პროფესიები, რომლებიც აფუჭებს ფიგურას

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

ჩვენ მივატოვეთ სწრაფი კვება, ჩვენ ვსვამთ ჩაის შაქრის გარეშე და არც კი ვჭამთ 6 -ის შემდეგ, მაგრამ სასწორის ისარი ყოველ ჯერზე უფრო და უფრო დიდ რაოდენობას გვიჩვენებს. ჩვენ ხელებს ვწევთ ცისკენ, ვძახით: "რატომ მჭირდება ეს?" სამუშაო. სამწუხაროდ, ზოგიერთი პროფესია ძალიან მზაკვრულია - ისინი შეუმჩნევლად, მაგრამ აუცილებლად აფუჭებენ ჩვენს ფიგურებს, წვრილფეხა დოლე აქცევს პატარა, მაგრამ კარგად კვებად სპილოს.

ჩვენი ცხოვრების მესამედს ვატარებთ სამსახურში და სულ მცირე უგუნური და სულელური მაინც იქნება, რომ ყურადღება არ მივაქციოთ იმას, თუ რას, როდის და, რაც მთავარია, როგორ ვჭამთ ოფისში ყოფნისას. ხშირად, სრული კვების ნაცვლად, არ გამოიყენება მთლიანად ჯანსაღი და ჯანსაღი საჭმელები. ჩვენ ვყლაპავთ საკვებს გადაადგილებისას, ვერ ვხვდებით რას ვასხამთ პირში. გასაკვირი არ არის, რომ საეჭვო ხარისხისა და ღირებულების საკვების ასეთი დაუფიქრებელი შეწოვის შემდეგ, ჩვენ უცებ შევამჩნიეთ, რომ ჯინსი ჩვენზე უფრო მაგრად ჯდება, ხოლო კალთაზე მდგარ zipper- ს არ სურს ბოლომდე დაკეტილი? მაგრამ ჩვენ უნდა ვიმუშაოთ არა ერთი თვე, არამედ მთელი ცხოვრება. გამოდის, რომ შეგიძლია ბოლო მოუღო კარგ ფიგურას? Არაფერს. დასაწყისისთვის, ღირს პოტენციური "მავნებლების" გამოვლენა - პროფესიები, რომლებიც გააფუჭებს ფიგურას - და შემდეგ ყველაფერი გავაკეთოთ იმისათვის, რომ მინიმუმამდე დავიყვანოთ ზიანი ასეთი სამუშაოსგან. ჩვენ, რა თქმა უნდა, არ განვიხილავთ დათხოვნას, როგორც პრობლემის გადაწყვეტას.

მჯდომარე სამუშაო

ოფისის თანამშრომლებმა, რომლებიც მთელ დღეს ატარებენ კომპიუტერთან, უშუალოდ იციან, რომ ჩაის ხშირი დალევა საუკეთესო საშუალებაა დოკუმენტებთან გამკლავებისთვის. რა თქმა უნდა, არა თხილი და ახალი ხილი გამოიყენება "საჭმლის" სახით, არამედ სასადილოდან მაღალკალორიული ორცხობილა, ნამცხვრები, ნამცხვრები და ღვეზელები. უფრო მეტიც, ქალები ხშირად არც კი აკონტროლებენ შეჭამეს სიკეთის რაოდენობას, განსაკუთრებით საგანგებო სიტუაციებში - რულონები ერთმანეთის მიყოლებით მიედინება პირში, ჭიქა კი საათში რამდენჯერმე ივსება და სვამს. რისკის ქვეშ არიან ბუღალტრები, იურისტები, შეფასებები და ა. ამ თანამშრომლების ენერგიის მოხმარება, როგორც წესი, მინიმალურია, სამუშაო კი საკმაოდ ნერვული და მომთხოვნია. ასე რომ, აღმოჩნდება, რომ ადამიანი რეგულარულად იძენს სტრესს, შემდეგ კი არაფერს აკეთებს ზედმეტი კალორიების დასახარჯად.

რისკის ქვეშ არიან ბუღალტერი, ადვოკატი, შეფასებები და ა.

Რა უნდა ვქნა? წონის დაკლების პრობლემის გადასაჭრელად ორი გზა არსებობს მჯდომარე მუშაობის გამო.

1. შეიძინეთ ფიტნეს კლუბის წევრობა ან ივარჯიშეთ სახლში. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ მხოლოდ იშვიათი იღბლიანი ქალები ახერხებენ რაიმეს ჭამას და არ ცხიმიან. დანარჩენმა ქალებმა უნდა გააკეთონ ძალისხმევა ლამაზი ფიგურის შესანარჩუნებლად.

2. აკონტროლეთ კვება ოფისში. უმჯობესია სამსახურში მოიტანოთ რამდენიმე ვაშლი ან პაკეტი თხილი, გამხმარი გარგარი და ქლიავი და მიირთვათ ცოტაოდენი ჯანსაღი „ტკბილეული“ჩაისთან ერთად, ვიდრე შოკოლადი და ორცხობილა უკონტროლოდ. და კიდევ ერთი რამ - დალიეთ ჭიქა სასმელი წყალი თქვენს მაგიდაზე და, როგორც კი იგრძნობთ, რომ არ შეგაწუხებთ რაიმეს გამკაცრება, დაიცადეთ ჭიქა. გაგიკვირდებათ, მაგრამ ნახევარი დრო, ეს თქვენთვის საკმარისი იქნება. სამწუხაროდ, ჩვენ ძალიან ხშირად ვცდებით სურვილს, ვჭამოთ რაიმე უგემრიელესი ნამდვილი შიმშილისთვის და მუცელი შევავსოთ ჭარბი საკვებით, შემდეგ კი ჩივით მჭიდრო ჯინსებზე.

"ბუფეტის" ნამუშევარი

ჩვენ არ ვსაუბრობთ მათზე, ვინც ამ ბუფეტებს აწყობს, არამედ მათზე, ვინც მუდმივად ესწრება მათ. როგორც წესი, ესენი არიან PR სპეციალისტები და VIP კლიენტების მენეჯერები. სასარგებლო კონტაქტების დასამყარებლად და კავშირების დასამყარებლად, მომხმარებლები მიჰყავთ რესტორანში ან აწყობენ ბანკეტებს მათთვის მრავალფეროვან მაღალკალორიულ საჭმელთან ერთად.საუბრები, რომლებიც ხდება არაფორმალურ გარემოში ჭიქა ჩაისთან ან რაიმე უფრო ძლიერზე, ჩვეულებრივ უკეთეს შედეგს იძლევა, ვიდრე ჩვეულებრივი კავშირები. მაგრამ ასეთი ბუფეტი, სამწუხაროდ, ფიგურაზეც აისახება. თუ თქვენ უკონტროლოდ შთანთქავთ კანაპეს ერთმანეთის მიყოლებით, შემდეგ კი დაამატებთ მათ მაღალკალორიულ დესერტებს, ერთ დღეს თქვენ რისკავთ, რომ არ მოხვდეთ თქვენს "საბანკეტო" კაბაში.

Რა უნდა ვქნა? შეეცადეთ მიირთვათ რაიმე ჯანსაღი და დამაკმაყოფილებელი ბუფეტის წინ, რათა სხვადასხვა სიკეთის დანახვა არ გამოიწვიოს მადას. თუ ბანკეტზე მაინც გიწევთ ჭამა, დაეყრდენით ბოსტნეულს და ხილს. მათ აქვთ გაცილებით ნაკლები კალორია, ვიდრე ღვეზელებსა და ცხიმებზე, და ისინი შიმშილის გრძნობას აკმაყოფილებენ აფეთქებით. ბუფეტის მაგიდის ბოლომდე მაინც იგრძნობთ თავს სავსე.

"გემრიელი" ნამუშევარი

იშვიათია არაბუნებრივი მზარეულების პოვნა. მათგან უმეტესობა, ვინც ყოველდღიურად ამზადებს დიდი რაოდენობით საკვებს, ისე გამოიყურება, თითქოს თვითონ მოიხმარს დიდი რაოდენობით საკვებს. და ამაში არის რაღაც სიმართლე: ჰაერში არსებული სუნი იწვევს მადას და ადამიანი ჭამს ბევრად მეტს, ვიდრე მას ნამდვილად სჭირდება. სხვათა შორის, იგივე შეიძლება ითქვას დიასახლისებზე (დიახ, ეს ასევე სამუშაოა და სხვა სახის). სანამ მზრუნველი ცოლი და დედა ამზადებენ საუზმეს, ლანჩსა და ვახშამს თავისი ოჯახისათვის, ის შეეცდება თითოეულ კერძს, კოვზ წვნიანს დაუმატებს ნაჭერი ყველი, ახლად გამომცხვარი ფუნთუშა და ნაჭერი ძეხვი. და ეს ყველაფერი ძირითადი საკვების გარდა.

მათი უმეტესობა, ვინც ყოველდღიურად ამზადებს საკვებს, ისე გამოიყურება, თითქოს თვითონ შთანთქავს მას დიდი რაოდენობით.

Რა უნდა ვქნა? ყურადღებით დააკვირდით რას და როგორ ჭამთ. რასაკვირველია, ტვინის მოტყუება საკმაოდ რთულია, მაგრამ შესაძლებელია, ამიტომ, ჩვენ ვურჩევთ პროფესიონალ მზარეულს ჭამა ხშირად, მაგრამ მცირე ნაწილებში. ეს გაგრძნობინებთ, რომ თქვენ ყოველთვის ხართ სავსე და სუნი აღარ იქნება ისეთი ძლიერი გამაღიზიანებელი. დიასახლისებმა კი უარი უნდა თქვან უკონტროლო "კბენაზე". გეჩვენებათ, რომ თითქმის არაფერი შეჭამეს, მაგრამ სინამდვილეში სხეულმა მიიღო კალორიების ღირსეული ნაწილი, რომელსაც ლანჩზე კიდევ უფრო მეტს დაამატებთ.