Სარჩევი:
- ვარჯიშის დროს მუხლის ტკივილის აღმოსაფხვრელად რეკომენდაციები
- მექანიკური ტრავმა, როგორც მუხლის ტკივილის მიზეზი
- სახსრების დაავადებები, როგორც მუხლის ტკივილის მიზეზი
- ტკივილის ზუსტი მიზეზის დადგენა
- მკურნალობის მეთოდები
ვიდეო: რატომ გტკივა მუხლში ჩაჯდომისა და წამოდგომის დროს
2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11
მუხლის სახსრის სტრუქტურა ერთ -ერთი ყველაზე რთულია ადამიანის ძვლის აპარატში. მძიმე ტვირთი, რომელიც მას ეცემა, ხშირად ხდება დისკომფორტის მიზეზი.
თუ მუხლები გტკივათ წამოდგომისას და წამოდგომისას, მაშინ უსიამოვნო შეგრძნებების გამოჩენის მრავალი მიზეზი არსებობს. თითოეულ მათგანს სჭირდება დეტალური გამოკვლევა და სწორი თერაპიის პროგრამა.
მუხლის ტკივილის მიზეზები წუწუნისა და ფეხზე დგომისას
მუხლის სახსარში მტკივნეული შეგრძნებები შეიძლება გამოწვეული იყოს შემდეგი ფაქტორებით:
- ქვედა კიდურების გადაჭარბებული დატვირთვა;
- ტრავმა;
- სახსრის გარკვეული დაავადებები (პოდაგრული, რევმატოიდული ართრიტი);
- საჯდომის ნერვის პათოლოგიური მდგომარეობა;
- ოსგუდ-სპატერის დაავადება;
- ართროზი;
- ბურსიტი
გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ გამოყოთ მიზეზები, რომელთა განმარტება დამოკიდებულია ტკივილის ლოკალიზაციას ჩაქრობის შემდეგ:
- მუხლის ზემოთ - ლიგატური აპარატის დაზიანება, ხრტილოვანი ქსოვილის განადგურება, მყესების ანთება შეიძლება ეჭვმიტანილი იყოს;
- მუხლის ქვეშ - ნაწილობრივი (შეცდომით მოუწოდა sprains) ან სრული rupture ligaments, დაზიანება, თიაქარი ligamentous -tendon აპარატი.
თუ კრუნჩხვის დროს ტკივილი მუდმივია, გესმით ჭიკჭიკი, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.
ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ 50 წლის შემდეგ დეგენერაციული პროცესები იწყება ხრტილში და სახსრის სხვა ელემენტებში. სისხლის მიმოქცევის ხარისხის შემცირების გამო, სისხლძარღვებში ტკივილი შეიძლება გამოჩნდეს. ისინი პირდაპირ გავლენას არ ახდენენ მუხლის მობილურობაზე, მაგრამ მუდმივი ანთების გამო, კრუნჩხვამ და დგომამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი.
ვარჯიშის დროს მუხლის ტკივილის აღმოსაფხვრელად რეკომენდაციები
ზოგიერთ შემთხვევაში, როდესაც დგახართ და დგახართ ამ პოზიციიდან, აღინიშნება მტკივნეული შეგრძნებები და ზოგჯერ შეშუპება. პირველადი დახმარება ასეთია:
- წაისვით ცივი კომპრესი მტკივნეულ ადგილას 10-15 წუთის განმავლობაში, ადრე გახვეული პირსახოცში. ეს ხელს შეუწყობს შეშუპების წარმოქმნის შეჩერებას.
- მიიღეთ ჰორიზონტალური პოზიცია, აწიეთ კიდური, რომელიც აწუხებს მკერდზე მაღლა. ძილის დროს რეკომენდებულია ბალიშის დადება მუხლის ქვეშ. ასეთი მანიპულაციები დადებითად მოქმედებს დაგროვილი სითხის გადინებაზე.
- ტკივილის დაწყებიდან მეორე დღეს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ საანესთეზიო საშუალებები გელის ან მალამოს სახით.
თუ რამოდენიმე დღის შემდეგ დისკომფორტი არ გაქრება, უნდა დაუკავშირდეთ თერაპევტს, რომელიც შემდგომი კონსულტაციისთვის მოგმართავთ ორთოპედთან ან რევმატოლოგთან. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევებს, როდესაც მწვავე ტკივილი ჩნდება მუხლის სახსარში ღრმა ჩაჯდომის დროს.
ჩაჯდომის დროს მუხლის ტკივილი არ მოხდება, თუ გაკვეთილის წინ მიაქცევთ ყურადღებას გათბობას. გათბობა მოამზადებს კუნთოვან სისტემას და სისხლის ნაკადს, ფილტვებს და გულს და მყესებს მეტ ელასტიურობას მისცემს. მომზადება ხელს უწყობს დაზიანებების თავიდან აცილებას.
გათბობის გარდა, დატვირთვის დოზირება დაიცავს მუხლის სახსარს უსიამოვნო შეგრძნებების განვითარებისგან. ვარჯიშის დაწყებისას არ უნდა შეეცადოთ მიაღწიოთ დიდ პროგრესს მოკლე დროში. გადაჭარბებულმა სტრესმა მოუმზადებელ კუნთებზე შეიძლება გამოიწვიოს ტრავმული დაზიანება.
მათთვის, ვინც დამატებით დატვირთვას ახორციელებს, რეკომენდირებულია გამოიყენოს ორთოზები - სპეციალური სახვევები, რომლებიც შექმნილია უსაფრთხო, მაგრამ არა გამკაცრებელი ფიქსაციისთვის. დატვირთვა თანაბრად ნაწილდება.
კომფორტული, სწორად შერჩეული ფეხსაცმლის გამოყენება სპორტის დროს არის გარანტია, რომ არ დაიჩოქებს მუხლებზე ტკივილის დროს.სასურველია, რომ ძირში და ძირში იყოს ანატომიურად სწორი ფორმა, ქუსლი უნდა იყოს ხისტი, საიმედოდ დააფიქსიროს ტერფი.
მექანიკური ტრავმა, როგორც მუხლის ტკივილის მიზეზი
მუხლის სახსარს, როგორც კუნთოვანი სისტემის მნიშვნელოვან რგოლს, ყოველ დღე აქვს მძიმე დატვირთვა. ეს იწვევს მექანიკურ დაზიანებებს, რომელსაც თან ახლავს ტკივილი.
მყესის დაზიანება
მუხლის სახსრის ფუნქციონირება თავისთავად დაკავშირებულია მყესების მუშაობასთან. ამ წარმონაქმნების საშუალებით, კუნთოვანი აპარატი საიმედოდ არის მიმაგრებული ჩონჩხზე, გადააქვს კინეტიკური ენერგია, რომელიც ხდება მოძრაობის დროს.
მუხლის სახსარზე გადაჭარბებული დატვირთვის შედეგად მყესები იშლება, რაც ხდება კიდურის სრული იმობილიზაციის მიზეზი და შრომისუნარიანობის ხარისხის დაქვეითება. შესვენებები ნაწილობრივი და სრული.
ლიგატური აპარატის დაზიანება
ლიგატების მთლიანობის დარღვევა შეიძლება იყოს ნაწილობრივი ან სრული. თუ ქვედა ფეხი გარედან არის ამოწეული, შეგვიძლია ვისაუბროთ მედიალური ლიგატის დაზიანებაზე. როდესაც ჩაწერილია შინაგანი ჩახშობა, შეგვიძლია ვისაუბროთ გვერდითი ლიგატის მთლიანობის დარღვევაზე.
სპორტული აქტივობების დროს ხშირად დაზიანებულია წინა და წინა ჯვარედინი ლიგატები. ხშირად ეს ასევე აღინიშნება, როდესაც ის ვარდება მის მუხლებზე, რომელსაც თან ახლავს მუხლის ქვედა ნაწილის ერთდროული შემობრუნება.
დაზიანების მომენტს თან ახლავს ძლიერი ტკივილის სინდრომი. ასევე, მსხვერპლს შეუძლია მოისმინოს დაწკაპუნება, რის შემდეგაც აღინიშნება სახსრის არასტაბილურობა. ჰემართროზი (კანქვეშა ჰემატომა) არ წარმოიქმნება ლიგატების რღვევით.
მენჯის დაზიანებები
საკმაოდ გავრცელებული მუხლის დაზიანება სპორტსმენებს შორის, რომლებიც იტვირთებენ სახსარს ვარჯიშის და შესრულების დროს. როგორც ლიგატებისა და მყესების შემთხვევაში, არსებობს მენისკუსის ცრემლსადენი და სრული ცრემლი. ზოგიერთ შემთხვევაში, იგი კომბინირებულია მუხლის სახსრის სხვა დაზიანებებთან.
დაზარალებულები აღნიშნავენ ტკივილს, შეშუპებას და შეზღუდულ მობილობას. ორიდან სამი კვირის შემდეგ მწვავე ანთების ნიშნები თანდათან ქრება და თავად დაზიანების კლინიკური სურათი ჩნდება. დაზარალებულებს აქვთ მრავალი სიმპტომი, რაც ხელს უწყობს ზუსტი დიაგნოზის დადგენას.
პატელას დაზიანება
პატალა ან მიდამო ხშირად ზიანდება არტიკულაციის გარე ზედაპირზე დაცემით. მოტეხილობა ხშირად აღინიშნება დამწყებ სპორტსმენებში, მაგალითად, დატვირთვით კრუნჩხვის დროს.
მთავარი მიზეზი არის ჩაჯდომის ტექნიკის დარღვევა. ფენომენს თან ახლავს ინტენსიური, მწვავე ტკივილი, გამოხატული შეშუპება, კანქვეშა ჰემატომის წარმოქმნა. აწეული კიდურის დაჭერის უნარი დაკარგულია.
სახსრების დაავადებები, როგორც მუხლის ტკივილის მიზეზი
უსიამოვნო შეგრძნებები მუხლის სახსარში შეიძლება განვითარდეს არა მხოლოდ დაზიანების ფონზე, არამედ რიგი დაავადებების განვითარების შედეგად.
ართროზი
პათოლოგიური მდგომარეობის დამახასიათებელი ნიშანია ხრტილოვანი ქსოვილის განადგურება. პირველ ეტაპზე გასაოცარი კლინიკური გამოვლინება პერიოდულად ხდება ჩხუბის, სირბილის, სიარულის დროს. ასევე აღინიშნება არტიკულაციის სიმტკიცე ნებისმიერი მოძრაობით, განსაკუთრებით დილის საათებში. როგორც ართროზი ვითარდება, პაციენტები ტკივილს უკვე ღამის ძილის დროს ამჩნევენ. გარეგნულად აღინიშნება სახსრის ანატომიური ფორმის ცვლილებები.
ხანდაზმულ ადამიანებში ართრიტული პროცესები ყველაზე ხშირად აღინიშნება. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ამ დროისთვის მათ უმეტესობას აქვს ჭარბი წონა, ჰიპერტენზიის შეტევები, სისხლის მიმოქცევის დარღვევები. ისინი ასევე ატარებენ მჯდომარე ცხოვრების წესს.
ართრიტი
ეს არის ძვლის ეროზიის მდგომარეობა, რომელსაც თან ახლავს სინოვიალური მემბრანის შეშუპება და ანთება. სახსრების ქსოვილების ანთების გამო, პაციენტები აღნიშნავენ ტკივილის სინდრომის განვითარებას.სინოვიალური მემბრანის პათოლოგიური მდგომარეობის შედეგი, რომელშიც კონცენტრირებულია ლიმფური და სისხლძარღვები, ნერვული დაბოლოებები, არის სახსრის არასწორი კვება. ასევე მცირდება წარმოებული სინოვიალური სითხის მოცულობა.
ბურსიტი
ანთებითი პროცესი, კონცენტრაცია ერთობლივ კაფსულაში - ბურსა. კლინიკური სურათი საკმაოდ გამოხატულია და ხასიათდება თანდათანობითი ფორმირებით. შეშუპება აღინიშნება მხოლოდ მოწინავე შემთხვევებში.
მტკივნეული შეგრძნებები აღინიშნება პალპაციის, სიარულისა და სირბილის დროს, ხანგრძლივი დგომის ფონზე. გარდა ამისა, აღინიშნება ქსოვილების სიწითლე და შეშუპება.
ოსგუდ-შლატერის დაავადება
მდგომარეობა, რომელიც ყველაზე ხშირად გვხვდება მოზარდებში, რომლებიც აქტიურად არიან ჩართულნი სპორტში. მას თან ახლავს ძვლის ტვინის ბირთვის და ტუბერკულოზის განადგურება. კლინიკური სურათი არის ტკივილის სინდრომი, რომელიც დაავადების ადრეულ სტადიაზე აღინიშნება ფიზიკური აქტივობის შემდეგ.
თანდათანობით, ის ძლიერდება და ავსებს შეშუპებას. სხვა ანთებითი პროცესებისგან განსხვავებით, კანი არ იცვლის ფერს.
დაჭიმული საჯდომის ნერვი
მუხლის სახსარში ტკივილის შეტევა შეიძლება გამოწვეული იყოს საჯდომის ნერვის მოჭერით. ამ მდგომარეობის განვითარების მიზეზები:
- ინტერვერტებერალური თიაქრის არსებობა;
- ოსტეოქონდროზი;
- მძიმე ტვირთის მკვეთრი მატება;
- სასის ფართობის ჰიპოთერმია;
- აბსცესის არსებობა სხეულში.
ტკივილის ზუსტი მიზეზის დადგენა
ჩაჯდომისას მუხლის ტკივილს მრავალი მიზეზი აქვს. კონკრეტული პროვოცირების ფაქტორის დასადგენად და, შესაბამისად, განსაზღვრის მიზნით, რა მკურნალობა, საჭიროა დეტალური გამოკვლევა. გამოიყენება შემდეგი პროცედურები:
- შარდისა და სისხლის ლაბორატორიული გამოკვლევა ანთებითი პროცესის არსებობის დასადგენად;
- რენტგენი - სურათებზე ნაჩვენებია ტრავმის არსებობა, ოსტეოფიტების წარმოქმნა;
- მუხლის ართროსკოპია - ინვაზიური კვლევა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ნახოთ სახსრის შიგნით; დიაგნოსტიკური პუნქცია.
მკურნალობის მეთოდები
მუხლის სახსრის ტკივილის მიზეზები პირდაპირ გავლენას ახდენს არა მხოლოდ კეთილდღეობაზე, არამედ მკურნალობაზეც.
ინფექციური ხასიათის არარსებობის შემთხვევაში, ჰიდრომასაჟი და თბილი აბაზანები ხელს უწყობს დისკომფორტის აღმოფხვრას. ასევე ეფექტურია კომპრესები თბილი მთის ცვილის საფუძველზე. თუ მტკივნეული შეგრძნებები გამოწვეულია ტრავმით, თქვენ დაგჭირდებათ ტკივილგამაყუჩებლების მიღება და მობილობის შეზღუდვა სპეციალური მოწყობილობებით.
ანთებითი პროცესების სამკურნალოდ, თქვენ უნდა მიიღოთ არასტეროიდული ოჯახის ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები.
განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში ტარდება ოპერაცია. თუ patella დაზიანებულია, ის ნაწილობრივ ან მთლიანად იცვლება. ოპერაციების სახეები:
- ართროსკოპია;
- ოსტეოტომია;
- პროთეზირება
ტრადიციული მედიცინა შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დამხმარე პირველადი მკურნალობა ან როგორც პრევენციული ღონისძიება.
ფიზიოთერაპიის პროცედურები მიზნად ისახავს შეზღუდული მობილობის აღდგენას. ასევე მასაჟი, ტანვარჯიში ნაჩვენებია ოპერაციის შემდეგ.
გირჩევთ:
რატომ გტკივა მარჯვენა მხარე ნეკნების ქვეშ გვერდზე
მარჯვენა მხარე გტკივა ნეკნების ქვეშ? რა დაავადებების ნიშნები შეიძლება იყოს ეს? განიხილეთ ყველა სახის ტკივილი მარჯვენა მხარეს და მოზრდილებში. ისევე როგორც დაავადების სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება გამოწვეული იყოს ტკივილებით მარჯვენა მხარეს
რატომ გტკივა ვისკი და რა უნდა გააკეთო
ტაძრებში რეგულარული ტკივილის მიზეზი შეიძლება იყოს სხვადასხვა ფაქტორი - როგორც გარე გარემოს გავლენა, ასევე სხვადასხვა პათოლოგიური მდგომარეობის განვითარება. მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ როგორ ავიცილოთ თავიდან თავის ტკივილი და როგორ დავეხმაროთ საკუთარ თავს თავის ტკივილის დროს
რატომ გტკივა მუცელი ორსულობის ადრეულ პერიოდში?
მუცელი გტკივა ორსულობის ადრეულ პერიოდში, შესაძლო მიზეზების მიმოხილვა. ფიზიოლოგიური და პათოლოგიური ფაქტორები. რატომ აღინიშნება ტკივილი და რა უნდა გავაკეთოთ ამ სიმპტომის აღმოსაფხვრელად?
მუცელი გტკივა ორსულობის დროს მესამე ტრიმესტრში
მუცელი გტკივა ორსულობის დროს მესამე ტრიმესტრში, შესაძლო მიზეზები, თუ რატომ არის ტკივილი, როგორც მენსტრუაციის დროს, მუცლის ქვედა და ზედა ნაწილში. რა უნდა გააკეთოს, თუ ეს სიმპტომი არასასიამოვნოა და თავისით არ მიდის
რატომ გტკივა ფეხის ხბო ქალებში და მამაკაცებში
ხბოს კუნთებში ტკივილი როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში შეიძლება გამოჩნდეს სხვადასხვა მიზეზის გამო. მნიშვნელოვანია იცოდეთ რატომ ხდება ეს, როგორ გაუმკლავდეთ ამ მდგომარეობას და რა უნდა გააკეთოთ ისე, რომ ტკივილი ფეხებში არასოდეს გამოჩნდეს