როგორ იკლებენ ვარსკვლავები წონაში: ფოტო

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

მიუხედავად იმისა, რომ მილიონობით ქალი ერთმანეთის მიყოლებით ცდილობს დიეტას, ყოფილი მოდელი და ახლა ტელეწამყვანი ტირა ბენქსი პრობლემას მარტივად წყვეტს. მას უყვარს საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც არის - და არანაირი პრობლემა! არა, ზოგჯერ ის, რა თქმა უნდა, სტუმრობს სპორტული დარბაზს და გადადის ექსკლუზიურად დაბალკალორიულ საკვებზე. მაგრამ პრინციპში ეს არ უწყობს ხელს გადაჭარბებულ გამხდარს. "ჩემი" ჭარბი წონა "არის იმათ პრობლემა, ვინც არ მომწონს. მე საკმაოდ კმაყოფილი ვარ საკუთარი თავით,” - ამბობს ის. ამ სტატიაში თქვენ შეისწავლით თუ როგორ იკლებენ ვარსკვლავები წონაში.

აქვს ბრიტნი სპირსი წონის პრობლემები დაიწყო მშობიარობის შემდეგ. ერთ დროს, მან შეასწორა თავისი ფიგურა საკმაოდ ორიგინალური გზით: მან შეჭამა კარამელი უზარმაზარი რაოდენობით, დაარწმუნა სხვები, რომ ეს იყო ძალიან გამამხნევებელი და რაც მთავარია, ეს ხელს უშლის მის მადას. მართალია, მოგვიანებით ბრიტნი (აშკარად დაკარგა რწმენა მისი ავტორის დიეტისადმი) გადავიდა წონის დაკლების ერთ -ერთ ტრადიციულ გზაზე: ჭამე ჩვეულებრივზე ხშირად, მაგრამ მცირე ნაწილებში. სპორტული დარბაზის მუშაობა ინდივიდუალურ ტრენერთან ერთად დაეხმარა შთამბეჭდავი შედეგების მიღწევაში.

მომღერალს ასევე აქვს თავისი საიდუმლოებები. ბიონსე … როგორც კი შეამჩნევს, რომ გამოჯანმრთელდა, იგი მაშინვე მიდის საყიდლებზე, ახალი ტანსაცმლის საყიდლად. მხოლოდ ყველა მათგანი 1-2 ზომით პატარაა, ვიდრე მას სჭირდება ამ მომენტში. ბიონსეს თქმით, ეს არის წონის დაკლების დიდი მოტივაცია. ვარსკვლავი ზედმეტ კილოგრამებს იძენს მხოლოდ მაშინ, როდესაც მისი საყვარელი დელიკატესებით ცდება. ეს ხდება იშვიათად: ყოველივე ამის შემდეგ, კარიერა ავალდებულებს შეინარჩუნოთ ფორმა. მაგრამ თუ ის გამოჯანმრთელდა, ბიონსე პრობლემას სერიოზულად აღიქვამს: ის არაფერს ჭამს მარცვლეულის გარდა, და ასუფთავებს სხეულს ნეკერჩხლის სიროფით.

მარია ქერი ბუნებრივია მიდრეკილია ჭარბი წონისკენ. ამიტომ, გინდა თუ არ გინდა, მთელი ცხოვრება უნდა გქონდეს თავი მჭიდრო ხელებში. თუმცა, დარღვევები ხდება: ან შვებულების დროს ის დაისვენებს, ან ზედიზედ რამდენჯერმე გაათავისუფლებს სტრესს თავისი საყვარელი დელიკატესებით … მაგრამ კერის აქვს იარაღი ჭარბი წონის წინააღმდეგ - წყლის აერობიკა დიეტასთან ერთად. მომღერლის მენიუში შედის შემდეგი კერძები: ხმლის თევზის წვნიანი, ზღვის პროდუქტები, ბოსტნეული, კენკრა, ბრინჯი.

ჯენიფერ ენისტონი ბევრი დრო გაატარა ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში, მისი აზრით, წონაში. ექიმები სამწუხაროდ აცხადებენ, რომ ვარსკვლავმა გადააჭარბა - რომ მას არ შეეძლება შვილების ყოლა, ეს არის მუდმივი ამომწურავი დიეტის ბრალი. მაგრამ ჯენიფერს ძალიან ეშინია უკეთესობის, რადგან ბავშვობაში და მოზარდობაში ზედმეტმა კილოგრამებმა მას ბევრი უბედურება მოუტანა. მიზეზი მარტივია - სწრაფი კვების და სხვა მავნე პროდუქტებისადმი სიყვარული. მაგრამ ახლა ენისტონის დიეტა უბრალოდ სპარტანულია: მთავარი საკვები არის ბოსტნეული, მცენარეული ცხიმები; თუ ხორცი არის მხოლოდ ფრინველის ან უცხიმო საქონლის ხორცი მცირე რაოდენობით.

თუ ვინმეს მართლა გაუჭირდა, ეს იყო შერონ ოსბორნი … "დემონური" მუსიკოსის მეუღლე განიცდიდა ძალიან უსიამოვნო დაავადებას - ბულიმიას. მან მოახერხა წონაში დაკლება 50 კგ -ით მხოლოდ კუჭის შემორტყმის შემდეგ. სამწუხაროდ, რბილი მეთოდები არ დაეხმარა.

ჯანეტ ჯექსონი მიდის საბრძოლო გზაზე ჭარბი წონის მქონე რეგულარულად. მიდრეკილება იყოს ჭარბი წონა ბუნებით - გასაკეთებელი არაფერია. გარდა ამისა, ჟანეტი არის "ემოციური მჭამელი". მან თავად მოიფიქრა ეს ტერმინი და ეს ნიშნავს ყველაზე გავრცელებულ და ნაცნობ ფენომენებს: სტრესის "დაპყრობის" ჩვევა, საკუთარი თავის გადარჩენა ნებისმიერი პრობლემისგან, ნაგავსაყრელზე სხვადასხვა გემრიელი საკვების მიტანა. და ვარსკვლავი წონაში მკაცრად და გადამწყვეტად იკლებს. პირველ რიგში, ის წყვეტს იმ ნაცნობებთან ურთიერთობას, რომლებიც ჩვეულებრივ ცდუნებენ წასვლას წვეულებაზე, სადაც არის უგემრიელესი საკვები და სავსე ალკოჰოლით.მეორეც, ის მძიმედ მუშაობს ტრენაჟორებზე და მკაცრად ასრულებს პირადი დიეტოლოგის ყველა რჩევას.

"ბრიჯიტ ჯონსის ფიგურა" - ასეთი სახელი შეიძლება მიენიჭოს ყველა უბედურებას რენე ზელვეგერი, რომელიც ბუნებით რეალურად საკმაოდ გამხდარი ქალია. მეორეს მხრივ, შეიძლება ამას უბედურება ვუწოდოთ? მართლაც, გადაღების გულისთვის მყარი წონის მომატებისთვის, მსახიობმა მიიღო კარგი ანაზღაურება - 22 და ნახევარი მილიონი დოლარი! ჭარბმა ცხიმიანმა, მაღალკალორიულმა საკვებმა, რენემ მოიმატა საჭირო 10 კილოგრამი და წამოხტა უიღბლო, მაგრამ საკმაოდ მსუქან ბრიჯიტზე. თუმცა, როგორც კი მსახიობმა მიიღო ჰონორარი და ამომწურავი ტრენინგის საშუალებით საძულველი კილოგრამების მოშორება, ფილმის გაგრძელება მოვიდა, სადაც კვლავ საჭირო იყო გამოჩენილი გამხდარი ჰეროინის სახით … წონის დაკლება ასეთი ექსპერიმენტების შემდეგ არ იყო ადვილი ის უსასრულოდ თამაშობდა სპორტში და ჭამდა მიკროცელულოზის ტაბლეტებს, რაც შიმშილის შენარჩუნებას უწყობს ხელს.

ბრწყინვალე მილა იოვოვიჩი მოიმატა 30 კგ -ზე მეტი ორსულობის დროს. ბოროტმა ენებმა იწინასწარმეტყველეს მისი კარიერის დასასრული. თუმცა, ახალგაზრდა დედამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ დაიბრუნა თავისი ყოფილი ფიგურა ინდივიდუალური დიეტის დახმარებით: შვრიის ფაფა, არტიშოკი და ორაგული. ახლა მილა აკონტროლებს მის წონას მარტივი გზებით: ის მუდმივად ვარჯიშობს იოგას და სვამს ბევრ წყალს - მინიმუმ ორი ლიტრი დღეში. "მიეცი შენს სხეულს საკმარისი სითხე და ვერასდროს გახდები უკეთესი!" - ის ამბობს.

ზემოთ ჯენიფერ ლავ ჰიუიტი ერთ დროს შურიანი ადამიანებიც იცინოდნენ და ირწმუნებოდნენ რომ მისი სახე იყო სხეულის ერთადერთი ადგილი ცელულიტის გარეშე. მაგრამ ვარსკვლავს არ სურდა სასოწარკვეთა, მაგრამ სამაგიეროდ ჩაერთო სპორტში. გარდა ამისა, მან დაიცვა დიეტა, რომლის მიხედვითაც ყველა საკვები იყოფა სამ ჯგუფად: ცილა, სახამებელი და ნეიტრალური. თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ საკვები მხოლოდ გარკვეულ კომბინაციებში, ტკბილეული და კონსერვანტები აბსოლუტურად აკრძალულია. წონის დაკლების შემდეგ სასურველ მოცულობამდე, მსახიობი არ კარგავს სიფხიზლეს და კვლავ აქტიურად ვარჯიშობს მწვრთნელის, სტივი სან'ანჯელოს მიერ მისთვის შემუშავებული სპეციალური სისტემის მიხედვით.

რეალობის სატელევიზიო ვარსკვლავი კელი ოსბორნი, ყოველთვის ბრწყინვალე ფორმებით გამოირჩეოდა, გადაწყვიტა წონის დაკლება საკუთარი ქორწილისთვის. მან დაიწყო ცეკვა პროექტში „ცეკვავენ ვარსკვლავები“და ვარჯიშობს პილატესში. კელი ასევე არ მალავს, რომ იგი გმობს დედას, რომელმაც ერთ დროს წონა დაიკლო ქირურგების დახმარებით.

ქეით უინსლეტი წონის დაკარგვის საჭიროება სულაც არ არის კმაყოფილი. მისი ნება რომ ყოფილიყო, ის საკუთარ თავში არაფერს შეცვლიდა და დარჩებოდა ისე, როგორც არის. მსახიობმა არაერთხელ საჯაროდ ისაუბრა იმაზე, თუ რამდენად საშიშია მოდა არაჯანსაღი გამხდარი. ის არ აძლევს საკუთარ ქალიშვილს უყუროს მოდურ პრიალა ჟურნალებს, ისე რომ არ გახდეს ანორექსიული მოდელების ფანი და შემდგომ თავად არ განიცადოს სრულყოფილების სურვილი. თავად ქეთი არაფერს აკეთებს ზებუნებრივი, რათა გამოიყურებოდეს ისე, როგორც მშობიარობამდე იყო. ის უბრალოდ იცავს ჯანსაღი ცხოვრების წესს, ვარჯიშობს და ზოგჯერ თავს იზღუდავს საკვებით.

ჯესიკა სიმპსონი იყენებს ყველაზე ექსტრემალურ მეთოდებს, რათა გამოიყურებოდეს საუკეთესოდ. ადრე, მან, შევსებისთანავე, არ დატოვა სპორტული დარბაზი საათობით და შიმშილობდა. ახლა მისი ხსნა არის … წურბელები! დიახ, ეს პატარა სისხლისმსმელი არსებები, როგორც აღმოჩნდა, არა მხოლოდ მკურნალობენ სხვადასხვა დაავადებებს, არამედ ხელს უწყობენ წონის დაკლებას. საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ წიწვის ნერწყვში შემავალი ფერმენტები აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და ძალიან კარგად უწყობს ხელს ცელულიტის აღმოფხვრას. და არანაირი მტკივნეული დიეტა.