7 ჩვევა, რომელიც ზიანს აყენებს თქვენს კანს

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

ხანდახან საკმარისია მზისგან დამწვრობისა და კვებისადმი დამოკიდებულების შეცვლა, რათა დაბერება დაგვიანდეს.

კოსმეტოლოგი ანჟელიკა უჟვა გეტყვით იმაზე, თუ როგორ შეგვიძლია დავიცვათ ჩვენი კანი და რა ერთი შეხედვით უწყინარი ჩვევები აზიანებს მას.

1. "ფერმკრთალი არ მაწყობს"

მოგეხსენებათ, მზე არის სიცოცხლის წყარო ყველა ცოცხალი არსებისთვის. მზის შუქი ახალისებს და არის სტრესის საწინააღმდეგო ფაქტორი. მიუხედავად ამისა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ულტრაიისფერი გამოსხივება დესტრუქციულ გავლენას ახდენს კანზე, რაც იწვევს ე.წ. ჭარბი ულტრაიისფერი სხივები აშრობს კანს, ამცირებს მის ტონს და ტურგორს, იწვევს ჰიპერპიგმენტაციას, როზაცეას და ზრდის კიბოს რისკს.

123RF / კონსტანტინ ლაბუნსკი

დიდი მცდარი წარმოდგენაა იმის დაჯერება, რომ გარუჯვა ხელს უწყობს სახეზე გამონაყარის აღმოფხვრას. აქტიური მზის ზემოქმედების შემდეგ, პრობლემური კანის მდგომარეობა მხოლოდ ამძიმებს: კანი კერატინის უჯრედების აქტიური სინთეზის გამო სქელდება, ცხიმოვანი სადინარები იბლოკება და ცხიმის გადინება ირღვევა, რაც იწვევს ანთების უფრო დიდ გამოვლენას. ელემენტები.

კანზე მზის გადაჭარბებულმა ზემოქმედებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დემოდიკოზის გამწვავება, ანთებითი დაავადება, რომელიც გამოწვეულია ტკიპით (რკინის ტკიპა ჩვეულებრივ ცხოვრობს თითოეული ადამიანის კანზე).

ცოტა ხნის წინ, მზის რადიაციაზე ალერგიული რეაქცია არ არის იშვიათი. მას შეიძლება თან ახლდეს ქავილი, გამონაყარი და კანის დისკომფორტი.

სილამაზის კარგი ჩვევაა მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება სხეულის დაუცველ ადგილებში ცხელ ამინდში სახლიდან გასვლამდე, რათა დაიცვათ კანი ულტრაიისფერი სხივების საშიშროებისგან.

2. "ჯანსაღი ცხოვრების წესი არ არის ჩემთვის"

მწეველები, მათ შორის პასიური მწეველები, აყენებენ კანს ნამდვილ გამოცდას: თამბაქოს კვამლი ძლიერად დეჰიდრატირებს კანს და, ტარის გამო, დროთა განმავლობაში ანიჭებს არაჯანსაღ ყვითელ-ყავისფერ ელფერს. მოწევა იწვევს ფერმენტის სინთეზს, რომელიც ანადგურებს კოლაგენს, რის შედეგადაც კანი კარგავს თავის ელასტიურობას, სიმტკიცეს და დუნდება. თვალების ქვეშ მუქი წრეები, ღრმა ნაოჭები ტუჩების ირგვლივ, ყვავილის ტერფები, ნაადრევი დაბერების ნიშნები არის მხოლოდ ის, რასაც სიგარეტი მოაქვს ტიპიური მწეველის ცხოვრებაში.

იგივე შეიძლება ითქვას ძლიერი სასმელების მოყვარულებზე - ალკოჰოლი უარყოფითად მოქმედებს არა მხოლოდ კანზე, არამედ სხეულის ყველა სისტემაზე.

123RF / ჟოანა ლოპესი

3. "მე ვსვამ როცა მწყურია"

წყურვილი არის ტენიანობის დეფიციტის ნიშანი, ასე რომ თქვენ უნდა დალიოთ სითხე სანამ ეს გრძნობა გამოჩნდება.

ასაკთან ერთად, ორგანიზმში წყლის ბალანსი ირღვევა და კანი ხდება უფრო მშრალი, მოსაწყენი და დუნე. ტენიანობის ნაკლებობა ანელებს ტოქსინების გამოდევნას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ანთებითი ელემენტების წარმოქმნა.

პირველი, რაც შეგვიძლია გავაკეთოთ საკუთარი კანის დასახმარებლად, არის მეტი წყლის დალევა. სუფთა არაგაზირებული წყლის ყოველდღიური მიღება არის დაახლოებით 2 ლიტრი (1 მლ წონაზე 30 მლ-ით).

123RF / avemario

ყავა და ჩაი უმჯობესია მინიმუმამდე დაიყვანოთ - კოფეინის მაღალი შემცველობის გამო ისინი იწვევს დეჰიდრატაციას.

4. "ვჭამ რაც მინდა!"

ცხოვრების თანამედროვე რიტმში არც ისე ადვილია დიეტის ნორმალიზება და დიეტის დაბალანსება: ჩვენ ხშირად ვჩქარობთ, ვივიწყებთ საუზმეს, ვახშმებთ სირბილს და ვიყენებთ სწრაფ კვებას, ხოლო სადილის დროს ვცდილობთ ავანაზღაუროთ კალორიების ნაკლებობა მთელი დღის განმავლობაში და აუცილებლად ჭამს.

ცხიმიანი, მარილიანი, ტკბილი, ცხარე, ასევე რძის, წებოვანის შემცველი და დახვეწილი საკვები არ აძლევს კანს ახალ და კაშკაშა იერს.

კერძოდ, სტაფილოკოკის ან სტრეპტოკოკის ინფექციური აგენტით პრობლემური კანის შემთხვევაში, ტკბილი იწვევს ანთების გაჩენას სახის, კისრის კანზე, დეკოლტესა და ზურგზე.

დიეტაც კი ყოველთვის არ ახდენს დადებით გავლენას გარეგნობაზე. წონის სწრაფი დაკლების შემდეგ, ბევრი ელოდება ენთუზიაზმის კომპლიმენტებს სხვებისგან, მაგრამ მათ ნაცვლად ისინი იღებენ მხოლოდ კომენტარებს მათი ამოწურული და დაღლილი გარეგნობის შესახებ.

123RF / კატიაფონტი

მიზეზი მარტივია: წონის დაკარგვის შემდეგ, კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილი, რომელიც მხარს უჭერს ქსოვილებს, თხელი ხდება, რაც სავსეა გაუწყლოებით, კანის ტონის დაკარგვით და ადრეული დაბერების თვალსაჩინო ნიშნებით.

წაიკითხეთ ასევე

ჯანმრთელობა | 2019-02-05 რამდენი ყავის დალევა შეგიძლიათ დღეში

ბოლო წლებში თემამ "PP" (სწორი კვება) მოიპოვა წარმოუდგენელი პოპულარობა. დღეს, "ჯანსაღი" კერძების რეცეპტები ყველასთვის ხელმისაწვდომი გახდა - მათი ადვილად ნახვა შეგიძლიათ სამზარეულოს წიგნებში, ინტერნეტში და მოდის ჟურნალებში. თუ თქვენ ჭამთ 4-6 ჯერ დღეში მცირე ნაწილებში და გამორიცხავთ უსარგებლო საკვებს, მაშინ შედეგი შესამჩნევი იქნება რამდენიმე თვეში. ყველაზე ეფექტური კვების პროგრამა, სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით, დაგეხმარებათ დიეტოლოგის ან დიეტოლოგის შემუშავებაში. </P>

5. "მე ვარ საკუთარი ექიმი"

ვიღაცას არ სჯერა მედიცინის და ურჩევნია თვითმკურნალობა, ვიღაც ბავშვობიდან თავს არიდებს ექიმებს და ვიღაცას ეშინია ექიმისგან ცუდი ამბების მოსმენის. სამწუხაროდ, ადამიანები ხშირად პოულობენ ათობით საბაბს, რომ არ გაიარონ რეგულარული გამოკვლევები და ტესტები. </P>

იგნორირებას უკეთებს პრობლემას, ჩვენ არ ვხსნით მას.სხეულის ნიშნები, როგორიცაა უსიამოვნო შეგრძნება, მუდმივი ტკივილი, განწყობის ცვლილებები, კანის დეფექტები და ა.შ. უნდა იქნას მიღებული სპეციალისტის დახმარების მიზეზად. </P>

123RF / akkamulator

ასევე, ნუ დაელოდებით სანამ სახის ნაკლოვანებები თავისით არ გაქრება - მხოლოდ გამოცდილ კოსმეტოლოგს შეუძლია შეასწოროს პრობლემური და ცხიმიანი კანის ნაკლოვანებები, აირჩიოს სწორი მოვლა მგრძნობიარე და მშრალი კანისთვის, აღმოფხვრას ნაოჭები და ჩამოაყალიბოს სახის უფრო მკაფიო კონტურები.

6. "სამრეცხაო საპონი საუკეთესო საშუალებაა დასაბანად"

არასათანადო ან არასაკმარისი მოვლა არის კანის მდგომარეობის გაუარესების ერთ -ერთი მთავარი ფაქტორი, გარემოს არახელსაყრელ პირობებთან და ტემპერატურის ცვლილებებთან ერთად. ღამით, კანი აქტიურად "შთანთქავს" იმას, რაც მის ზედაპირზეა, რის გამოც ასე მნიშვნელოვანია ძილის წინ მაკიაჟის დაბანა. ბინძური ჯაგრისები და ღრუბლები მავნე ბაქტერიების წყაროა. დეკორატიული კოსმეტიკის გადაჭარბებული გამოყენება იწვევს ფორების ჩაკეტვას, ცხიმის აქტიურ წარმოებას და ანთების წარმოქმნას. ალკოჰოლის შემცველი ლოსიონები, რომლებიც ასუფთავებენ სახეს "ჭიკჭიკამდე", ძალიან აშრობენ კანს. უხეში სკრაბების ხშირი გამოყენება მეტისმეტად ტრავმატულია მკვდარი უჯრედების გასაწმენდად, რაც უკუნაჩვენებია პრობლემურ კანზე, ვინაიდან აბრაზიული ნაწილაკები გადააქვს მიკრობები და ჩირქი ღია ჭრილობებში.

123RF / ჯულია სუდნიცკაია

კოსმეტოლოგებს ხშირად უწევთ გაუმკლავდნენ თვითმკურნალობის შედეგებს "ხალხური" რეცეპტებით.

იმისათვის, რომ საფრთხე არ შეექმნას სილამაზეს და ჯანმრთელობას, უპირატესობა უნდა მიანიჭოთ პროფესიონალურ კოსმეტიკურ პროცედურებს და მაღალი ხარისხის მოვლის საშუალებებს, რაც დაეხმარება კვალიფიციურ სპეციალისტს არჩევანის გაკეთებაში.

7. "მე ვერ ვაკონტროლებ თავს როცა ვნერვიულობ"

სახეზე ხელებით შეხება, ჩახუტება, შუბლის დაჭიმვა, ტუჩების დაკბენა, პირსახოცით სხეულის გაწმენდა, სანამ არ გაწითლდება, შავი წერტილების მოშორება "ხელით" არის მხოლოდ ის ქმედებები, რომლებიც ხშირად ხდება არაცნობიერად. იმისათვის, რომ არ გამოიწვიოს მექანიკური დაზიანება კანზე და არ დაინფიცირდეს ღია ჭრილობები, თქვენ ყურადღებით უნდა აკონტროლოთ საკუთარი თავი.

123RF / რომან სამბორსკი

ზოგჯერ ცუდი ჩვევების მიღმა დგას ღრმა ფსიქოლოგიური პრობლემა. თუ აკვიატებული სურვილი მიაყენოს საკუთარ თავს მიკროდაზიანება - ფრჩხილების დაკბენა, ტუჩების დაკბენა სისხლდენამდე, კანის დაზიანებული უბნების დავარცხნა, თმის ამოსვლა - ახასიათებს ადამიანს დიდი ხნის განმავლობაში, მაშინ არსებობს მიზეზი ვისაუბროთ დერმატომანიაზე, რომელიც როგორც წესი, გამოწვეულია სტრესით, აგრესიით, ნევროზით ან ფსიქოპათოლოგიით … ამ შემთხვევაში საჭიროა ფსიქოთერაპევტის კონსულტაცია.

ყოველდღიური რეჟიმის დაცვა, ჯანსაღი პროდუქტების ჭამა, კანის რეგულარული მოვლა, ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა, ჰიგიენის დაცვა, კანის დაცვა მზის გადაჭარბებული ზემოქმედებისგან - ეს არის მარტივი, მაგრამ სასარგებლო ნაბიჯები, რომლებიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ლამაზი, ახალგაზრდა და მოვლილი გარეგნობა თქვენი კანის დიდი ხნის განმავლობაში.

ანჟელიკა ვ. უჟვა - გერმანული სამედიცინო ტექნოლოგიების კლინიკის GMTClinic კოსმეტოლოგი, დერმატოვენეროლოგი.