საზამთრო ბავშვებისთვის: როდის და რამდენი მისცეს?

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

კითხვა, თუ რა ასაკში შეგიძლიათ ბავშვებს საზამთრო მისცეთ, ბევრ დედას აწუხებს. განსაკუთრებით ხავერდოვანი სეზონის დაწყებით. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ნამდვილად გსურთ თქვენი ბავშვის მკურნალობა წვნიანი მწიფე კენკრით. ქვემოთ ჩვენ გავაანალიზებთ რამდენად სასარგებლოა საზამთრო მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის.

საზამთროს შემადგენლობა და მისი სარგებელი

წვნიანი წითელი კენკრა მდიდარია შემდეგი საკვებ ნივთიერებებით:

• მაგნიუმი;
• Ფოლიუმის მჟავა;
• პექტინები;
• უაღრესად საჭმლის მომნელებელი შაქარი და ფრუქტოზა;
• რკინის ნაერთები;
• Ვიტამინი ცე;
• Ბეტა კაროტინს;
• ლიკოპენი;
• ცელულოზა.

ამ კომპოზიციის შედეგად, საზამთროს აქვს შემდეგი გავლენა ბავშვისა და ზრდასრული ადამიანის სხეულზე:

• ნაზად ასუფთავებს თირკმლებს შარდმდენი თვისებების გამო;
• ეხმარება ანემიას;
• ხელს უწყობს ფოლიუმის მჟავის დახმარებით პატარა ორგანიზმის სრულ ზრდას და განვითარებას;
• ინარჩუნებს წყლის ბალანსს, რაც განსაკუთრებით კარგია ორგანიზმისთვის ცხელ ამინდში. საზამთრო შეიცავს 92% წყალს;
• იცავს ბრონქული ასთმის განვითარებისგან;
• ხელს უწყობს გულ -სისხლძარღვთა სისტემის სრულ განვითარებას;
• იცავს მზის დარტყმისგან;
• აუმჯობესებს მხედველობას და ხელს უშლის თვალის პრობლემებს;
• აძლიერებს იმუნურ სისტემას;
• შლის ტოქსინებს სხეულიდან;
• ხელს უწყობს ძვლის ქსოვილის გაძლიერებას;
• ანეიტრალებს შეკრულობის მქონე ბავშვებში განავლის პრობლემებს.

ზოგიერთი დიეტოლოგი გვირჩევს, 11 თვის და უფროსი ასაკის ბავშვებს საზამთრო შესთავაზოთ. სხვა ექსპერტებს მიაჩნიათ, რომ კენკრა შეიძლება მიეცეს ხუთ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს.

რა ასაკში შეიძლება ბავშვებს მიეცეს საზამთრო

ექსპერტები ნებას რთავენ საზამთროს ბავშვებს ერთი წლიდან. და აქ თქვენ უნდა დაიცვან კენკრის გამოყენების წესები:

• წვნიანი ულუფის პირველი ნაწილი შეიძლება მიეცეს ბავშვს ერთი წლით ან ოდნავ უფროსი ასაკის. პირველი ნაწილი უნდა იყოს ძალიან პატარა. მკურნალობის შემდეგ დაელოდეთ ერთ დღეს და დააკვირდით ბავშვს. აქვს თუ არა მას კანის გამონაყარი, განავლის დარღვევა, მუცლის ტკივილი. ეს არის მნიშვნელოვანი პუნქტები, რომელსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ.
• ერთიდან ორ წლამდე საზამთროს დღიური ნაწილი შეიძლება იყოს 50 გ.ამ შემთხვევაში კენკრის ნაჭერი მთლიანად უნდა იყოს ორმოში. Ფრთხილად იყავი. მცირე ძვლებს შეუძლიათ შევიდნენ სასუნთქ გზებში.
• ორიდან სამი წლის ასაკში ბავშვს უკვე შეუძლია 100 გრ საზამთროს მიცემა ყოველდღიურად, მაგრამ არა უმეტეს. ძალიან დიდმა ნაწილმა შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი თირკმელებზე. მყიფე ორგანიზმისთვის ეს არასასურველია.
• სამიდან ხუთ წლამდე ბავშვს ნებადართულია დღეში 150 გრ საზამთროს ჭამა.
• ხუთი წლის შემდეგ, სკოლამდელ ბავშვს შეუძლია უსაფრთხოდ მიირთვას ერთი ან ორი სკიბკი ტკბილი კენკრა.

საინტერესოა! რამდენი კალორია არის საზამთროში?

უკუჩვენებები

მაშინაც კი, თუ თქვენ დაიცავთ თქვენი ბავშვისთვის საზამთროს რეკომენდებულ ნორმებს, არსებობს მთელი რიგი უკუჩვენებები, რომლებშიც არ უნდა მისცეთ ბავშვს კენკრა. Ესენი არიან:

• თირკმელების ქრონიკული პრობლემები;
• გენიტარული სისტემის დაავადებები;
• გულის პრობლემები;
• დიარეა.

რჩევა: თუ ეჭვი გეპარებათ, ღირს თუ არა თქვენი ბავშვისთვის საზამთროს მიცემა და რამდენის შეთავაზება შეგიძლიათ თქვენს შვილს დღეში, უმჯობესია მიმართოთ ოჯახის ექიმს.

დარწმუნდით, რომ მიეცით თქვენს პატარას მხოლოდ მწიფე კენკრა. გახსოვდეთ, რომ თუ განყოფილებაში საზამთრო ფხვიერია, აქვს მკვრივი ყვითელი ზოლები, მისი კანი ზომიერად რბილია, ეს ნიშნავს, რომ ნაყოფი ძლიერ გაჯერებულია ნიტრატებით. ამ შემთხვევაში, ბავშვი შეიძლება მოწამლული იყოს.

გარდა ამისა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ბაზარზე შემოთავაზებული ადრეული ხილი ივნისსა და ივლისში არ არის შესაფერისი ბავშვების მიერ მოხმარებისთვის. სავარაუდოდ, ისინი გაიზარდა ზრდის სტიმულატორების გამოყენებით. ასეთი კენკრა ნამდვილად არ მოუტანს მცირე სხეულს. უმჯობესია დაელოდოთ ნესვის სეზონს - აგვისტო -სექტემბერი.

როგორ ავირჩიოთ სწორი საზამთრო

იმისათვის, რომ მწიფე ხილი იყოს სიხარული თქვენთვის და თქვენი შვილისთვის, დაიცავით ეს რეკომენდაციები მისი არჩევისას:

• თქვენ არ უნდა იყიდოთ საზამთრო სპონტანური გაყიდვების ადგილებში - მაგისტრალებსა და გზებზე.აქ ისინი აგროვებენ მძიმე ლითონების მარილებს, ამოწურავენ. მათი გამორეცხვა ძალიან რთულია გამდინარე წყლით. ეს ნიშნავს, რომ კენკრა ზიანს აყენებს ბავშვს.
• ყურადღება მიაქციეთ საზამთროს გარეგნობას. მწიფე ნაყოფში, კანი თანაბარია, მკვრივი მთელ ზედაპირზე და არ აქვს ჩაღრმავებული.
• სრულად მწიფე კენკრას აქვს მშრალი, მოყვითალო ყუნწი. მაგრამ ამავე დროს, ის უნდა იყოს ძლიერი და ელასტიური.
• კონტექსტში, კენკრას აქვს თუნდაც წითელი ფერი. ვენები, ასეთის არსებობის შემთხვევაში, თეთრია და არა ყვითელი. და ძალიან ცოტა მათგანია.

საინტერესოა! საზამთროს სარგებელი და ზიანი

რჩევა: სახლში კენკრის ხარისხის შესამოწმებლად, გახეხეთ მისი რბილობის მცირე რაოდენობა სუფთა წყალში. თუ ის უბრალოდ დაბნელდა, მაშინ საზამთრო კარგი ხარისხისაა. თუ წყალი წითლდება, დიდი ალბათობით საზამთრო ივსება კალიუმის პერმანგანატით.

და კიდევ რამდენიმე რეკომენდაცია:

• სანამ თქვენს შვილს საზამთროს მისცემთ, კარგად ჩამოიბანეთ გამდინარე წყლით.
• შემდეგ თავად დააგემოვნეთ კენკრა. მიირთვით სტანდარტული პორცია თქვენთვის და დაელოდეთ საათნახევარი. თუ თქვენ ნორმალურად რეაგირებდით კენკროვანზე, მაშინ ის შეიძლება მიეცეს ბავშვსაც.
• სანამ თქვენს შვილს საზამთროთი დაამუშავებთ, ამოიღეთ კანი მისგან. გახსოვდეთ, ნიტრატების ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია გროვდება კანიდან დაახლოებით 3 სმ. ეს ყველაფერი თამამად უნდა შეწყდეს. დარწმუნდით, რომ ამოიღეთ ყველა ძვალი.
• თუ კენკრა ინახებოდა მაცივარში, გაათბეთ ოდნავ ოთახის ტემპერატურაზე, სანამ ბავშვს შესთავაზებთ.

და დაიმახსოვრეთ, უმჯობესია ნუ ჩქარობთ ახალ საკვებს თქვენი ბავშვის დიეტაში, თუ რაიმეში ეჭვი გეპარებათ. დამიჯერეთ, მის ცხოვრებაში ის აუცილებლად დააგემოვნებს საზამთროს.

ახლა თქვენ ასევე იცით, რა ასაკში შეგიძლიათ მისცეთ ბავშვებს საზამთრო.