ვიდეო: ფორთოხალი უფრო ჯანმრთელია ვიდრე ტაბლეტებში შემავალი ვიტამინები
2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11
რა თქმა უნდა თქვენ იცით, რომ ციტრუსის ხილი, განსაკუთრებით ფორთოხალი, ძალიან მდიდარია C ვიტამინით. ამერიკელი მეცნიერები თვლიან, რომ არცერთი ვიტამინის დანამატი არ შეიძლება შევადაროთ მის სარგებელს "მზის საჩუქარს". ეს ყველაფერი ეხება ფორთოხლის ნაყოფში ნაპოვნი ანტიოქსიდანტების უნიკალურ ნაზავს. ერთად ისინი უფრო ეფექტურად მუშაობენ, ვიდრე ინდივიდუალურად, ამბობენ იუტას ბრიგამ იანგის უნივერსიტეტის მეცნიერები.
ცნობილია, რომ ანტიოქსიდანტები ანელებენ უჯრედების დაბერების პროცესს, შეუძლიათ დაიცვან კიბო და გულ -სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები, წერს The Telegraph.
დიეტოლოგი ორი პარკერი აღნიშნავს:”ცოცხალი ხილის მართლაც მნიშვნელოვანი უპირატესობაა აბებთან შედარებით. ეს ყველაფერი ინგრედიენტების სპეციალურ ნაზავს ეხება.”
მეცნიერებმა შეამოწმეს, თუ როგორ მუშაობს ფორთოხლებში ნაპოვნი ფენოლური ნაერთები ერთად. ეს ბიოქიმიური ნაერთები ტრადიციულად ასოცირდება ანტიოქსიდანტურ და ანტიმიკრობულ თვისებებთან. ექსპერტებმა თავიანთი მუშაობის შედეგი გამოაქვეყნეს ჟურნალში Food Science. ეს ნაერთები თავდაპირველად გამოიყენება მცენარეების მიერ ბიოლოგიური თავდასხმებისა და გაფუჭებისგან თავის დასაცავად. მათმა ანალიზმა აჩვენა, რომ რთული სამუშაო უფრო ეფექტური იყო.
C ვიტამინის ძალიან ღირსეული დოზის გარდა (150 გრამი ხილის რბილობი შეიცავს 80 მგ ასკორბინის მჟავას - ყოველდღიური მიღება), ფორთოხალი შეიცავს ვიტამინებს A, B1, B2, PP, ასევე კვალი ელემენტებს, როგორიცაა მაგნიუმი, ფოსფორი, ნატრიუმი, კალიუმი, კალციუმი და სხვა რკინა.
ფორთოხალი კარგია ადამიანის საჭმლის მომნელებელი, ენდოკრინული, გულ -სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემისთვის. ფორთოხლის წვენი ააქტიურებს სხეულის ყველა ფუნქციის აქტივობას, აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს, აქვს მატონიზირებელი ეფექტი, მითითებულია ვიტამინის დეფიციტის, ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის დროს. ის სასარგებლოა დიაბეტით დაავადებულთათვისაც კი. ფორთოხალი ასტიმულირებს მადას და კარგად აქრობს წყურვილს. ფორთოხლის წვენი შეიცავს ფიტონციდებს. ამით აიხსნება მისი ანთების საწინააღმდეგო და ანტიმიკრობული მოქმედება. ფორთოხალი დადებითად მოქმედებს ჭრილობებისა და აბსცესების შეხორცებაზე.
გირჩევთ:
მხატვრები, რომლებიც ახლა უფრო მიმზიდველად გამოიყურებიან, ვიდრე ახალგაზრდობაში
პლასტიკური ქირურგიისა და კოსმეტოლოგიის მიღწევები ჯერ კიდევ არ დგას. ამის წყალობით, ბევრი, ვარსკვლავების ჩათვლით, დღეს უკეთესად გამოიყურება, ვიდრე ახალგაზრდობაში
მოცურავეები უფრო სექსუალურები აღმოჩნდნენ ვიდრე ფეხბურთელები
იშვიათი ქალი შეძლებს გულგრილად შეხედოს კუნთოვან ბიჭს. დიახ, მიუხედავად ყველა სახის ფემინისტური მიღწევებისა, ჩვენ მაინც მიგვაჩნია ძალიან მიმზიდველი მაჩო დიდი ფიგურით და ბიცეფსის რელიეფით. იყო დრო, როდესაც ყველა თავის პატივისმცემელი სილამაზე შესაძლებლად თვლიდა მხოლოდ ფეხბურთელზე დაქორწინებას.
ნუში უფრო ჯანმრთელია ვიდრე ნიორი
რა პროფილაქტიკურ ზომებს იღებთ სეზონური გრიპის ეპიდემიის წინ? ერთ -ერთი ყველაზე პოპულარული საშუალებაა ნიორი. მაგრამ ყველას არ მოსწონს ქარვა მისი გამოყენების შემდეგ. საბედნიეროდ, ევროპელმა ექიმებმა აღმოაჩინეს ნაკლებად სუნიანი საშუალება, რომელსაც აქვს საკმაოდ მაღალი ანტივირუსული მოქმედება.
შოკოლადი შეიძლება იყოს უფრო ჯანმრთელი, ვიდრე მოცვი
დღეს ცოტას ეპარება ეჭვი შოკოლადის სარგებელში. რა თქმა უნდა, თუ ჩვენ ვსაუბრობთ გონივრული რაოდენობის სიკეთეზე. თუმცა, მწარმოებლები ირწმუნებიან, რომ შოკოლადის პროდუქტები ჯერ კიდევ არ არის შეფასებული. მაგალითად, Hersheys– ის მკვლევარებმა განაცხადეს, რომ შავი შოკოლადი უფრო მეტ ანტიოქსიდანტს შეიცავს ვიდრე მოცვისა და მოცვის ნატურალური წვენები.
მამაკაცები უფრო სწრაფად ბერდებიან ვიდრე ქალები
ქალების უმეტესობა აქტიურად ებრძვის ასაკის ნიშნებს და ხშირად უჩივიან დაბერებას. მაგრამ რუსეთის გერონტოლოგიური კვლევისა და კლინიკური ცენტრის დირექტორი, რუსეთის სამედიცინო მეცნიერებათა აკადემიის აკადემიკოსი ვლადიმერ შაბალინი მიიჩნევს, რომ სამართლიან სქესს გაუმართლა მამაკაცებთან შედარებით.