რა აკლია თქვენს სხეულს, თუ მშრალი კანი გაქვთ

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

მშრალი კანი შეიძლება მიუთითებდეს ჯანმრთელობის დახვეწილ პრობლემებზე. მოდით გაერკვნენ, თუ რა აკლია სხეულს და რა ვიტამინებს აქვს დეფიციტი, თუ კანი იწყებს აქერცვლას.

ვიტამინების ნაკლებობა

კანის სიმშრალე შეიძლება მიუთითებდეს ორგანიზმში ვიტამინების ნაკლებობაზე:

• ჯგუფები B-B1, B2, B3 და B6;
• ა;
• E3

ტრადიციულად, გაზაფხულზე ნუტრიენტები აკლია. ზამთრის პერიოდში სხეული ხარჯავს "შემოდგომის რეზერვებს" და საჭიროებს შევსებას. დაბნელებული ზამთრის მზე არ იძლევა საკმარის ვიტამინს D3. მშრალი კანი, პილინგი, ალერგიული ლაქების გაჩენა ვიტამინის დეფიციტის ნიშნებია.

გაზაფხულზე მენიუში ახალი მწვანილის ჩართვა საშუალებას გაძლევთ შეავსოთ ორგანიზმში ვიტამინების ნაკლებობა, ნაწილობრივ მაინც.

სიმშრალის გამოვლინება და სამკურნალო საშუალებები

რა აკლია სხეულს, თუ, მაგალითად, ტუჩები იბზარება და ხმება?

გარეგნულად, ეს ასე გამოიყურება: ტუჩები გამუდმებით მშრალია, გინდა, რომ მათ ყოველთვის დალიცო, კუთხეები იბზარება.

დასკვნა: სხეულს აკლია რკინა.

შევსება შეიძლება იყოს ვიტამინების კურსი. კვებისას ყურადღება უნდა მიექცეს:

• ქათმის ან ძროხის ღვიძლი;
• თევზები;
• დაუმუშავებელი მარცვლეული;
• პური;
• კვერცხი;
• ბროკოლი;
• ბანანი

თუ ფოტოფობია დაემატება მშრალი ტუჩების პრობლემას და ის ქვიშას ჰგავს თვალებში, ფერის აღქმა ირღვევა, სხეული სიგნალს უწევს ვიტამინი B2- ის ნაკლებობას.

ღირს დაამატოთ საკვები: რძის პროდუქტები, უცხიმო ხორცი, ღვიძლი, კვერცხის გული.

ასევე, ვიტამინების ნაკლებობის გარე გამოვლინებები შეიძლება იყოს:

• მშრალი სკალპი;
• მუდმივი ქერტლი;
• მშრალი ქერცლიანი ლაქები სახეზე, ქუთუთოებზე, მკერდზე.

თუ სხეულს აკლია თუთია, ვიტამინები B3, B2 და B6, ეს გამოიხატება მშრალი, აქერცლილი ლაქებით ყურებზე, წარბებზე, ქუთუთოებზე. სკალპი განიცდის მუდმივ ქერტლს.

თმის დასაბანად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ სებორეული შამპუნები, ქერტლის საწინააღმდეგო პროდუქტები. პრობლემა აღმოფხვრილია კვების ბლოკის რეგულირებით. დაკარგული ნივთიერებების წყაროა:

• ზღვის პროდუქტები;
• მწვანე ბოსტნეული;
• სუბპროდუქტები;
• რძის პროდუქტები;
• პარკოსნები

რა აკლია სხეულს, თუ კანი მთელ სხეულზე იშლება

კანის ზედა ფენაში ტენიანობის დაკარგვა იწვევს აქერცვლას. რისგან და როგორ ხდება?

სხეულის ზედაპირზე არსებული კანის ნაწილაკები წყალთან არის დაკავშირებული ნივთიერებების (ცხიმები, ამინომჟავები, ცხიმი) ნარევით. სითბოს ან სიცივის გავლენის ქვეშ ცხიმისა და ამინომჟავების ელემენტები მოიხმარენ, ტენიანობა უფრო სწრაფად აორთქლდება. კანის ნაწილაკები მკვდარი და სქელდება.

ძველი ფენა იცვლება ახლით და რაც უფრო და უფრო მეტი მკვდარი უჯრედია, ის ქრება. ასე ხდება გაპრიალება. კანის შემადგენლობის ცვლილებაზე გავლენას ახდენს გარე და შიდა ფაქტორები.

სხეულში გარე ფაქტორების პილინგის რამდენიმე მიზეზი არსებობს:

• აუზში ბანაობა ქლორირებული წყლით;
• ხშირი დაბანა;
• ჰიპოთერმია ან, პირიქით, გადახურება;
• აგრესიული ეფექტი სარეცხი საშუალებების ხელების კანზე.

თბილი ან ცხელი წყალი აშორებს კანს ბუნებრივ დამცავ ფენას. ხშირი დაბანა ან შხაპი ხელს უშლის ცხიმოვანი შრის რეგენერაციას.

სარეცხი საშუალებების გამოყენება ასევე მოქმედებს კანის გადაჭარბებულ სიმშრალეზე. ირღვევა ზედაპირის ფენის ბალანსი. რაც უფრო ხშირად ექვემდებარება კანი წყალს და კოსმეტიკას, მით უფრო თხელია კანის ფენა, მით უფრო სწრაფად აორთქლდება ტენიანობა.

მზის სხივების გადაჭარბებული ზემოქმედება ან დაბალი ტემპერატურა არღვევს წყლისა და ნივთიერებების კავშირს კანის ზედა ფენაში. ხდება კერატინიზებული, ზედმეტი ნაწილაკები ცვივა.

შინაგანი ფაქტორები გავლენას ახდენს სიმშრალესა და აქერცვლაზე მთელს სხეულში ან მის ნაწილებში.

დამატენიანებელი პროცედურების შემდეგ კანი უნდა იყოს რბილი და ნაზი. თუ ეს არ მოხდა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ კვებას.

საინტერესოა! კრემების რეიტინგი ასაკის კანისთვის 60 წლის შემდეგ: მიმოხილვები

კანის უხეშობის გამოჩენა გავლენას ახდენს:

• ვიტამინი PP (ნიკოტინის მჟავა) დეფიციტი;
• ცილების ნაკლებობა;
• B3 ვიტამინის ნაკლებობა;
• არ არის საკმარისი ამინომჟავა ტრიპტოფანი.

აუცილებელია მეტი პურისა და უხეში მარცვლების გამოყენება. დიეტაში ჩართეთ კარტოფილი, პარკოსნები, asparagus.

შედეგები

ადამიანის კანი იცავს სხეულს, ის, თავის მხრივ, მოითხოვს ფრთხილად მოპყრობას.

რა უნდა გავაკეთოთ კანის სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად? აუცილებელია დროულად შეავსოთ ვიტამინების მარაგი და თავიდან აიცილოთ აგრესიული გარემოზე ზემოქმედება.