როგორ შეწყვიტოთ ეჭვიანობა შეყვარებულებზე

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

იდეალური თვალსაზრისით, მეგობრობა გულისხმობს სრულ ურთიერთგაგებას და ნებისმიერ დროს სამაშველოში მისვლის უინტერესო სურვილს. ჩვენ ვურეკავთ მეგობარს ღამის ორ საათზე, ვტირით, ვთხოვთ მოვიდნენ და, სამზარეულოში ჩაის ჭიქაზე ჩამომჯდარი, ვუთხრათ მძინარე "მხსნელს", რომ ჩვენმა საყვარელმა მიგვატოვა. ის ყეფს, მაგრამ უსმენს. ჩვენ ასე ვხედავთ ნამდვილ მეგობრობას და ჩვენ მზად ვართ შემდეგ ჯერზე, როდესაც მეგობარს დახმარება დასჭირდება, უბრალოდ მოდი, რაც არ უნდა გვიან აჩვენოს საათი. თუმცა, თაფლის ყველაზე სუფთა კასრშიც კი შეგიძლიათ იპოვოთ ტარის წვეთი, რომელიც ყველაფერს აფუჭებს. ქალურ მეგობრობაში, შური, როგორც წესი, მოქმედებს როგორც ეს წვეთი.

უაზროა უარის თქმა - თითქმის თითოეული ჩვენგანი ეჭვიანობს თავის შეყვარებულზე. და, სასაცილო, ერთი ეჭვიანობს მეორეს, მიაჩნია, რომ ის უფრო ლამაზია, უფრო წარმატებული და უფრო მიმზიდველი მამაკაცებისთვის, ხოლო მეორე აუცილებლად იპოვის პირველის შურის მიზეზს. ასე ვართ მოწყობილი - ჩვენ ყოველთვის გვსურს მივიღოთ ის, რაც ჩვენი აზრით, მეგობრისგან უკეთესია, ვიდრე ჩვენგან.

არსებობს მოსაზრება, რომ გოგონებს ბავშვობაში ასწავლიან შეყვარებულების შურს. არა განზრახ, მაგრამ ასწავლიან, დროდადრო იმეორებენ: "შეხედე, რა კარგია ანა: ის იღებს A- ს, ის ეხმარება დედას, ის თამაშობს უმცროს ძმასთან ერთად." დედა ამას აკეთებს საუკეთესო განზრახვით: ის ფიქრობს, რომ ქალიშვილს რეალური მაგალითის მისაცემად ის მიაღწევს A- ს და დაეხმარება სახლში. თუმცა, აღმოჩნდება, რომ ახლა გოგონას სურს ანას გადალახოს, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ არის სურვილი გახდეს შესანიშნავი მოსწავლე, არამედ მხოლოდ იმიტომ, რომ მას შურს მისი წარმატება. ამ ფონზე, ნერვიულობა და უსიამოვნო შეგრძნებები ჩნდება მეგობრისთვის, რომელიც მაგალითია.

როდესაც გოგონები იზრდებიან, შურის მიზეზები უფრო მეტია: გულშემატკივართა ბრბოდან დაწყებული ერთ საყვარელ ადამიანამდე, კარიერული წინსვლიდან დაწყებული, რომ დარჩეს სახლში და იცხოვროს ქმრისგან.

”შენ ბედნიერი ხარ - შენ არაფრის გაკეთება არ შეგიძლია, მაგრამ მე ვტრიალებ ციყვივით ბორბალზე” - უვნებლად ჟღერს, მაგრამ შურიანი მეგობრის სულში ამ მომენტში საშინელი აზრები მიფრინავს:”და რატომ ყველა კარგი მიდის მასთან? ზის სახლში, ლაუნჯებში, უბრალოდ დადის სილამაზის სალონებში. მე მივდივარ დილით სამსახურში, საღამოს სახლში, კერძებს, თეთრეულს, დასუფთავებას! არ არის სამართლიანი! და მან არ იცის როგორ მოიქცეს - ის, როგორც ჩანს, გულწრფელად მეგობრულია, მაგრამ ამავე დროს შურს. იქნებ ეს საერთოდ არ არის მეგობრობა? იქნებ ეს ყველაფერი ტყუილია? ეჭვები ცრემლსადენი გახდება და სახეზე ღიმილი - ეს არასოდეს აჩვენებს, რომ ის ეჭვიანია.

ეს გრძნობა ნამდვილად ანადგურებს ადამიანს და მისი გაღიზიანება, საბოლოოდ, შეიძლება გახდეს ურთიერთობის გაწყვეტის მიზეზი. შესაძლებელია თუ არა შეწყვიტოთ თქვენი მეგობრის ეჭვიანობა და დაიწყოთ მისი წარმატებით ტკბობა, იმის ფიქრის გარეშე, რომ თქვენ იმსახურებთ მათ და არა მას? აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ.

შეწყვიტეთ თქვენი პროგრესის შეფასება სხვათა მოსაზრებების საშუალებით

ხშირად, მეგობრები ეჭვიანობენ მათზე, ვინც მიჩვეულია შეაფასოს თავისი წარმატებები და მიღწევები კრიტერიუმების მიხედვით "შური - არ შური". ანუ, ასეთი ადამიანებისთვის მთავარი მაჩვენებელი იმისა, რომ მათ რაღაც კარგად გააკეთეს, არის გარედან აღტაცება, თუნდაც სრულიად გულწრფელი. როგორც წესი, საკუთარი ღირებულებითი სისტემა არ მუშაობს ასეთ შემთხვევებში. ერთადერთი მნიშვნელოვანი ის არის, რას ამბობენ სხვები შენზე და, რაც მთავარია, როგორ ამბობენ ისინი - თუ ელფერით "მე ეს მინდა", მაშინ ზოგადად ყველაფერი კარგად არის. ამიტომ შური მათთვის იმდენად ნაცნობი ხდება, რომ იგი გადადის უახლოეს ადამიანებზე.

როდესაც აფასებთ რამდენად კარგად გააკეთეთ რამე, ეცადეთ არ დაეყრდნოთ სხვათა მოსაზრებებს.

უპირველეს ყოვლისა, გადახედეთ თქვენს დამოკიდებულებას საკუთარი წარმატებების, მიღწევებისა და წარმატებების მიმართ. როდესაც შეაფასებთ რამდენად კარგად გააკეთეთ რამე, შეეცადეთ არ დაეყრდნოთ სხვათა მოსაზრებებს, დააკავშიროთ სიტუაცია შიდა ღირებულებების სისტემასთან და იხელმძღვანელოთ მხოლოდ ამით.

ნუ შეადარებ შენს შეყვარებულს

დაე, ის იყოს გრძელი ფეხის მზეთუნახავი, დაამარცხებს მამაკაცებს ერთი შეხედვით. მაგრამ თქვენ ნაკლებად სავარაუდოა იცოდეთ სჭირდება თუ არა მას ეს ყურადღება. ალბათ ის ფარულად ოცნებობს საყვარელ ქმართან სუფთა ურთიერთობაზე, რომელშიც თქვენ უკვე რამდენიმე წელია ხართ. გარდა ამისა, გამუდმებით ადარებთ საკუთარ თავს სხვა ადამიანთან, როგორც ჩანს, თქვენ ცდილობთ "გამოსცადოთ" მისი გარეგნობა, ქცევა, საზოგადოებაში არსებული პოზიცია - ზოგადად, მთელი მისი ცხოვრება, ამასობაში თქვენი საკუთარი მონატრება.

ისიამოვნეთ თქვენი წარმატებებით და არა სხვა ადამიანების წარუმატებლობებით

არ არის საჭირო ამის დამალვა: თუ ჩვენ გვეძიება შური მეგობრის წარმატებაზე, მაშინ მისი წარუმატებლობა ჩვენში შერეულ გრძნობებს გამოიწვევს - ნუგეშისცემის სურვილიდან დაწყნარებამდე, რასაც ჩვენ თვითონ გვეშინია საკუთარი თავის აღიარების. მაგრამ ეს არ არის ურთიერთობაში გულწრფელობის მაჩვენებელი? მართლა უსურვებ შენს მეგობარს ყველანაირ ცუდ წარმატებას? ნეგატიური ფიქრებიდან პოზიტიურზე გადადი და ეს უკანასკნელი კონკრეტულად შენთან უნდა იყოს. ყოველთვის მიაქციეთ ყურადღება თქვენს მიღწევებსა და წარმატებებს და ნამდვილად ისიამოვნეთ მათით. ამ მიდგომას ორმაგი სარგებელი მოაქვს: ჯერ ერთი, თქვენ დაინახავთ, რომ თქვენ ასევე შეგიძლიათ იყოთ რაღაცაში უკეთესი და მეორეც, თქვენ დაიწყებთ საკუთარი ცხოვრებით და არა მეგობრის ცხოვრებით.

თუ ჩვენ ეჭვიანი ვართ მეგობრის წარმატებაზე, მაშინ მისი წარუმატებლობა ჩვენში შერეულ გრძნობებს გამოიწვევს - ნუგეშისცემის სურვილიდან დაწყნარებამდე.

შეხედეთ თქვენს მეგობარს არა როგორც შურის ობიექტს, არამედ როგორც მასწავლებელს

თუ ეჭვიანობთ მის მოხდენილობაზე, მაშინ სულაც არ არის აუცილებელი სძულდეთ თქვენი მეგობარი უფრო სრულყოფილებისთვის. ის არ არის დამნაშავე ამაში. მისი მაგალითით, მან მხოლოდ სტიმული მისცა თქვენ გახდეთ კიდევ უკეთესი. მოექეცი მას ასე: მეგობარი არის შენი მასწავლებელი, როგორც კი მიხვდები, რომ მისი რაღაცაში გშურს, ეს ნიშნავს, რომ ეს არის ის, რაც შენ გაკლია ცხოვრებაში. დაფიქრდით და გაარკვიეთ - ნამდვილად ღირს ახლა რაღაცის შეცვლა იმისათვის, რომ მიიღოთ ის, რაც გსურთ, თუ სიტუაცია ემსგავსება ბავშვის ქცევას ქვიშის ყუთში, რომელმაც დაინახა, რომ სხვა პატარას უკეთესი სათამაშოები აქვს?

ეს უფრო ადვილი სათქმელია, ვიდრე გაკეთებული, რა თქმა უნდა. მაგრამ თუ თქვენ არ ლაპარაკობთ ამაზე, მაშინ ვერაფერს შეძლებთ. შურის მოსაშორებლად, თქვენ უნდა გააცნობიეროთ ეს შური, აღიაროთ საკუთარი თავი, რომ გსურთ მიიღოთ ის, რაც თქვენს მეგობარს აქვს. როგორც კი ამას გააკეთებთ, სურვილების სიის ნახევარი თავისთავად გაქრება, ნახავთ, ხოლო მეორე ნახევარი ადვილი იქნება "მკურნალობა" ჩვენი რჩევის დახმარებით.