სოციალური მედია ხალხს უბედურს ხდის

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

ბედნიერების მისაღწევად ბევრი რეცეპტი არსებობს. ყოველდღიური მედიტაციის დაწყებიდან და ახლო მეგობრებთან რეგულარული კომუნიკაციით დამთავრებული. დანიელმა ექსპერტებმა ცოტა ხნის წინ აღმოაჩინეს ბედნიერების კიდევ ერთი მეთოდი. მათი დაკვირვების თანახმად, სოციალურ ქსელებში კომუნიკაციისგან თავის შეკავება მხოლოდ ერთ კვირაში მკვეთრად ამცირებს ნეგატივის დონეს და აუმჯობესებს განწყობას.

დღეს სოციალური ქსელები განიხილება არა მხოლოდ როგორც კომუნიკაციის საშუალება, არამედ როგორც კარიერის განვითარების საშუალება, ნაცნობების წრის გაფართოება და ასე შემდეგ, მაგრამ მაგალითად, ფეისბუქის ძალიან ხშირი გამოყენება იწვევს კონცენტრაციის პრობლემების განვითარებას, შურისა და უკმაყოფილების გრძნობების ზრდა საკუთარი ცხოვრებით.

დანიელმა ექსპერტებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტი, რომელშიც ჩაერთო 1095 ადამიანი. მონაწილეები დაიყო ორ ჯგუფად, მეორე ჯგუფის მოხალისეებს კი დამაჯერებლად სთხოვეს დაეტოვებინათ სოციალური ქსელები.

სხვათა შორის, ადრე ფსიქოთერაპევტმა იან კერნერმა მკაცრად ურჩია წყვილებს, რომლებიც განიცდიან კრიზისს ურთიერთობებში, წაშალონ სოციალური მედიის ანგარიში და მეტი დრო გაატარონ მეორე ნახევართან. დადებითი მხარეების დაკვირვების თანახმად, სოციალური ქსელების და მობილური ტელეფონების გავრცელების გამო, პარტნიორები ნაკლებად ურთიერთობენ პირისპირ, რაც იწვევს გაუგებრობებსა და კონფლიქტებს.

ექსპერიმენტის შედეგები საკმაოდ საინტერესო აღმოჩნდა: სულ რაღაც ერთი კვირის შემდეგ, მონაწილეებმა, რომლებმაც მიატოვეს სოციალური ქსელი, გაზარდეს თავიანთი ცხოვრების კმაყოფილების დონე.

აქედან 88% თავს ბედნიერად თვლიდა, მეორე ჯგუფის 81% მოხალისეთაგან. ფეისბუქის მომხმარებლები 39% -ით უფრო ხშირად იყვნენ უბედურები, ვიდრე ისინი, ვინც არ იყენებდნენ სოციალურ ქსელს, წერს Medportal.kg. უფრო მეტიც, ბოლოსდაბოლოს, მეორე ჯგუფის მოხალისეებმა დაიწყეს მეტი ურთიერთობა და ნაკლები პრობლემები ჰქონდათ კონცენტრაციასთან დაკავშირებით.