Სარჩევი:
ვიდეო: დეტოქს პროგრამები სხეულის გასაწმენდად
2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11
დეტოქსი ნიშნავს დეტოქსიკაციურ დიეტას. სხეულის გაწმენდის დეტოქსი პროგრამები პოპულარობას იძენს.
რა არის დეტოქსიკაცია
დეტოქსის დიეტა მიზნად ისახავს სისხლის გაწმენდას, ტოქსინებისა და ტოქსინების მოცილებას. დეტოქსის პროგრამები შექმნილია გარკვეული ხანიდან გარკვეული საკვების ამოღების მიზნით, რაც ხელს უწყობს ტოქსინების აღმოფხვრას.
ჩვეულებრივ, დიეტა მოიცავს სწრაფ პერიოდს, შემდეგ ხილის, ბოსტნეულის, წვენების, წყლის, მცენარეული ჩაის დიეტის მკაცრ დაცვას. დეტოქსის წმენდის ზოგიერთი ავტორი მათ პროგრამებს მცენარეულ კლიმატს უმატებს.
ჩვეულებრივ, სხეულის წონის დასაკლებად სხეულის გაწმენდის დეტოქსიკური პროგრამები მოითხოვს გარკვეული წესების დაცვას, რომლებიც ინტერპრეტირებულია დიეტის სხვადასხვა ავტორების მიერ.
დეტოქსიკაციის წესები სახლში:
- მიეცით დასვენება და შვება ორგანოებს;
- ღვიძლის ფუნქციის სტიმულირება;
- დაეხმარება ორგანიზმს ტოქსინების ამოღებაში განავლით, შარდით, ოფლით;
- სისხლის და ლიმფის მიმოქცევის გაუმჯობესება;
- დალიეთ ბევრი სითხე;
- უზრუნველყოს ჯანსაღი დიეტა.
სახლში დეტოქსიკაცია რეკომენდირებულია დიეტაში ტოქსიკური სინთეტიკური საკვების მოშორების მიზნით.
ქიმიური ტოქსინები მოიცავს:
- არაჯანსაღი საჭმელი;
- კოსმეტიკა და სარეცხი საშუალებები, რომლებიც აბინძურებენ კანს;
- სინთეზური საწმენდი საშუალებები.
დეტოქსის დიეტა სასარგებლოა:
- ინსულინზე დამოკიდებულება;
- ესტროგენის დომინირება;
- სიმსუქნე;
- საჭმლის მომნელებელი პრობლემები;
- აუტოიმუნური დაავადებები;
- ალერგიული რეაქციები;
- ქრონიკული დაღლილობა.
დეტოქსიკაცია ეხმარება ზუსტად იმ ფაქტს, რომ დიეტა განკუთვნილია დიეტის მოკლევადიანი ცვლილებებისთვის, რათა მხოლოდ სხეულს დაეხმაროს გაუმკლავდეს ტოქსინებს და ამოიღოს ისინი სხეულიდან. აქედან გამომდინარე, დეტოქსი არის შესანიშნავი დამხმარე სხვადასხვა პათოლოგიისა და სომატური დაავადებების დროს.
სახლის დეტოქსიკაციის მეთოდები
დეტოქსიკაციის დიეტის დაცვის რამდენიმე გზა არსებობს. ეს მოიცავს სრულ შიმშილს, ან დიეტის გადახედვას.
დეტოქსის პროგრამები შექმნილია იმისთვის, რომ გაწმინდოს ორგანიზმი სახლში 3 დღის განმავლობაში, არის დიეტა ერთი კვირის განმავლობაში, 10 დღის განმავლობაში, ერთი თვის განმავლობაში. ეს არის სწორი ისე, რომ თითოეულმა ადამიანმა, ვინც იწყებს განწმენდას, შეუძლია გამოთვალოს თავისი სიძლიერე და შესაძლებლობები.
ძნელია ადამიანმა დაიცვას დეტოქსიკაციის წესები პირველი 5 დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ არჩეულია გრძელი პროგრამა. პირველ დღეებში ადამიანს აქვს ენერგიის ორმაგი მოხმარება დიეტის შეცვლის, ყოველდღიური რეჟიმის და ცუდი ჩვევების უარყოფის გამო.
აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია შინაგანი აზროვნების მიცემა, საყვარელი ადამიანის მხარდაჭერა. პროგრამა აძლევს ადამიანს ჯანსაღი კვების ჩვევებს, ცხოვრების წესს.
სასმელი არის დეტოქსიკაციის ყველა დიეტის მნიშვნელოვანი ნაწილი. აქ ყველა ავტორი ყურადღებას აქცევს იმ ფაქტს, რომ აუცილებელია სასმელების მომზადება ლიმონით და ჯანჯაფილით, ნეკერჩხლისა და პალმის სიროფებით. დეტოქს სასმელები მზადდება მარტივი რეცეპტებით, ისევე როგორც ჩვეულებრივი გამაგრებული წყალი ხილისა და ბოსტნეულისგან. მათი გამოყენება ქსოვილების კვებაში, სისხლის გამწმენდში, ღვიძლში.
სახლში, უმარტივესი რეცეპტები გამოიყენება სხეულის გასაწმენდად დეტოქსიკაციის პროგრამების მიხედვით:
- ციტრუსის წყალი. მისი მომზადებისთვის აიღეთ ½ გრეიფრუტი, ფორთოხალი, ლიმონი, ცაცხვი. ხილს ასხამენ მდუღარე წყალს, ასხამენ, აფილტრავენ ქილაში, სადაც ყინულის კუბურები უნდა დაემატოს.
- კიტრის წყალი. იგი მზადდება კიტრის, ჯანჯაფილის, ლიმონისგან - თითო 1 ცალი; რამოდენიმე პიტნა, ახალი ან გამხმარი. ყველა ინგრედიენტი დაჭრილია დიდ ნაჭრებად, დაასხით მდუღარე წყალი, დაასხით სანამ ბუნებრივად არ გაგრილდება. გადაწურეთ დოქაში, დაამატეთ 5-6 ყინულის კუბიკი.
- მარწყვის წყალი. მისი მოსამზადებლად, თქვენ უნდა მიიღოთ 200-300 გრ მარწყვი, ახალი ან გაყინული, ½ ლიმონი.ჩაასხით მდუღარე წყალი, გააჩერეთ, დაასხით გაცივებული სასმელი დოქაში, დაუმატეთ 5-6 ყინულის კუბიკი.
ინგრედიენტების დაჭრილი ნაჭრები ემატება დოქებს ანტურაჟისთვის, ყინულის წყალი ინახება მაცივარში, ცივი მთვრალი.
ყოველკვირეული მენიუ ყველაზე პოპულარულია
დეტოქსიკაციის მრავალი პროგრამიდან, ყოველკვირეული დიეტა ყველაზე პოპულარულია. დეტოქსის პროგრამები სხეულის გაწმენდისთვის ერთი კვირის განმავლობაში შედგება ჯანსაღი პროდუქტებისაგან, რომელთა მარტივად შერწყმა შესაძლებელია იდეალური და მოსახერხებელი დიეტის შესარჩევად. პროდუქტები შეიძლება შეიცვალოს, მაგრამ წინაპირობაა მათი გამოყენება.
ყოველკვირეული დიეტის კიდევ ერთი პირობაა მეორე კურსების პირველი, თხევადი შემცვლელებით ჩანაცვლება, რათა საჭმელი არ იყოს საღეჭი.
ამისათვის საუზმეზე გამოიყენება სალათები ბულიონებით, ქლიავის დეკორქცია, ხმელი ხილი, ბოსტნეულის კოქტეილები. ყველა კერძი მზადდება უმი ბოსტნეულისგან, ან ორთქლზე. დიეტა შეიცავს თხილი, მძიმე ყველი, მარცვლეული, დაფქული სუპები. მათი მოსამზადებლად, თქვენ არ გჭირდებათ სპეციალური საყოფაცხოვრებო ტექნიკა, თქვენ უნდა გქონდეთ ბლენდერი, მულტიკუკერი, სტეპუნი.
გირჩევთ:
სხეულის გაწმენდა ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან
როგორ გავწმინდოთ ორგანიზმი ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან? სხეულის გაწმენდის ყველაზე ეფექტური მეთოდები სახლში. სხეულის დაბინძურების მიზეზები და წმენდის პროცედურები
სუპერ ქსოვილი ნებისმიერი ზედაპირის გასაწმენდად
თქვენი ბინის ან მანქანის გაწმენდის შემდეგ, გიფიქრიათ ოდესმე, რამდენი ადგილი და რამ რჩება ბინძური თქვენი მცდელობის მიუხედავად? მტვრის, ჭუჭყის, საკვების ნარჩენების, თმის და ა.შ. შეუძლებელია მისი ამოღება სპეციალური საშუალებების გარეშე. მაგრამ არის გამოსავალი!
ყველაზე სასარგებლო მობილური პროგრამები მშობლებისთვის
ჩვენ შევარჩიეთ პოპულარული და სასარგებლო პროგრამები, რომლებიც უნდა იყოს თანამედროვე მშობლების არსენალში
საუკეთესო ფინანსური მობილური პროგრამები
სმარტფონებისათვის მობილური აპლიკაციების შემქმნელებმა უზრუნველყვეს ფინანსური გადაწყვეტილებების ხაზი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ არა მხოლოდ გააკონტროლოთ ხარჯები და შემოსავალი, არამედ გადაიხადოთ გადახდები მსოფლიოს ნებისმიერი ადგილიდან ხელმისაწვდომი ქსელით
5 საუკეთესო გზა ღვიძლის გასაწმენდად სახლში
მოდით შევხედოთ სახლში ღვიძლის სწრაფად და ეფექტურად გაწმენდის ყველაზე ეფექტურ გზებს. ღვიძლის დისფუნქციის ძირითადი სიმპტომები და უსაფრთხო გაწმენდის წესები. სასარგებლო რჩევები, ფოტოები, ვიდეო