ვიდეო: აქტიური კომუნიკაცია ხელს უწყობს სიმსუბუქის შენარჩუნებას
2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11
გსურთ შეინარჩუნოთ ფიგურა გამხდარი? უფრო მეტად დაუკავშირდით სხვებს. ესაუბრეთ თანამშრომლებს, ეწვიეთ ჰობის ჯგუფებს და ზოგადად წარმართეთ აქტიური სოციალური ცხოვრება. როგორც ოჰაიოს უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს, ასეთი სოციალიზაცია ბევრად უფრო ეფექტურია ნორმალური წონის შენარჩუნების თვალსაზრისით, ვიდრე დამღლელი ვარჯიშები.
მეცნიერებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტი ლაბორატორიულ თაგვებზე. აღმოჩნდა, რომ საკუთარ სახეობასთან ურთიერთობა ზრდის ორგანიზმში ყავისფერი ცხიმის კონცენტრაციას, რაც, თავის მხრივ, წვავს კალორიებს სითბოს გამომუშავების სანაცვლოდ. ექსპერიმენტის შედეგების თანახმად, აღმოჩნდა, რომ სოციალურად აქტიურ, მასტიმულირებელ გარემოში ცხოვრებამ ოთხ კვირაში 50% -ით შეამცირა მუცლის ცხიმის კონცენტრაცია თაგვებში.
ასევე, ექსპერტებმა შენიშნეს, რომ სოციალურად აქტიური თაგვები არ იმატებდნენ ჭარბ წონას, თუნდაც მეტი საკვები მიეღოთ. ანუ, თაგვების ამ ჯგუფმა წონაში უფრო აქტიურად დაიკლო ვიდრე თაგვები, რომლებიც ცხოვრობდნენ საზოგადოების გარეთ.
მეცნიერთა აზრით, ამ სტიმულაციის დროს მუცლის თეთრი ცხიმი ყავისფერდება. კერძოდ, თეთრი ცხიმი გვმატებს. ექიმები აღნიშნავენ, რომ ჩვეულებრივ თეთრი ცხიმის ყავისფერში გარდაქმნის პროცესი საკმაოდ შრომატევადია. და ამ ეფექტის მისაღწევად სხვა პირობებში, თქვენ უნდა იყოთ სიცივეში დიდი ხნის განმავლობაში, ან გაამჟღავნოთ თქვენი ნერვული სისტემის ნაწილი.
”მე გაოცებული ვარ შედეგებით”, - თქვა კვლევის ხელმძღვანელმა მეთიუ დირინგმა, რომლის სტატია გამოქვეყნდა ჟურნალში Cell Metabolism. - კომუნიკაციის დროს, თქვენ შეგიძლიათ დაიკლოთ ბევრად მეტი ჭარბი წონა, ვიდრე განმეორებითი ფიზიკური ვარჯიშების დახმარებით. ცხიმის გარდაქმნის დაწყება ჩვეულებრივ ძალიან რთულია. მაგალითად, შეიძლება რამდენიმე თვე დასჭირდეს სიცივეში.”
ექსპერტის აზრით, სწორედ თანამედროვე ადამიანებს შორის ცოცხალი კომუნიკაციის ნაკლებობა, რომელსაც თან ახლავს მჯდომარე სამუშაო და მაღალი კალორიული საკვების გამოყენება, არის სიმსუქნის ეპიდემიის მიზეზი, რომელმაც მოიცვა შეერთებული შტატები.
გირჩევთ:
ანასტასიას კომუნიკაცია ფსიქოლოგთან
ჯერი მოვიდა ანასტასიას გამოცდილების თქვენს შინაგან სამყაროში. ჩვენი მომხიბვლელი მორცხვი გოგონა წავიდა პროექტის ფსიქოლოგ ალენა პრიანიკისთან. გინდა იცოდე რა იყო იქ?
ჩვევები, რომლებიც ხელს გვიშლის სამსახურში წარმატების მიღწევაში
ჩვენ გვასწავლიან ბევრ რამეს სკოლაში, რომელსაც შემდეგ ვასრულებთ სრულწლოვანებამდე. იმავდროულად, უმეტესი უნარ -ჩვევები, რომლებიც ხელს უწყობდნენ სკოლაში კარგი შედეგების მიღწევას, ზრდასრულ ცხოვრებაში, პირიქით, იძირებიან ბოლოში, რაც ხელს უშლის მათ მიაღწიონ სიმაღლეებს
ფეისბუქ კომუნიკაცია ავითარებს ინტელექტს
სოციალური ქსელების სწრაფი განვითარება მეცნიერებისთვის შეუმჩნეველი არ დარჩენილა. შოტლანდიელმა ფსიქოლოგებმა გადაწყვიტეს გაერკვნენ, თუ როგორ შეიძლება Facebook- ზე და Twitter- ზე დროის გატარებამ გავლენა მოახდინოს გონებრივ შესაძლებლობებზე. და მოულოდნელად ისინი მივიდნენ ორ განსხვავებულ დასკვნამდე.
რა გიშლის ხელს გათხოვებაში?
ყველა რუსს არ სჯერა, რომ ასაკი არის მთავარი დაბრკოლება ცხოვრების პარტნიორის არჩევაში. უმეტესობა დარწმუნებულია, რომ პასპორტის დაბეჭდვა ადვილია, მაგრამ იმ ადამიანის პოვნა, ვისთანაც გსურთ დაუკავშიროთ თქვენი ბედი, გაცილებით რთულია. რუსეთის მოსახლეობის მეორე ნახევრის პოვნაში ყველაზე პრობლემატურია 50 წლის ასაკი.
წითელი ღვინო ხელს უწყობს ინსულტს
ამერიკელი მეცნიერების აზრით, წითელი ღვინო ინსულტის გადარჩენაში დაგეხმარებათ. მათი აზრით, გარკვეული ნივთიერება რესვერატოლი (ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერება შეიცავს წითელი ყურძნის თესლს და ტყავს და მისი კონცენტრაცია მნიშვნელოვნად იზრდება ფერმენტაციის პროცესების შედეგად), რომელიც დიდი რაოდენობით შეიცავს წითელ ღვინოს, ხელს უწყობს ტვინის უჯრედების გადარჩენა.