როგორ გავხადოთ ტუჩები და ლოყები ანჯელინა ჯოლის მსგავსი პლასტიკური ოპერაციის გარეშე?

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

რჩევა ალენა როსოსინსკაიასგან, ოსტეოპათისა, "სახის კულტურის" მეთოდის ავტორი

ნაწილი 1. ტუჩები

ჩვენი ტუჩები მუდმივად მუშაობს - როდესაც ვჭამთ, ვამბობთ, ვიღიმებთ, ვიცინით, ვწუხვართ ან ვბრაზდებით. მაგრამ ძალიან ხშირად ისინი უბრალოდ მუდმივ სტატიკურ მიკროსტრესშია, რაც იწვევს დათხელებას, დახრილ კუთხეებს, მახინჯ გაყინულ გრიმებს.

თუ თქვენი ტუჩები ბუნებრივად პატარაა, დღეში რამდენჯერმე უნდა ივარჯიშოთ სასურველი მოცულობის მისაღწევად.

1. გაათბო

საწყისი პოზიცია: ამოიღეთ ტუჩები შიგნით.

შეიზილეთ ქვედა ტუჩი ზედა ტუჩზე, გადააქციეთ ქვედა ყბა მარჯვნივ და მარცხნივ, შემდეგ "მოუსვით" მათ, დაკბინეთ. გააკეთეთ 10-15 გამეორება.

საწყისი პოზიცია: შეიზილეთ ტუჩები და ნაზად დახურეთ პირი.

სცადეთ პირი უცებ გახსნათ და ამოიღოთ ხმა (გახსენით პირი შეკუმშვით). გაიმეორეთ 10 -ჯერ.

2. ივარჯიშეთ თითით

საწყისი პოზიცია: ჩაიდეთ თითი პირში. დახუჭე ტუჩები და წინ წაწიე.

ახლა ტუჩების შიდა ზედაპირით გაწურეთ თითი. ეფექტის გასაზრდელად, ნაზად მიამაგრეთ ტუჩები თითებით.

შეასრულეთ 30-50 გამეორება.

Cheekbones, ისევე როგორც ტუჩები, არის workable..

ალენა როსოსინსკაია ატარებს რიგ უფასო მასტერკლასებს მოსკოვისა და პეტერბურგის წიგნების მაღაზიებში. მასტერკლასები ეძღვნება ახალ ტექნიკას - "სახის კულტურა".

კომპლექსის "სახის კულტურის" დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ მოიცილოთ ჩანთები თვალების ქვეშ და ორმაგი ნიკაპი, გაასუფთაოთ მიმიკური ნაოჭები, ამოიღოთ ზედა ქუთუთოს გადახურვა და ა.

განრიგი

მოსკოვი

26 მარტს 19:00 საათზე, "ახალი წიგნი", მალაია სუხარევსკაიას მოედანი, 12, TC "სადოვაია გალერეა", მეტრო სუხარევსკაია.

27 მარტს, 18:30 საათზე, "ახალგაზრდა მცველი", ბ. პოლიანკა, 28 წლის, მ. პოლიანკა.

28 მარტს 17:00 საათზე, "მოსკოვის წიგნების სახლი", ქ. ნოვი არბატი, 8 წლის, მეტრო არბაცკაია.

29 მარტს 17:00 საათზე, "ბიბლიო-გლობუსი", მიასნიცკაიას ქ., 6/3, კორპუსი 1, მეტრო ლუბიანკა.

30 მარტს 16:00 საათზე, წიგნის მაღაზია "მოსკოვი", ქ. ვოზდვიჟენკა, 4/7, კორპ. 1, მ. ბიბლიოთეკა სახელობის ლენინი.

პეტერბურგი

31 მარტს 19:00 საათზე, "ბუკვოედ", ნეველის პროსპექტი, 46.

1 აპრილს, 19:00 საათზე, "ბუქვოედ", ლიგოვსკის პერსპექტივა, 10.

გამოქვეყნებულია როგორც რეკლამა