როგორ შევცვალოთ ყავა დილით ენერგიისთვის

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

ყავის ან ყავის სასმელების დიდმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადებები. ამის თავიდან ასაცილებლად, შეცვალეთ ყავა სხვა სასმელებით. ჩვენ თქვენს ყურადღებას ვაქცევთ რამდენიმე ვარიანტს, რომლებიც აძლიერებენ დილით, მაგრამ ამავე დროს არ ახდენენ უარყოფით გავლენას სხეულზე.

როგორ შევცვალოთ ყავა

ძილის შემდეგ სხეულის გამოღვიძების მიზნით, შეგიძლიათ შეამჩნიოთ შემდეგი ყავა:

ჩაის აქვს მატონიზირებელი ეფექტი სხეულზე, მაგრამ მისი გამოყენების ეფექტი უფრო რბილია ვიდრე ყავის სასმელის დალევა. სხეული მატონიზირებულია იმის გამო, რომ შეიცავს თეანინს, თეოფილინს;

კაკაოს შემცველი სასმელები. ყველაზე ხშირად, კაკაოს მოიხმარს ადამიანი, რომელსაც განუვითარდა გარკვეული სახის დამოკიდებულება ყავის დალევაზე. კაკაოს მოხმარებისას აღინიშნება შესანიშნავი გემო და შემდგომი გემო. თუ ყავის ნაცვლად სვამთ კაკაოს, შეგიძლიათ მიაღწიოთ დადებით ეფექტს გულ -სისხლძარღვთა სისტემაზე;

მშვენიერი გამამხნევებელი სასმელი - ზუკორიუმი. იმისდა მიუხედავად, რომ ის არ შეიცავს კოფეინს, მას აქვს სასარგებლო გავლენა მთელ სხეულზე. ზუკორიის რეგულარული გამოყენებისას აღინიშნება ნაწლავის ნაწილის დადებითი გავლენა. რეკომენდებულია შაქრიანი დიაბეტის დროს გამოსაყენებლად. ზუკორიუმის შემადგენლობა შეიცავს მაგნიუმს და კალციუმს. ზუკორიას გემო მწარეა, რაც ძალიან ჰგავს ყავას;

თუ გადაწყვეტთ უარი თქვათ ყავაზე, მაშინ ის შეიძლება შეიცვალოს ჯინსენგით სასმელის დალევით. მას აქვს სხეულის სტიმულირების თვისებები. სხეული ენერგიული ხდება ჭიქა ჟენშენის დალევისთანავე.

სწორი სასმელის არჩევით, რომელიც ყველაზე შესაფერისია ადამიანისთვის, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ სხეულის ფუნქციონირება მთლიანად.

რატომ აძლიერებს ყავა?

მას შემდეგ, რაც ადამიანი იღვიძებს, მის სხეულს სჭირდება დამატებითი ნივთიერებები, რათა ის სამუშაო მდგომარეობაში მოიყვანოს. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ვარჯიში გააკეთოთ, მაგრამ მას არ აქვს იგივე გავლენა ადამიანზე, როგორც ყავა.

სასმელის დალევისას აღინიშნება შემდეგი ეფექტი:

• როდესაც კოფეინს მოიხმარენ, ხდება ვაზოკონსტრიქცია, რომელსაც აქვს ჰიპერტენზიული მოქმედება სხეულზე;
• კოფეინი ხელს უწყობს ვაზოდილატაციას;
• აქვს შარდმდენი მოქმედება.

გარდა იმისა, რომ ყავის სასმელი გამამხნევებელია, ჭიქა ყავის დალევის შემდეგ არტერიული წნევა მატულობს.

Შენიშვნა! ყავის დალევა აკრძალულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ მაღალი წნევა. მაგრამ თუ სხეული რეაგირებს ყავაზე, მაშინ ეს მოხდება მაქსიმუმ 4 საათში.

საინტერესოა! სპირულინას სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები

ტონირება ყავის დალევის შემდეგ

იმისდა მიუხედავად, რომ ყავას შეუძლია უარყოფითი გავლენა მოახდინოს, მისი დალევა გრძელდება და სულ უფრო მეტი მომხმარებელი ყიდულობს ყავას და სვამს მას სახლში.

• ყავის დალევის შემდეგ ორგანიზმში ყველა პროცესი გააქტიურებულია. მარტივი სიტყვებით, ორგანიზმი "იღვიძებს";
• პულსი უფრო ხშირი ხდება. წნევა იზრდება, სუნთქვა გახშირდება. ორგანიზმში კოფეინის მიღების გამო, იგი გაჯერებულია ჟანგბადით;
• კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის მუშაობა უმჯობესდება, მაგრამ მადა გააქტიურებულია;
• მეტაბოლური პროცესები გააქტიურებულია იმის გამო, რომ სხეული გათავისუფლებულია ტოქსინებისგან, ამიტომ სხეული მუშაობს უფრო დიდი ძალით.

იმისდა მიუხედავად, რომ ყავას აქვს გამამხნევებელი ეფექტი, საპირისპირო ეფექტი ხდება 4 საათის შემდეგ. გემები იწყებენ გაფართოებას და ასევე შესაძლებელია ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა სისუსტე, პალპიტაცია.

ჩამოთვლილი სასმელების გარდა, ყავა შეიძლება შეიცვალოს გამამხნევებელი პროდუქტებით. მათ შორის: თხილი, წითელი კენკრა, ვაშლი, შოკოლადი, ციტრუსები.

ყავის შემცვლელი არის სასმელები, რომლებშიც კოფეინის კონცენტრაცია მცირდება.ყველა სასმელი, რომელიც შემცვლელია, მცენარეული წარმოშობისაა, მაგრამ ამავე დროს სვამს მას ნამდვილად ყავის გემო აქვს.