როგორ დაიშალა სწორად

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

სამწუხაროა, მაგრამ ჭეშმარიტი: არაფერი სამუდამოდ გრძელდება მთვარის ქვეშ და ზოგჯერ ჩვენ სამუდამოდ ვშორდებით ჩვენს საყვარელს! სხვა საქმეა, რომ ზოგჯერ სულისთვის ადვილი ხდება ურთიერთობის გაწყვეტა და თავს თავისუფლად და ბედნიერად გრძნობთ. მაგრამ უფრო ხშირად, განშორება არის მძიმე ფსიქიკური ტკივილი, დეპრესია, ავადმყოფობა, ტანჯვა და სხვა ყველაზე ნეგატიური ემოციები.

ბევრი არ დაეთანხმება ჩემს ფრაზას, მაგრამ მე არ ვარ პირველი, ვინც ეს თქვა, რადგან "კაცობრიობა ძალიან ძველია და თქვენ ყოველთვის უნდა მიყვეთ ვიღაცის კვალს". ასე რომ, თქვენ გონივრულად უნდა მიუდგეთ განშორების პროცედურას. რასაკვირველია, თქვენ ახლა იტყვით: "დიახ, რა გონებაა, როდესაც გული დანაწევრებულია, ხელები ურჩი კანკალებს და ემოციები იპყრობს მთელ ჩემს არსებას !!!" როგორც ემოციური ადამიანი, მე თავდაპირველად არ მესმოდა, თუ როგორ არის შესაძლებელი გამოვხატო ის გრძნობები, რომლებიც იპყრობს ადამიანს საყვარელ ადამიანთან გაშორებისას. სინამდვილეში, ღირს დაწყება, და შემდეგ თქვენ თვითონ დარწმუნდებით, რომ არაფერია რთული გრძნობების ოდნავ და "ფხიზელი" გადახედვით სიტუაციის გადახედვაში, არა.

"მე ცოტა ხნის წინ დავშორდი ჩემს მესამე ქმარს. ახლა მე ვხვდები ჩემზე ბევრად უფროს მამაკაცს. მე არ დავიწყე ახალი ურთიერთობა განქორწინებისთანავე. მაგრამ ჩემს ასაკში მე ჯერ კიდევ არ ვარ ოცი წლის გოგონა, რომელიც დაიღუპა უბედური სიყვარულისთვის. მე ვამაყობ იმ სიბრძნით, რომელიც მე შევიძინე ჩემს ასაკში. მამაკაცთან გაშორება მე შევადარებ მცირე სისუსტეს. როდესაც ჩემი მეგობრები გაიგებენ ჩემს მომავალ დაშორებას და მეკითხებიან "როგორ ხარ?", მე ყოველთვის უპასუხე:”არაუშავს. საყვარელ ადამიანთან განშორება საჭმლის მონელების დარღვევას ჰგავს: გრძნობ დისკომფორტს, მაგრამ იცი, რომ მალე გაივლის. "და მე ამას არა მხოლოდ ჩემს მეგობრებს ვეუბნები, მე ნამდვილად ასე ვფიქრობ."

ახლა შევეცადოთ შევადგინოთ ინსტრუქციები სწორი გაყოფისთვის.

როგორ შეეგუო იმას, რომ დასრულდა?

ნუ გადაეყრები მოგონებებს. დაშლის პერიოდში აუცილებელია ამოიღოთ ყველა ფოტო, საჩუქარი და სხვა შეხსენება თქვენი ურთიერთობისა და შეძლებისდაგვარად. თქვენ მიიღებთ მას ნახევარ წელიწადში, როდესაც თქვენი სული დამშვიდდება და სევდიანი ღიმილით დაათვალიერებთ ფოტო ალბომს, გაიხსენებთ ნათელ წარსულს;

- გამორიცხეთ სიტყვა "თუ" თქვენი ფიქრებიდან და საუბრებიდან. ძალიან ხშირად ყველა გამოცდილება და დეპრესია წარმოიქმნება მხოლოდ ამ სიტყვის საფუძველზე. თქვენ იწყებთ გონებრივად დალაგებას გაფუჭებული ურთიერთობის გადასარჩენად ("რა მოხდებოდა მე რომ არ გამეკეთებინა ეს და ის …", "და თუ ჩვენ შევცვლით ამას ამ მომენტში …", "და რა, თუ ყველაფერი არ დასრულებულა … "და ასე შემდეგ);

- ამოილაპარაკე. ნუ წახვალ და არა ყველას ზედიზედ რაც მოხდა შენს პირად ცხოვრებაში. ესაუბრეთ ფსიქოლოგს ან მეგობარს. მიეცით მათ მოთმინება და მოგცეთ საშუალება ილაპარაკოთ რამდენიც გჭირდებათ. მათ არ სჭირდებათ თქვენი რჩევა. შენ თვითონ უნდა გითხრა ყველაფერი. დაე ეს იყოს თქვენი ყოფილ მეგობართან ურთიერთობის სწრაფი დაშლა.

თუ ეს სიყვარულია?

მე არ ვსაუბრობ საყვარელ ადამიანებს შორის ჩვეულებრივ ჩხუბზე. ჩვენ ყოველთვის არ ვუსმენთ ჩვენს ქალური ინტუიციას, რომელიც გვეუბნება როდის დასრულდება და როდის იწყება. ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ მან გადაწყვიტა თქვა დაშლის შესახებ, მაშინ დროა გააცნობიეროს, რომ ურთიერთობა დასრულდა. უმჯობესია გააცნობიეროთ ეს უსიამოვნო ამბავი, ვიდრე გაამხიარულოთ თავი სიტყვებით "რა მოხდება, თუ კიდევ ბევრია …" და შემდეგ იმედგაცრუებული დარჩეთ. რა თქმა უნდა, თქვენ თავად გადაწყვეტთ, შეინახოთ თუ არა ურთიერთობა. დაიმახსოვრე, რომ ცრემლები, ვედრება, თანაგრძნობისკენ მიმართვა უფრო დაგამცირებენ ვიდრე შენს საყვარელ ადამიანს დააბრუნებენ.ასე რომ, მე ვპასუხობ კითხვას: რა მოხდება, თუ ეს სიყვარულია? შემდეგ იბრძოლეთ თქვენი ურთიერთობისთვის, შეინახეთ იგი. და თუ ეს მართლაც სიყვარულია (მე ვფიქრობ, რომ წიგნების რომანები ყოველთვის არ არის გაზვიადებული), სავსებით შესაძლებელია, რომ შენი ნათელი გრძნობა დაძლიოს ყოველგვარი განშორება და უბედურება! მაგრამ თუ ყველაფერი ვერ მოხერხდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ხანდახან მაინც უნდა დატოვო, დაშორდე, დაისვენო ერთმანეთისგან, საბოლოოდ. რა მოხდება, თუ მას სხვა უყვარს და შენ ის გიყვარს? შემდეგ გაუშვით ღირსეული ქალი და ლამაზად გაშორდით მას: გააცნობიერე, რომ ის ბედნიერია მასთან და შენი ბედნიერება ჯერ კიდევ წინ არის.

რა არის ეს რთული მომენტები?

- თქვენ მიხვდით, რომ თქვენი ურთიერთობა ჩიხში შევიდა, რომ თქვენი გრძნობები გაბრწყინდა და საერთოდ თქვენ არაფერი გაქვთ, გარდა ჩვევისა, რომელიც აკავშირებთ თქვენ. თქვენ დაჯექით, მშვიდად ისაუბრეთ და მიხვედით იმ დასკვნამდე, რომ წასვლის დრო იყო. ასეთი განშორებით, ერთ -ერთი პარტნიორი ჩვეულებრივ სწრაფად პოულობს ახალ სიყვარულს, ხოლო მეორე ხშირად იწყებს შეყვარებულის შეცვლას.

- ზოგი თქვენგანი შეიცვალა. პარტნიორმა შეიტყო ამის შესახებ და არ სურს ურთიერთობის გაგრძელება: ის პირველად ტოვებს, მოღალატეს შეურაცხმყოფელ სახეს უსვამს. მოტყუებული ჩვეულებრივ თვლის, რომ მასზე მოთხოვნაა და სწრაფად იწყებს ახალ ურთიერთობას. მოტყუებული პარტნიორი დიდხანს უყურებს ახალ პირს ურთიერთობის დაწყებამდე, რადგან ის უფრო უნდობელი ხდება.

- თქვენ არ ეთანხმებით პერსონაჟებს. წვრილმანებზე გეფიცები. და ერთ დღეს, ყველა ჭურჭლის გატეხვის შემდეგ, თქვენ დაშალეთ და აღარასდროს გინახავთ ერთმანეთი. ამ შემთხვევაში, ორივე შეეცდება ააშენოს ახალი ურთიერთობა ერთმანეთის "მიუხედავად".

ეს არის სამი, ასე ვთქვათ, ყველაზე ტიპიური შემთხვევა. სინამდვილეში, ბევრი ვარიანტია და ყველა ძალიან განსხვავებულია. და თუ ამავე დროს გავითვალისწინებთ თითოეული პიროვნების ფსიქოლოგიას, არცერთი მელანი არ არის საკმარისი ყველაფრის დასახატად.

რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი განშორების დროს?

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ "ყველა წერტილი დადგეს თავის ადგილას". არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს არაფრისმთქმელი. არ აქვს მნიშვნელობა - გაბრაზების დროს ან წყნარ საუბარში - თქვენ ორივემ უნდა უთხრათ ერთმანეთს რაც გინდათ. ნუ დაიმალები, ნუ გაჩუმდები. როდესაც თქვენ დაინახავთ, ქვეცნობიერად ადვილია დაშლის აღქმა. შენი მგრძნობიარე გულისთვის სახიფათოა "მძიმეების" დაყენება ("ამაზე სხვა დროს ვისაუბროთ", "ახლა მიჭირს ამაზე საუბარი") და "ელიფსისი" ("დიახ, ჩვენ მაინც შევხვდებით", "მოდით დალიე ყავავით? ") გადამწყვეტი დამშვიდობება არის ის, რაც მნიშვნელოვანია.

როგორ გამოვასწოროთ წარსულის შეცდომები?

ეს ხდება ისე, რომ ჩვენ ხშირად ვიტანჯებით, გვახსოვს ჩვენი წარსული. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ასე თუ ისე მახინჯად მოვიქეცით. ჩვენ გვახსოვს, როგორ ვაწყენინეთ ძვირფას თაყვანისმცემელს უხეში უარი, სასტიკად მივატოვეთ ჩვენი ერთგული მეგობარი. ეს ყველაფერი ჩვენი წარსულის შეცდომებია. და თუ გსურთ ახალი ურთიერთობების დამყარება განშორებებისა და წყენის უსიამოვნო მოგონებებში დაბრუნების გარეშე, არასოდეს არის გვიან პატიება იმ კაცებისგან, რომლებთანაც მახინჯი დაშორდით. არც ისე ძნელია დაურეკო შენს ყოფილ შეყვარებულს, შეხვდე მას ყავაზე და უბრალოდ ბოდიში მოიხადო, თუ რამე არასწორია შენი მხრიდან. მარტივად რომ ვთქვათ, თქვენ უნდა გაშორდეთ მეგობრებს. და თუ ეს არ გამოვიდა ჩხუბის დროს, მისი გამოსწორება შესაძლებელია ახლა.

ეს ბოლო დროა სიყვარულისთვის?

ხანდახან, როცა საყვარელ ადამიანს გაშორდები, ნანობ, რომ ბოლომდე არ გსიამოვნებდა მისი ჩახუტება და კოცნა. თქვენ ფიქრობთ, რომ ღირდა ბოლოჯერ სიყვარული, ისევე როგორც პირველად…. მითხარი, შეძლებ თუ არა მის გაშვებას და არ განიცდი თავს ბოლო ლამაზი ღამის შემდეგ? სინამდვილეში, არსებობს განსაკუთრებული ხიბლი ზუსტად დაშორებაში არა მშვიდად, არა სკანდალის ქარიშხალში, არამედ ლამაზად და ვნებიანად. ეს ნიშნავს ძახილის ნიშნის დადებას თქვენი ურთიერთობის დასასრულს და არა ბოლომდე. Რატომაც არა? მთავარი ის არის, რომ თქვენ მზად ხართ იმისთვის, რომ ეს მართლაც ბოლო დროა და აღარასდროს განმეორდება. თუ თქვენ ვერ მიიღებთ ამას, უმჯობესია არ ცდუნოთ საკუთარი თავი.

დაშლას აქვს თავისი რომანი

დატოვე ლამაზად, ღირსეულად გაეყარე საყვარელ ადამიანს.გახსოვდეთ, რომ თქვენ ხართ წარმატებული, მშვენიერი ქალი და თქვენი ცხოვრება მხოლოდ დასაწყისია. და წინა ურთიერთობის დაშლას აუცილებლად მოჰყვება შეხვედრა ახალ ლამაზ უცნობთან. სამუდამოდ არაფერი გრძელდება მთვარის ქვეშ და, შესაბამისად, შემდეგი განშორება, ერთ დღეს, ასევე უკანასკნელი იქნება. მთავარი ის არის, რომ თქვენ თავისუფალი ხართ წარსული ურთიერთობებისგან და უსიამოვნო მოგონებებისგან. იფიქრეთ დიდ მომავალზე და დაიმახსოვრეთ, რომ დაშორება მხოლოდ უმნიშვნელო დისკომფორტია, რომელიც სწრაფად ქრება. ყოველივე ამის შემდეგ, რაც არ უნდა გაკეთდეს, ყველაფერი საუკეთესოა!