როგორ შევწყვიტოთ ჩქარობა და დავიწყოთ ცხოვრება

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

ჩვენ ყოველდღე ჩქარობით ვატარებთ: დილით გვიან ვართ სამსახურში, შემდეგ ვჩქარობთ მოხსენების წარდგენას უფროსთან, მძიმე დღის შემდეგ ჩვენ სახლში გავრბივართ და იქ ჩქარობს ვამზადებთ სადილს ჩვენი ოჯახის შესანახად. ჩვენ თითქმის არაფრის გაკეთება არ შეგვიძლია, ვნერვიულობთ და ვფიქრობთ, რომ გვაქვს სერიოზული პრობლემები დროის მენეჯმენტთან დაკავშირებით. თუმცა, ისინი საერთოდ არ არიან ჩვენი დროის მართვის უუნარობაში. ყველაზე ცუდი ის არის, რომ ამ აურზაურსა და დაჩქარებაში ჩვენ გვავიწყდება გავაკეთოთ ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ - ვიცხოვროთ.

123RF / გალინა ფეშკოვა

მცირეწლოვანი ბავშვები შეიძლება იყვნენ ძალიან ნელი: ისინი დიდხანს აწყობენ სპორტულ ფეხსაცმელს, შეუძლიათ შეინარჩუნონ სუნთქვა და უყურონ პარკში მოხერხებულ ჩიტს და უმცირესი დეტალებით გაიმეორონ გაკვეთილზე მოსმენილი ამბავი ენთუზიაზმით. ჩვენ, უფროსებს, გვაღიზიანებს ასეთი ნელი ტემპები - ის საერთოდ არ ჯდება ჩვენს მკაცრ გრაფიკში, სადაც არის ადგილი ფაქტიურად ყველაფრისთვის - სამუშაოსთვის, სამზარეულოსთვის, დაუთოებისთვის, დასაბანად - გარდა რეალური სრული ცხოვრებისა. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ჩვენ ნელა მივდივართ, მაგრამ სინამდვილეში ჩვენ ვჩქარობთ სინათლის სიჩქარით, ვკარგავთ თვალს ყველაფერს, რაც გარს გვივლის გზაზე.

გახსოვთ როგორი ამინდი იყო დილით, როცა სამსახურში მისვლას ჩქარობდით? რა ეცვა ადამიანს მეტრო ან ავტობუსი თქვენს წინ? რა გემო ჰქონდა საუზმეს, როდესაც მას მიირთმევდით მოგზაურობაში? ნაკლებად სავარაუდოა. სავარაუდოდ, თქვენ არც კი გახსოვთ რაზე ფიქრობდით ოფისში მისვლისას. თქვენ უბრალოდ ჩქარობდით და ყველაფერს აკეთებდით ავტომატურად - დადიოდით, ატარებდით ჩანთას, გვერდს აუვლიდით გამვლელებს, სუნთქავდით.

123RF / დიმიტრი შირონოსოვი

ცხოვრების გემოვნების, მისი სილამაზის შემჩნევის და არ შეგეშინდეთ სადმე დაგვიანების არის თანდაყოლილი ყველა ბავშვისთვის. იყო დრო, როდესაც ვერ ხვდებოდი, რატომ არის დედა ასე გაბრაზებული შენზე შენი ნელ -ნელა და გქვია ღორი. მაშინ თქვენ ფლობდით მთელ დროს მსოფლიოში, და როგორც თქვენ მომწიფდით, თქვენ იგრძენით, რომ ის სულ უფრო და უფრო მცირდებოდა და ამიტომ უფრო და უფრო მეტი უნდა გაკეთებულიყო.

მაგრამ ღირს ასე ადექვატური მიზნების დევნა, მათი მიღწევის პროცესის სრული იგნორირება? არ გინდათ გახსოვდეთ როგორია უბრალოდ დაფიქრდეთ თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროზე და დააფასოთ თქვენი არსებობის ყოველი წამი? თუ გრძნობთ, რომ თქვენ თვითონ გადიხართ ცხოვრებას და გსურთ საბოლოოდ შეწყვიტოთ მუდმივად ჩქარობა სადმე, მაშინ ჩვენი რჩევა ნამდვილად დაგეხმარებათ.

123RF / ამენტორპი

Იგრძენი მომენტი

რა თქმა უნდა, თავიდან ძალიან ძნელი იქნება იყოთ ყურადღებიანი ყველაფრის მიმართ, რაც ყოველდღიურად უნდა გაკეთდეს: მაგალითად, გაიხეხეთ კბილები არა ავტომატურად, არამედ გააცნობიეროთ რა მოძრაობები და რატომ აკეთებთ - მაგრამ ადრე თუ გვიან თქვენ წარმატებას მიაღწევთ. დასაწყისისთვის, თქვენ მოგიწევთ ხელოვნურად შექმნათ სიტუაცია, რომელშიც შეგიძლიათ გადაიტანოთ სხვაგვარი აზრები და ისიამოვნოთ ცხოვრებით აქ და ახლა. შესანიშნავი ვარიანტია დასასვენებელი აბაზანა. ზღვის მარილით, ლავანდის ზეთით (ის ამშვიდებს) ან მდიდარ ქაფს, გააკეთეთ თქვენი არჩევანი.

მთავარი ის არის, რომ თბილ წყალში ყოფნისას არ იფიქროთ კონტრაქტებზე, შეფასებებზე, შეფასებებზე ბავშვის დღიურში და კოლეგასთან ჩხუბზე. შეეცადეთ იგრძნოთ მომენტის სილამაზე. გონებრივად "დაეთანხმეთ" საკუთარ თავს: "მე არსად არ მეჩქარება, მე მექნება დრო ყველაფრისთვის. ეს აბაზანა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია - ის მომცემს ძალას მომდევნო კვირაში.” დახუჭე თვალები და დამშვიდდი.

გააკეთე ერთი რამ

ადამიანები, რომლებიც ყოველთვის ჩქარობენ სადმე, გამუდმებით იმეორებენ: "მე იმდენი საქმე მაქვს გასაკეთებელი, რომ არ ვიცი რაზე დავიჭირო". გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ახერხებენ გაცილებით ნაკლებს, ვიდრე დანარჩენებს. მიეცით პირობა საკუთარ თავს, რომ ამიერიდან თქვენ აღარ იქნებით რვა შეიარაღებული შივა და დაიწყებთ ყველა საკითხის თავის მხრივ გაგრძელებას. ჭურჭლის სარეცხი საშუალება - არ დაიჭიროთ სამზარეულოს ავეჯზე. ისიამოვნეთ იმ აზრით, რომ ახლა თქვენ გაქვთ ერთი კონკრეტული დავალება და შემდეგს მხოლოდ მაშინ დაიწყებთ, როცა პირველის საქმეს დაასრულებთ. ეს მიდგომა შესანიშნავია დასვენებისთვის.

123RF / ბრანისლავ ოსტოჯიჩი

თქვენ არ ხართ სუპერქალი

თანამედროვე ქალებმა გადაწყვიტეს, რომ მათ არ შეუძლიათ გააკეთონ მიღწევების გარეშე. ისინი უნდა იყვნენ ლამაზი ცოლები, აღმასრულებელი მუშაკები, კარგი დედები, გულმოდგინე დიასახლისები და ა. მაგრამ შესაძლებელია თუ არა ყველა ამ როლის წარმატებით შესრულება, როდესაც დღეში მხოლოდ 24 საათია? "ძნელი, მაგრამ შესაძლებელია", - ფიქრობს სამართლიანი სქესის წარმომადგენელი და იწყებს მოქმედებას: ან ის აჩერებს გალაღებულ ცხენს, შემდეგ კი შემოდის ცეცხლმოკიდებულ ქოხში. შედეგად, ქალი თავად ხდება დაძრული ცხენივით: დაღლილი, ამოწურული, მაგრამ მაინც ცდილობს სადმე გარბენას. Შეწყვიტე! შენ არ ხარ სუპერგმირი! ნუ მოითხოვ შენსგან შეუძლებელს, გადახედე დღიურს და ხვალინდელ გეგმებში დატოვე მხოლოდ ის, რისი გადადებაც ნამდვილად არ შეიძლება.

გაანაწილეთ თქვენი როლები კომპეტენტურად: თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ აღმასრულებელი მუშაკი და გულმოდგინე დიასახლისი იმავე დღეს, დასუფთავება შეიძლება გადაიდოს შაბათ -კვირას.

გაიგე მიზეზები

ხშირად ჩვენ გვეჩქარება, როდესაც დაჩქარების აბსოლუტურად არანაირი საფუძველი არ არსებობს. ზოგისთვის ეს ჩვევად იქცა (ცხოვრება მეტროპოლიაში, სადაც ყველანი სადღაც გარბიან, გავლენას ახდენს), ზოგი აკეთებს დღის უზარმაზარ გეგმებს, შემდეგ კი ნერვიულობს:”უცებ დრო არ მექნება!”, და სხვები განზრახ შექმენით სიტუაციები, როდესაც”დაწვა” ყველა ტერმინი, რადგან მათ არაფრის გაკეთება არ შეუძლიათ განსხვავებული - უფრო მშვიდი და გაზომილი ტემპით. გაიაზრეთ თქვენი დაჩქარების მიზეზები, გაანალიზეთ, რატომ გჭირდებათ ეს გრძნობა "მარადიული ვადის". ალბათ თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ყოველდღე ცდილობთ გადალახოთ რეალური პრობლემები, აჩვენოთ რომ ისინი არ არსებობენ.

თუ გააცნობიერებ შენს პრობლემას და მზად ხარ ძალისხმევა მის მოსაგვარებლად, მაშინ ჩათვალე, რომ ნახევარი გზა უკვე გავიდა. ამასთან, ნუ იჩქარებთ, ენა გამოუყავით, გაუშვით მეორე ნახევარი - ყველაფერი გააკეთეთ გრძნობით, გონივრულად, მოწყობით. დარწმუნებული იყავით, რომ გარკვეული პერიოდის შემდეგ თქვენ ისწავლით თქვენს გარშემო არსებული სამყაროს სილამაზის შემჩნევას, მაშინაც კი, როდესაც უახლოეს კონტეინერში ნაგვის დასაყრელად მიდიხართ.