ეთერზეთები შემოდგომის დეპრესიის საწინააღმდეგოდ

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

არომათერაპია შესანიშნავი გზაა თქვენი განწყობის გასაუმჯობესებლად და შემოდგომის დეპრესიასთან საბრძოლველად.

ბუნებრივი ეთერზეთების არომატი დაგეხმარებათ სიმშვიდის პოვნაში, ხოლო კოსმეტიკური მიზნებისათვის ესთერების გამოყენება მოგცემთ შესაძლებლობას თავი დააღწიოთ ყოველდღიურ უსიამოვნებებს. ასე რომ, კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება ეთერზეთების სამყაროში და მათი სამკურნალო თვისებები!

123RF / Teera Pittayanurak

ბერგამოტი

ახალისებს და ამშვიდებს. ნორმალიზდება მადა.

მას აქვს გამოხატული ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი და შესანიშნავია ცხიმიანი კანის მოვლისთვის.

ძალიან სასიამოვნო სუნი გამოდის ყვავილების ზეთებთან შერევისას (მაგალითად, ლავანდის ან გერანიუმის, ან ორივე).

ზოგიერთი მოხსენების თანახმად, ის კანს ხდის ფოტომგრძნობიარე, როდესაც კონცენტრაცია ბაზის ზეთში ან კრემში 2%-ზე მეტია.

გრეიფრუტი

გრეიფრუტის მზიანი არომატი აუმჯობესებს განწყობას, აცოცხლებს და ეხმარება სტრესის წინააღმდეგობას.

ინტენსიური ფიზიკური აქტივობისთვის სასარგებლოა ამ ეთერზეთით მასაჟი. მისი კომპონენტები ხელს უწყობენ რძემჟავას დაშლას, რის გამოც კუნთების ტკივილი მცირდება. გარდა ამისა, გრეიფრუტის ეთერზეთი გამოდევნის ორგანიზმიდან ჭარბ სითხეს, რაც მასაჟს ცელულიტისთვის სასარგებლო გახდის.

ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, რომ ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის ფოტომგრძნობელობა, ამიტომ სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული, თუ აპირებთ მზეზე დიდ დროს გატარებას.

ლავანდი

ლავანდის ეთერზეთი ერთ -ერთი ყველაზე მრავალმხრივი ზეთია, ამიტომ ღირს განსაკუთრებული ყურადღების გამახვილება. ეს ესტერი ცნობილია თავისი დამამშვიდებელი და დაბალანსებული ეფექტებით. ეხმარება განწყობის ხშირ ცვალებადობას. ეს უძილობის შესანიშნავი საშუალებაა. ცხელი აბაზანა ლავანდის ეთერზეთით დაგეხმარებათ სწრაფად დაიძინოთ საღამოს. ასევე, კარგი ძილისთვის შეგიძლიათ ჩააგდოთ რამდენიმე წვეთი ბალიშზე ან გამოიყენოთ თეთრეულის სურნელი.

თუ ცუდ განწყობას თან ახლავს გაციება ან ხველა, კარგი იქნება ღამით ჩასუნთქვა, ვინაიდან ლავანდის ზეთს ასევე აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი.

შეიძლება გამოყენებულ იქნას სისუფთავე ჭრილობების, დამწვრობისა და აკნეს სამკურნალოდ. ამ შემთხვევაში კანი უფრო სწრაფად იკურნება და ნაწიბურები არ რჩება. ხსნის დაძაბულობას, კუნთების ტკივილს, ეხმარება მენსტრუაციის ტკივილს.

იგი კარგად ერწყმის გრეიფრუტის, ბერგამოტის, გერანიუმის, მარჯორამის და სხვა ეთერზეთებს. აძლიერებს ნებისმიერი ზეთის ეფექტს, რომელთანაც იგი შერეულია.

123RF / სვეტლანა კოლპაკოვა

გერანიუმი

ეს არის ანტიდეპრესანტი. მას აქვს ამაღელვებელი გავლენა ნერვულ სისტემაზე. ამ ეფექტის დასაბალანსებლად, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას დამამშვიდებელ ზეთებთან ერთად, როგორიცაა ლავანდა.

კარგად შეეფერება ცხიმიანი კანის მოვლისთვის. მას აქვს ჰემოსტატიკური და ჭრილობების სამკურნალო თვისებები, ამიტომ შეუძლია ჭრილობებისა და მუწუკების მკურნალობა. გერანიუმის ეთერზეთით მასაჟი ეფექტურია ცელულიტის წინააღმდეგ.

უმჯობესია არ გამოიყენოთ საღამოობით, რადგან ამის შემდეგ ძნელია დაიძინოთ.

მელისა

მას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი როგორც ნერვებზე, ასევე სხეულზე. ის აუმჯობესებს განწყობას, შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს, რომლებმაც განიცადეს დანაკარგი ან შოკის მდგომარეობაში არიან.

ეს ზეთი ითვლება ძალიან იშვიათად და ძვირად, რადგან მისგან აუცილებელი კომპონენტების სარგებელი მცირეა. ის გარკვეულწილად მსგავსია ლიმონის სუნით, ამიტომ ლიმონის ან ლიმონის ბალახის ზეთი შეიძლება შერეულ იქნას ფასის შესამცირებლად, ასე რომ იყავით ფხიზლად.

ყურადღება! თუ იგი სუფთა სახით შეხდება კანთან, იწვევს დამწვრობას; კოსმეტიკაში ის უნდა იქნას გამოყენებული ძალიან დაბალი კონცენტრაციით. ლიმონის ბალზამის ზეთი აბაზანაში დამატებამდე აუცილებლად უნდა დაიშალა ემულგატორში.

ვარდი

მას აქვს ძლიერი მატონიზირებელი ეფექტი როგორც ნერვულ სისტემაზე, ასევე სხეულზე. მშვენივრად ებრძვის მწუხარებას და ეხმარება საკუთარი თავის რწმენაში. ცნობილი აფროდიზიაკი.

ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე ძვირადღირებული ზეთი, თუმცა, როგორც არომათერაპიისთვის, ასევე კოსმეტიკაში გამოსაყენებლად, ძალიან ცოტაა საჭირო, ამიტომ ერთი ბოთლი საკმარისი უნდა იყოს დიდი ხნის განმავლობაში.

შესაფერისია მშრალი და მგრძნობიარე კანის მოვლისთვის, არბილებს ნაოჭებს.

თერაპიულ თერაპიაში იგი გამოიყენება ქალის სასქესო ორგანოების დაავადებების წინააღმდეგ საბრძოლველად. ზრდის საშვილოსნოს ტონს, ამცირებს მენსტრუაციის ტკივილს და გამონადენს ნაკლებად უხვად ხდის.

123RF / სვეტლანა კოლპაკოვა

ჟასმინი

ეს არის როგორც ანტიდეპრესანტი, ასევე სტიმულატორი, ამიტომ შესანიშნავია იმ შემთხვევებში, როდესაც დეპრესიას თან ახლავს ფიზიკური ლეტარგია ან ძილიანობა. ეს არის აფროდიზიაკი. თქვენ შეგიძლიათ გირჩიოთ ეს ზეთი იმ ადამიანებს, რომლებიც თავს დაუცველად გრძნობენ ან ეჭვობენ მათ მიმზიდველობაში.

ვარდის ზეთის მსგავსად, ის ზრდის საშვილოსნოს ტონს, ეხმარება გაუმკლავდეს მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას. აქვს ანტისეპტიკური მოქმედება, აუმჯობესებს ანთებითი და მგრძნობიარე კანის მდგომარეობას. ძალიან ძვირია წარმოების მეთოდის გამო. მას აქვს ძალიან ძლიერი და მუდმივი სუნი, ამიტომ გამოიყენება ძალიან მცირე რაოდენობით.

ილანგ-ილანგი

ხსნის სტრესს და შფოთვას, ზრდის სენსუალურობას. ის ამშვიდებს სუნთქვას და პალპიტაციას, ეხმარება რისხვას, შიშს.

განწყობის გასაუმჯობესებლად უმჯობესია გამოიყენოთ იგი ბერგამოტის ზეთთან ერთად, ის სასიამოვნო ტორტს შემატებს ილანგ-ილანგის შაქრიან-ტკბილ სუნს.

კარგად შეეფერება კომბინირებულ კანს, რადგან ის ახდენს ცხიმის წარმოების ნორმალიზებას. როგორც არომატული კომპონენტი, ის ვარდისა და ჟასმინის კარგი ალტერნატივაა, ვინაიდან, თანაბრად დახვეწილი და დაჟინებული სურნელის მქონე, გაცილებით ნაკლები ღირს.

პაჩული

პაჩულის ეთერზეთს აქვს სასარგებლო ეფექტი ყველა სახის დეპრესიის, შფოთვის და სტრესის დროს.

მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები. ეფექტურია აკნეს, დაბზარული კანისა და ქერტლის სამკურნალოდ. შეიძლება გამოყენებულ იქნას მწერების ნაკბენებისთვის.

გააჩნია ძალიან ძლიერი და მუდმივი სუნი, რეკომენდებულია სხვა ზეთებთან ერთად ნარევში მცირე კონცენტრაციით გამოყენება. კარგად ერწყმის ბერგამოტსა და ლავანდას.

123RF / ირინა პუსეპი

მარჯორამი

აქვს სედატიური თვისებები. ცხელი აბაზანა ლავანდისა და მარჯორამის ზეთით გაათბობს, დაგამშვიდებს და დაგეხმარებათ სწრაფად დაიძინოთ საღამოს. ასევე, ეს პროცედურა ხელს შეუწყობს ჰიპოთერმიის შედეგების თავიდან აცილებას. მარჯორამის ზეთით ინჰალაცია ხელს უწყობს ბრონქებიდან ნახველის ამოღებას და სუნთქვის გაადვილებას.

მიზანშეწონილია გამოიყენოთ მცირე რაოდენობით, რადგან დიდმა დოზამ შეიძლება შეაფერხოს გრძნობები. უმჯობესია არ გამოიყენოთ დღის განმავლობაში, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა.

გვირილა

აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. ხელს უწყობს PMS სიმპტომების შემცირებას, ათავისუფლებს გაღიზიანებას. შეიძლება შეურიოთ ლავანდის ზეთს უძილობის სამკურნალოდ, მაგრამ შეიძლება გამოყენებულ იქნას მარტო.

ეს არის კარგი ანტისეპტიკური და ანტიმიკრობული აგენტი, ხსნის ანთებას და გაღიზიანებას. იდეალურია მგრძნობიარე კანისთვის, ალერგიისა და კანის დაავადებების სამკურნალოდ.

ნეროლი

გააჩნია გამოხატული ანტიდეპრესანტული და დამამშვიდებელი თვისებები. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი ნერვების დასამშვიდებლად მნიშვნელოვან მოვლენებამდე, როგორიცაა გამოცდები, გასაუბრება სამსახურში ან საჯარო გამოსვლები.

გარდა ამისა, ის ეხმარება იმ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანი მუდმივად განიცდის შფოთვას. უძილობისგან თავის დასაღწევად, შეგიძლიათ მიიღოთ აბაზანები ამ ეთერზეთით ძილის წინ.

ეს არის შესანიშნავი კოსმეტიკური დანამატი, რადგან მას აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი. კარგად ერწყმის ვარდს და ჟასმინს.