ირინა შეიკის მწვრთნელმა გამოავლინა ჰარმონიის საიდუმლო

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

ნიუ იორკის მწვრთნელი ჯასტინ გელბენდი მუშაობდა ვიქტორია სეკრეტის მოდელებთან ხუთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. მეორე დღეს ის დათანხმდა გითხრათ როგორ შეენარჩუნებინათ კარგი ფორმა. დადებითი მხარეების თანახმად, მთავარია დიეტა.

თავად გელბენდი პალეო დიეტის დიდი გულშემატკივარია. მას ასევე უწოდებენ "გამოქვაბულის დიეტას". ჯასტინი ამბობს, რომ ფიტნეს მნიშვნელოვანია, რა თქმა უნდა, მაგრამ "თქვენგან 85% არის ის, რასაც ჭამთ". სპეციალისტი, რომელიც მუშაობს გოგონებთან, როგორიცაა ქენდის სვეინპოლი, ირინა შეიკი და კარლი კლოსი აფრთხილებს, რომ წვენის პოპულარული დეტოქსიკაცია არ არის კარგი ვარიანტი სხეულისთვის.

”თუ თქვენ აკეთებთ იოგას უკან დახევას ბალიში, თუ ბევრს მედიტირებთ და ნამდვილად გსურთ წვენის დალევა, რადგან არ გინდათ მეტი გულიანი საკვები, მაშინ ეს შესანიშნავია. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ საკვები ენერგიაა. და საერთოდ არ არის აუცილებელი ტესტების მოწყობა თქვენთვის,” - ამბობს პროფესიონალი.

სხვათა შორის, ქენდის სვანეპოლმა ცოტა ხნის წინ ისაუბრა იმაზე, თუ როგორ აღადგინა თავისი ფიგურა მშობიარობის შემდეგ. გოგონას თქმით, მას დიდი ხანია უყვარს იოგა, ამიტომ მისთვის რთული არ იყო მოქნილობის აღდგენა. ახლა მოდელი არ უგულებელყოფს კარდიოსა და პილატესს და ყოველთვის ცდილობს მოამზადოს კოქტეილი საუზმეზე ცილებით, ანტიოქსიდანტებით, სელის თესლისა და თხილის ზეთებით.

ადრე ჩვენ ვწერდით:

შეიკმა მშობიარობის შემდეგ სხეული აჩვენა. მოდელი შესანიშნავ ფორმაშია.

კაბაევამ განმარტა როგორ შეინარჩუნო ფორმა. ჩემპიონმა გამოავლინა ლამაზი ფიგურის საიდუმლო.