მერლინ მონროს სილამაზის საიდუმლოებები, რომელთა გამეორებას ბევრი თანამედროვე ქალი ვერ გაბედავს

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

ერთ დროს, მერლინ მონრო აღიარებული სილამაზე იყო, მაგრამ თანამედროვე რეალობაში ის კონკურენციას ვერ გაუძლებდა. უფრო მეტიც, მისი ფორმების შენარჩუნების გზები ძალიან განსხვავდება დღევანდელი სტანდარტებისგან და ბევრი ქალი ვერ გაბედავს მათ გამეორებას.

პირველ რიგში, ჩვენ ვსაუბრობთ დიეტაზე. სხვათა შორის, ეს არ ჰგავს დიეტას, რომელსაც ახლა აღწერენ ფიტნეს საიტები, მსახიობის მითითებით. ისინი ემსახურებიან თანამედროვე მენიუს მსოფლიოში ყველაზე ცნობილი ქერას ნამდვილი დიეტის სოუსით.

სინამდვილეში, მის დიეტაში არ იყო სადღეგრძელო, ფორთოხლის წვენი და მწვანილი. მერილინმა თქვა, რომ დილით ათბობს რძეს, ჭიქაში ასხამს 2 ნედლეულ კვერცხს, ამრევს ყველაფერს და სვამს. ვარსკვლავის თქმით, ეს იყო ერთადერთი სწრაფი და მკვებავი საუზმე, რომელიც ხელმისაწვდომი იყო მისი სამუშაო გრაფიკის განმავლობაში.

ასევე აკლია უცხიმო ხორცი, თევზი და ახალი ბოსტნეული. გადაღების შემდეგ დაბრუნდა, მან იყიდა ცხვრის სტეიკი ან ღვიძლი და შემწვარი. ამ სადილის ერთადერთი გვერდითი კერძი იყო უმი სტაფილო. დივას თქმით, მხოლოდ მას არასოდეს შეუწუხებია იგი.

არსებითად, მერლინის დიეტა შედგებოდა ცხიმისა და ცილისგან. მასში პრაქტიკულად არ იყო ნახშირწყლები, გარდა ხახვისა. ასეთი მენიუ არის კოშმარი დღევანდელი ფიტნეს გოგონებისთვის.

სხვათა შორის, სახელგანთქმულს არ უყვარდა სპორტი. მან შეინარჩუნა მხოლოდ ის კუნთები, რომლებიც მისი აზრით მნიშვნელოვანი იყო. მისი ვარჯიშები იყო მცირე ზომის მკლავები და სხეულის ზედა წვრთნები მსუბუქი ჰანტელებით. მონრომ ყინულის აბაზანები სხეულის ტონის უფრო ეფექტურ საშუალებად მიიჩნია.

ცელულიტი, რომელიც ახლა ყოველ ნაბიჯზეა საყვირზე, იმ დღეებში არ ითვლებოდა არაჯანსაღად და სილამაზეს არ აინტერესებდა როგორ გამოიყურებოდა მისი ბარძაყები.

ახლა ასეთი "სილამაზის საიდუმლოებები" ქალებისთვის, რომლებიც საკუთარი სხეულის ხარისხს აკვირდებიან, კოშმარად გამოიყურება.