SARS სამსახურში და სახლში: დაიცავით თავაზიანობისა და მკურნალობის წესები

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-18 00:19

თანამედროვე ადამიანს არ უწევს ფიქრი სასვენი ნიშნების განთავსებაზე ფრაზაში "შენ არ შეგიწყალებს", მისი მთავარი პრობლემაა სწორად ჩაწეროს მძიმით სიტყვებში "იყავი ავად, არ შეგიძლია მუშაობა"!

რასაკვირველია, უმჯობესია ავადმყოფი იყო სახლში საბნის ქვეშ, მაგრამ რამდენს შეუძლია ასეთი ფუფუნების საშუალება? ჩვენი ცხოვრების რიტმი გვაიძულებს ვიმუშაოთ ბიზნესზე, დავივიწყოთ მაღალი ტემპერატურა, ყელის ტკივილი, ხველა და ზოგადი სისუსტე. და უშედეგოდ, რადგან ჯანმრთელობა უფრო მეტი ღირს, ვიდრე ყველა ის ფული, რისი გამომუშავებაც შეიძლება. როგორ შეგიძლია შენი ავადმყოფობა, გაპატიო ტავტოლოგია, იყოს რაც შეიძლება უმტკივნეულოდ?

Forewarned არის forearmed

პირველი რაც უნდა გახსოვდეთ: ყოველთვის უკეთესია დაავადების პრევენცია, ვიდრე მისი განკურნება. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია მოვემზადოთ მტრის შესაძლო შეტევისთვის და დაუყოვნებლივ შევეწინააღმდეგოთ მას საჭირო დროს. მიიღეთ ოფისის პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრები, რომელიც ყოველთვის შეიცავს:

• ვიტამინები. აუცილებელია სხეულისთვის მეტაბოლური პროცესების რეგულირებისა და იმუნიტეტის შესანარჩუნებლად. იმისათვის, რომ არ გაცივდეს, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ვიტამინი C. დანარჩენი უნდა შეირჩეს ასაკისა და სხვა ფაქტორების მიხედვით;

სამედიცინო ნიღბები. თუ თქვენს ირგვლივ ყველა ხვრინავს და ხველდება, ნუ დააყოვნებთ სამედიცინო ნიღბის გამოყენებას - ყველა ავადმყოფი მაინც შეგშურდებათ;

ნიშნავს გაციების და გრიპის პროფილაქტიკას. დღეს თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი ასეთი პრეპარატი, მაგალითად, "Oscillococcinum", რომლებიც სასარგებლოა გაციებისა და გრიპის სამკურნალოდ;

• სიცხის დამწევი საშუალებები: "Fervex", "Coldrex" და მსგავსი. მათ შეუძლიათ გაათავისუფლონ გაციება და გრიპი სხეულის მაღალი ტემპერატურის შემცირებით.

რა მოხდება, თუ ავად გახდები?

პაციენტის იმუნიტეტი დასუსტებულია და მასზე თავდასხმა მოდის ყველა მხრიდან: ვირუსები წარმატებით არსებობენ და მრავლდებიან ტელეფონებზე, ხელჯოხებზე, კონდიციონერებზე … ARVI– ს მქონე ადამიანმა მაქსიმალურად უნდა დაიცვას თავი გარე სამყაროსთან კონტაქტისგან, ეს მნიშვნელოვანია როგორც საკუთარი თავისთვის, ასევე სხვებისთვის. მსუბუქმა გაციებამაც კი შეიძლება სერიოზული გართულებები გამოიწვიოს, რას გვეტყვით გრიპის შესახებ?

თუ სამსახურში გესმით, რომ ავად ხართ, შეეცადეთ დაიცვას ეს წესები:

შეამცირეთ კონტაქტების რაოდენობა სხვებთან. კოლეგებთან ურთიერთობისას თქვენ აყენებთ მათ ინფექციის რისკს. ეცადეთ კომუნიკაცია მინიმუმამდე დაიყვანოთ და ასევე გამოიყენოთ სამედიცინო ნიღაბი, შეცვალეთ იგი ყოველ 2 საათში;

დაიცავით პირადი ჰიგიენა. აუცილებელია ხელების დაბანა ჩვეულებრივზე უფრო ხშირად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა გიწევთ;

ნაკლებად გამოიყენე საერთო ნივთები. სატელეფონო ზარი "არავის" ტელეფონიდან ბევრს ემუქრება ინფექციის საფრთხე. ასევე, თუმცა უფრო მცირე ზომით, ეს ეხება პრინტერს და სხვა საოფისე ტექნიკას;

პერიოდულად გაათბეთ ოთახი;

• მკურნალობდეს მიიღეთ ანტივირუსული პრეპარატები - ექიმთან ვიზიტამდეც კი, აფთიაქში შეგიძლიათ შეიძინოთ რეცეპტის გარეშე, რაც ხელს შეუწყობს ვირუსთან ბრძოლის დაწყებას დაავადების დაწყებისას - "კაგოსელი", "ოცილოკოკინუმი" და სხვა.

ჩვენ სახლში ვმკურნალობთ

ასე რომ, თქვენ დაასრულეთ თქვენი ბიზნესი და დაბრუნდით სახლში. ეს არის აქტიური მკურნალობის დრო. იჯექით სახლში, დარწმუნდით:

• დააკვირდით საწოლის დასვენებას, შეეცადეთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ფიზიკური აქტივობა და მიეცით სხეულს დასვენება;

გააკეთეთ ინჰალაციები არომატული ზეთების გამოყენებით - მათ აქვთ ანტისეპტიკური და დამამშვიდებელი ეფექტი;

ჩამოიბანეთ ცხვირი. ნუ ბოროტად იყენებთ ვაზოკონსტრიქტორულ პრეპარატებს.ისინი შეიძლება შეუცვლელი იყოს მნიშვნელოვან შეხვედრაზე, მაგრამ სახლში, მიეცით საშუალება ცხვირი ბუნებრივად გაიწმინდოს;

მიიღეთ ანტივირუსული პრეპარატები;

• დალიეთ ბევრი სითხე - რჩევა, რომელიც ყველამ იცის ბავშვობიდან, მაგრამ არ კარგავს აქტუალობას. წყალი შესანიშნავი საშუალებაა სხეულის გასაწმენდად და მისგან ყველა არასაჭირო ნივთის მოსაშორებლად.