როგორ დაიჯერო საკუთარი თავის ისევ კაცის მიერ გადაყრის შემდეგ

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

თითოეულ ჩვენგანს უნდა გავუმკლავდეთ ბევრ წარუმატებლობას, დანაკარგს და იმედგაცრუებას ცხოვრებაში - ჩვენ ყველამ ვიცით მწუხარების მარილიანი გემო უშუალოდ. როდესაც კაცი გვტოვებს, ჩვენ ვკარგავთ საკუთარი თავის რწმენას და ვფიქრობთ, რომ უკეთესს ვერასდროს შევხვდებით.

დაიმახსოვრეთ ჩვენი გმირი მარინა სტატიიდან "რატომ თქვა მან:" ჩვენ განსხვავებულები ვართ "? ექვსი თვის წინ მამაკაცმა მიატოვა იგი და ისიც ფიქრობდა, რომ იგი არასოდეს იგრძნობდა იგივეს, ცოცხალს და აღფრთოვანებულს. მაგრამ ახლა ის არის ბედნიერი, საყვარელი, თავდაჯერებული და ძლიერი ქალი, რომლის გატეხვაც აღარ შეიძლება. როგორ მიაღწია მან ამას? შეიტყვეთ მისი წერილიდან.

მახსოვს ზუსტად ის მომენტი, ექვსი თვის წინ, როდესაც ალექსეიმ, როდესაც თქვა, რომ ჩვენ განსხვავებულები ვართ, გაქრა ჩემი ცხოვრებიდან, თითქოს ის არასოდეს ყოფილა მასში, თითქოს ეს მხოლოდ სასიამოვნო სიზმარი იყო, რომელიც დასრულდა. თითქოს გული გამისკდა. თავს ისე უმწეოდ, დაკარგულად, მიტოვებულად, მიტოვებულად და უსარგებლოდ ვგრძნობდი, რომ იმ მომენტში მეჩვენებოდა, რომ ერთადერთი დადებითი ის იყო, რომ უარესი არ შეიძლებოდა ყოფილიყო. უძილო, შფოთიან ცივ ღამეებში ჩემი სული დამსხვრეული იყო - ყოველ ღამე ვტიროდი ერთი კვირის განმავლობაში. არაფრის გაკეთება არ მინდოდა, ხელები მთლიანად ჩამომივარდა - სამსახურში რობოტივით წავედი, საკუთარ თავში ღრმად ყოფნისას, შინაგანად მშვიდად ვიტანჯებოდი.

ახლა მესმის, ეს არასწორი იყო - საკუთარ თავში არ უნდა დავხურულიყავი. მაგრამ მან თავი დახურა და ორი თვის განმავლობაში იყო მუდმივი სტრესის მდგომარეობაში. ბედნიერ წყვილებს და შეყვარებულ ოჯახებს რომ ვუყურებდი, ვფიქრობდი, რომ პირად ცხოვრებაში არაფერი გამომივიდოდა, რომ ეს არ იყო ჩემთვის და არა ჩემზე. ღამით მწარე ტირილი ჩემს ბალიშში შეიცვალა ცოცხალი ემოციების სრული დაკარგვით - მე არ ვცხოვრობ, არამედ უბრალოდ ვარსებობდი.

წაიკითხეთ ასევე

განწყობა | 2018-08-06 სილამაზე მთელი თავისთვის ან ტვინის ფიტნეს

ვიგრძენი, რომ რაღაც უნდა გამეკეთებინა, რადგან მარტო ამის გაკეთება არ შემეძლო. მე მოვიფიქრე ფსიქოლოგი ან რაიმე წიგნი თვითგანვითარების შესახებ, მაგრამ რატომღაც უხალისოდ მჯეროდა, რომ ჩემი მდგომარეობა შეიცვლებოდა. ასე რომ, მე ვაიძულე თავი ფსიქოლოგთან წასულიყო, მაგრამ დანიშვნის ნაცვლად, რაღაც საოცრება დამემართა. </P>

იმ დღის წინა ღამეს, როდესაც ექიმთან მივდიოდი, გონებრივად წარმოვიდგინე ალექსეი და გულით ვაპატიე. იმ ღამეს ნამდვილად მივხვდი, რომ მე თვითონ ვანგრევდი და ვანადგურებ ჩემს ჯანმრთელობას და რომ ეს უნდა შეწყდეს. მე უბრალოდ გულწრფელად ვთხოვე ყოვლისშემძლეს დამეხმაროს სიტუაციის შეცვლაში.ტირილით ვლოცულობდი უმაღლესი ძალებისთვის, რომ დამეხმარებინა ალექსის მთლიანად პატიებაში. დამშვიდებულმა დავიძინე და როცა გავიღვიძე, ფსიქოლოგთან მივედი. </P>

მე დავიჭირე ტაქსი, მაგრამ ნახევარ გზაზე ტაქსის მძღოლმა ტოიოტამ ოდნავ შეჯახა ფოლკსვაგენ გოლფს, რომელიც მის წინ მოძრაობდა - ურთიერთობის დალაგების ნახევარი საათის შემდეგ ჩემმა ტაქსის მძღოლმა მთხოვა სხვა ტაქსის დაჭერა. მანქანიდან გადმოვედი და ხმის მიცემა დავიწყე.

უღიმღამო მანქანა დაბურული უკანა ფანჯრებით ჩემს წინ გაჩერდა, ასე რომ მე ვერ დავინახე, რომ იქ იყო ადამიანი და დაჯდომა სცადა, მაგრამ როდესაც შევამჩნიე ადამიანი, რომელმაც მითხრა ცოტა გაკვირვებული"

წაიკითხეთ ასევე

ფსიქოლოგია | 2015-23-03 მთავარი მითები თქვენი თვითშეფასების შესახებ

ნაზი მზის ქვეშ ვიწექი სანაპიროზე იმ დროს, როცა გარეთ თებერვალი იყო, უცებ ისეთი ბედნიერება ვიგრძენი, რომ ბედნიერებისგან ტირილიც კი მინდოდა. მივხვდი, რომ ცხოვრების ძალიან მადლიერი უნდა ვიყო, ყოველ შემთხვევაში იმის გამო, რომ ვგრძნობ ნაზი ქვიშას და მზის თბილ სხივებს. მივხვდი, რომ არ არსებობს უმაღლესი ბედნიერება, ვიდრე მხოლოდ დანახვა, მოსმენა და სიარული. მივხვდი, რამდენად ბედნიერი ვარ მხოლოდ იქიდან, რომ ცოცხალი ვარ და არჩევანის უფლება მაქვს. და იმ წუთიდან მე ავირჩიე ბედნიერება! ყველა ის პრობლემა, რაც მეგონა, სადღაც ძალიან შორს წავიდა, ვიგრძენი, რომ არ მჭირდებოდა ფსიქოლოგებისა და ფსიქოთერაპევტების გარე დახმარება - მე შემეძლო საკუთარი თავის დახმარება ცხოვრების ნებისმიერ მომენტში. სულაც არ ვნანობ, რომ სპეციალისტის ნახვის ნაცვლად, ერთი დღე გავატარე სპაში, მშვიდად დავშორდი იმ თანხას, რომელიც ფსიქოთერაპიისთვის მქონდა გამოყოფილი. ის დღე სპაში იყო საუკეთესო თერაპია სულისთვის.

იმ დღიდან ჩემი ცხოვრება დიდად შეიცვალა - სამი თვის განმავლობაში მე ყოველმხრივ გავაუმჯობესე ჩემი ცხოვრება, დავდიოდი იოგაზე, აუზზე, ვცეკვავდი, ბევრს ვკითხულობდი და ვიცინოდი, არ ვაძლევდი ნეგატიურ აზრს რა მე მთლიანად მივატოვე ტელევიზორის ყურება, საერთოდ შევწყვიტე ახალი ამბების კითხვა, რადგან მივხვდი, რომ სიახლეების 90% უარყოფითია: კატასტროფები ზოგიერთ იაპონიაში, თვითმფრინავის ჩამოვარდნა ირკუტსკში, ომი სირიაში. Არ მჭირდება. მე ჯერ კიდევ ვერ ვეხმარები დაზარალებულებს ახალი ამბების ყურებით. სამაგიეროდ, მე ავირჩიე სხვადასხვა ტრენინგები, ვებინარები, სადაც მათ ისაუბრეს იმაზე, თუ რამდენად ლამაზია ჩვენი სამყარო და რამდენად შეუზღუდავია თითოეული ადამიანის შესაძლებლობები. წავიკითხე ნიკ ვუიჩიჩის ისტორია და დავიწყე სიცილი ჩემს ეგრეთწოდებულ დრამაზე ალექსისთან ერთად, რომელიც, სიმართლე გითხრათ, აღარ მახსოვს. ეს ჩემთვის იმდენად სასაცილო გახდა, რომ სულელივით ვხატავ ჩემს ცხოვრებას რაღაც ნაცრისფერ მელოდრამაში, ხოლო მე შემიძლია ყველაფერი დახატო ნათელი ფერებით - ეს არის ჩემი ცხოვრება. და მხოლოდ მე ვირჩევ იმას, რაც იქნება! </P>

სულ რაღაც ორი კვირის წინ, მე მქონდა პირველი პაემანი იმ უცხოელთან, რომელსაც ტაქსიში შევხვდი. არ ვიცი როგორ იქნება. ყველაფერი შეიძლება იყოს. მე ვაღიარებ ყველაფრის შესაძლებლობას და მზად ვარ მივიღო ნებისმიერი გაკვეთილი, რასაც სამყარო გამომიგზავნის. მე ძალიან მადლობელი ვარ მისი ამ გაკვეთილებისთვის და ჩემი ცხოვრების ბედნიერი წუთებისთვის. </P>

სიყვარულით, მარინა.

რა დასკვნების გამოტანა შეიძლება მარინას წერილის წაკითხვით:

1. სამყარო გვისმენს. ამიტომ, თქვენ გულწრფელად უნდა მიმართოთ ყოვლისშემძლე ღმერთს ღია გულით და სულით.

2. ჩვენ ვანგრევთ საკუთარ ჯანმრთელობას. ამიტომ, ჩვენ უნდა შევაჩეროთ უარყოფითი აზრების ნაკადი და გავიგოთ, რომ ჩვენი ჯანმრთელობა მთლიანად დამოკიდებულია ჩვენს ფიქრებზე. არასოდეს დაივიწყოთ, რომ თქვენ უნდა დაიცვათ თქვენი ჯანმრთელობა!

ჩვენ შეგვიძლია დავეხმაროთ საკუთარ თავს! და ანალოგიურად, სამწუხაროდ, ჩვენ შეგვიძლია საკუთარი თავის განადგურება.

3. ჩვენ შეგვიძლია დავეხმაროთ საკუთარ თავს! და ანალოგიურად, სამწუხაროდ, ჩვენ შეგვიძლია საკუთარი თავის განადგურება. აირჩიე შენი!

4. ათასობით შესაძლებლობა გვხვდება ყოველდღიურად. ჩვენი ამოცანაა მათი შემჩნევა!

5. ტელევიზია უარყოფითი ნარჩენების წყაროა. ჩვენ არ გვჭირდება ვიცოდეთ ყველა ის ტრაგიკული მოვლენა და პრობლემა, რაც ხდება მსოფლიოში.

6. თუ ხედავთ, ისმენთ და ივლით - თქვენ ყველაზე ბედნიერი ადამიანი ხართ დედამიწაზე! იყავი მადლიერი შენი ცხოვრების ყოველი დღისთვის, მხოლოდ იმისთვის, რომ გრძნობდე და მხოლოდ იმისთვის, რომ ცოცხალი ხარ! ყოველივე ამის შემდეგ, სანამ ცოცხალი ხარ - ყველაფერი შენს ხელშია!

7. და რაც მთავარია - ყველაფერი ყოველთვის საუკეთესოდ ხდება!