როგორ გავუმკლავდეთ გაციებას სწრაფად

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

ოქტომბერში რუსები მასობრივად გაცივდებიან. ყინულოვანი ქარი უბერავს საყელოებს და ახლა ადვილია წვიმაში მოხვედრა. თუ უკვე ავად ხართ, მხოლოდ ექიმს შეუძლია ზუსტი დიაგნოზის გაკეთება, ის ასევე დანიშნავს მკურნალობის რეჟიმს. თუ თქვენ ახლახან დაიწყეთ გაციება ან თქვენი ყველა ნათესავი და კოლეგა ხვრინავს, დროა იფიქროთ თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაზე. ასევე არსებობს უნივერსალური გზები უსიამოვნო სიმპტომების მოსახსნელად. ამ სტატიაში თქვენ შეისწავლით თუ როგორ სწრაფად გაუმკლავდეთ სიცივეს.

ჩვენ ვაძლიერებთ იმუნურ სისტემას

მეტი ვიტამინის ჭამა ახლა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ C ვიტამინს, მაგრამ არ გადააჭარბოთ დღიურ დოზას - 60-70 მგ. დაიმახსოვრე: ვიტამინების მიღება უფრო სასარგებლოა არა ტაბლეტებისგან, არამედ პროდუქტებისაგან: ახალი წვენები, მჟავე კომბოსტო, ბულგარული წიწაკა.

ჩვევად აქციეთ არა ჩვეულებრივი ჩაის, არამედ ვიტამინის ჩაის დალევა. ამისათვის თანაბარი პროპორციით მიიღეთ ლინგონბერისა და ვარდის ბარძაყის ნაყოფი. დაასხით კოვზი კენკრა 200 მლ წყალში და ადუღეთ კიდევ 5 წუთის განმავლობაში.

ხილი ან მცენარეული ჩაი ზოგადად შესანიშნავი წამალია გაციების პროფილაქტიკისა და დამხმარე მკურნალობისთვის. აქ არის კიდევ ერთი რეცეპტი: თქვენ უნდა აურიოთ თანაბრად გვირილის ყვავილები, ცაცხვის ყვავილი, ლიმონის კანი, გამხმარი ან გაყინული ჟოლო. ჩაასხით ამ კოლექციის ჩაის კოვზი ჭიქა მდუღარე წყალში და დატოვეთ 10 წუთი.

და კიდევ ერთი გზა იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. აურიეთ ნახევარი ჭიქა ჭარხლისა და სტაფილოს წვენი, დაამატეთ 1 სუფრის კოვზი თაფლი და ლიმონის ან მოცვის წვენი. დალიეთ სუფრის კოვზი დილით და საღამოს.

როგორ დავაღწიოთ ცხვირის გამონადენი

ცხვირის ჩხვლეტის მოშორება დაეხმარება მაგიდის ცხენს. მასში შემავალი ზეთები დააჩქარებს სისხლის მიმოქცევას და ლორწო გაქრება. შეურიეთ ჩაის კოვზი გახეხილი ხახვი ცოტა თაფლს, წაუსვით სადღეგრძელოს და მიირთვით.

ინჰალაცია ასევე სასარგებლო იქნება. ნიორი წვრილად დაჭერით, გააცხელეთ კარაქით და შეისუნთქეთ ორთქლი მონაცვლეობით ერთი ან მეორე ნესტოთი.

შეგიძლიათ გააკეთოთ ინჰალაცია მოხარშული კარტოფილით ევკალიპტით. როდესაც კარტოფილი კარგად მოიხარშება, ქვაბში ჩაყარეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი ხმელი ევკალიპტის ფოთლები (ხელმისაწვდომია აფთიაქებში). დაიფარეთ თავი პირსახოცით და შეისუნთქეთ ბულიონი 10-15 წუთის განმავლობაში.

კარგი იქნება ცხვირი დღეში რამდენჯერმე ჩამოიბანოთ თბილი მარილიანი წყლით (ნახევარი ჩაის კოვზი მარილი ჭიქა წყალში). ყურადღება მიაქციეთ: ახლა აფთიაქებში არის ზღვის წყალი დაფუძნებული სპრეი - განსაკუთრებით ცხვირის გამორეცხვა რინიტით და სინუსიტით.

და კიდევ ერთი მკურნალობის ვარიანტი: დღის განმავლობაში, ყოველ ორ საათში, ჩაასხით ცხვირში ალოეს წვენი.

გააკეთეთ მაქსიმალური სინუსების ჰიდრომასაჟი. ამის გაკეთება, შხაპის ძლიერი ნაკადი თბილი (არა ცხელი!) წყლით ზემოდან ერთ სინუსზე, შემდეგ მეორეზე. მორწყვა ახლა შეიძლება უფრო ახლოს და შორს იყოს. ასე იღებენ ყბის სინუსებს მასაჟს და ათბობენ. ყველაფერი, რაც მათში დაგროვდა, იწყებს უფრო სწრაფად გამოსვლას.

თუ ყელი გტკივა

როგორც კი ყელის ტკივილს იგრძნობთ, მიიღეთ 2 ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი და აურიეთ ჭიქა ცხელი წყალი. დალიეთ ნარევის ერთი მესამედი, ხოლო დანარჩენი გაწურეთ ყოველ საათში. ასეთი მკურნალობის შედეგად ყელის ტკივილი შეიძლება გაქრეს ერთ დღეში. ეს მკურნალობა დაეხმარება სწრაფად გაუმკლავდეს სიცივეს.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გახეხოთ მარილის ხსნარით (1 ჩაის კოვზი თითო ჭიქა წყალზე) ან სალბის დეკორქციით. აქ არის კიდევ ერთი რეცეპტი: ჩაასხით ჩაის კოვზი იოდი და ზღვის მარილი ჭიქა თბილ წყალში. გამრეცხვის გაკეთება შესაძლებელია სამიდან ოთხჯერ დღეში.

სპილენძის (ან არაყის) ფენით კისერზე გათბობის შეკუმშვა შეიძლება გაკეთდეს მას შემდეგ, რაც ტემპერატურა ნორმალურად დაუბრუნდება. ეს პროცედურა არ არის შესაფერისი ფარისებრი ჯირკვლის გადიდებისათვის. ვარიანტი: შემოახვიეთ ყელი შიგნიდან თაფლით დაფარული პერგამენტის ქაღალდით.კარგად ათბობს.

და კიდევ ერთი "თაფლის" რეცეპტი: ცივი ხველის შესამსუბუქებლად გაათბეთ 100 გრამი თაფლი წყლის აბაზანაში და აურიეთ გახეხილი ლიმონით. მიირთვით კოვზი 5-6-ჯერ დღეში.

უგემრიელესი ჩაი ლორწოვანი გარსის დარბილებას და ტკივილის შემსუბუქებას უწყობს ხელს: ჩაის კოვზი ჩაის ფოთლები, ცოტაოდენი ხმელი ჯანჯაფილი, დარიჩინი და როზმარინი. დალიეთ მცირე ყლუპებით.

ევკალიპტის და სოდის ინჰალაციები ასევე სასარგებლო იქნება.

რჩევები გაციების დროს

ჰო მართლა:

რუსეთში სეზონური გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია მიმდინარეობს. თქვენ შეგიძლიათ აცრა მიიღოთ ქალაქის ნებისმიერ კლინიკაში.

თუ უკვე ავად ხართ, დალიეთ რაც შეიძლება მეტი სითხე - ეს ხელს უწყობს ტოქსინების აღმოფხვრას.

ექიმის ჩამოსვლამდე ტემპერატურა შეიძლება შემცირდეს პარაცეტამოლით ან მასზე დაფუძნებული წამლით. ასპირინისგან განსხვავებით, ის არ ასუსტებს სისხლს. გარდა ამისა, პარაცეტამოლს შეუძლია გაათავისუფლოს კუნთების ტკივილი და თავის ტკივილი.

ფეხის ცხელი აბაზანები, მდოგვის ბათქაში და ჭიქები აფართოებს სისხლძარღვებს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, რის გამოც ორგანიზმში ყველა პროცესი, მათ შორის ვირუსებთან ბრძოლა, იწყება დაჩქარებული ტემპით. მაგრამ არ შეიძლება ცხელ აბაზანაში შესვლა ტემპერატურით! ასე რომ თქვენ მხოლოდ გააუარესებთ თქვენს მდგომარეობას, სხეულს გაუჭირდება. დაიმახსოვრეთ: სხეულის გათბობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი პროცედურა შეიძლება გაკეთდეს მაშინ, როდესაც დაავადების პიკი გავიდა და ცხელება შემცირდა.