როგორ ავიცილოთ თავიდან მობინგის მსხვერპლი

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

ამ უსიამოვნო ფენომენს შეარქვეს "ოფისის შეშფოთება", ბულინგი, თუნდაც "გნობია". რასაც თქვენ ეძახით, მნიშვნელობა უცვლელი რჩება - ეს არის ფსიქოლოგიური ძალადობა ფირმის კონკრეტული თანამშრომლის მიმართ მისი კოლეგების მიერ.

ბოიკოტის გამოცხადებით, გაღიზიანებითა და დაცინვით, დეზინფორმაციითა და უმაღლესი მსხვერპლისთვის „მსხვერპლის“მოხსენებით, მობინადრეები ეტაპობრივად ქმნიან მისთვის არასასიამოვნო და ზოგჯერ აუტანელ პირობებსაც. რამდენიმე ფიქრობს, რომ ამგვარი ქმედებების შედეგები შეიძლება ბევრად უფრო საშიში იყოს, ვიდრე სამსახურიდან გათავისუფლება: ხშირად მობილიზაციის მსხვერპლები ხდებიან დეპრესიაში, ცხოვრობენ ქრონიკული სტრესის მდგომარეობაში, განიცდიან ნევროზებს და ფსიქოსომატურ დაავადებებს.

იმისდა მიუხედავად, თქვენ ახალ საქმეს წყვეტთ თუ უბრალოდ გრძნობთ სითბოს თქვენს ირგვლივ, გადახედეთ რამდენიმე რჩევას, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მობილიზაციის მსხვერპლი.

მიჰყევით ოქროს შუალედს

როდესაც ახალ გუნდში მოდიხართ, ეცადეთ თანაბრად დაუკავშირდეთ ყველა კოლეგას, ნურავის მისცემთ უფლებას ახლოს იყოს, მაგრამ არც დაშორდეთ. ზოგად დისკუსიებში ნუ მოგთხოვთ უბედურებას, არამედ მშვიდად დაიცავით თქვენი შეხედულება, რაღაცის სასოწარკვეთილად დამტკიცების მცდელობის გარეშე.

ნუ მოითხოვთ უბედურებას, მაგრამ მშვიდად დაიცავით თქვენი შეხედულება, ყოველგვარი სასოწარკვეთილი დამტკიცების მცდელობის გარეშე.

ნუ ეცდებით სხვების გამოჩენას

ამბიცია კარგია, მაგრამ არა მაშინ, როდესაც ის სხვების ხარჯზე ხდება. თქვენ არ უნდა "უგულებელყოთ" თქვენი ზემდგომები, მაშინ როდესაც ცდილობთ აჩვენოთ რამდენად კარგი ხართ და რამდენად ცუდი თქვენი კოლეგები. დამიჯერეთ, ეს უკანასკნელი ამას არ დააფასებს.

ნუ მისცემ თავს დამცირების საშუალებას

შეაჩერე ნებისმიერი მცდელობა, გაჩვენო შენი ადგილი. თქვენ არ უნდა უპასუხოთ მსგავს ქმედებებს, რათა არ გამოიწვიოთ კონფლიქტის შემდგომი განვითარება. ამასთან, თქვენ შეგიძლიათ მშვიდად და ღირსეულად განუცხადოთ "დაშინებულს", რომ თქვენ თვითონ მშვენივრად იცით როგორ უნდა მოიქცეთ და როგორ არა. საერთოდ, ხანდახან საჭიროა "კბილების ჩვენება".

დაესწარით არაფორმალურ ღონისძიებებს

კორპორატიული სული დიდი ძალაა. სწორედ მას შეუძლია სრულიად განსხვავებული ხალხის გაერთიანება. არაფორმალური მოვლენები მნიშვნელოვანი კომპონენტია კორპორატიული სულის შექმნისა და შენარჩუნების პროცესში. დაესწარით სხვადასხვა შეხვედრებსა და არდადეგებს, სწორედ მათზე ხდება, რომ ჩვეულებრივი კოლეგები, როგორც წესი, ხდებიან, თუ არა მეგობრები, შემდეგ მაინც ამხანაგები.

Შეინარჩუნე სიმშვიდე

ნუ დაემორჩილებით შესაძლო მებრძოლების პროვოკაციებს, უპასუხეთ აგრესიას მშვიდად და შეურაცხმყოფელი სიტყვები ხუმრობად აქციეთ. თუ გესმით, რომ თქვენი მიმართულებით ნეგატიური სისტემატიურია (და არ მომხდარა ერთხელ, რადგან დამნაშავე ცუდ ხასიათზე იყო), რაც შეიძლება გონივრულად ესაუბრეთ მობინადრეს, შეეცადეთ გაარკვიოთ მისი დამოკიდებულების მიზეზები თქვენ მიმართ. ზოგჯერ კონსტრუქციული საუბრები სასწაულებს ახდენს.

ნუ დაემორჩილებით პროვოკაციებს, უპასუხეთ აგრესიას მშვიდად და შეურაცხმყოფელი სიტყვები ხუმრობად აქციეთ.

ითამაშეთ წესებით

”ისინი არ მიდიან ტულაში თავიანთი სამოვარით”. ასე რომ, აქაც - დადგენილ გუნდში საკუთარი წესებით მისვლა სულელობაა სულ მცირე (თუ არ ხარ უფროსი), მოგიწევს უკვე დამკვიდრებული ტრადიციების დაცვა.

მთავარია გვესმოდეს, რომ იშვიათი გამონაკლისების გარდა, ისინი "დევნიან" მათ, ვინც ამის გაკეთების საშუალებას იძლევა. უმეტესწილად, კოლეგები პირადად პროვოცირებას უკეთებენ მობინადრეებს გადამწყვეტი მოქმედებისკენ. არ დაუშვათ შური თქვენს მისამართით, ნუ დაამცირებთ სხვებს და ნუ ავრცელებთ ჭორებს, დაუყოვნებლივ აჩვენეთ, რომ კეთილგანწყობილი ხართ, მაგრამ თქვენ იცით თქვენი ღირსება - ასეთი ადამიანები უფრო იშვიათად ხდებიან მებრძოლების მსხვერპლნი.