აბაზანის მიღება ჯანმრთელობისთვის

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-15 15:33

ვის არ უყვარს თბილ აბაზანაში გატარება სამუშაო დღის შემდეგ? ეს გვაძლევს შესაძლებლობას არა მხოლოდ დავისვენოთ, არამედ მივიღოთ სარგებელი კანისა და მთლიანად სხეულისთვის.

სახლში სამკურნალო აბაზანის მომზადება ძალიან მარტივია, თქვენ უბრალოდ უნდა შეაგროვოთ სასარგებლო ინგრედიენტები და გამოყოთ ცოტა დრო საკუთარ თავს … და წყლის პროცედურების მაქსიმალური ეფექტის მისაღებად გამოიყენეთ ჩვენი რჩევები.

123RF / ფაბიო ფორმაჯიო

მიიღეთ სიამოვნება და ნუ დააზარალებთ საკუთარ თავს …

აბაზანის მიღება კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ თუ ამას სახლში აკეთებთ, მაშინ დაიცავით გარკვეული წესები, რათა ზიანი არ მიაყენოთ საკუთარ თავს.

ხარისხი და დრო. აბაზანაში წყლის ოპტიმალური ტემპერატურა 36-38 გრადუსია: ის ხსნის ცხიმს, შლის მკვდარ უჯრედებს, თქვენ დაისვენებთ და ათავისუფლებთ სტრესს. მაგარი (20-33 გრადუსი) და ცივი (20 გრადუსამდე) აბაზანებს აქვთ ზოგადი მატონიზირებელი ეფექტი, ხოლო ცხელი აბაზანები (40-42 გრადუსი) ზრდის ოფლიანობას.

აბაზანის მიღება შესაძლებელია არა უმეტეს 3 დღეში ერთხელ 15-25 წუთის განმავლობაში. თქვენ არ შეგიძლიათ დიდხანს დარჩეთ წყალში, რადგან კანი ხდება ძალიან მშრალი და გულზე ჯერ კიდევ დიდი სტრესია. უმჯობესია აბაზანაში წასვლა ჭამის წინ ან ჭამიდან 2 საათის შემდეგ.

როგორ ბანაობა. ჯერ უნდა მიიღოთ შხაპი, რომ ფორები ოდნავ გააფართოვოთ და ჭუჭყი ჩამოიბანოთ. შემდეგ მიიღეთ აბაზანა და თანდათან ჩაეფლეთ მასში ისე, რომ გულის არე წყლის ზემოთ იყოს. სასარგებლო იქნება მასაჟი თქვენი ხელებით ან მასაჟის ფუნჯით. აბაზანის პროცედურების დასასრულს, მოულოდნელად არ დატოვოთ წყალი - დაელოდეთ სანამ წყალი არ ამოიწურება.

ვიდრე დასაბანად. რასაკვირველია, ჩვენ შეჩვეულები ვართ ცივილიზაციის ყველა სარგებლის გამოყენებას და საპნით, შხაპის გელით და სხვ. თუმცა, ექსპერტები გვირჩევენ ასეთი სახსრების დატოვებას ინტიმური ადგილებისთვის, ხოლო სხეულის დანარჩენი ნაწილის გაწმენდა დამსხვრეული მარცვლეულით ან მარილის პილინგით, რომლებიც არ აცილებენ კანს.

რა დავამატოთ. საუკეთესო ეფექტისთვის შეგიძლიათ აბაზანაში დაამატოთ ზღვის მარილი, ეთერზეთები, მცენარეული ჩაი და კოსმეტიკური თიხა. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ზეთებს: თუ მათ არასწორად გაუმკლავდებით, შეგიძლიათ დაიწვათ. ჯერ დაითხოვეთ ეთერზეთი ემულგატორით (შაქარი, მარილი ან რძე) და მხოლოდ ამის შემდეგ დაუმატეთ წყალს.

უკუჩვენებები აბანო არ უნდა მიიღონ მათ, ვინც განიცდის გულ -სისხლძარღვთა დაავადებებს, ჰიპერტენზიას, კრუნჩხვებს და გონების დაკარგვას. ცხელი წყალი ასტიმულირებს სისხლის ნაკადს შინაგან ორგანოებსა და კანზე: შეგიძლიათ დაკარგოთ ცნობიერება და დაიხრჩოთ!

123RF / ტატიანა ეპიფანოვა

აბაზანის რეცეპტები

აბაზანის პროცედურების სამკურნალო ეფექტისთვის წყალს ემატება სამკურნალო და არომატული ნივთიერებები. აქ მოცემულია აბაზანის რამდენიმე სასარგებლო რეცეპტი:

წიწვოვანი აბაზანები

ნემსებს აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი სხეულზე. 100 მლ ფიჭვის ექსტრაქტი ემატება 200 ლიტრიან აბანოს. წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს 35-37 გრადუსი, პროცედურის ხანგრძლივობაა 10-15 წუთი.

წაიკითხეთ ასევე

სახლი | 2015-18-02 H2O- შემოქმედებითი: უჩვეულო აბაზანა წვრილმანიდან სანტექნიკამდე

კალიუმის პერმანგანატის აბაზანები

დაამატეთ იგი წყალში, სანამ არ მიიღება ღია ვარდისფერი ხსნარი. ეს შემადგენლობა დეზინფექციას უკეთებს და აშრობს კანს. თქვენ უნდა მიიღოთ აბაზანა 10-15 წუთის განმავლობაში და დაასხით თბილი წყალი ბოლოს. </P>

რძის აბაზანა

ეს აბაზანა შესანიშნავად ატენიანებს და არბილებს კანს. ამიტომ, რეცეპტი განსაკუთრებით გამოდგება ცივ სეზონში, როდესაც ინტენსიური მოვლა გვჭირდება. დაამატეთ 1-2 ლიტრი რძე, ორი მუჭა ზღვის მარილი და 3-4 ჩაის კოვზი თაფლი თბილ წყალს. </P>

სახამებლისა და სოდის აბაზანები

გამოიყენება კანის დაავადებების დროს გაღიზიანებისა და ქავილის შესამსუბუქებლად. მოამზადეთ აბაზანა შემდეგნაირად: 3 სუფრის კოვზ სახამებელს ასხამენ მდუღარე წყალს, შემდეგ კი განზავებენ წყლის ვედროში. აბაზანის მიღების შემდეგ, პირსახოცით შეიმშრალეთ. </P>

123RF / ვადიმ გუჟვა

ჯანჯაფილის აბაზანა

ეს აბაზანა ხელს უწყობს კუნთების მოდუნებას. ჯანჯაფილის ფესვი ხსნის სტრესს და ეხმარება გაციების დროს, ათბობს ორგანიზმს მთლიანად, ასტიმულირებს სისხლის მიწოდების პროცესს. გახეხეთ ჯანჯაფილის ფესვის ნაჭერი, დაფარეთ ცხელი წყლით და დატოვეთ 15 წუთი. შემდეგ დაამატეთ აბაზანა და გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩააცვით თბილად.

მდოგვის აბაზანები

ადგილობრივი ხელის აბაზანები სასარგებლოა ბრონქული ასთმის, გაციების, ფეხის აბაზანების დროს ჰიპერტენზიის დროს. მაგრამ კანის დაავადებებით და მდოგვის სუნის შეუწყნარებლობით, ისინი არ უნდა იქნას მიღებული.

გახსენით 100-250 გრამი მდოგვის ფხვნილი თბილ წყალში, გაწურეთ ჩიზქაფით და დაასხით ნარევი აბაზანაში (დაახლოებით 200 ლიტრი). ზოგადი აბაზანა უნდა მიიღოთ 5-7 წუთის განმავლობაში წყლის ტემპერატურაზე 36-38 გრადუსი, ადგილობრივი აბაზანა (ხელებისა და ფეხებისთვის)-10-15 წუთის განმავლობაში წყლის ტემპერატურაზე 39-40 გრადუსი.

ზოგადი აბაზანის მიღებამდე წაისვით ნავთობის ჟელე მგრძნობიარე კანის ადგილებში. პროცედურის დასრულების შემდეგ, ჩამოიბანეთ სხეული თბილი წყლით და ცოტა ხნით გადააფარეთ საბანი.

ზღვის მარილის აბაზანა

ზღვის მარილი მდიდარია მინერალებით, ის აჩქარებს მეტაბოლიზმს და შლის ქსოვილებიდან ზედმეტ სითხეს, ასევე წმენდს ორგანიზმს ტოქსინებისგან. დაუმატეთ 500 გრამი ზღვის მარილი თბილ წყალს და გააჩერეთ 25 წუთის განმავლობაში. დასასრულს, ნუ დაასხამთ თავს სუფთა წყლით, არამედ უბრალოდ შემოახვიეთ ხალათი ისე, რომ მარილის სამკურნალო ეფექტი გაგრძელდეს კიდევ რამდენიმე საათის განმავლობაში.