ბედნიერების 10 საიდუმლო მთელი მსოფლიოდან

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

დღეს, 20 მარტს, ბედნიერების საერთაშორისო დღეა. მეცნიერები და ფილოსოფოსები საუკუნეების განმავლობაში ეძებდნენ იმას, რაც ადამიანს ბედნიერს ხდის, მაგრამ მათ ვერ იპოვეს ზუსტი პასუხი. ბედნიერებაა, რომ შეძლო საყვარელ ადამიანებთან ერთად დროის გატარება ან ბუნებაში მარტო დასვენება? ადამიანები უფრო ბედნიერები ხდებიან, როცა ცეკვავენ საყვარელ მუსიკაზე, ან, პირიქით, როდესაც მშვიდად მედიტირებენ? პასუხები განსხვავდება ქვეყნიდან ქვეყანაში და კულტურიდან კულტურაში.

ზოგიერთი ხალხისთვის მნიშვნელოვანია შეგნებული ფიზიკური და გონებრივი პრაქტიკა. მაგალითად, ჩინელები საუკუნეების განმავლობაში ვარჯიშობდნენ ტაი -ჩის. სხვებისთვის, საიდუმლო მდგომარეობს სპეციალურ ფილოსოფიაში, რომელიც პრაქტიკაში გამოიყენება. მაგალითად, კოსტა რიკელები ხელმძღვანელობენ მარტივი, უდარდელი "სუფთა ცხოვრების" იდეით, რომელიც ცნობილია როგორც pura vida. ინდექსი ბედნიერი პლანეტა აცხადებს კოსტა რიკას, როგორც ყველაზე ბედნიერ ქვეყანას დედამიწაზე, მიუხედავად ეკონომიკის დაბალი დონისა.

Dreamstime.com/ მაქსიმ ტარასუგინი

HomeToGo.ru– ს, შვებულების გაქირავების უმსხვილესი საძიებო სისტემის ექსპერტებმა გაიზიარეს თავიანთი ბოლოდროინდელი კვლევები ბედნიერების ძირითად კომპონენტებზე კოსტა რიკიდან ეგვიპტეში, ჩინეთიდან ესპანეთში.

მიუხედავად იმისა, რომ მსოფლიოში არსებობს განსხვავებული მიდგომები იმის შესახებ, თუ როგორ განისაზღვრება ბედნიერება, არსებობს საერთო თემები. ყველაზე თვალსაჩინოა ფულისადმი დამოკიდებულება. არავის ახარებს მატერიალური საგნები და ფინანსური წარმატება. აქ არის ბედნიერების 10 საიდუმლო და კვლევა იმის შესახებ, თუ რატომ მუშაობს ის და თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ თითოეული ეს მეთოდი პრაქტიკაში!

2. შვედეთი - გოკოტა

იუკოტა განსაკუთრებული სიამოვნებაა დილით ადრე გაღვიძებისა და გარეთ გასასვლელად ფრინველების სიმღერის მოსასმენად.

რატომ მუშაობს? 2008 წელს გამოქვეყნებულმა კვლევამ ჟურნალში Psychological Science დაადგინა, რომ ბუნებაში ჩაძირვა ზრდის შემეცნებას და გვეხმარება უკეთ დავისვენოთ და გამოჯანმრთელდეთ.

3. ესპანეთი - სობრემესა

Sobremesa არის განსაკუთრებული დრო, რომელიც ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად იჯდა შუადღეს.

რატომ მუშაობს? Sobremesa უზრუნველყოფს მნიშვნელოვან დროს საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობისთვის. დასვენებისა და დასვენების დროს სტრესის დონე მცირდება.

Dreamstime.com/ Syda Productions

4. ისლანდია - საზოგადოების ძლიერი გრძნობა

ისლანდიელები არასოდეს განიცდიან მარტოობას სირთულეების წინაშე. მათ ყოველთვის შეუძლიათ ერთმანეთის და საზოგადოების დახმარების იმედი.

რატომ მუშაობს? პიროვნების და სოციალური ფსიქოლოგიის ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევები აჩვენებს, რომ საზოგადოების გრძნობა და იმის ცოდნა, რომ მარტო არ ხარ არის ბედნიერებისა და კეთილდღეობის გასაღები.

5. კოსტა რიკა - პურა ვიდა

პურა ვიდა, სიტყვასიტყვით "სუფთა სიცოცხლე", არის კოსტა -რიკის პერსპექტივა ცხოვრებაზე, რომელიც ქმნის უდარდელ, მოდუნებულ და ოპტიმისტურ განწყობას.

რატომ მუშაობს? მკვლევარ დოქტორ სონია ლიუბომირსკის თქმით, მცირე სიამოვნებით ვსარგებლობთ, ჩვენ ვსწავლობთ ცხოვრების უფრო ნათელ და ბედნიერ დამოკიდებულებას.

7. ინდოეთი - იოგა

მსოფლიოში ცნობილი, რომელიც მოიცავს სხვადასხვა პოზას, მედიტაციას და კონტროლირებად სუნთქვას, რომლის მიზანია შეიგრძნო შენი სხეული და საბოლოოდ მიაღწიო ცნობიერების მაღალ დონეს.

რატომ მუშაობს? ბევრი კვლევა აჩვენებს, რომ იოგები ძალიან მიმღები არიან გარე სამყაროსთან, მოდუნებულები და კარგ ჯანმრთელობაში. და, რა თქმა უნდა, ძალიან ბედნიერი!

8. ისრაელი - შაბათი

ყოველკვირეული დასვენების დღე (შაბათი), როდესაც შეგიძლიათ დატოვოთ სამსახური, გათიშოთ ციფრული სამყაროსგან და გაატაროთ დრო ოჯახთან და საყვარელ ადამიანებთან ერთად.

რატომ მუშაობს? ჩვენს სხეულს და ტვინს სჭირდება დასვენება და სამსახურიდან გამოჯანმრთელება. ეს მნიშვნელოვანია გრძელვადიანი ფიზიკური და გონებრივი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

10. ხორვატია - ფიჯაკა

ფიაკა ფაქტიურად არაფრის კეთების სიტკბოა. Fjaka საშუალებას აძლევს ხორვატებს განტვირთონ თავიანთი სხეულები და გონება და დაისვენონ.

რატომ მუშაობს? დოქტორ მარკ ჰაიმენის თანახმად (Dr.მარკ ჰაიმანი), მოკლევადიანი უსაქმურობა არის გონებრივი და ფიზიკური გაახალგაზრდავების განუყოფელი ნაწილი, ასევე ჯანმრთელობის გარანტი.

არ არსებობს ბედნიერების მისაღწევად ერთი დარწმუნებული გზა, მაგრამ ერთი რამ დარწმუნებულია: თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ნებისმიერი ეს პრაქტიკა და ფილოსოფია ახლავე!