ რძე ძირითადი კვებაზე ერთი საათით ადრე, რითაც შემცირდება ჩვეულებრივი ნაწილის მოცულობა.

ის ასევე კარგია მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის. კალციუმი და მაგნიუმი, რომლებიც შედის შემადგენლობაში, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აღადგენს ნერვულ სისტემას და აძლევს დამატებით ენერგიას, დადებითად მოქმედებს რეპროდუქციულ სისტემაზე,სქესობრივი კავშირის გახანგრძლივება და სპერმის შემადგენლობის გაუმჯობესება.

დადებითი ეფექტისთვის, სექსოლოგები გვირჩევენ დალიოთ ერთი ჭიქა თხის რძე და შეჭამოთ მუჭა კაკალი ინტიმამდე რამდენიმე საათით ადრე. სასმელი, რომელიც შედის რეგულარულ დიეტაში, მოქმედებს როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება პროსტატიტისა და პროსტატის კიბოს განვითარების წინააღმდეგ. მამაკაცები 30 წლის შემდეგ მგრძნობიარეა ამ დაავადებების მიმართ.

თხის რძე კარგად ხსნის hangover– ს, აღადგენს სხეულს ალკოჰოლური სასმელების ხანგრძლივი გამოყენების შემდეგ. სასარგებლო ნივთიერებები, რომლებიც მას ქმნიან, ფარავს კუჭის ლორწოვან გარსს, აშორებს მავნე ნივთიერებებს.

პროდუქტის მრავალი სასარგებლო თვისების მიუხედავად, მამაკაცებს ჰქონდათ უკუჩვენებები. Მათ შორის:

• ნაწლავების უკმარისობა;
• სიმსუქნე და ენდოკრინული სისტემის დისფუნქცია;
• პანკრეასის გაუმართაობა;
• პროდუქტის შეუწყნარებლობა.

ყველა ამ შემთხვევაში, ძლიერი სქესის წარმომადგენლებმა უარი უნდა თქვან თხის რძის მოხმარებაზე.

სარგებელი და ზიანი ბავშვებისთვის

არსებობს მოსაზრება, რომ თხის რძე ბევრად უფრო ჯანმრთელია ბავშვის სხეულისთვის, ვიდრე ძროხის რძე. ეს რეალურად ასეა. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ აუცილებელია ბავშვის დიეტაში მისი დანერგვა არა უადრეს 9 თვის ასაკის მიღწევისა, თანდათანობით, მცირე ნაწილებში და არა სუფთა სახით, მაგრამ ადუღების შემდეგ და წყლით განზავების შემდეგ. თანაფარდობა 1: 2.

ყოველდღიური ნორმა არ უნდა აღემატებოდეს 50 მლ. სასმელის შემადგენლობა ახლოს არის დედის რძესთან. ხშირად ის ინიშნება ფორმულის ალტერნატივად, როდესაც ქალს არ აქვს რძე ან ის დაბალია, საჭიროა დამატებითი დამატებითი საკვები.

ეს პროდუქტი აუცილებლად უნდა იყოს წარმოდგენილი ბავშვის რეგულარულ დიეტაში, რადგან მას აქვს ბევრი სასარგებლო თვისება, კერძოდ:

• დადებითად მოქმედებს კბილის მინანქრისა და ძვლების გაძლიერებაზე;
• ხელს უშლის ბავშვთა რაქიტს;
• ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას;
• გაცილებით ნაკლებად იწვევს ალერგიას, ვიდრე ძროხის რძე.

სასარგებლო თვისებების მიუხედავად, ბავშვების უკუჩვენებები სრულად არ არის გამორიცხული. ისინი შეიძლება გამოწვეული იყოს:

• ფოლიუმის მჟავის დაბალი შემცველობა, რომელიც შემდგომში ანემიის განვითარებით არის სავსე;
• კალციუმის და ფოსფორის კონცენტრაციის მაღალი ნაწილი - ჩვილების უმწიფარი ექსკრეციული სისტემა ჯერ არ არის მზად ასეთი დატვირთვისთვის;
• საჭმლის მონელების დარღვევა - კაზეინი, რომელიც პროდუქტის ნაწილია, ჩვილებისთვის უფრო ძნელად ასათვისებელია.
• ცხიმის მაღალი პროცენტი - სამ წლამდე ბავშვებს შეიძლება ჰქონდეთ ნორმალური შეწოვის პრობლემა.

პირველად მიეცით ბავშვებს თხის რძე, პირველი საათების განმავლობაში აუცილებელია ყურადღებით დააკვირდეთ რეაქციას. საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევები, ღებინება, კოლიკა, გამონაყარი, სიწითლე და შეშუპება არის სხეულის შეუწყნარებლობის მტკიცებულება. ამ შემთხვევაში აუცილებელია ანტიჰისტამინის მიცემა და თხის რძის სრულად გამორიცხვა დიეტადან.

მთავარია, რომ სხეულს ზიანი არ მიაყენოს. ამიტომ, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები. ის მისცემს რეკომენდაციებს: როდის, როგორ და რა რაოდენობით შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენს შვილს შინაური თხის რძის მიცემა.

როგორ მივიღოთ თხის რძე

სითბოს მკურნალობა კლავს პათოგენურ ბაქტერიებს და ზოგიერთ საკვებ ნივთიერებას. მაგრამ იმის გათვალისწინებით, რომ ბავშვის მყიფე სხეული ყველაზე მგრძნობიარეა ინფექციური დაავადებებით, უმჯობესია აადუღოთ რძე.

ხანდაზმულ ბავშვებს და მოზრდილებს შეუძლიათ მოიხმარონ უმი რძე, იმ პირობით, რომ პროდუქტი შეძენილია მათთვის კარგად ნაცნობი ადამიანებისგან, რომლებიც გარანტიას იძლევიან, რომ ცხოველი არაფრით არ არის დაავადებული და, შესაბამისად, მისი გამოყენება ზიანს არ მიაყენებს ჯანმრთელობას.

თხის რძეში ბევრი სასარგებლო ნივთიერებაა, მაგრამ ამის მიუხედავად, მისი ბოროტად გამოყენება არ უნდა მოხდეს. ყველაფერში უნდა იყოს საზომი. ჭიქა გემრიელი სასმელის დღეში სასიამოვნო კრემის გემოთი საკმარისია.

შეაჯამეთ

1. თხის რძე არის საკვები ნივთიერებების საწყობი. ყველას შეუძლია მისი გამოყენება. მამაკაცებისთვის, რადგან ეს ხელს უწყობს რეპროდუქციული ფუნქციების გაძლიერებას.გარკვეულ დღეებში სასმელი ათავისუფლებს ქალის მდგომარეობას, ავსებს სისხლს და დადებითად მოქმედებს ნერვული სისტემის აღდგენაზე.
2. ექიმები გვირჩევენ რძის მიღებას ორსული ქალებისა და მეძუძური დედებისთვის, რომლებსაც აქვთ ლაქტოზის დეფიციტი.
3. თხის რძე ბავშვთა დიეტაში შემოდის მცირე დოზებით, ექსკლუზიურად მოხარშული ფორმით, განზავებული წყლით. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ დამატებითი კვება არა უადრეს 9 თვის ასაკისა. თხის რძის შემადგენლობა დედის რძის მსგავსია. აქედან გამომდინარე, ეს არის კარგი ალტერნატივა ჩვილის ფორმულისთვის.
4. პროდუქტის სასარგებლო თვისებების მიუხედავად, არ უნდა დაივიწყოს უკუჩვენებები, მათ შორის შეუწყნარებლობა. იმისათვის, რომ ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას, თხის რძის თქვენს რაციონში დანერგვამდე უნდა მიმართოთ ექიმს.