უფრო ახლოს ვარსკვლავებთან

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

ბოლოს როდის ეწვიეთ მუზეუმს? ისე, მე მესმის, რომ დრო არ არის. მაგრამ გახსოვთ რაღაც, რაც დიდი ხნის წინ ნახეთ. გააფართოვეთ თქვენი ვიზუალური მეხსიერება: ძველი ოსტატების სურათები, წინაპრების ტანსაცმელი, რაინდების ჯავშანი, სასამართლო ქალბატონები ბრწყინვალე კოსტიუმებით. ყურადღება მიაქციეთ კიდევ ერთ რამეს: ხალხის სიმაღლეს.

ანთროპოლოგები კვლავ მართლები იყვნენ: ჩვენ შესამჩნევად მაღალი ვართ ვიდრე ჩვენი წინაპრები. დაახლოებით 300-400 წლის განმავლობაში მათ მოახერხეს შესამჩნევად ზრდა! და, როგორც თანამედროვე კვლევებმა აჩვენა, ისინი საერთოდ არ ეთანხმებიან, რომ შეჩერდნენ ცაში უფრო ახლოს, ვარსკვლავებთან. საკმაოდ ცოტა დრო და ყველას შეეძლება ხელების აწევა ღრუბლებში, როგორც ეს მღერის ერთ მოსაწყენ სიმღერაში.

ბოლო 30 წლის განმავლობაში, ჩვენი კონტინენტის მკვიდრთა ზრდა გაიზარდა საშუალოდ 6 სანტიმეტრით. შეხედეთ საკუთარ თავს, თქვენს მშობლებს, თქვენს შვილებს, თქვენს მეზობლებს და უბრალოდ იმ ადამიანებს, რომლებსაც ყოველდღე ხვდებით ქუჩაში, სამსახურში, მაღაზიაში. როგორც წესი, თანამედროვე ბავშვები შესამჩნევად აღემატებიან მშობლებს. Რა არის მიზეზი? მეცნიერები ამ ფენომენს ცხოვრების პირობებისა და კვების გაუმჯობესებით ხსნიან: ორსული ქალები რეგულარულად იღებენ ვიტამინებს და აძლევენ მათ ჩვილებს. ბავშვები, რომლებიც იღებენ B ვიტამინებს, ასევე C და ფოლიუმის მჟავას, იზრდება ნახტომითა და საზღვრებით.

სხეულის ყველა სასიცოცხლო ფუნქციის ფორმირებისას ბავშვმა უნდა იკვებოს სწორად. მაგრამ ძნელია აუხსნა ბავშვს, რომ წიწიბურა და შვრიის ფაფა, ხაჭო თაფლით, ღვიძლი, კვერცხი, ბოსტნეული და ხილი სასარგებლოა ნორმალური ზრდისთვის. თუ ჩვენ ჯერ კიდევ მზად ვართ ვჭამოთ ხილი მთელი საათის განმავლობაში, მაშინ სხვა ყველაფერში დიდი პრობლემებია. ხშირად, მარხვა, ინფექციური და ქრონიკული დაავადებები შენელდება, ან თუნდაც მთლიანად ამცირებს ზრდას. ენდოკრინული დარღვევები (ჰიპოფიზის, ფარისებრი ჯირკვლის, თირკმელზედა ჯირკვლის დაავადებები) განსაკუთრებით საშიშია.

ნორმალური ზრდისთვის აუცილებელია არა მხოლოდ სწორი კვება, არამედ სპორტით დაკავება, თამაში, მაგალითად, ფრენბურთი, ცურვა; აღიზიანებს ზრდის წერტილებს, რომლებიც განლაგებულია გრძელ ძვლებში. გაჭიმვის, დასვენების და ხტომის ვარჯიშები დაგეხმარებათ.

მაგრამ გაითვალისწინეთ: ზრდის პროცესი გრძელია. პირველ რიგში, ბავშვის თავი იზრდება (ეს ჯერ კიდევ ემბრიონის მდგომარეობაშია). ერთი თვის ნაყოფში ის სხეულზე დიდია. დაბადების შემდეგ მკლავები ენერგიულად იზრდება, შემდეგ კი ფეხები. 5-7 წლის ასაკში თავი უფრო ნელა იზრდება, ხოლო სხეულის წონა და სიგრძე სწრაფად იზრდება. დაახლოებით 7 -დან 10 წლამდე, ზრდა შენელდება, მაგრამ სხეული აგრძელებს ზრდას, თუმცა პროპორციები თითქმის არ იცვლება. მოზარდობისას, პირველობა კვლავ ხელებზე გადადის. გახსოვთ რა უხერხულად გრძნობდით თავს იმ ასაკში? შემდეგ ფეხები მიაღწევენ საბოლოო ზომას. და მხოლოდ ბოლო ადგილზეა სხეული ჩართული ზრდაში. ასე გამოდის, რომ დაბადების მომენტიდან თავი იზრდება 2 -ჯერ, სხეული და მკლავები - 3 -ჯერ, ფეხები - 5 -ჯერ.

ბიჭებისთვის აქტიური ზრდა გრძელდება 18-20 წლამდე, გოგონებისთვის 16-18 წლამდე. მხოლოდ ამ პერიოდში შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ზრდის კორექცია. უფრო ხშირად აწიეთ თავი მაღლა, გადახტეთ მაღლა, გააკეთეთ ალტერნატიული ნახტომი მარჯვნივ, მარცხნივ და ორივე ფეხზე. ბორბალი და ხიდი არა მხოლოდ ხელს შეუწყობს მოქნილობის განვითარებას, ისინი კარგად უწყობს ხელს ზრდის. ფეხის ცვალებადობა ასევე სასარგებლოა.

თუ კმაყოფილი ხართ თქვენი ზრდით და აღარ გინდათ ზრდა, დაიწყეთ ძალოსნობა და ბოდიბილდინგი. ნებისმიერი მძიმე დატვირთვა ანელებს ზრდას. ახლა მოდით გამოვთვალოთ თქვენი შვილის სავარაუდო სიმაღლე.

პირველ რიგში, მოდით გავარკვიოთ დედის სიმაღლე (M) და მამის სიმაღლე (P). ბუნებრივია, ყველაფერი სანტიმეტრშია. ახლა ჩვენ ვითვლით.

ბიჭისთვის:

ძე = 0.54 გამრავლდეს (M + P) და გამოვაკლოთ 4.5.

გოგოსთვის:

ქალიშვილი = 0.51 გამრავლება (M + P) და გამოკლება 7.5.

დრო გვიჩვენებს რამდენად ზუსტი იქნება თქვენი მათემატიკური გათვლები.მაგრამ ღირს დაუყოვნებლივ დაჯავშნა, შეიძლება რაღაც "უხეშობა" წარმოიშვას თქვენი ბებიების, ბაბუების და დიდი ნათესავების ზრდის გამო. ნებისმიერ შემთხვევაში, საშუალო მნიშვნელობა ყოველთვის შეიძლება იყოს ნაჩვენები.

ვიქტორია რაისი