როგორ ვუპასუხოთ უხეშობას?

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

მაღაზიაში მამიდამ იყვირა და გალანძღა, როგორც სკოლის მოსწავლე. თქვენ ძლივს მიაღწიეთ თქვენს შესასვლელს და უბიძგეთ თქვენს გზას თავხედური საღეჭი მოზარდების შეუვალი რიგების გავლით. სახლში, კატა სახელად ჰამლო ამპარტავნულად გადიოდა თქვენს გვერდით, იქვე ახლოს ტოვებდა დახეულ ახალ ბლუზას. რა არის ეს, უბრალოდ ცუდი დღეა? ან უხეშობის სხვა ნაწილი თქვენს ცხოვრებაში?

შევეცადოთ ვუპასუხოთ კითხვას: როგორ ვუპასუხოთ უხეშობას? სხვათა შორის, ეს სიტყვა, "უხეშობა", უყვარს და იყენებს ჩვენს ხალხს. შესაფერისი, ტევადი. ჰამამი და ბურუსები ჩვენ ვუწოდებთ უხეშ, ამპარტავან და არაკეთილსინდისიერ ადამიანებს. მაგრამ ამ სიტყვას აქვს თავისი ისტორია: რევოლუციამდე ბოროტებას უწოდებდნენ ადამიანებს, რომლებიც მიეკუთვნებიან ქვედა კლასებს და ამიტომ მოკლებულია ყოველგვარ ღირსებას (დიდებულთა თვალში). ჩვენს დროში, ამ სიტყვის წინა გაგებიდან, დარჩა მხოლოდ ასოციაცია ადამიანთან, რომელსაც არ გააჩნია საკუთარი ღირსების გრძნობა და, შესაბამისად, არ არის ჩვენი ყურადღების ღირსი. სროლა მოკლე "boor!" იმ გოგრისკენ, ვინც შენ გიბიძგა, შენ ქვეცნობიერად დააყენე თავი მასზე მაღლა და ამიტომ არ ჩათვლი საჭიროდ არაკეთილსინდისიერი ბიძის გაკიცხვას / გალანძღვას / განათლებას.

თქვენ სწრაფად ივიწყებთ ასეთ პატარა ინციდენტს, მაგრამ რა მოხდება, თუ სხვების უხეშობა თქვენ თავს პათეტიკურად და სულელად გაგრძნობინებთ? რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენი განწყობა დაეცემა და თქვენ გეშინიათ კიდევ ერთხელ დატოვოთ სახლი, რათა კვლავ არ იგრძნოთ თავი დამცირებულად?

დასაწყისისთვის, შეწყვიტეთ საკუთარი თავის თხრა და საკუთარი თავის მოტყუება.

”მე არასამთავრობო ვარ, რადგან ის ფიქრობს, რომ შემიძლია ასეთი შეურაცხყოფა მივაყენო, მე სულელი და საშინელი და საერთოდ სულელი ვარ”. თუ თქვენ გაქვთ ასეთი აზრები, მაშინ სასწრაფოდ მოიშორეთ ისინი. ისინი უხეშები არიან ყველას მიმართ (ეს ხდება დღეში რამდენჯერმე) და არა მხოლოდ თქვენ. შეგიძლიათ ჰკითხოთ თქვენს ნაცნობებს, ისინი დაუყოვნებლივ მოგცემენ უხეშობით შეხვედრის რამდენიმე შემთხვევას. იყავით უფრო ყურადღებიანი სხვების მიმართ და ნახავთ, რომ ბევრი ჩვენგანი უხეშია.

უხეშობა მოდის თავხედობისგან, რომელიც ყველაზე ხშირად თანდაყოლილია ადამიანში დაბადებიდან, მაგრამ, რა თქმა უნდა, ვითარდება აღზრდისა და განათლების არარსებობისას. ამიტომ, უხეშობის ნებისმიერი გამოვლინება უნდა მიიჩნიოთ დაბალი აღზრდისა და ცუდი ხასიათის ფასად. არ შეურაცხყოფთ ცუდად აღზრდილ ადამიანს?

უხეშობას შეხვდებით ყველგან: მაღაზიაში, ქუჩაში და ოფისში. უხეშობა გარკვეულწილად გამოწვეულია ამაოებით, დიდ ქალაქებში ცხოვრების ტემპით. ამიტომ, ყოველთვის მზად იყავით მის წინაშე და სწორად უპასუხეთ. როგორ, როგორ ვუპასუხოთ უხეშობას?

ბევრი ჩვენგანი უხეშობით პასუხობს უხეშობას და სწრაფად ივიწყებს პრობლემას. მაგრამ, ამგვარად რეაგირებისას, თქვენ თვითონ იძირებით თქვენი დამნაშავეების დონეზე და გარედან სიტუაცია გამოიყურება, გულწრფელად რომ ვთქვათ, არც თუ ისე კარგი. სცადეთ სხვა გზა:

იგნორირება გაუკეთე დამნაშავეს და წამოდი შენი თავი მაღლა

გაყოფისას, შეგიძლია ბურ / ბორს შეურაცხმყოფელი და ამპარტავანი სახე მისცე. თქვენ არ დაიხრებით სკანდალის გასაკეთებლად. სხვათა შორის, ბურებს უბრალოდ სკანდალები უნდათ. ნეგატიური ენერგია კვებავს მათ (ან იქნებ ისინი ამ გზით განთავისუფლდებიან?). მაგრამ თქვენ არ მისცემთ მათ ამ სიამოვნებას, არა?

უპასუხე თავაზიანად, ღირსეულად

თქვენს სიტყვებში რაიმე სახის ღრმა და ლამაზი აზრის ჩადება, ალბათ ციტატა. თქვენ შეგიძლიათ გაამდიდროთ თქვენი სიტყვები ირონიით ან თუნდაც სარკაზმით. მაგალითად, რაღაცნაირი "ყოველთვის სასიამოვნოა მოისმინო კეთილი სიტყვები და შენთვის ღირებული რჩევები" უხამსი გამონათქვამების საპასუხოდ.

ძალიან ხშირად ძნელია ცუდი განწყობის მოშორება ბურუსთან უსიამოვნო შეხვედრის შემდეგ. თუ თქვენ გამუდმებით იმეორებთ სიტუაციას თქვენს თავში სხვადასხვა ვარიანტით ღირსეული პასუხის გასაცემად იმ პიროვნებაზე, ვინც თქვენზე უხეშია და სხვა ვერაფერს გააკეთებს, სცადეთ შემდეგი:

გვიამბეთ რა მოხდა

ჩვენ შევეჩვიეთ ყველაფერს საკუთარ თავში დაგროვებას, განსაკუთრებით უსიამოვნო მომენტებს და მოგონებებს, რათა სხვებისთვის იდეალური მოგვეჩვენოს. მაგრამ ფსიქოლოგები დიდი ხანია ამბობენ, რომ სტრესის მოსახსნელად საუკეთესო გზაა მტკივნეულის გაზიარება.

რასაკვირველია, არ არის აუცილებელი ყველა მეგობართან მიხვიდე და ცრემლიანი თვალებით უთხრა, თუ როგორ დაადგა ფეხი და ცუდი სიტყვა დაგიძახა.

გაიცინეთ საკუთარ თავზე (არა ბოროტებაზე), სიტუაციაზე, აჩვენეთ ყველას და პირველ რიგში საკუთარ თავს, რომ ეს მხოლოდ სულელური ისტორიაა, რომელსაც არ შეუძლია თქვენი დღის გაფუჭება. ძალიან სწრაფად შენ თვითონ დაიჯერებ.

თუ ვერ ახერხებ ვინმეს მოუყვე ინციდენტის შესახებ …

დაწერეთ წერილი, გამოხატეთ ყველა თქვენი უარყოფითი ემოცია სიტყვებით. შემდეგ კი მოიშორეთ იგი: დაწვით, გაანადგურეთ და გადაყარეთ ან ჩამოიბანეთ წყლით. ფსიქოლოგების ცნობილი რჩევა. ეს უფრო ადვილი გახდება, ნამდვილად.

გთხოვ, თავი გაართვი რამეს

იყიდეთ ნამცხვარი ან წვრილმანი. სასიამოვნო ემოციები ლამაზი საგნების არჩევისა და ნახვისგან მოკლავს უსიამოვნო შემდგომ.

მოაწყვეთ წვეულება მეგობრებისთვის

წინასადღესასწაულო სამუშაოები მთელ თქვენს თავისუფალ დროს იკავებს. წვეულება თავისთავად არა მხოლოდ ახალ შთაბეჭდილებებს მოგცემთ, არამედ გამოფიტავთ. დაქალების დრო არ არის.

იყიდეთ წიგნი ფსიქოლოგიისა და პედაგოგიკის შესახებ

ყურადღებით შეისწავლეთ ბურების ქცევის მოტივები. წიგნის ბოლოს თქვენ გულწრფელად ინანებთ ღარიბ თანამოაზრეებს, რომლებსაც არ შეუძლიათ თავიანთი გრძნობების გამოხატვა სხვაგვარად, ვიდრე უხეშობით. ამის შემდეგ, თქვენ დიდი სურვილი გექნებათ შეხვდეთ ბურს, რათა პროფესიონალურად "გაუმკლავდეთ" მას.

სიტყვის შედგენა

მახსოვს თქვენ გაიმეორეთ დამამცირებელი ტექსტი, რომელსაც მიმართავდით იმ ადამიანზე, ვინც გაწყენინათ? კარგი, თქვი ეს ყველაფერი ხმამაღლა! ჯერ ერთი, თითქოს უპასუხებ დამნაშავეს და დაივიწყებ ამ უბედურებას, და მეორეც, უცებ, მსგავს სიტუაციაში, მეხსიერება მოგცემს ამ შესაფერის სიტყვებს ყველაზე შესაფერის მომენტში?

Წაიკითხე მეტი

… რაც არ უნდა ბანალურად ჟღერდეს. კლასიკა სასურველია. თქვენი ერუდიცია დაგეხმარებათ იპოვოთ ლამაზი და ტევადი სიტყვები ლოგიკზე პასუხის გასაცემად. გარდა ამისა, თქვენ გახდებით მშვიდი და ფილოსოფიური მსგავს შემთხვევებში.

კვლავ გააცოცხლეთ სიტუაცია

წადი იმავე მაღაზიაში, წადი ავტობუსით იმავე მარშრუტზე, იარე იმავე ქუჩაზე, შეხედე იმავე ოფისს. გაიარეთ იგივე სიტუაცია, მაგრამ უხეშობის გარეშე. მაშინ თქვენ არ დააკავშირებთ მას რომელიმე კონკრეტულ ადგილთან, რომელსაც ქვეცნობიერად აარიდებთ თავს. თუ მავნე ბორი იმავე ადგილას ზის და ბოროტი თვალით გიყურებს, თქვენ მზად გაქვთ პასუხი, არა?

დაივიწყეთ ეს რჩევა, თუ ზუსტად იცით, რომ ასეთ ადგილას მოხვედრისას შეგიძლიათ აგრესიას შეხვდეთ. ეს არის სრულიად განსხვავებული ამბავი.

მიიღეთ უსიამოვნო ამბავი

დიახ, ეს იყო. ეს არის თქვენი გამოცდილება, თუმცა უსიამოვნო. ის სხვა დროს დაგეხმარება. თქვენ გახდით უფრო ძლიერი, ძლიერი და ბრძენი.

კიდევ ერთი "მაგრამ"

ჩვენ მიჩვეულები ვართ ვიფიქროთ, რომ ერთი ადამიანის უხეშობას შეიძლება შევხვდეთ მხოლოდ ერთხელ (მაღაზიაში, ტრანსპორტში). რა მოხდება, თუ თქვენი კოლეგები ან უფროსი / ბოსი მოღუშულები არიან? ამ შემთხვევაში, როგორ ვუპასუხოთ უხეშობას? უფრო მეტიც, მათი უხეშობა შეიძლება გამოიხატოს არა სიტყვებით, არამედ მოქმედებებით, რასაც ეწოდება ბოროტი ქცევა. ასეთი ქცევა შეიძლება გამოვლინდეს როგორც ინტერპერსონალური ურთიერთობების დონეზე (გუნდი არ იღებს თქვენ და ინტრიგებს თქვენ), ასევე პროფესიულ საქმიანობაში: თქვენ გეკისრებათ მცირე, უმნიშვნელო, დამღლელი სამუშაო, რომელიც არ შეესაბამება თქვენს მაღალ კვალიფიკაციას. ღიად გირჩევთ შეცვალოთ სამუშაოები, იძულებული გახდეთ იმუშაოთ ზეგანაკვეთურად დამატებითი საფასურის გარეშე, არ აცნობოთ შეხვედრებს და მოლაპარაკებებს, რომლებიც მნიშვნელოვანია თქვენი კარიერისთვის და ა.შ. ამ შემთხვევაში, თქვენ თავად უნდა განსაზღვროთ რამდენად მნიშვნელოვანია ეს სამუშაო თქვენთვის.შეძლებთ თუ არა კონფლიქტში წასვლას და პრინციპულად დაიცვათ თქვენი პოზიცია, ან გირჩევნიათ მოთმინებით გაუძლოთ ზემდგომთა თავხედობას, რათა ადგილი არ დაკარგოთ. ალბათ, ამ შემთხვევაში, ყველაზე გონივრული იქნება შეასრულონ თავიანთი მოვალეობები და იგნორირება გაუკეთონ სხვების უხეშობას და ამის პარალელურად, მოძებნოთ ახალი სამუშაო. თუმცა, თქვენი გადასაწყვეტია. მთავარია სწორად გამოთვალოთ გაქვთ საკმარისი ძალა დაპირისპირებისთვის თუ მოთმინებით გაუძლებთ უხეშობას. Წარმატებები.