ზრუნვა და შეპყრობილობა: როგორ არ გადალახოთ ზღვარი

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

შენი ნათესავი ავად არის. ჩვეულებრივი გაციება, არაუშავს, მაგრამ თქვენ გინდათ მაქსიმალურად შეუმსუბუქოთ მისი ცუდი ჯანმრთელობა და ამიტომ ეცადეთ გარშემორტყმულიყავით თქვენი საყვარელი ადამიანის მოვლით. დროდადრო გეკითხებით, აქვს თუ არა თავის ტკივილი, სჭირდება თუ არა რაიმე მოსატანი, იქნებ წავიდეთ აფთიაქში ან მოვამზადოთ ქათმის ბულიონი.

თქვენ ყველაფერს აკეთებთ საუკეთესო განზრახვით, მაგრამ რაღაც მომენტში ხედავთ, რომ ნათესავი იწყებს გაღიზიანებას, შემდეგ კი მთლიანად იშლება: "დღეს მარტო დამტოვებ თუ არა?" თქვენ განაწყენებული ხართ, თქვენ გინდოდათ დახმარება, მაგრამ მან ეს არ დააფასა. დაელოდე, ნუ იჩქარებ აღშფოთებას. ალბათ მართლა ცდებით. დიდი შანსია, თქვენ უბრალოდ გადალახეთ წვრილი ზღვარი შეშფოთებასა და შეპყრობილობას შორის.

Dreamstime.com/ მიკოლა კრავჩენკო

ერთი შეხედვით ჩანს, რომ ამ ხაზის გარჩევა თითქმის შეუძლებელია. ის ფაქტიურად ძლივს განასხვავებს: არაფერია ადვილი, ვიდრე დაბრკოლება და მზრუნველი ცოლის, დედის, ქალიშვილის ან მეგობრისგან შეპყრობილ ბუზად გადაქცევა, რომლის მოშორებაც გსურთ. მაგრამ თუ თქვენ ნამდვილად გინდათ იყოთ თანაგრძნობი და კეთილგანწყობილი სხვების მიმართ, თქვენ უნდა ისწავლოთ იმის გაგება, როდესაც თქვენი ყურადღება საგანგაშოა და მხოლოდ თქვენგან შორდება ოჯახი და მეგობრები. ეს უნდა გაკეთდეს მინიმუმ იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ ზედმეტი ჩხუბი და ცარიელი წყენა. თქვენ არ გინდათ გაგიცნოთ, როგორც ჭაბურღილის და შეაშინოთ ყველას, ვინც თქვენთვის ძვირფასია, არა? თუ არა, მაშინ გავარკვიოთ, რატომ გავდივართ ჩვენ დროდადრო წვრილ ზღვარს ზრუნვასა და ობსესიას შორის და როგორ მოვიქცეთ ისე, რომ სხვები ყოველთვის კმაყოფილი იყვნენ ჩვენი საზოგადოებით და არ ეშინოდეთ რჩევის თხოვნის.

გაზრდილი შფოთვა

ჩვენ შორის არიან ისეთებიც, რომლებსაც მუდმივად ეშინიათ საყვარელი ადამიანების და არ სურთ ამ შიშთან ბრძოლა. წარმოსახვა ხატავს ყველაზე საშინელ სურათებს ასეთი სიგნალიზატორებისთვის: აქ ქმარი წავიდა სახლიდან სამუშაოდ, დაივიწყა კარის დახურვა და ქურდებმა უკვე ამოიღეს ახალი ტელევიზია, არ დაივიწყეს სამკაულების ყუთი. ან ქალიშვილი, რომელმაც არ უპასუხა ერთ სატელეფონო ზარს, ნამდვილად არ ზის კლასში, არამედ სვამს ლუდს ცუდ კომპანიაში, რის გამოც რამდენიმე წელიწადში ის არ წავა უნივერსიტეტში და არ გაუშვებს ხელიდან გააცნობიეროს საკუთარი თავი ცხოვრებაში. მათ ყველას ეშინიათ და ამიტომ დროდადრო აკონტროლებენ, არის თუ არა ყველაფერი კარგად ნათესავებთან.”გამორთული გაქვთ უთო? გახსოვთ დღეს იმ ოფთალმოლოგის დანიშვნა? Ისადილე? " გასაკვირი არ არის, რომ ასეთი შეპყრობილი აღიზიანებს სხვებს და ისინი საკუთარ თავს სვამენ კითხვას: "მიმიყვანს იგი იდიოტად?"

Რა უნდა ვქნა? გააცნობიერე და მიიღე ის ფაქტი, რომ შენს გარშემო მყოფი ადამიანები არ არიან ბავშვები, რომლებსაც სჭირდებათ თვალი და თვალი. მათ შეუძლიათ მიიღონ გადაწყვეტილებები საკუთარი თავისთვის, დაწერონ დღის გეგმა დღიურში და გაუმკლავდნენ სირთულეებს. ერთია, თუ გულწრფელად გინდა სხვა ადამიანის დახმარება, რათა ის სარგებელს მოუტანო და სულ სხვაა, თუ ამ გზით მხოლოდ საკუთარ თავს დაამშვიდებ. ეს რბილად რომ ვთქვათ ეგოისტურია.

Dreamstime.com/Antonio Guillem

სურვილი იყოს საჭირო

სხვა მიზეზი, რის გამოც ჩვენ სხვის ცხოვრებაში ვცხოვრობთ საპნის გარეშე, არის სურვილი ვიღაცის საჭიროებისამებრ. ჩვენ გვსურს ვიგრძნოთ ჩვენი მნიშვნელობა, გვსურს ვიანგარიშოთ, მაგრამ ჩვენი ქმედებებით ჩვენ ვშიშობთ უახლოეს და ძვირფას ადამიანებს. თუ დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენ უკეთ იცით რა აცვიათ, რომელ ბიჭებს შეხვდებით და რა ფილმებს უნდა უყუროთ თქვენს ქალიშვილს, მაშინ მოემზადეთ, რომ ერთ დღეს ის კარს გააღებს და ისეთ რამეს დააგდებს:”მე თვითონ ვიცი როგორ ვიცხოვრო, მე უკვე ცოტა არ არის.

Რა უნდა ვქნა? მიაქციეთ ყურადღება თქვენს ცხოვრებას: მასში არსებულ პრობლემებს, ასევე იმას, თუ როგორ გრძნობთ თავს მარტოობის მიმართ. სავსებით შესაძლებელია, რომ ასეთი ზედმეტი დაცვის მიღმა დგას პირადი სირთულეებისადმი თვალის დახუჭვის სურვილი, ასევე მარტოობის ოდესმე პანიკური შიში.

კონტროლის სურვილი

დაემორჩილო ყველაფერს, რაც ხდება გარშემო, სრული კონტროლი - ეს არის ოცნება მათზე, ვინც დროდადრო ურეკავს ნათესავებსა და მეგობრებს, დაინტერესებულია მათი საქმეებით, გვირჩევს, როგორ მოიქცეს საუკეთესოდ (მაშინაც კი, როდესაც მათ ამის შესახებ არ ეკითხებიან), ამბობს ვისთან ღირს ურთიერთობა და ვისგან თავი შეიკავოთ, როგორ გავზარდოთ ბავშვები (და ხშირად არა საკუთარი, არამედ სხვები), როგორ დავხარჯოთ ფული სწორად და რისი ყიდვა არ უნდა მოხდეს ნებისმიერ შემთხვევაში. ამრიგად, ისინი ქმნიან ილუზიას, რომ ყველაფერი მათ ექვემდებარება და მოვლენების შემდგომი განვითარება მხოლოდ მათზეა დამოკიდებული, უბედური შემთხვევები არ ხდება, ყველაფერს ისინი წყვეტენ. ზედმეტია იმის თქმა, რომ ასეთი საქციელი საკმაოდ მაღიზიანებს გარშემომყოფებს და მათ სურთ წარმოსახვითი ძალის ქვეშ კიდევ უფრო გაქცევა. ყოველი ქმედება იწვევს წინააღმდეგობას.

Რა უნდა ვქნა? თუ სხვა ადამიანების ბრძანებისკენ გიბიძგებენ, მაშინ უმჯობესია იპოვოთ სამუშაო, სადაც თქვენი უნარი კარგ საქმეს მოგიტანთ და თქვენს ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად შეარჩიეთ ქცევის განსხვავებული ტაქტიკა: პატივი ეცით მათ არჩევანს, როგორც ისინი პატივს სცემენ თქვენსას. გესმოდეთ, რომ ტირანთან ცხოვრება ძალიან რთულია და ახლობლების მოთმინება შეუზღუდავია.

Dreamstime.com/Yauheni Hastsiukhin

სხვისი სიამოვნების მიღების სურვილი

ხანდახან მეზობელზე ზრუნვა მხოლოდ შენივე ეგოს გახარების სურვილის საფარველია. ჩვენ ძალიან გვინდა ვიყოთ კარგად გარშემომყოფებისთვის, რომ ჩვენ მზად ვართ დავეხმაროთ მათ ნებისმიერ დროს, დავინტერესდეთ ჩვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობით დღეში ორმოცდაათჯერ, გავხდეთ უკეთესი მსმენელი, სიტყვასიტყვით გამოვყოთ ამბავი იმის შესახებ, თუ რატომ კოლეგა ან მეგობარი ცუდ ხასიათზეა გასაკვირი არ არის, რომ ადამიანი, რომელიც არ ესალმება, ან ვინმე, ვინც ახლახან ჩხუბობდა მეუღლესთან, არ დააფასებს თქვენს დაჟინებას, მაგრამ მოგთხოვთ მის დატოვებას.

Რა უნდა ვქნა? თუ სხვას აკეთებთ რაიმე კარგს, თქვენ ფიქრობთ:”დაე მან დაინახოს, თუ რამდენად მშვენიერი ვარ მე, რამდენად ყურადღებიანი, ტაქტიანი, მზად ვარ დასახმარებლად”, მაშინ უმჯობესია შეწყვიტოთ დახმარება. თქვენ ამას არ აკეთებთ სხვებისთვის, არამედ საკუთარი თავისთვის. ჯერ გაარკვიეთ, რატომ არის თქვენთვის ასე მნიშვნელოვანი, რომ მოგწონთ სხვები, შემდეგ კი მოხალისედ მიეცით რჩევა და მოუსმინეთ ფსიქიკურ ტკივილს.