როგორ გადავლახოთ საყვარელ ადამიანთან დაშორება

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

სერიალის "სექსი და ქალაქი" შარლოტა იორკმა, ანუგეშა მისი მეგობარი კერი ბრედშოუ, რომელიც დაშორდა ოცნების მამაკაცს, თქვა: "ყოფილი მეგობრის დასავიწყებლად, თქვენ გჭირდებათ ნახევარი დრო, რომელიც ერთად გაატარეთ." არც თუ ისე დამამშვიდებელი დაშლის ფორმულაა, არა? და საკმაოდ რთულია იმის მტკიცება, რომ ეს სწორია. ნებისმიერ შემთხვევაში, არც სერიალი და არც ცხოვრება არ ადასტურებს ამას. და საქმე იმაშია, რომ თითოეული სიტუაცია იმდენად ინდივიდუალურია, რომ მათი რაღაცნაირად განზოგადების მცდელობა უმადლო ამოცანაა. ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ ერთი რამ ვთქვათ დარწმუნებით: დაშორება არავისთვის არის ადვილი. გოგონებიც კი, რომელთა ინიციატივით დასრულდა ურთიერთობა, ხშირად წუხს არანაკლებ იმათზე, ვინც კაცმა მიატოვა.

ზოგჯერ გაყოფის შემდეგ ჩანს, რომ მხოლოდ უიმედო სიბნელე გელოდებათ შემდგომ. ერთად გატარებული ბედნიერი წუთების მოგონებები ტრიალებს ჩემს თავში. არ არსებობს რწმენა, რომ თქვენ კვლავ დატკბებით ცხოვრებით სხვის გვერდით. და, გულწრფელად რომ ვთქვათ, არსებობს შიში იმისა, რომ კვლავ მოატყუონ და მიატოვონ. ეს ყველაფერი იწვევს სხვადასხვა ფსიქოლოგიურ და ფიზიოლოგიურ პრობლემებს, როგორიცაა სტრესი, იზოლაცია, მეგობრებთან და ოჯახთან ურთიერთობის სურვილი. სამსახურში, ყველაფერი ხელიდან ეცემა და უფროსის ბრძანებები, როგორც ჩანს, რაღაც ზედმეტია, რაც ხელს უშლის ცხოვრების რთულ სიტუაციას. მე მინდა თავით დავიხურო საფარქვეშ, მაგრამ ნურავინ იკითხავს, რატომ ხარ ასე მოწყენილი და რა მოხდა.

გსურთ რომ ეს მდგომარეობა გაგრძელდეს ნახევარ დროს, რაც ყოფილთან გაატარეთ? ვთქვათ, ერთი წელი ვიყავით ერთად, დავივიწყოთ ნახევარი წელი. და ეს ეხება ნებისმიერ ვადას. მე ეჭვი მეპარება, რომ ვინმე გამოთქვამს თვეზე მეტხანს ტანჯვის სურვილს, თუმცა ეს, ფაქტობრივად, საკმაოდ გრძელია.

მოდით გაერკვნენ, რა ზომები უნდა იქნას მიღებული, რათა კვლავ შევხედოთ ცხოვრებას ინტერესით და საუკეთესოს რწმენით, დავტოვოთ ის რაც იყო.

გააცნობიეროს განშორების ფაქტი

იცით, რატომ უჭირს გოგონების უმეტესობას საყვარელ ადამიანთან განშორების გადარჩენა? რადგანაც ძალიან მკაფიო ფრაზის შემდეგ "ჩვენ აღარ ვიქნებით ერთად", ისინი კვლავ იმედოვნებენ, რომ ჯერ არაფერი დასრულებულა. ეს არის ყველაზე რთული - დაელოდო იმ ადამიანს, ვინც თქვა, რომ არ უყვარს. მაგრამ ჩნდება კითხვა: ღირს ლოდინი? ღირს საკუთარი თავის წამება, ერთ ადგილზე დარჩენა, როდესაც პირველი უკვე ბევრად წინ წავიდა? მთავარია გვესმოდეს, რომ "ჩვენ გვჭირდება წასვლა" ნიშნავს "წასვლას" და არა "ცოტა ხნით ცალკე ცხოვრება და შემდეგ, ალბათ, მე დავბრუნდები".

ღირს საკუთარი თავის წამება, ერთ ადგილზე დარჩენა, როდესაც პირველი უკვე ბევრად წინ წავიდა?

არ გადადგათ "ნაბიჯი უკან"

ყველაფერი, რაც შენთან ხდება ცხოვრებაში არის წინსვლა. გათავისუფლებაც კი და განშორებაც. არა, თქვენ არ გახდით ისევ უმუშევარი და მარტოხელა, თქვენ გახდით ღია ახალი სამუშაოებისთვის და ახალი ურთიერთობებისთვის. ყოფილთან დარეკვა, შეხვედრის მოთხოვნა, მცდელობა გაარკვიოს, თუ რატომ აღმოჩნდა ყველაფერი ასე და არა სხვაგვარად, რა თქმა უნდა, უკან გადადგმული ნაბიჯია. გსურთ იმოძრაოთ ცხოვრების საპირისპირო მიმართულებით, დაკარგეთ შესაძლებლობები აქ და ახლა?

გადაიტანე ყურადღება

დიახ, დიახ, ახლა თქვენ თავით ხართ დაფარული და არავინ გჭირდებათ. თუმცა, თუ თქვენ არ გსურთ იქ დაბერება, თქვენ მოგიწევთ ძალისხმევა და დათანხმდეთ მეგობრებთან შეხვედრას, მეგობრებთან ერთად საყიდლებზე წასვლას, სამსახურში წასვლას, რამდენიმე სასაცილო ფილმის ყურებას (დაივიწყეთ სიტყვა "მელოდრამა"!), და ბოლოს დარეგისტრირდით სამკერვალო კურსებზე და კერვაზე. გააკეთეთ ყველაფერი, რაც ბედნიერებას მოგიტანთ და თანდათანობით წაშლით ყოფილ აზრებს. საბოლოო ჯამში, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ თავისუფლად ყოფნისას შეგიძლიათ ისიამოვნოთ.

ნუ ჩქარობ რომანს

პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, "გატეხილი გულის საუკეთესო განკურნება არის ახალი ურთიერთობა", თქვენ არ უნდა გახდეთ ვინმეს შეყვარებული ახლა, სანამ ტკივილი არ გაქრება.ფსიქოლოგები დარწმუნებულნი არიან, რომ ასეთ არასტაბილურ მდგომარეობაში ახალი კავშირი მხოლოდ მეტ ტანჯვას და იმედგაცრუებას მოიტანს. საქმე იმაშია, რომ ჯერ კიდევ ძალიან ბევრი კითხვა ტრიალებს თქვენს თავში - რატომ მოხდა ეს, რატომ დამემართა, როგორ მოხდა და ა.შ. ახალი რომანის დაწყებისთანავე თქვენ გადაგიყვანთ ყველა გადაუჭრელ პრობლემას ძველი ურთიერთობებიდან ის თქვენ თვითონ ვერც კი შეამჩნევთ, თუ როგორ დაიწყებთ პირველის გამოსახულების პროექციას თქვენს ახლანდელ საყვარელზე.

გააცნობიერე, რომ ეს არ არის დაშორება

და მართალია. რატომ იტანჯები ასე ძალიან? იმიტომ რომ ისევ გიყვარს ის? იმიტომ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ წაშალოთ ადამიანის გვერდით გატარებული რამდენიმე წელი თქვენი ცხოვრებიდან და ახლა შინაგანი სიცარიელე გაქვთ? დიახ, ეს ძნელია. სინამდვილეში, ასეთი მშფოთვარე და დაუსრულებელი ემოციები იწვევს შენში სულ სხვა რამეს. შეიძლება სიყვარულმა გატანჯოს? ნამდვილი სიყვარული, შემოქმედებითი. საეჭვო. უფრო მეტიც, ის რაც გაწუხებს ის არის, რომ ის არ პასუხობს შენს გრძნობებს, რომ მან გიღალატა, გტკივა, დაავიწყდა. თქვენ ასევე შეიძლება იტანჯოთ თქვენი დაჭრილი სიამაყით ან თავმოყვარეობით, რომელიც დაეცა ძირს, მარტოობის შიში და ა.შ. შეეცადეთ გაარკვიოთ რა ზუსტად გჩაგრავთ. მიზეზის გაგებით, თქვენ შეგიძლიათ უფრო ფხიზელი შეხედოთ სიტუაციას.

ეცადე გაერკვია, რა გაწუხებს ზუსტად. მიზეზის გაგებით, თქვენ შეგიძლიათ უფრო ფხიზელი შეხედოთ სიტუაციას.

დიახ, ახლა მტკივა და როგორც ჩანს, ცხოვრება დასრულდა. მაგრამ მიმოიხედე გარშემო: ყველაფერი თავის ადგილზეა, შენ ცოცხალი ხარ და კარგად ხარ, მზე არ ამოვიდა. ცხოვრება გრძელდება, მხოლოდ ურთიერთობა დასრულდა. თქვით "მადლობა" რაც დაგემართათ, რადგან ეს ფასდაუდებელი გამოცდილებაა და დაიწყეთ წინსვლა - ხვალ იქნება ახალი დღე.