ბუნებრივი დეტოქსიკაცია: 10 ეფექტური საკვები

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

რა უნდა ჭამოთ, რომ ორგანიზმი გაწმინდოთ ტოქსინებისგან და დაიკლოთ წონაში? არიან ადამიანები, რომლებიც იყენებენ სწრაფ მეთოდებს ან წონის დაკლების ძვირადღირებულ პროდუქტებს. ასე წავიდა ჩემი მეგობარი საახალწლო არდადეგების შემდეგ. თუმცა მან 3 დღეში 3 კილოგრამი დაიკლო, მაგრამ შემდეგ 4 მოიმატა.

და ბევრი ადამიანი აწყდება ასეთ პრობლემას - წამალს ან დანამატს აქვს ეფექტი, მაგრამ მას შემდეგ რაც შეწყვეტ მის მიღებას, ისევ მოიპოვებ საძულველ დამატებით კილოგრამებს.

უფრო სასარგებლო და ეკონომიურია ბუნების საჩუქრების გამოყენება სხეულის გასაწმენდად. ეს პროდუქტები და მათი თვისებები დროში გამოცდილია.

123RF / მარინა პისაროვა

1. ბოჭკოვანი

ეს არის საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი ნაწლავისთვის: მიირთვით საკმარისი ქატო, ახალი ბოსტნეული და ხილი, პარკოსნები, თხილი და მარცვლეული. საპასუხოდ, სხეული იზრუნებს გაწმენდაზე, ქოლესტერინის და სისხლში შაქრის დონის შემცირებაზე და მიკროფლორის ნორმალიზებაზე.

2. სელის თესლი

ბოჭკოებით მდიდარი სელის თესლი ძალიან სასარგებლოა ქალებისთვის-ისინი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, კალიუმს და მაგნიუმს, ასევე ვიტამინ E. ის ასევე არის ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავების საიმედო მიმწოდებელი. სხვათა შორის, სელის ზეთი შეიცავს ამ ჯანსაღ ცხიმებს ყველაზე დაბალანსებული თანაფარდობით. ეს ნიშნავს, რომ სხეულის გაწმენდისა და თმის, ფრჩხილების და კანის მდგომარეობის გაუმჯობესების გარდა, გველოდება ჯანსაღი გული.

სელის თესლი და სელის ზეთი კარგია დეტოქსიკაციისთვის. ორივე უნდა მიიღოთ უზმოზე დილით.

123RF / იულიაფი

მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოთ აქ: არა უმეტეს ერთი სუფრის კოვზი სელის ზეთი და არა უმეტეს მუჭა სელის თესლისა. მყარი თესლის დაღეჭვა კიდევ ერთი ამოცანაა, მაგრამ გამოყენებამდე შეგიძლიათ დაფქვათ.

უკუჩვენებები: ორსულობა და ლაქტაცია, საშვილოსნოს ფიბრომა, ენდომეტრიტი, პოლიკისტოზური დაავადება, პანკრეატიტი, ნაწლავებში ანთებითი პროცესები, ქვები შარდის ან ნაღვლის ბუშტში.

3. გამხმარი გარგარი ქლიავით

ბუნებრივი საფაღარათო, რომელიც ხელს უწყობს წონის დაკლებას - გამხმარი გარგარის ნაზავი ქლიავით. ამისათვის თქვენ უნდა შეავსოთ იგი თითქმის მდუღარე წყლით მთელი ღამით (ჯერ კიდევ უკეთესია, რომ წყალი ოდნავ გაცივდეს და შემდეგ დაამატოთ გამხმარი ხილი). დილით უზმოზე, დალიეთ ინფუზია და მიირთვით გამხმარი გარგარი ქლიავით.

123RF / ირინა პალეი

წაიკითხეთ ასევე

ჯანმრთელობა | 2019-06-05 წმენდს ორგანიზმს ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან

4. თაფლიანი წყალი

წონის დაკლება შესაძლებელი იქნება მხოლოდ თაფლიან წყალზე, მაგრამ არა დაუყოვნებლივ - სასმელის მიღება ერთ თვეზე მეტხანს მოუწევს. მაგრამ მეორეს მხრივ, შედეგი იქნება მუდმივი და უსაფრთხო. და როგორც დამატებითი ბონუსი, თქვენ ნახავთ საჭმლის მონელების, ენერგიის ნორმალიზებას და იმუნური სისტემის გაძლიერებას. სხვათა შორის, ნაკლები შოკოლადი და ნამცხვარი მოგინდებათ.

თქვენ ალბათ იცით, რომ თაფლს არასოდეს უნდა დაასხათ მდუღარე წყალი. წყალი უნდა იყოს თბილი და ყოველთვის ძალიან სუფთა. დაგჭირდებათ 1 ჭიქა წყალი და 1 ჩაის კოვზი ნატურალური თაფლი. მოამზადეთ თაფლიანი წყალი და მიიღეთ დილით და უზმოზე.

123RF / გიორგი მდივანიანი

5. ქლიავი

ჩვენ უკვე აღვნიშნეთ ისინი მე –3 პუნქტში, მაგრამ ახლა ჩვენ არ ვისაუბრებთ მხოლოდ ქლიავზე. ქლიავი ათავისუფლებს ჩვენს ორგანიზმს შეშუპებისგან, ხსნის ზედმეტ მარილებს და სითხეებს და ამცირებს კუჭის მჟავიანობას. მათ ურჩევენ ჭამა ყაბზობის, ნაღვლის ბუშტის დაავადებების დროს. ზამთარში ჩვენ გვთავაზობს ქლიავს, რომლის ჭამაც შეგიძლიათ, ან კომპოტის მომზადება. ზაფხულში, ახალი ქლიავი, რომელიც შეიძლება დაფქული ან წვნიანი იყოს. რაც უფრო მწიფეა ნაყოფი, მით უკეთესი.

123RF / ლუტაი რაზვან ალექსანდრუ

6. ჭარხალი

გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი მეტაბოლიზმი? მაშინ ჭარხლისთვის. გარდა ამისა, ის გაასუფთავებს ნაწლავებს, გაათავისუფლებს დისბიოზი და გააუმჯობესებს სისხლის მდგომარეობას. ჭარხალი ასევე შეიცავს ფოლიუმის მჟავას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს.

თუ გსურთ მიიღოთ ყველაზე მეტად ამ გემრიელი და ჯანსაღი ფესვის ბოსტნეულისგან, სცადეთ ჭარხლის წვენი. მართალია, ის ძალიან კონცენტრირებულია, ძალიან ცოტაა საჭირო - ნაკლები ვიდრე სურათზე.

123RF / solstizia

სხვათა შორის, ჭარხალს აქვს საკუთარი უკუჩვენებები - არ არის რეკომენდებული მისი გამოყენება დიაბეტის, უროლიტიზისა და ქრონიკული დიარეის დროს.

7. გოგრა

დაბალკალორიული პროდუქტი, რომლის მონელებაც ადვილია და ნაწლავებს ეხმარება ამოიღონ ბევრი მავნე ნივთიერება - ეს ყველაფერი გოგრზეა. ის ამშვიდებს ნერვულ სისტემას, აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი, აძლიერებს სისხლძარღვებს. გოგრის თესლი ჭიებს ებრძვის.

გოგრა სასარგებლოა ნებისმიერი ფორმით. ფაფის სახით, მას აქვს უფრო რბილი ეფექტი სხეულზე. გოგრის ფაფა განსაკუთრებით უხდება ფეტვს.

გოგრის წვენი ხელს უწყობს ღვიძლის გაწმენდას, ორგანიზმიდან ტოქსინებისა და რადიოაქტიური ნივთიერებების ამოღებას.

123RF / ელენა ვესელოვა

8. ბანანი

ტყუილად არ უყვართ მინიონებს ისინი ასე! ეს ხილი კარგად შეიწოვება ბოჭკოვანი მაღალი შემცველობის გამო და კალიუმის მაღალი შემცველობის გამო, ისინი ნორმალიზებენ კუჭ -ნაწლავის ტრაქტში მეტაბოლურ პროცესებს. კუჭში მოხვედრისას ბანანი მის კედლებს ფარავს, ზოგჯერ კი ლორწოვანი გარსის აღდგენას უწყობს ხელს.

123RF / ბასემ ადელი

9. ისპანახი

ეს არის საკვები ნივთიერებების ნამდვილი საწყობი. რეგულარული გამოყენებისას ის აუმჯობესებს სისხლის შემადგენლობას და მხედველობას და მატებს ძალას (შესაძლოა არა მეზღვაური პოპეის მსგავსად, მაგრამ საკმარისია). გარდა ამისა, ეს მწვანე, ფოთლოვანი ბოსტნეული არის მსხვილი ნაწლავის გამწმენდი, რომელიც ხელს უწყობს სასარგებლო ბაქტერიების ზრდას, რაც თავის მხრივ აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. ისპანახი ასევე ატენიანებს შიგნიდან გარედან, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაემშვიდობოთ მშრალ და მყარ განავალს. ისპანახი ასევე ძალიან სასარგებლოა ორსული ქალებისთვის.

123RF / ირინა მელნიკი

10. ლიმონი ქერქით

არ იჩქაროთ ამ ხილის ბუდის მოშორება - მეცნიერთა აზრით, ის შეიცავს 10 -ჯერ მეტ საკვებ ნივთიერებას, ვიდრე თავად ციტრუსი. გახეხილი ლიმონი ხელს უწყობს დაბერების შენელებას, კლავს დამპალ ბაქტერიებს და შესანიშნავი საშუალებაა შეშუპებისთვის. აღარაფერი ვთქვათ ნაწლავების ნორმალიზებაზე და საჭმლის მონელების გაუმჯობესებაზე.

რეცეპტები

დაბოლოს, 2 დეტოქსიკური რეცეპტი - სალათი, რომელიც ამოიღებს ტოქსინებს სხეულიდან და გემრიელი წყალი წონის დაკლებისთვის.

სალათი "ათქვიფეთ"

სახელი თავისთავად მეტყველებს - ამ კერძის შემდეგ თქვენი ნაწლავები სუფთა იქნება! საუკეთესო ეფექტისთვის უმჯობესია სალათი მიირთვათ ზედიზედ რამდენიმე დღის განმავლობაში.

შემადგენლობა:

წაიკითხეთ ასევე

განწყობა | 2018-21-03 ემოციური დეტოქსიკაცია: როგორ მოვიშოროთ ნეგატივი

კომბოსტო - 3 ნაწილი

ჭარხალი - 1 ნაწილი

სტაფილო - 1 ნაწილი

ზეთი (საუკეთესო სელის თესლი) - 2 სუფრის კოვზი

Ლიმონის წვენი

სურვილისამებრ დაამატეთ ნიახური

სამზარეულოს მეთოდი:

გახეხეთ ბოსტნეული, აურიეთ, დაამატეთ ზეთი და ლიმონის წვენი.

სასის წყალი

შემადგენლობა:

მაღალი ხარისხის წყალი - 2 ლიტრი

1 სუფრის კოვზი გახეხილი ჯანჯაფილის ფესვი

1 გახეხილი კიტრი

1 ლიმონი

პიტნის 3 ყლორტი

სამზარეულოს მეთოდი:

საჭმელი დავჭრათ, ჩავდოთ ჭურჭელში და შევავსოთ წყლით. საუკეთესო ეფექტისთვის, წყალი უნდა შეიყვანოთ 8 საათის განმავლობაში, ამიტომ კარგია, რომ დალიოთ თავი ძილის წინ. შეინახეთ წყალი მაცივარში; ზამთარში, გრილი, ბნელი ადგილი სახლში გააკეთებს.

123RF / ანა ივანოვა

ყველა 2 ლიტრი სასის წყალი უნდა დალიოთ ერთ დღეში. ეს სასმელი აჩქარებს მეტაბოლიზმს, წმენდს ორგანიზმს ტოქსინებისგან, ზრდის თქვენს სიცოცხლისუნარიანობას.

უკუჩვენებები: ჰიპერტენზია, თირკმლის უკმარისობა, გულ -სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები და კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი.

კარგი და გემრიელი დეტოქსიკაცია თქვენთვის!