წონის დაკარგვა ფსონზე - ეს რეალურია?

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

დღეს, ყველა მედია სავსეა სუპერ დიეტებითა და წონის დაკლების მეთოდებით, ხოლო გოგონები თითქმის ყველა ერთნაირად ცდილობენ მოიშორონ ზედმეტი კილოგრამები, თუნდაც ის სხვებისთვის არც თუ ისე შესამჩნევი იყოს. "Cleo" - ს ავტორი ელენა ტიმოფეევა დაინტერესდა არა ახლადშექმნილი დიეტებით, არამედ ერთი შეხედვით მარტივი, მაგრამ არც ისე გავრცელებული წონის დაკლებით.

ერთხელ ინტერნეტში წავაწყდი სტატიას, სადაც ცნობილი ტელეწამყვანი ტატიანა არნო ეკამათებოდა თანაბრად ცნობილ ტელეწამყვან ქსენია სობჩაკს, რომ მას შეეძლო თვეში 10 კილოგრამის დაკლება. თავიდან გამეცინა: "მართლაც, ბავშვებივით!" შემდეგ მან გაიღიმა: "რისი გაკეთებაც ცნობილი ადამიანები არ არიან მზად იმისათვის, რომ მიიპყრონ ფართო საზოგადოების ყურადღება!" შემდეგ იგი აღშფოთდა: ჯერ ერთი, მე მომეწონა ტატიანა არნოს ქალური ფორმები, სანამ მათი მოცულობა შემცირდებოდა; და მეორეც, ქსენია სობჩაკი თავად არ არის სილამაზის სტანდარტი, რომ საჯაროდ დასცინოს სხვის გარეგნობას. და ბოლოს, ვიფიქრე: რამდენად ეფექტურია წონის დაკლება ფსონზე? და უფრო ადვილია წონის დაკლება ამ გზით და არა ბანალური "არ ჭამა", დიდი მაია პლისეცკაიას რჩევის შემდეგ და განსაკუთრებით არ რეკლამირება, რომ ის თავად არ არის აღფრთოვანებული საკუთარი ფიგურით?..

მე გაგიზიარებთ ჩემი აზრების შედეგს. მაშ, რა უპირატესობა აქვს ფსონზე წონის დაკლებას სხვა მეთოდებსა და მეთოდებთან შედარებით?

1. წონის დაკლების მოტივაცია გაცილებით ძლიერია

თუ წონას კარგავთ ფსონის გამო, შედეგი ყოველთვის არის დაინტერესებული - და კიდევ ძალიან დაინტერესებული - ადამიანი.

ასევე გააქტიურებულია საჯაროობის ეფექტი (ასეთ დავას შეიძლება ჰყავდეს მოწმეები) და შესაძლო დანაკარგები და თუნდაც დამცირება დაკარგვის შემთხვევაში და გამარჯვების ძლიერი სურვილი.

2. უზრუნველყოფილია პროცესის კონტროლი გარედან

ყველას არ გვაქვს ისეთი ძლიერი ნება, რომ გავუძლოთ შიმშილის ჯოჯოხეთურ ტკივილებს ან ფიტნეს დარბაზში მეშვიდე ოფლი გამოვიტანოთ გარედან ყოველგვარი კონტროლის გარეშე, ქების და შეურაცხყოფის გარეშე. და თუ თქვენ კარგავთ წონას ფსონისთვის, შედეგად ყოველთვის არის დაინტერესებული - და თუნდაც ძალიან დაინტერესებული - ადამიანი.

რა არის, ჩემი აზრით, ამ მეთოდის უარყოფითი მხარეები დანარჩენზე?

1. შედეგი დიდხანს არ ჩერდება, ვინაიდან თქვენ არ გაქვთ და თავდაპირველად არ გქონდათ ძლიერი შინაგანი მოტივაცია ამის მისაღწევად. ყველაფერი ისე მოხდა, თითქოს არა შენი ნებით.

2. მოპასუხის ჯანმრთელობის მდგომარეობა არ არის გათვალისწინებული: დავის სიცხეში ან ბარი ძალიან მაღალია (ძალიან ბევრი კილოგრამი უნდა ჩამოაგდეს), ან ვადები დაუსაბუთებლად არის განსაზღვრული (დამეთანხმებით, 10 კილოგრამის დაკლება თვეში შეიძლება საშიში იყოს ჯანმრთელობისთვის).

ვარსკვლავების მიერ მიღებულ დავაზე წონის დაკლების წარმატებული გამოცდილების გახსენებით, ჩვენ შეგვიძლია ჩამოვაყალიბოთ რამოდენიმე რჩევა მათთვის, ვინც გადაწყვეტს წონის დაკლებას ასეთი უჩვეულო გზით:

1. გამარჯვებამ ნამდვილად უნდა გიბიძგოს მიღწევებისთვის - და არ აქვს მნიშვნელობა, მიიღებ რაიმე მატერიალურს თუ მტერს კამათობს

ასე რომ, კამათის დაკარგვის შემდეგ, ქსენია სობჩაკმა სიტყვასიტყვით იმღერა ტატიანა არნოს ნებისყოფა, გადაიღო ვიდეო ამის შესახებ და გამოაქვეყნა ინტერნეტში.

დაე, წონის დაკლების მოცულობამ და მისმა დრომ ზიანი არ მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას და (რაც მნიშვნელოვანია!) ფსიქიკას.

2. წაგებამ ნამდვილად უნდა შეგაშინოთ

უმეტეს შემთხვევაში, "ჯოხი" ბევრად უფრო ძლიერია, ვიდრე "სტაფილო". ტატიანა არნოს წარმატება შეიძლება აიხსნას იმით, რომ მას ნამდვილად არ სურდა საჯაროდ გარეცხილი თავისი მანქანა საცურაო კოსტიუმში და "გაანათა" მისი "არასრულყოფილი" ფორმები ინტერნეტში.

3. გარიგება გონივრული ვადით

დაე, წონის დაკლების მოცულობამ და მისმა დრომ ზიანი არ მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას და (რაც მნიშვნელოვანია!) ფსიქიკას.

4. უზრუნველყოს გარე კონტროლი

ჩემი დიდება ტატიანა არნოს, რომელიც რეგულარულად აქვეყნებდა ფოტოებსა და ვიდეოებს მისი ვარჯიშების, დიეტის და, რაც მთავარია, წარმატების შესახებ ინტერნეტში. ასე რომ, ის შეიძლება გაკონტროლდეს არა მხოლოდ მოწინააღმდეგე მხარის მიერ, არამედ გულშემატკივრებისა და ფართო საზოგადოების მიერ.

• 

• 

• 

კარგად, რჩება მხოლოდ აღვნიშნო ფსონზე წონის დაკარგვის პირადი გამოცდილება. დავიღალე ჩემი გაუთავებელი ღრიალით პირველი დაბადების შემდგომ ბუნდოვანი ფიგურის შესახებ, ჩემმა ქმარმა შემომთავაზა წონაში დაკლება ფსონზე და ის ძალიან გულუხვი იყო: წაგების შემთხვევაში, მე უბრალოდ უნდა შემეწყვიტა მის ცხოვრებაზე წუწუნი. მაგრამ გამარჯვების შემთხვევაში, მე მივიღე ძალიან სასიამოვნო მატერიალური ობიექტი საჩუქრად (რომელიც, ჩემი ინფორმაციით, იმ დროს ჩემი ქმრის შესაძლებლობებს აღემატებოდა). არგუმენტი მოვიგე: ორ თვენახევარში დავიკელი თითქმის 10 კილოგრამი. მე არ მოვითხოვე პრიზი: საკმარისზე მეტი სიხარული იყო იქიდან, რომ დავუბრუნდი "ორსულად" ფორმებს და წონას. ასე რომ - ზემოაღნიშნული რჩევების გათვალისწინებით - მე გირჩევთ მეთოდს.

თუ თქვენ სხვა ვარიანტები სცადეთ უშედეგოდ, მაშინ იჩხუბეთ ვინმესთან! საბოლოო ჯამში, რას დაკარგავთ ამ დამატებითი ფუნტების გარდა?